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이거 ㄹㅇ..딴건 진짜 모르겠고 운동 가르치는 건 최고 황철순 어깨 운동 따라했더니 진짜 후면 어깨가 전면보다 높게 치솟음 개간지 짱장
다른것은 모르겠지만..운동 과정,이유 이런거 설명 하나는 정말 잘하는것 같음
풋~
저도 어깨하는날 치맥때렸더니 아랫배와 윗배라인이 자연스럽게 일자로 이어졌습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ존나웃곀ㅋㅋㅋ
포물선아인교?
치킨+맥주 컴파운드세트 ㄷㄷㄷ
이티인가
운동 설명은 ㄹㅇ최고임
근데 실제로 대흉근중 오직 상부만 신경이 쇄골쪽에 이어져있어 철수니형이 말한 "어깨랑 윗가슴 통으로 이어서 운동한다."가 말이 됨ㅋㅋㅋㅋ
숄더프레스할때 가슴 여는 동작하면 흉추 가동성 좋은 사람은 거의 인클벤치됨.
@@내추럴햄력 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞습니다
상부 가슴 = 쇄골 시작 팔뼈에 부착전면 삼각 = 쇄골 시작 팔뼈에 부착롸?이건 그냥 같은 근육 아닌가?
시범을 보이면서 중간중간 설명하니까 숨이 차는건데, 이걸또 약물 부작용이란 모지리들 정말 답이없다..제발 앞에 나무만 보지말고 숲도 같이 보는 습관좀
네 생각이 답이라 생각하지마오😅
세상 좋아졌다고 느낍니다. 저도 엘리트 선수이지만 보디빌딩을 좋아하는 일반인으로써 확실한 느낌과 트랜드를 미리 전달해 주시는 능력 훌륭합니다 선수님 ㅎㅎ 과연 누가 국내에서 후면 어깨가 좋으면 피지크에서 좋은 성적을 얻을줄 알았으며 그 후 가슴 라인은 말도 못하죠 ㅎㅎ 항상 응원합니다
알겠다라는거죠. 설명 잘한다라는거죠.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 카라를 접어야 하는데 어깨가 너무 넓어서 카라를 목 쪽으로 폈네 ㅋㅋㅋ
철순햄한테는 운동으로는 태클 못검ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋ 약쓴다고해서 쉽게나올수 없는 몸을가지고있고 티칭도 ㅈㄴ잘하기때문에ㅋㄱㅋ암튼 최고
뱃살 적당히나오고 아파트계단 5층정도숨차지않고 올라가면 최고...
형님 쭈쭈가 어마어마 하십니다.
숨차서 죽을꺼 같아요ㅜㅡㅜ
숨이차보이느건 나뿐인가?
리니지 안하는 사람인데 만만형 영상은 챙겨봤던 1인 어믄 게임하면서 영상 안보다 리니지 영상 뜨길래 다시 보기 시작
운동잘알려줌 인정함
말씀하시는데 숨차보이시는데 몸괜찮으신건가요??
" 이 형이 하라면 그냥 해라. "
노예도아니고 뭘하라면해라노ㅋ
로이더
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 황철순 운동 방법 따라하고 몸 ㅈㄴ좋아짐
@@zzimgod887 로이더라 까면서 올림피아는우왕 하면서 보지?
보디빌더는 체육인에 가깝나요 모델에 가깝나요?
키우다보니 그렇게된거지 어깨할려고 인크라인프레스로 키운게아니자나요..초심을 잃지맙시다
정영진 ❤ 최욱은 사랑입니다
여기아닙니다 ㅋㅋㅋ
형님! 헬스 처음인데 꼭 1대1pt 무조건해야하나요? 유튜브 보고 배우면서 기계하나하나 하고싶은데 제대로 될가요?
진짜 유튜브 없었으면 인생 절반은 손해봤을듯
선수님 저두 인클라인프레스 추가요!!
시범 영상은 어디서 볼 수 있나요?
ㅇㄷ
와~철순행님 손바닥보고 소름돋음 ㄷ ㄷ ㄷ
운동하기전에 미술공부 부터~!헬스는 종합예술👍👏👏❤💯
약물이든 뭐든 일단 열심히 하는 사람.
