🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟 Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. 🔥 Посетите наш сайт: 22x22pro.ru/ - для России и Беларуси 22x22.eu/ - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥 Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/ Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. 💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪 Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
Ух ты, это действительно впечатляющий прогресс за три года! 🌟 Поздравляю с тем, что убрала сутулость и работаешь над плечами. Продолжай в том же духе, ты на правильном пути! 💪🙌
Мне не хватило подробных объяснений: про дыхание, угол наклона, вес гантелей, на какие мышцы в конкретном упражнение обращать внимание, ширину между стоп, угол стоп, угол сгиба коленей, прогиб в пояснице. В первом упражнении на коврике вы прогибались в пояснице, при этом сказали прижать её к коврику, объяснений не дали. Но всё ровно спасибо, смотреть на вас приятно.
Только что поняла--это ЛУЧШИЙ вариант ОЗВУЧКИ !!! Сами упражнения просто с музыкой--круто, как в спортзале в наушниках занимаешься)) Но твоё присутствие тоже хочется слышать😅 и объяснение некоторых моментов в тему👍👍 09.2023
Мне нравится озвучка , особенно , когда объясняют как правильно дышать, что визуализировать при прокачки мышц , какие мышцы должны чувствоваться и т.д ))
Здравствуйте! Маша, Никита, огромное Вам спасибо!!!! За Ваш труд и нереальные тренировки!!!!! Качество видео,озвучка, упражнения и тело Маши- Вам нет равных это точно!!! С озвучкой это вообще огонь! Так лучше для понятия правильного выполнения техники упражнений!!!! Огромная Вам благодарность за то,что Вы есть!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за тренировку, нашла для себя несколько новых упражнений. Отдельная благодарность за озвучку и комментарии к упражнениям. НО, музыка на любителя )
Озвучка 🔥 обожаю ваши тренировки))) вы привили любовь к спорту 💪🏻 раньше не любила заниматься. Начала постоянно заниматься в 40 лет, благодаря вашим видео ❤️
Это впечатляюще! Начать заниматься спортом в 40 лет - настоящий подвиг. Ты доказываешь, что никогда не поздно заботиться о себе и своем здоровье. У тебя отличный настрой! 💪🌟 Какие виды тренировок тебе нравятся больше всего?
Гарно дякую за функціонуючі вправи..мені 62,є сутулість,але разом з тобою мені вдаєть ся робити чудо...Молодець!!!!Твоє тіло ідеальне,а це важка праця і настирливість,ти його просто відмоделювала...там де треба є все!!! Rispetto!!!!Тільи щоб якнайшвидше закінчилося б оце страшне братовбивство...
Тренировки хорошо прорабатывают мышцы. Большое спасибо🙏. Вся потная, это было тяжело. И тренировки с озвучкой помогают выполнять упражнения правильно (а то если озвучки нет, я забываюсь и не чувствую мышцы, опять поднимаю гантели не Лопатками, а руками )
Здравствуйте, Маша! Ваши трени просто класс! Мне 53 года, но тренируюсь с Вами, не чувствую свой возраст. И выгляжу хорошо, тело подтянуть и красиво. Комментарии Ваши очень нужны. Они помогают делать упражнение правильно, с максимальной отдачей и поддерживают, когда тяжело. Спасибо, Вам!
Маша и Никита, спасибо вам большое за огненные тренировки❤️ С озвучкой отлично получается выполнять все упражнения в правильной технике ❤ В любой день недели выбираю только ваши тренировки 😊 Благодарю 😘
Спасибо огромное❤очень хорошая тренировка! Т. к. я постоянно сижу в шк, у меня начала появляется сутулость, но когда делаю ваши тренировки становиться лучше❤
Уже месяц с вами занимаюсь, довольно регулярно, раза два три в неделю(в отпуске были) но это, считаю тоже классно. Тренировку для ягодиц люблю, пресс и спину, реально осанка начала выравниваться и пресс появился. Может даже чуть схуднула! Очень понравился ваш канал, пока что он в фаворите!❤️🥰 присмотрюсь к книге обязательно и к курсам/марафонам вашим. И спасибо также за такие дельные бесплатные тренировки!
