ネバネバ好き必見【納豆】血糖値が上がるのか内科医が食べて検証

[@luftballons-9996]

先生、いつも有難うございます。
やはり実証が大事ですね。
先生のおかげで、どれだけ多くの医療従事者が助かっているか。
これからも敬意と感謝の気持ちで拝見させて頂きます、有難うございました。

[@cocoarose2012]

最近、私も先生と同じ種類の納豆(おかめ)食べました。これからも頑張って食べ続けようと思います。血糖値あがりませんように

[@taka3341]

納豆は水溶性と不溶性食物繊維が豊富で、腸内環境が良くなる
糖質の吸収も穏やかになるから、整腸剤としても良い

[@ちぃ-y7x2l]

先生の動画、いつも癒されます❤
納豆を食べて少し経ってから白米を食べた場合と、納豆と白米を一緒に食べた場合の血糖値を測って比べてみてほしいです。

[@cocoarose2012]

私も納豆大好きなので、よく食べています。動画みて、勉強になりました。これからも頑張って食べ続けようと思います。塩分とり過ぎないようにタレなし納豆を購入してタレの量を調節して食べていますが、タレ付きでも血糖値には影響しないのですね。おかめ納豆も大好きです。

[@まる-e5l8r]

ご飯にかけた際の血糖値も知りたいな。

[@TheYukatchan]

私も知りたい❤

[@legac-vq1ti]

ごはんだけのときと、納豆ごはんとの違いも知りたいです。納豆により血糖値の上昇が緩やかになるのか

[@sakudou01]

納豆大好きなので、おやつ代わりにします！
ありがとうございました。

[@田中次郎-q5p]

自分も夜に小腹がすいた時に、納豆食べていますが、実際に血糖値がほとんど上がらないことを知って安心しました。血液サラサラ効果のあるナット―キナーゼが入った血管お掃除サプリメントも飲んでいて前回の検診で血管年齢は実年齢より15才若いと言われました。

[@momo0momo]

納豆巻きが好きなので納豆巻きはどのくらい上がるのか検証をお願いしたいです。

[@寺田一郎-h6h]

ナッツの代わりに納豆凄い発想ですね、食物繊維と腸内善玉一緒に取れますもんね、凄い発想ですね。

[@ハーフハーフ]

リンゴ酢は血糖値上げないと聞きますが検証してみて頂きたいです！

[@Subarunpen]

先生、タレやしょうゆは納豆をよく混ぜた後にかけてまたちょっと混ぜるのがお薦めです！ ふっくらしてより一層美味しいので。

[@yuumetal2363]

これ知りたかった。　これやってくれて嬉しいし結果知れて嬉しいししかも毎日朝夜2回食べる納豆の血糖値が上がらんって知って嬉しい

[@user-hq1uk5wk7w]

納豆ファーストは効果ありますか？

[@hirokokatsumata5581]

私も納豆とご飯を一緒に食べた時とか、ご飯と野菜を混ぜて食べると血糖値はあまり上昇しないのか知りたいです。先生の動画をいつも参考にして頂いています。ありがとうございます。

[@ななし-t9l]

ご飯で上がっちゃうからなあ
酢納豆とかもあるけど主食じゃないし
玄米+納豆とか玄米＋とろろとかならあがらないかなあ

[@Gokurakuchoh]

ご御飯、ロールパン、うどん・・・辺りで、
同じ物を食べて、
（A）一口30回咀嚼してから呑み込む。
（B）ほとんど噛まないで呑み込む。
で実験して欲しいです。

[@pochiken]

いつも実験ありがとうございます！とても参考になり感謝しております！機会がありましたらシマダヤ「糖質40%カットうどん」を実験していただけないでしょうか。実際にどれくらい血糖値が変動するのか気になっています。うどんが好きな人も多いと思いますので、糖尿病患者も日常的に食せるうどんがあると嬉しいなと。

[@マルモル-j6u]