이 형님 말들어서 운동잘안된적이없다
공감합니다
어디에서도 보지못했던 간지나기 위한 꿀팁🔥
그저 업계탑
오 몰랐네요 정말 감사합니다 ㅎㅎㅎ
강자에게 약하고 약자에게 강한 마누라 줘패는 .
바람피려해서 그런거 아녀?
@@바른세상-p2n 그럼 일반인은 왜패냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 걔도 파람폈데?
@@너굴맨-g6s 너처럼 시비거니깐 말로 깐쭉거리지 말고 운동이나 배워라
ㅇㅇㅇ 이런 ㅂㅅ들이 앞에선 한마디도 못하고 키보드로만 ㅈㄹㅈㄹㅋㅋㅋ 개 찌질함 극치누
오늘바로 이렇게해보고 라인업잡았는데 걍미침.. 철순좌🫡🫡
결론:요즘선수들은 어깨가 별로다
숨차게 말을 하는~~
일단 주사기를 팔에꼽는다 그러면 성공!
이제 이거보고 멸치들 인클라인만 죽어라 하겠네
숨쉬기가 힘든가 봐요
심혈관에 데미지가 큰지 말할때 숨차서 힘들어 하던데 치료 받아야 하지않나 싶습니다.
매번 그렇게 숨 찬 상태로 살아도 괜찮아요..?
형 윗이빨이 계시기는 한거죠? ㅋㅋ
짱이다 짱
맥그리거 체형 느낌인듯
턱이 점점 길어지시네요 ㅠㅠㅠ 몸관리 잘하세요
근데 철순이는 왜 항상 숨이 가쁨??? 운동 안하고 그냥 세미나 같은거 할떄도 항상 숨차하던데. 내장이 부풀어서 폐가 압박을 받아서 그런건가
가슴, 어깨는 황철순이 진짜 국내 원탑인듯,,, 저도 이제 가슴인지 어깨인지 애매한 각도 인클라인프레스를 주력으로 하려고요.
여윽시 철순님 꿀팁 감사합니다
말 만해도 숨차는건 몸이 안 좋다는 신호 아님?
방금까지 운동조지고 쉬는시간에 말하는거 ㅇ
재수없어. 여러분 와이프 때리는 영상 보셨나요?
말해뭐해 멋잇는데
개인적으로 윗가슴 어깨 라인이 이어지면더 둔탁해보여서 멋없음. 그냥 내 의견
왜 이렇게 숨이 차요? 말만 하는데?
오 인클라인 프레스 오지게하는데 생각안해본 부위를 하고있었구나 ㅋㅋㅋ
왜 항상 숨이 차실까요 궁금합니다
운동중에 인터뷰 한거니까 그렇지ㅋㅋㅋ 질문이라고하냨ㅋㅋㅋ100미터 달리기 하고정상호흡으로 말할수있어?
@@응땡이-j4g 빙시가 니는 짐에서 니트 자켓 입고 운동 쳐하냐? 평소 황철순이 운동 루틴 영상보고 글 싸질려라
페가 안좋으신가.평소에도 대화할때 숨차서 헉헉 대더니..걸음도 오래 못걷고.
확실하긴하네
걸치고 있는 옷 뭔지 아시는분
아이고 숨차
말하는것도 숨이 차 씩씩 거리는지
반박가능한사람 인증하쇼!
대표적으로 라이언테리 참고하면 돼요
그대로 따라한다
마누라 때리는사람 유튜브에 안 나왔음 좋겠다 보기 싫음
주사 폭력 주폭 ?
근데 솔직히 뼈모양이 철순이 처럼 이뻐야 완성형이지절대 안돼지 일반인들 진격의 거인 되고 싶으면 해봐ㅋㅋㅋ
솔직히 오래 보고 싶다 눈에 흰자가 붉다 건강챙겨 제발 지금은..자산이고 빚이지만죽으면 유산이고 빚이야 ...제발좀..릴렉스해라 죽는다...
