Treino de tríceps super eficiente - Melhores exercícios
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- Опубликовано: 19 дек 2021
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Хобби
1- exercício: Tríceps coice
2- Tríceps polia
3- tríceps francês
4- tríceps testa
5- tríceps mergulho
O que seria de mim sem Tay? Tava quase desistindo da academia porque os professores não estou me ajudando, voltei pra casa hoje super desmotivada, obrigada Taay♥️
Valeu Tay pela orientação
Passei muito tempo fazendo errado!
Que bacana ter você, NÃO NOS DEIXA POR FAVOR!
Estou amando muito os seus vídeos Tay. Tem sido muito gratificante e prazeroso assistir cada um deles. Começei a 3 meses na academia e percebi que fazia meus exercícios tudo errado principalmente os de braços, pois ñ tenho como pagar um personal. Foi quando descobri vc e o seu maravilhoso canal aqui no RUclips. Aos poucos consigo agora fazer meus exercícios corretamente,só tenho muito a lhe agradecer por vc nus passar conteúdos valiosíssimos. Minha profunda gratidão flor❤😍🙏🌺👏
Oi amore, eu que agradeço todo o carinho!
São muitos Top, parabéns Tay
Viciei nos seus vídeos. Técnica perfeita dos movimentos. Que bom que te encontrei.
Tay nos ouviu e está trazendo muito conteúdo sobre membros superiores 👊🏻👏🏻👏🏻😍
Tay, cada aula sua é uma evolução pra mim. Obrigada.
Estou maratonando todos os teus vídeos. Obrigada por tanta didática!
dá vontade de maratonar os vídeos da Tay várias e várias vezes. Explicações dadas de forma simples, direta e com o jeitinho cativante de ser que ela tem. Adoroo, muito obrigaa por tanto conteúdo de alto nível!
Oi Tay seus vídeos são excelentes!! quanto ensinamento você tem divido com a gente🙏🏻 parabéns e sucesso no seu trabalho gratidão por nos ajudar tanto 🙏🏻👏👏👏😍😍
Amei.Amo suas dicas .Vc é maravilhosa que Deus te abençoe sempre
Ótimas dicas Tay, como sempre. 💕👏🏻👏🏻👏🏻
Maravilhosaaaa!!. Sou fã do teu trabalho.
Sempre mostrando os melhores exercícios e a forma correta de executar.
Muito bommmmm
Amo suas dicas:MARAVILHOSA
SEUS VÍDEOS SÃO PERFEITOS. OBRIGADA🙏🏾😍
Obrigada Tay.
Cada dia aprendo mais com vc.
Bjim
Amo muito seus vídeos 🎉! Gratidão pela boa explicação 🎉
Deus te abençoe melhor de todas e e que seu Natal e Ano Novo seja repleto de felicidade.
Que 2022 venha cheio de saúde mais do q vc já tem.
Aguardando 2022 com varios conteúdos novos.
Um abraço daquele jeitão de seu Fã, direto daqui de Salvador,Ba.
Amei a cor do esmalte, Tay!!! Obrigada pelos exercícios!!!
Super interessante explicação!!!Obrigada!
Eu tou amando muito esse treino e maravilloso muito Obrigada pela fossa de vontade
Amo seus treinos ,obrigada pela dica pra quem faz em casa
Amooooo seus vídeos Tay, aprendo muitooo, vou para academia nem chamo os instrutores porque eu lembro das suas dicas e sigo elas .
Obrigado professora Tay grato pelos videos 🏆👏📚🏆
Eu estou gostando muito dos Yes vídeos Tay vc é simples e prática
Muito didática! Obrigada!
Conheci seu canal há pouco tempo, e gostei bastante da sua didática, você me ajudou a executar corretamente o agachamento na barra Smith, algo que por falta de orientação sofri com dores no nervo ciático e lombar.
Tem mais um inscrito e espero que seu canal cresça muito mais, você merece!.
Ela explica muito bem que a gente consegue entender!
Estou amando meus resultados depois que passei a treinar como ela ensina!!!
Maravilhosa! Comprei um par de halteres de 5kg pra começar a malhar em casa. Com certeza esses exercícios vai me ajudar muito ❤️❤️ espero que poste mais exercícios feito em casa mesmo sem poder ir a academia.
Amo seus videos assisto todos
Sempre orientando na melhor forma. Obg.
Didática maravilhosa isso sim é ensinar susseso parabéns.
Amei as dicas amanhã já vou fazer
Adoro seus vídeos, vc me ajuda muito nos meus treinos 👌😘😘
Tay ensina mais exercícios pra gente fazer em casa, pra cada parte do corpo. Suas explicações sao perfeitas.
Muito bom! Adorei
Amei! Gratidão
Eu adorei vc é maravilhosa assistir já já estou indo para a academia praticar já que fico fazendo sozinha mesmo infelizmente!
Melhor professora! Corrijo meus erros pelos teus vídeos
Adorei!!! Muito bom!
Achei essa prof por acaso! Mas está fazendo muita diferença no meu treino! Obrigadaaaa!!!!
Sua explicação é perfeita
Vc é simplesmente muito profissional,,e maravilhosa
Tô amando os seus vídeos.
Perfeito!!!