毎日納豆食べてるワイ大歓喜

[@摺々草]

北大路魯山人は納豆をしっかり混ぜてからタレとカラシを入れてまた混ぜて食べると美味しいと聞いたことがあります。
100回以上混ぜて食べますが、300回以上混ぜると粘りがなくなり私としてはあまり美味しくないです。
粘りが苦手な方はおすすめですが、粘りが好きな方はおすすめできません。

[@macpanic1174]

納豆は白いご飯と食べるから美味しい。。。納豆だけって無理かな。。。でも血糖値下げないといけない。。ストレスたまります。

[@you_music_art]

素晴らしい検証ありがとうございます。
私はタレはつかわないのですが、タレの糖分もそのくらいの量なら影響しないのですね。
納豆を食前に食べてから、糖質を摂った場合、血糖値が上がりにくくなるような効果はあるのでしょうか？
また無添加のトマトジュースでもそういう効果はありますか？
ぜひ検証よろしくお願い致します。

[@wk-xh3iq]

先生、オリゴ糖は血糖値が上がるのでしょうか？
ラカントS等のように砂糖の代わりに使ってもよいものでしょうか？

[@納豆オヤジ]

コンビニに売っている、TAKARA辛口ゼロボールをお願いします。カロリー、炭水化物、糖質ともゼロなんですが、原材料に果糖ぶどう糖液糖と書いてあるので不思議です。自分は休肝日にコレを飲んでます。

[@まっちさんさん]

わたしは糖尿病予備軍なのですが合併症の、自覚症状があるので血糖値スパイクを気にしています。毎食納豆1パック食べてよいですか？

[@和之大野]

自分も納豆好きなので、安心しましたがご飯と食べる時は上がっているのでしょうね。
ぜひ今度はご飯と一緒に食べた時の検証もお願いします。

[@z900gp1]

この納豆を食べていますが、タレが甘くて醤油に変えて食べていましたが、あまり血糖値には影響しないようですね。
タレの方が美味しいので今後はタレを使います。

[@薩摩おごじょ-p2l]

納豆大好きです。
ドライ納豆＋椎茸の小袋オヤツも好きで食べ過ぎなければ血糖値にも安心だと思ってるのですが、どうなんでしょうか？

[@pangusiken2204]

個人的に、たれをかけないで食べてます。毎回付属のたれを使うと、塩分の取り過ぎにならないか心配です。

[@reisiein8853]

有難うございます。
はちみつだけの実験を見たいのですが宜しくお願いします。

[@あんどうれいじ-t6x]

納豆と大根おろしを混ぜるとどうなんだろう...。野菜プラスだから大丈夫だと思うけど。

[@user-ww2bb8sb4s]

やっぱりご飯も欲しいの〜😩

[@鳥野沙々美]

納豆ってお酢も合うんだよね
生もずくきざんでもずく酢作ってて、一緒に食べてる
おいしい
痛風の人はたべすぎないようにねw

[@嬉々碁]

すばらしい！
やっぱりそうなんだー！
ありがとうございます！
これで、安心してたべられるものが増えました！
重ねて、ありがとうございます！
(^^)/

[@hirotube8592]

納豆好きだけど尿酸値上がるからあんまり食べられない

[@シーラカンス15]

マツコデラックスが納豆好きで、１日２パック食べてたら痛風になったとテレビで言ってたのですが。

[@4004-g1n]

2パックではなく、１日6パックを10日間続けたら痛風になったそうです。

[@skk239n6]

優秀や！

[@ナルト-b2e]

なるほど

[@Filipinoability]

スタートの血糖値107って高くない？

[@harukaizawa3150]

タレ、意外に影響しないんですね😮

[@nr570]

糖尿病の人は納豆で上がる人もいるから鵜呑みにしちゃーかんよ

[@user-hq1uk5wk7w]

納豆毎日食べてますが、ごはんと一緒に食べてるので意味なしです、、