호흡이 뭔가 문제가?
철순:요즘 선수들 어깨에서부터 윗가슴 이어지는 프레임이 너무 멋있어요어깨에서부터 윗가슴으로 이어지는 선수=황철순
확실히 해외에서 많이 활동한 사람이라 틀에 박혀있지 않고 세계적인 트랜드나 유행을 아는듯
ㅋㅋㅋㅇㅈ..순철이형 멋있엉
@@dodooodooo1252 이분 결혼하셨마용?
영상보다 숨차요 ㅠ.ㅠ
배에 저 튜브는 못없앰 ?
와..코 진짜 크다
데릭 런스포드
손바닥이 무슨 타노스같네
레전드 명언…
강력하다
폐기능이 힘드신가봅니다.왜영상볼때마다 숨을편하게못쉬는거같죠
약골이라서 ㅋ
영상이 릴스라서 짤린거지 풀영상보면 이미 운동하고왓음요
일반인한테는 필요없는 팁이네.. 이어지질 않는데
손바닥 보니깐 고생한 손이다
운동많이 한손이자, 닭가슴살먹고 그릇많이 씻어 본 손
가가멜 철수니
왜케 숨차보이냐 약좀 끊어라ㅋ
그럼 가슴운동(어깨운동)을 하되 윗가슴이랑 같이 붙게 운동을 하겠습니다^^
사람몸을 운동으로 만들수 있다니
일반인은 필요없음
어우 숨차
아내 폭행 각종 폭행 인성이 이지경인 황철순 안나오면 좋겠음누구 또 때리려고?
차단하고 안보면되지 ㅋ 썸네일 와꾸나로는데 굳이 왜눌러서 기분나빠지심 ㅋ
말하는데 왜 이렇게 숨이 차지요?
약물 부작용이 슬슬오기 시작함
운동 중간 휴식 시간이니까 숨이 차는거에요~
징(?)때리기 좋은몸이다
옷도 중국 스럽고 근육도중국 스럽네
어 근육키워서 사람패는 형이당
숨을 왜케 헐떡이지
폐가 비대하게 커져서
에이씨...
말만 하는데 숨이차는 네모습에 내가 답답하다 😢😢
이사람은 왜 항상 숨이 차나요?
맨날벗은거만보다가 옷입은거보니 좀 이상하다 ㅋ
왜 이리 숨차세요 !!^
로이더라도 능력과 지식이 되니까 저런 몸이 되고 남들 가르칠 수 있는건데 그냥 로이더 로이더 외치기만 하네 ㅋㅋㅋ 니들은 운동 평생해도 커리어로는 저 사람 발톱 때만큼도 못따라갈텐데
숨쉬기힘든가본데?
형은 살 좀 빼셔야될듯
먼저인간이되거라
이거 ㄹㅇ..딴건 진짜 모르겠고 운동 가르치는 건 최고 황철순 어깨 운동 따라했더니 진짜 후면 어깨가 전면보다 높게 치솟음 개간지 짱장
다른것은 모르겠지만..운동 과정,이유 이런거 설명 하나는 정말 잘하는것 같음
풋~
저도 어깨하는날 치맥때렸더니 아랫배와 윗배라인이 자연스럽게 일자로 이어졌습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ존나웃곀ㅋㅋㅋ
포물선아인교?
치킨+맥주 컴파운드세트 ㄷㄷㄷ
이티인가
운동 설명은 ㄹㅇ최고임
근데 실제로 대흉근중 오직 상부만 신경이 쇄골쪽에 이어져있어 철수니형이 말한 "어깨랑 윗가슴 통으로 이어서 운동한다."가 말이 됨ㅋㅋㅋㅋ
숄더프레스할때 가슴 여는 동작하면 흉추 가동성 좋은 사람은 거의 인클벤치됨.
@@내추럴햄력 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞습니다
상부 가슴 = 쇄골 시작 팔뼈에 부착
전면 삼각 = 쇄골 시작 팔뼈에 부착
롸?
이건 그냥 같은 근육 아닌가?
