[문숙] 건강 시그널 입속에 쓴맛이 느껴진다면? Health signal and detox
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- 안녕하세요. 배우 문숙이에요.
치유와 디톡스의 계절인 봄에 하루님들에게 디톡스를 위한 레시피를 소개해 드렸는데요.
봄의 끝자락, 그리고 다가오는 여름을 대비한 ‘디톡스 힐링 레시피’를 소개할까 해요.
아침에 일어나 본인이 느끼는 첫 번째 입맛이 쓴맛이라면 담과 간장의 건강을 체크해 보셔야 하는데요.
이럴 때 몸의 알칼리화를 돕는 레몬을 이용해 드링크를 마시면 아주 좋아요.
여름에도 어울리는 레몬 에이드 두 가지와 레몬 껍질 차 레시피를 소개할게요.
레몬 드링크와 함께 봄을 보내고, 여름을 맞으며 디톡스하세요.
우리의 디톡스는 앞으로도 계속될 거예요.
[오늘의 TIP]
- 레몬은 가급적 직접 갈아서 즙을 내 사용하시는 걸 추천해 드려요.
- 레몬 껍질 대신 말린 생각을 이용해 따듯한 차를 드셔도 좋아요.
- 조리할 때 쓰는 쿠킹 오일의 섭취를 줄이는 게 담과 간장의 건강에 좋아요.
[문숙의 레몬 에이드 첫 번째]
◈재료◈
레몬, 메이플 시럽, 물
◈만드는 방법◈
1) 레몬을 넣고 갈아서 레몬즙을 만들어 줍니다.
2) 레몬즙을 컵에 담은 후 메이플 시럽을 넣어줍니다.
3) 추가로 컵에 시원한 물을 채우고, 레몬 조각으로 장식해 줍니다.
[문숙의 레몬 에이드 두 번째 | For Kids]
◈재료◈
레몬, 메이플 시럽, 탄산수, 체리
◈만드는 방법◈
1) 레몬을 넣고 갈아서 레몬즙을 만들어 줍니다.
2) 레몬즙을 컵에 담은 후 메이플 시럽을 넣어줍니다.
3) 물 대신 탄산수를 넣고, 얼음을 띄워줍니다.
4) 체리를 넣고 레몬 조각으로 장식해 줍니다.
[문숙의 레몬 껍질 차(+생강차)]
◈재료◈
레몬 껍질, 뜨거운 물, 말린 생강
◈만드는 방법◈
1) 적당한 크기로 레몬의 껍질을 잘라줍니다.
2) 레몬의 껍질을 잘 말려줍니다.
3) 약한 불에 말린 레몬의 껍질을 넣고 타지 않도록 뒤집어가며 덖어줍니다.
4) 갈색 빛이 돌 때까지 덖은 레몬의 껍질 중에서 부스러기를 걸러줍니다.
5) 찻주전자에 껍질을 넉넉히 넣고 뜨거운 물을 부어줍니다.
6) 첫 번째로 넣은 뜨거운 물은 거르고, 뜨거운 물을 다시 넣고 기다립니다.
7) 말리고 덖은 생강을 추가로 한 스푼 넣고 드셔도 좋습니다.
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#문숙 #하루하루문숙 #레몬드링크 #디톡스 #레몬에이드 #레몬껍질차 #레몬생강차
![[문숙] 지중해식 마요네즈, 캐슈너트 아이올리 소스 만들기 | Cashew nut Aioli Sauce](http://i.ytimg.com/vi/k1fSDICxqxw/mqdefault.jpg)
이분은 목소리가 정말 매력적이라 생각해요. 힐링되는 목소리..
어머나… 제가 한때 입안이 너무 써서 - 물론 몸이 안좋을 때 - 왜 그런가 했는데… 어디서도 정확한 대답을 찾을 수 없었어요. 요즘 선생님 유툽도 참고하며 건강에 신경써서 이제는 정상으로 돌아오긴 했는데, 뒤늦게지만 그 이유를 알 수 있어서 너무 감사합니다, 문숙 선생님! 항상 유익한 정보와 건강에 유익한 음식만드는 법 알려주셔서 감사합니다! 더 건강하셔서 오래오래 좋은 정보 알려주세요! 다시 한번 또 감사합니다~
간단하고 부담없는 음료 넘 좋습니다
🤩🤩🤩감사합니다선생님 목소리힐링되어요😊
많은 노력과 시간을 쓰시면서 남을 이롭게 해 주시는 문숙님께 감사하며 많이 배웁니다! 알게모르게 몸을 망쳐왔던 예전의 식 습관을 버리고 새 사람으로 나고 싶네요~!