Quero deixar meu tríceps durinho ❤
Viciada em seus vídeos 🤩🤩🤩🤩🤩
Excelentes suas dicas e muito valiosa
Quero deixar o meu tríceps durinho e em definido.....ADOOOOROOOOO SEUS TREINOS...SUCESSO TAY ❤️💕💐👏👏👏
Ensina porque sabe, nota 10♥️
Preciso treinar bem meu tríceps. Obrigada Tay 😘
Estou adorando
Caríssima Tay, votos de um Feliz e Santo Natal.🎄 Que o Novo Ano que se aproxima lhe traga tudo de bom. (principalmente bons exercícios) 😉
Sei que as dicas da Tay é mais para o público feminino, mais eu venho aqui só pelo carisma e pela beleza dessa mulher. Parabéns pelo seu trabalho.
Para os homens indico Renato Cariani.👊😎
Amei Tay. Quebrei o pé e no mês que vem estou liberada pra treinar, vou usar tudo que vc ensina.
🙌Quero deixar meu tricipdes durinho🙌!
Vc é THE BEST 🙌👍🎉
Obrigada por “desvendar “ os segredos do mundo fitness p os leigos , como eu ; que não tem condições de pagar um personal trainee!!! Ainda mais , em Londres ….😱
Muito bom!
Show amei as dicas 😃....quero deixar meu tríceps durinho e definido.
amando seus treinos
Eu gosto de mais dos seua treinos nova inscrita sou de santos sp baixada santista 😚
Exelente explicação
Excelente!!!!
Estou amando seus vídeos , vejo que muitos exercícios faço errado 🙈
Didática excelente.
Eu sou apaixonada nos seus vídeo
Quero definir meu triceps.
Coloquei treino em prática.
Vc é nota mil
Partiu, fazer!!
Valeuuuuu sou seu fam ❤
Eu fazia exatamente o que ela disse e não estava vendo muito resultado msm, ahaha vou mudar. Obrigada.
Amor esse treino
Tay é imperdível.
Vc tem me ajudado muito nos treinos. Na academia os instrutores só ensinam uma vez e assim não consigo executar corretamente os exercícios, só consigo fazer tudo certinho depois que vejo seus vídeos. Esses instrutores de academia tem muito o que aprender com vc. Obrigada pelas dicas gratuitas! Deus abençoe
Tem alguns que nem instrutores são e vem dar pitaco.... hahahah obrigadaaa lindeza! Deus te abençoe tb
Amo teus vídeos, melhor explicação da vida 🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigado 😊
Só vídeo top Tay😊😊😊...mulher vem morar em Campinas vem!!!😅😅😅
O treino que tinham me passado era exatamente com esse que você disse não ser eficiente, e eu nunca sentia o tríceps mesmo. Fiz hoje esse treino com os exercícios que citou e estou sentindo pegar muuuito! Valeuuu!
Gostei muito, quero deixar meu tríplice durinho❤
Arrasadora!!
Querooooooooooo!🤩
Arrasou ! Mais exercícios anotados . Quero deixar meu tríceps durinho …. Tay você como sempre cai do céu com estes exercícios os meu tríceps estão muito flácidos … correndo para por em prática … parabéns pela didática e ensinamentos . Amo seu canal !!!! Felicidades e que Deus o abençoe !!! Agradeço por tudo! 🙏🙏🙏🍀🍀🍀
Sucesso! Obrigadaaaaa lindeza
Top!👏👏👏👏
😍 quero deixar o meu tríceps durinho e definido 😁😁
Muito obrigada pelas dicas. Tem me ajudado muito. Você ensina com excelência. Parabéns 👏👏👏
Eu que agradeço
AMOOO SEUS VIDEOS, ME AJUDOU MUITO NOS TREINOS 🥰❤
Fico feliz em saber
Muito bom
1:33 sempre acreditei nisso. Boas explicações!
Olá amada 😍 por enquanto uso somente a corda e a barra na polia. Faço a rosca direta tbm
Esse penúltimo é top. Quis variar e realmente sinto o tríceps. Faço até falhar.a diferença que na subida eu giro q fique no ângulo horizontal e desço pela vertical. Dá mais ênfase ainda.
Arrasa mto
Tay é top
muito boa sua exolicção::::::
Depois que comecei a ver seus vídeos melhorei mto meus treinos e já vejo mto mais resultado. Vc é uma excelente professora e comunicadora!
Obrigada
Tão linda
Oiii Tay! Amoo seus vídeos ...sou super sua fã !😘
Obrigada de coração
Cai de para quedas aqui e estou amando suas dicas... 👏👏👏🥰🥰🥰... Vai me ajudar muito na academia... Gratidão!! 🙏🙏🙌🙌👏👏🌻🌻😊😊
Sucesso!
O triceps mergulho faço com as pernas esticadas. Tava fazendo errado. Obrigado ai Thai.
Tenho assistido seus vídeos para aprender a forma correta dos exercícios. Fico frustrada porque não consigo entender a forma correta com o instrutor da academia, até pq qnd estou fazendo errado ele finge não perceber, e sinceramente, é um saco ter que ficar chamando para pedir ajuda. Não quero desitir, e pagar um profissional personal trainer está fora da minha realidade financeira. Obrigada por compartilhar aqui seu conhecimento ❤ tem me ajudado muito!
Muito obrigada 😘
Disponha!
Meu treino tem o tríceps testaaaa 🥰🥰🥰
Quero deixar meu tríceps durinho e definido ! ❤❤❤❤