시범을 보이면서 중간중간 설명하니까 숨이 차는건데, 이걸또 약물 부작용이란 모지리들 정말 답이없다..제발 앞에 나무만 보지말고 숲도 같이 보는 습관좀
네 생각이 답이라 생각하지마오😅
세상 좋아졌다고 느낍니다. 저도 엘리트 선수이지만 보디빌딩을 좋아하는 일반인으로써 확실한 느낌과 트랜드를 미리 전달해 주시는 능력 훌륭합니다 선수님 ㅎㅎ 과연 누가 국내에서 후면 어깨가 좋으면 피지크에서 좋은 성적을 얻을줄 알았으며 그 후 가슴 라인은 말도 못하죠 ㅎㅎ 항상 응원합니다
알겠다라는거죠. 설명 잘한다라는거죠.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 카라를 접어야 하는데 어깨가 너무 넓어서 카라를 목 쪽으로 폈네 ㅋㅋㅋ
철순햄한테는 운동으로는 태클 못검ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋ 약쓴다고해서 쉽게나올수 없는 몸을가지고있고 티칭도 ㅈㄴ잘하기때문에ㅋㄱㅋ암튼 최고
뱃살 적당히나오고 아파트계단 5층정도
숨차지않고 올라가면 최고...
형님 쭈쭈가 어마어마 하십니다.
숨차서 죽을꺼 같아요ㅜㅡㅜ
숨이차보이느건 나뿐인가?
리니지 안하는 사람인데 만만형 영상은 챙겨봤던 1인
어믄 게임하면서 영상 안보다 리니지 영상 뜨길래 다시 보기 시작
운동잘알려줌 인정함
말씀하시는데 숨차보이시는데 몸괜찮으신건가요??
" 이 형이 하라면 그냥 해라. "
노예도아니고 뭘하라면해라노ㅋ
로이더
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 황철순 운동 방법 따라하고 몸 ㅈㄴ좋아짐
@@zzimgod887 로이더라 까면서 올림피아는
우왕 하면서 보지?
보디빌더는 체육인에 가깝나요 모델에 가깝나요?
키우다보니 그렇게된거지 어깨할려고 인크라인프레스로 키운게아니자나요..
초심을 잃지맙시다
정영진 ❤ 최욱은 사랑입니다
여기아닙니다 ㅋㅋㅋ
형님! 헬스 처음인데 꼭 1대1pt 무조건해야하나요? 유튜브 보고 배우면서 기계하나하나 하고싶은데 제대로 될가요?
진짜 유튜브 없었으면 인생 절반은 손해봤을듯
선수님 저두 인클라인프레스 추가요!!
시범 영상은 어디서 볼 수 있나요?
ㅇㄷ
와~철순행님 손바닥보고 소름돋음 ㄷ ㄷ ㄷ
운동하기전에 미술공부 부터~!헬스는 종합예술👍👏👏❤💯
약물이든 뭐든 일단 열심히 하는 사람.
이 형님 말들어서 운동잘안된적이없다
공감합니다
어디에서도 보지못했던 간지나기 위한 꿀팁🔥
그저 업계탑
오 몰랐네요 정말 감사합니다 ㅎㅎㅎ
강자에게 약하고 약자에게 강한 마누라 줘패는 .
바람피려해서 그런거 아녀?
@@바른세상-p2n 그럼 일반인은 왜패냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 걔도 파람폈데?
@@너굴맨-g6s 너처럼 시비거니깐 말로 깐쭉거리지 말고 운동이나 배워라
ㅇㅇㅇ 이런 ㅂㅅ들이 앞에선 한마디도 못하고 키보드로만 ㅈㄹㅈㄹㅋㅋㅋ 개 찌질함 극치누
오늘바로 이렇게해보고 라인업잡았는데 걍미침.. 철순좌🫡🫡
결론:요즘선수들은 어깨가 별로다
숨차게 말을 하는~~
일단 주사기를 팔에꼽는다 그러면 성공!
이제 이거보고 멸치들 인클라인만 죽어라 하겠네
숨쉬기가 힘든가 봐요
심혈관에 데미지가 큰지 말할때 숨차서 힘들어 하던데 치료 받아야 하지않나 싶습니다.