Маша и Никита огромное спасибо вам за вашу работу!!!! Вы мотивируете, с вами хочется тренироваться, развиваться, много полезной информации взяла для себя!!! Успехов Вам в развитии канала👍👍👍💐
Спасибо за Ваши видео. Мотивирует заниматься только ваш канал. Все четко без воды, классная музыка. Озвучка топ 🎉 хотим больше Всего вам самого наилучшего❤
Огромная благодарность зашла на пять минут добить спину каким нибудь новым упражнением в итоге залипла на всё видео, я не новичок, но сейчас нет возможности ходить в зал , не думала что в домашних условиях можно так чувствительно прокачать спину. И музыка отличная а то обычно лишняя болтовня, в общем вы Крутая . Подписалась ❤
Я лыжница, мне 16 лет. Но пока что тренер в отпуске, занимаюсь самостоятельно по этой тренировке. Очень всё нравится. Пробегаю 6 км и делаю силовые разные
Круто!!!Как начать столько же бегать? Я волейболистка, мне 17. Пришла сейчас в новую команду и я там одна из самых слабых ребят. Мне не хватает физической силы, прыжка и тд. Поэтому начала заниматься дома по этим тренировкам а также бегать на тринажëры. Но то что вы так много бегайте это прям класс!!!
Спасибо, Маша ❤ отличная тренировка. Я даже дома без тяжёлых гантелей вспотела)) ты, как всегда, супер) знаешь какие упражнения дать если человек без зала 😊
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
22x22pro.ru/ - для России и Беларуси
22x22.eu/ - для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
Отлично! Спасибо огромное от моей спины! Мне удалось за 3 года почти убрать сутулость. Плечи ещё идут вперёд, но горба нет. Маша, спасибо огромное.
Третий раз делаю. Для меня это очень тяжёлая треня. Мне очень тяжело дается.
Вот мне тоже очень тяжело далось, а вы три года эту тренировку делали😮 вы мой герой сегодня
@@anna_martveno при том, что видео вышло только 2 месяца назад? 😁
@@vanilka1765 это гости из будущего 😂
Ух ты, это действительно впечатляющий прогресс за три года! 🌟 Поздравляю с тем, что убрала сутулость и работаешь над плечами. Продолжай в том же духе, ты на правильном пути! 💪🙌
Маша, какая у тебя красивая спина, руки, как здорово видны мышцы, очень красивое тело. Никите, спасибо за качественное видео. Замечательная тренировка. Спасибо!
Так Маша наверное тренируется не покладая рук😅 вот и результат
По мне так вобла худая
@@SubZeroKO только она чтоб быть воблой худой вкалывает, а жирным можно быть деградируя на диване
@@SubZeroKO тебя забыли спросить, умник
Что за кайф😂я почувствовала всю спину, руки и пресс. Как всегда отдельный балдеж от музыкальной подборки. Ушла охать и ахать
Мне не хватило подробных объяснений: про дыхание, угол наклона, вес гантелей, на какие мышцы в конкретном упражнение обращать внимание, ширину между стоп, угол стоп, угол сгиба коленей, прогиб в пояснице. В первом упражнении на коврике вы прогибались в пояснице, при этом сказали прижать её к коврику, объяснений не дали. Но всё ровно спасибо, смотреть на вас приятно.
Отличная тренировка ! Озвучка очень нужна!!! Каждый раз забываю про дыхание . Спасибо за ваш труд, за стимул становится лучше !
