Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
선생님 유투브 보면서 7-8년째 못하고 있던 푸쉬업을 조금씩 하게되었고 운동의 방향성을 터득한 것 같아 하루하루 운동하는 행복을 다시 느끼고 있습니다. 진심으로 감사드립니다
대한민국 재활 끝판왕~~존경합니다!
매번 최고십니다!
최고십니다....
역시 FRS 전신재활❤
믿고보는 원장님❤ 감사합니다 도움많이 받고있어요~~☺️
볼때마다 느끼는 거지만 참 신기합니다.. 골반전방경사 교정도 한번 봤으면 좋겠네요.
좋아요 박고 시청
인사가 너무 늦어 죄송합니다. 영상에 나온 본인입니다~선생님께서 알려주신 운동 방법 아직 100 프로 다 매일마다 하고 있진 못하지만.기본적인 것들 중요한 것들이라고 생각하는 것들은 매일매일 챙겨서 조금씩 하고 있습니다.다시 한번 감사 인사드려요. 영상은 참고서처럼 잊을만하면 다시보고 또 다시보며 참고하고 있습니다. 괜찮으시다면 제 글에 댓글로 운동하며 느낀점들을 간략하게 정리해서 적어보려고 합니다^^ 그 느낌들을 잊지않기 위함입니다.
6:23 치료 직후부터 ~2025년 1월 15일 양쪽 팔꿈치를 견갑 움직이는 느낌으로 해서 매일 진행하고 있는데 니플높이 비슷해짐. 그런데 대흉근 소흉근이 반대로 타이트해짐을 느끼고 있음
11:06 2025년 1월 14일뒤꿈치들고 줄없이 줄넘기운동으로 30초~1분 몇번 했는데 발바닥 뒤집힘 느낌이 사라짐. 대신 종아리가 딴딴해진 느낌이지만 나쁘지 않음. 좀더 연구해봐야함
대흉근 소흉근 이완 방법ruclips.net/video/nu45Xn9VkKw/видео.html능형근 운동 방법ruclips.net/video/WJINBmTCuaw/видео.html위 2가지 영상 참조하시면 됩니다
줄넘기 운동은 종아리 운동이라 종아리 근육이 쓰이는 느낌은 상관없습니다. 다만 종아리와 발바닥을 풀어주면서 해주세요종아리, 발바닥 이완법ruclips.net/video/HIViE3YnQbM/видео.html
선생님 어디에서 병원하시나요? 진료 받으로 가보고싶습니다
일단 장요근부터 ㅋ!
슬와근은어찌잡고강화는어찌시켜요선생님
레슨받고싶은데 병원이 부산인가요?ㅜ
감사합니다. 전거근 한쪽이 찌그러짐 증상이 있는데 골반이 돌아간거와 큰 연관이 있을까요?
대구에 이분 제자분 없나요..?
부산이시네 ㅜㅜ인천은 잘하시는분들없음
선생님, 영상에서 환자분 몸통이 왼쪽으로 회전하는게 아닌가요?
spine body 기준은 Lt가 맞지만 SP 기준은 Rt 가 맞겠죠. 그냥 모양 보면 절로 돌야 있구나 할 수 있는 부분 같기도 하네요.
16:50 에도 반대 복사근을 칠한게 아닌지..
오른쪽 회전이죠
선생님 유투브 보면서 7-8년째 못하고 있던 푸쉬업을 조금씩 하게되었고 운동의 방향성을 터득한 것 같아 하루하루 운동하는 행복을 다시 느끼고 있습니다. 진심으로 감사드립니다
대한민국 재활 끝판왕~~
존경합니다!
매번 최고십니다!
최고십니다....
역시 FRS 전신재활❤
믿고보는 원장님❤ 감사합니다 도움많이 받고있어요~~☺️
볼때마다 느끼는 거지만 참 신기합니다.. 골반전방경사 교정도 한번 봤으면 좋겠네요.
좋아요 박고 시청
인사가 너무 늦어 죄송합니다. 영상에 나온 본인입니다~
선생님께서 알려주신 운동 방법 아직 100 프로 다 매일마다 하고 있진 못하지만.
기본적인 것들 중요한 것들이라고 생각하는 것들은 매일매일 챙겨서 조금씩 하고 있습니다.
다시 한번 감사 인사드려요. 영상은 참고서처럼 잊을만하면 다시보고 또 다시보며 참고하고 있습니다.
괜찮으시다면 제 글에 댓글로 운동하며 느낀점들을 간략하게 정리해서 적어보려고 합니다^^ 그 느낌들을 잊지않기 위함입니다.
6:23 치료 직후부터 ~2025년 1월 15일
양쪽 팔꿈치를 견갑 움직이는 느낌으로 해서 매일 진행하고 있는데 니플높이 비슷해짐. 그런데 대흉근 소흉근이 반대로 타이트해짐을 느끼고 있음
11:06 2025년 1월 14일
뒤꿈치들고 줄없이 줄넘기운동으로 30초~1분 몇번 했는데 발바닥 뒤집힘 느낌이 사라짐. 대신 종아리가 딴딴해진 느낌이지만 나쁘지 않음.
좀더 연구해봐야함
대흉근 소흉근 이완 방법
ruclips.net/video/nu45Xn9VkKw/видео.html
능형근 운동 방법
ruclips.net/video/WJINBmTCuaw/видео.html
위 2가지 영상 참조하시면 됩니다
줄넘기 운동은 종아리 운동이라 종아리 근육이 쓰이는 느낌은 상관없습니다. 다만 종아리와 발바닥을 풀어주면서 해주세요
종아리, 발바닥 이완법
ruclips.net/video/HIViE3YnQbM/видео.html
선생님 어디에서 병원하시나요? 진료 받으로 가보고싶습니다
일단 장요근부터 ㅋ!
슬와근은어찌잡고강화는어찌시켜요선생님
레슨받고싶은데 병원이 부산인가요?ㅜ
감사합니다. 전거근 한쪽이 찌그러짐 증상이 있는데 골반이 돌아간거와 큰 연관이 있을까요?
대구에 이분 제자분 없나요..?
부산이시네 ㅜㅜ인천은 잘하시는분들없음
선생님, 영상에서 환자분 몸통이 왼쪽으로 회전하는게 아닌가요?
spine body 기준은 Lt가 맞지만 SP 기준은 Rt 가 맞겠죠. 그냥 모양 보면 절로 돌야 있구나 할 수 있는 부분 같기도 하네요.
16:50 에도 반대 복사근을 칠한게 아닌지..
오른쪽 회전이죠