매번 그렇게 숨 찬 상태로 살아도 괜찮아요..?
형 윗이빨이 계시기는 한거죠? ㅋㅋ
짱이다 짱
맥그리거 체형 느낌인듯
턱이 점점 길어지시네요 ㅠㅠㅠ 몸관리 잘하세요
근데 철순이는 왜 항상 숨이 가쁨??? 운동 안하고 그냥 세미나 같은거 할떄도 항상 숨차하던데. 내장이 부풀어서 폐가 압박을 받아서 그런건가
가슴, 어깨는 황철순이 진짜 국내 원탑인듯,,, 저도 이제 가슴인지 어깨인지 애매한 각도 인클라인프레스를 주력으로 하려고요.
여윽시 철순님 꿀팁 감사합니다
말 만해도 숨차는건 몸이 안 좋다는 신호 아님?
방금까지 운동조지고 쉬는시간에 말하는거 ㅇ
재수없어. 여러분 와이프 때리는 영상 보셨나요?
말해뭐해 멋잇는데
개인적으로 윗가슴 어깨 라인이 이어지면
더 둔탁해보여서 멋없음.
그냥 내 의견
왜 이렇게 숨이 차요? 말만 하는데?
오 인클라인 프레스 오지게하는데 생각안해본 부위를 하고있었구나 ㅋㅋㅋ
왜 항상 숨이 차실까요 궁금합니다
운동중에 인터뷰 한거니까 그렇지ㅋㅋㅋ
질문이라고하냨ㅋㅋㅋ100미터 달리기 하고
정상호흡으로 말할수있어?
@@응땡이-j4g 빙시가 니는 짐에서 니트 자켓 입고 운동 쳐하냐? 평소 황철순이 운동 루틴 영상보고 글 싸질려라
페가 안좋으신가.평소에도 대화할때 숨차서 헉헉 대더니..걸음도 오래 못걷고.
확실하긴하네
걸치고 있는 옷 뭔지 아시는분
아이고 숨차
말하는것도 숨이 차 씩씩 거리는지
반박가능한사람 인증하쇼!
대표적으로 라이언테리 참고하면 돼요
그대로 따라한다
마누라 때리는사람 유튜브에 안 나왔음 좋겠다 보기 싫음
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근데 솔직히 뼈모양이 철순이 처럼 이뻐야 완성형이지
절대 안돼지 일반인들 진격의 거인 되고 싶으면 해봐
ㅋㅋㅋ
솔직히 오래 보고 싶다 눈에 흰자가 붉다
건강챙겨 제발 지금은..자산이고 빚이지만
죽으면 유산이고 빚이야 ...제발좀..
릴렉스해라 죽는다...
호흡이 뭔가 문제가?
철순:요즘 선수들 어깨에서부터 윗가슴 이어지는 프레임이 너무 멋있어요
어깨에서부터 윗가슴으로 이어지는 선수=황철순
확실히 해외에서 많이 활동한 사람이라 틀에 박혀있지 않고 세계적인 트랜드나 유행을 아는듯
ㅋㅋㅋㅇㅈ..
순철이형 멋있엉
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영상보다 숨차요 ㅠ.ㅠ
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와..코 진짜 크다
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운동많이 한손이자, 닭가슴살먹고 그릇많이 씻어 본 손
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사람몸을 운동으로 만들수 있다니
일반인은 필요없음
어우 숨차
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이사람은 왜 항상 숨이 차나요?
맨날벗은거만보다가 옷입은거보니 좀 이상하다 ㅋ
왜 이리 숨차세요 !!^
로이더라도 능력과 지식이 되니까 저런 몸이 되고 남들 가르칠 수 있는건데 그냥 로이더 로이더 외치기만 하네 ㅋㅋㅋ 니들은 운동 평생해도 커리어로는 저 사람 발톱 때만큼도 못따라갈텐데
숨쉬기힘든가본데?
형은 살 좀 빼셔야될듯
먼저인간이되거라