Озвучка и музыка топчик. А то эти глупые видео где одновременно болтают и делают просто голова раскалывается,а у тебя в точку ничего лишнего👍👍👍
Машенька спасибо Вам за тренировки. Мне 36 таких идеальных плеч, рук, спины, ног и пресса у меня никогда не было. Я с Вами уже два года❤
Только что поняла--это ЛУЧШИЙ вариант ОЗВУЧКИ !!! Сами упражнения просто с музыкой--круто, как в спортзале в наушниках занимаешься)) Но твоё присутствие тоже хочется слышать😅 и объяснение некоторых моментов в тему👍👍 09.2023
Красотка Маша ) из всех тренировок в ютубе у других трениров , именно после твоей трени я чувствую себя как после силовой тренировки в спортзале ❤
Тренировка с озвучкой это просто лучшее 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 в последних тренировках где есть озвучка я наконец то начала правильно делать технику ❤️
Офигенная тренировка! Делая ее я избавилась от сутулости, спасибо за это Маше и ее команде!
Маша, с озвучкой очень здорово , я чувствую дополнительную поддержку !👍
Спасибо большое за озвучку! Таким образом получается выполнять технику правильно!
У Вас всегда прекрасная музыка в сопровождении! Благодаря Вам открыла столько замечательной музыки!
Эта озвучка просто супер, побольше таких информационных тренировок 💪🏻
Маша , спасибо! Комментарии супер 👍. Без лишней болтовни, в самую точку! Очень грамотно. Спасибо 🙏!
Мне нравится озвучка , особенно , когда объясняют как правильно дышать, что визуализировать при прокачки мышц , какие мышцы должны чувствоваться и т.д ))
Спасибо что есть время на экране, очень удобно. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
У вас все прекрасно: и озвучка, и комплекс, и визуал. Благодарю❤
самая лучшая тренировка из всех, которые я видела. реально достаточно трудно
Всё просто на высшем уровне! И упражнения, и видео, и музыка, и прекрасная Маша!
это самый лучший комплекс на спину, который я видела на ютубе. Спасибо вам! пишу после тренировки и чувствую как спина пришла в тонус
Классная тренировка! Спасибо. И озвучка👍
Здравствуйте! Маша, Никита, огромное Вам спасибо!!!! За Ваш труд и нереальные тренировки!!!!! Качество видео,озвучка, упражнения и тело Маши- Вам нет равных это точно!!! С озвучкой это вообще огонь! Так лучше для понятия правильного выполнения техники упражнений!!!! Огромная Вам благодарность за то,что Вы есть!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за тренировку, нашла для себя несколько новых упражнений. Отдельная благодарность за озвучку и комментарии к упражнениям. НО, музыка на любителя )
Замечательно когда есть озвучка! Побольше таких видео, я тоже стала правильно делать!
Маша привет с вами я уже 4 года моё тело очень изменилось ❤спасибо ща вашу мотивацию обожаю вас
Маша, вы замечательная! Спасибо за ваши тренировки - это чистый кайф!
это просто бомбическая тренировка! теперь вся дрожу, раньше не делала упражнения на спину, сейчас буду!
Огромное спасибо Маша за тренировку,с вашей озвучкой просто великолепно
Озвучка 🔥 обожаю ваши тренировки))) вы привили любовь к спорту 💪🏻 раньше не любила заниматься. Начала постоянно заниматься в 40 лет, благодаря вашим видео ❤️
Это впечатляюще! Начать заниматься спортом в 40 лет - настоящий подвиг. Ты доказываешь, что никогда не поздно заботиться о себе и своем здоровье. У тебя отличный настрой! 💪🌟 Какие виды тренировок тебе нравятся больше всего?
Обожаю видео, в которых есть озвучка техники! Это очень удобно)
Ну какая классная тренировка!!! Отдельное спасибо за бомбовый плейлист🔥🔥🔥🔥
Озвучка это очень хорошо, это и про дыхание правильное и про исполнение упражнений. ❤Спасибо.
Самая шикарная Подача информации !!!! Озвучка !!!! Музыка !!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
Маша, спасибо большое за твои тренировки и за эту! Спина окрепла и выпрямилась. Буду продолжать :)
Ты классная!
Я с разминки сдохла
Самые толковые тренировки во всем ютубе, спасибо Вам!
