FORTALECIMENTO DO CORE
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- Опубликовано: 22 июн 2022
- No vídeo de hoje falaremos sobre a importância do fortalecimento da musculatura do core e os benefícios desse treinamento.
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Rapaz, mas eu estava sentindo uma pressão incômoda na lombar há uns meses. Encontrei este vídeo e pratiquei os exercícios lá na academia. Resultado: a pessão e desconforto q sentia na lombar SU-MI-RAM na hora!! Quando eu me levantei do tatame era como se nunca tivesse sentido aquelas dores. Cara , que Deus te abençoe muito!! Ganhou um inscrito.!
Estou precisando fortalecer o core e esse foi o melhor vídeo que achei no YT. Como de costume, Polícia Militar salvando!
Vocês estão de parabéns! Vídeo direto, sem enrolação e com informação de qualidade. Melhor que 99% dos influencers "fitness".
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Genteee que vídeo...
Só tenho uma palavra, Exelente!
👏👏👏👏👏👏👏
Para minhas práticas de corrida de rua, esse tipo de exercício é fundamental para bom desempenho e melhor aproveitamento dos benefícios da prática esportiva. 👏👏👏
Vou comecar a fazer hoje mesmo
Parabéns
Gostei muito do vídeo, vou acompanhar vocês.
Muito bom, tenho hernia de disco e uma fraqueza absurda do Core, nunca fui de treinar, agora com esse video, farei todo dia
Não precisa fazer todos os dias, inclusive, não é recomendado. 4 vezes por semana, no máximo.
Adoro exercicios isométricos❤
Muito obrigada! ❤
Muito bom o vídeo. Citou ate a fonte. Parabéns!
Parabéns! Obrigada!🎉🎉🎉
Grato pelo vídeo, muito ilustrativo, objetivo e prático!
Muito bom !!!!
Eita ☝️😁 muito bom!
boa explicação e treinos óptimos.
Adorei as explicações, os exercícios são super fáceis de executar....
Parabéns muito bem feito seu vídeo e claro
Excelente Vídeo!!! Conhecimento muito precioso e necessário para manter uma rotina saudável de treino!!! Muito obrigado, Cabo!!!!
Show 🎉
Vou fazer todos os dias
Excelente e útil iniciativa!!!!
Excelente explicação! Vou treinar esses exercícios.
Excelente explicação!
Muito bom 👏👏
Obrigado
Top.
Vou alternar com a academia, preciso fazer quantos dias semanais. Vou na academia 3 vezes na semana. Obrigada
É cada uma.
se dúvida vai lá e mostra os seus exercícios
Posso fazer mesmo sentindo dor no esterno?
Quantas séries de cada exercício?
Achei que fosse um vídeo falando sobre o grupamento especial da civil kkkkkkkk
Quantas séries de cada?
Três séries para cada lado, execução pode ser feita de 15 a 30 seg, com descanso de 10seg
@@guilhermemedeiros7076vai até a falha só assim pra aprender mesmo com intervalo de 1:30 minutos
Obrigado