Мария, слушать вас голос одно удовольствие, очень подбадривает во время тренировки❤👍🏻
Спасибо большое за озвучку. Пожалуйста продолжайте озвучивать свои упражнения. Это очень помогает в их эффективности а также чтобы не получить травму.
Спасибо большое! С озвучкой просто волшебные тренировки! ❤
Я уже сделала все тренировки на спину по 10 разу 😍ура, новая тренировка ! Благодарю за новые видео 👏🏼 люблю вас
Мария и Никита, спасибо вам огромное за классную тренировку. Люблю ваши видео, с вами три года ❣️❣️❣️ С озвучкой шикарно 😍
Маша спасибо большое ❤. Озвучка просто 🔥. Очень мотивирует. Спасибо
Маша,озвучка и тренировка класс можно не смотреть просто слушаешь твой голос и тренируешься❤
Обожаю ваши тренировки!!!!!🎉🎉🎉 Вы лучшие!
Спасибо большое за тренировку! Очень ждала тренировку с гантелями❤ было тяжело)
Ах, какая отличная тренировочка. Совсем не умею тренить вне зала, а здесь прям огонь! Спасибо большущее!!!!
Очень нравится ваша озвучка и музыка. Часто возвращаюсь к вашим тренировкам и ваш уровень заметно растёт. Благодарю🙏
Ураа! Новая тренировка. Спасибо, Маша❤❤❤
Спасибо вам большое за ваши тренировки и ваш труд! Вы делаете людей красивее и счастливее. Вы крутые!
Супер тренировочка и озвучка бомбическая, музыка огонь. Спасибо ребята❤
Благодарю Маша❤ это было круто💃 спина говорит спасибо 🙏
Спасибо вам большое ❤ Крепкого здоровья и мирного неба!
Как-то я упустила выход этой тренировки, только вчера ее обнаружила. С озвучкой мне нравится намного больше, спасибо!
Озвучка супер, тренировки всё супер!!!Вы молодцы!!!
Гарно дякую за функціонуючі вправи..мені 62,є сутулість,але разом з тобою мені вдаєть ся робити чудо...Молодець!!!!Твоє тіло ідеальне,а це важка праця і настирливість,ти його просто відмоделювала...там де треба є все!!! Rispetto!!!!Тільи щоб якнайшвидше закінчилося б оце страшне братовбивство...
Замечательная озвучка!👍🏻👍🏻👍🏻Благодарю!!❤❤❤❤
Супер тренька, очень понравилась и озвучка тоже. Тяжёлая треня но супер 🎉
Тренировки хорошо прорабатывают мышцы. Большое спасибо🙏. Вся потная, это было тяжело. И тренировки с озвучкой помогают выполнять упражнения правильно (а то если озвучки нет, я забываюсь и не чувствую мышцы, опять поднимаю гантели не Лопатками, а руками )
Маша, какая же Вы умница ❤ спасибо за такие крутые тренировки 🙏добра!
Спасибо большое за озвучку, есть понимание правильного выполнения упражнений.
Очень жду новые видео!!
Спасибо огромное за тренировки- они самые эффективные. Я столько времени посещала разные фитнес- клубы просто зря. Маша,Вам успехов и всех благ😊😊
Шикарно! Упражнения великолепные и какая же озвучка не бесячая) вот круто; что в паузе объяснение, а потом музыка . Спасибо
Отличная жгучая тренировка 🔥🔥🔥🔥🔥озвучка топчик🎉🎉🎉
Благодарю Вас❤ Профессионал своего дела❤❤❤
Здравствуйте, Маша! Ваши трени просто класс! Мне 53 года, но тренируюсь с Вами, не чувствую свой возраст. И выгляжу хорошо, тело подтянуть и красиво. Комментарии Ваши очень нужны. Они помогают делать упражнение правильно, с максимальной отдачей и поддерживают, когда тяжело. Спасибо, Вам!
Маша и Никита, спасибо вам большое за огненные тренировки❤️ С озвучкой отлично получается выполнять все упражнения в правильной технике ❤ В любой день недели выбираю только ваши тренировки 😊 Благодарю 😘
Супер! Столько новых упражнений узнала! Звездочка это просто бомба!!!!💣
Спасибо за тренировку! Озвучка качественная!
Спасибо огромное❤очень хорошая тренировка! Т. к. я постоянно сижу в шк, у меня начала появляется сутулость, но когда делаю ваши тренировки становиться лучше❤
Уже месяц с вами занимаюсь, довольно регулярно, раза два три в неделю(в отпуске были) но это, считаю тоже классно. Тренировку для ягодиц люблю, пресс и спину, реально осанка начала выравниваться и пресс появился. Может даже чуть схуднула!
Очень понравился ваш канал, пока что он в фаворите!❤️🥰 присмотрюсь к книге обязательно и к курсам/марафонам вашим. И спасибо также за такие дельные бесплатные тренировки!
Маша и Никита огромное спасибо вам за вашу работу!!!! Вы мотивируете, с вами хочется тренироваться, развиваться, много полезной информации взяла для себя!!! Успехов Вам в развитии канала👍👍👍💐
Отличная тренировка! И прекрасная озвучка! Огромное спасибо!
Спасибо за Ваши видео. Мотивирует заниматься только ваш канал. Все четко без воды, классная музыка. Озвучка топ 🎉 хотим больше
Всего вам самого наилучшего❤
Делаю уже две недели. И есть результаты. Спасибо Вам!!!🎉🎉🎉
Благодарю ❤хорошая озвучка. Треньку супер 🎉
Маша, спасибо огромное тебе за твои суперские тренировки 👍
Спасибо, Маша❤озвучка необходима💪
Огромная благодарность зашла на пять минут добить спину каким нибудь новым упражнением в итоге залипла на всё видео, я не новичок, но сейчас нет возможности ходить в зал , не думала что в домашних условиях можно так чувствительно прокачать спину. И музыка отличная а то обычно лишняя болтовня, в общем вы Крутая . Подписалась ❤
Озвучка супер!
Ваши слова помогают не сдаться !
Озвучка супер 👏
Спасибо Маша,я чуть не умерла
самая моя сложная тренировка на спину
С меня стекает 100 потов
СПАСИБО!
Очень нравится озвучка, чувствуется поддержка ❤
Отлично 👍 Как раз вовремя ❤
Отличная тренировка, для себя ее беру. Спасибо огромное Марии, продолжайте в этом направлении работать!!!! Благодарю ❤
Как всегда все здорово❤
Тренировка огонь, озвучка в тему. Спасибо большое за тренировочку!!!
Спасибо за тренировку ❤❤❤ лучше с озвучкой!)
Большое спасибо за тренировку !
Маша, снимайте пожалуйста побольше видео с объяснениями, это очень помогает!❤
Маша,здравствуйте, тренировка огонь, озвучка супер
Я лыжница, мне 16 лет. Но пока что тренер в отпуске, занимаюсь самостоятельно по этой тренировке. Очень всё нравится. Пробегаю 6 км и делаю силовые разные
Круто!!!Как начать столько же бегать? Я волейболистка, мне 17. Пришла сейчас в новую команду и я там одна из самых слабых ребят. Мне не хватает физической силы, прыжка и тд. Поэтому начала заниматься дома по этим тренировкам а также бегать на тринажëры. Но то что вы так много бегайте это прям класс!!!
Приятно смотреть .озвучка супер. В таком формате одно удовольствие заниматься ❤
Хорошие тренеровки,просто супер!
Маша., фігура просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Маша круто,супер с озвучкой просто бомба❤
Спасибо, четкая тренировка! Озвучка очень понравилась ❤
Спасибо, Маша ❤ отличная тренировка. Я даже дома без тяжёлых гантелей вспотела)) ты, как всегда, супер) знаешь какие упражнения дать если человек без зала 😊