소녀같은 문숙쌤
자연스럽게 나이먹어가는 모습이 더욱우화하고 아름다워 보여서 좋네요.
Natural recipe 도 너무 좋아요.
정보 감사합니다 👍
건강식 감사합니다
겉도 아름다우시지만 마음도 아름다워 보입니다
저는 레몬에 사과식초와 매실즙을 섞어 초고추장을 만들어 여러가지 야채와 회종류를 찍어 먹습니다 상큼하고 맛의향이 너무 좋아요 껍질과 함께 갈아서 즙을짜고 혼합합니다 먹고나면 속이 편안해요^^
문숙님의 음성을 듣는 것만으로도 디톡스하는듯 합니다. 늘 좋은 정보로 생활의 유익함을 얻습니다.
너무 좋아하는 분이 나오시는 바람에
글이 꼬이네요.
매일 배워야겠습니다.
감사드려요.
⭐⭐⭐⭐⭐
수고많이 해주셔서 ,
감사 합니다.
언제나우아하시고
정갈한 모습으로 힐링음식 소개해주시는
문숙님 !!!
존경합니다
🤴전현무님 간접광고 보고 겁나 빠른 황소걸음으로 왔어여~~~~🐾🐈실천하겠습다~건행ㄱ🍀
왠지는 모르겠는데 선생님 영상이 저한테는 ASMR이 돼요.. 차분해지는 영상 늘 감사합니다🧡
땡큐 문숙씨!
늘건강과 미모
유지하시길ᆢ♡
전에는 아침에 일어나서 입이 쓴지 신지 생각조차 해보지 않았는데 오늘 아침에 일어나니 입이 쓰더라고요.. 전날 뭘 먹었더라 생각해보니 점심에 먹었던 짬뽕순두부에 고추기름이 너무 많아서 좀 부담스럽다는 생각을 한게 기억나서 놀랐어요. 내일은 레몬음료 챙겨먹을게요^^ 감사합니다♡
증말... 존재 자체가 힐러.... ㅠㅠ
보고만 있어도 절로 스윗~해지네요.
갚이삽시다.
서운했는데 너무 예쁘시고
잘 어울리세요~~^^
많은것은 알게 되고
배웠습니다.
고맙습니다.
사랑합니다.
감사합니다 플로리다에서👍💕🥰😻❤️🇺🇸
항상 유용한 정보주셔서 감사해요~
선생님의 말씀들으면서.. 그 동안 어렴풋이 느끼고 있던것들은 공감받고 확인받는 느낌이였어요.
그리고 제가 일주일에 2.3일 비건을 하고 평소에는 채식지향식단을 시작하게되었는데.. 선생님께서 올려주신 강의와 레시피로 아주 즐겁게 비건에 인문하게 되었어요..비건을 할수록 속도 너무 편하고. 그래서 몸도 편하고 마음까지 더 긍정적에너지가 생겨서.. 참으면서 하는것이 아니라 즐기면서 잘 하고 있습니다
이제는 야채가 고기보다 훨~~~~씬 맛있어요
감사합니다^^
유용하게 따라해볼수있어 굉장히 도움이 됩니다. 감사합니다
정말 디톡스가 필요한것 같아요ㆍ
유용한 정보 감사합니다ㆍ
나혼자산다 보고왔는데 좋은 정보와 힐링 감사 너무 좋아요!!
감사합니다
정말 멋있으세요^^ 듣는 네네 웃음을 지울수가 없었네요 행복했습니다 고맙습니다^^
감사합니다. 항상건강하세요~^^
목소리가 넘~~~ 예뻐요.
늘감사합니다
문숙님안녕하세요 제가. 문숙님유트브를요즈음보는데. 넘 도움이되네요
생활요가와 건강음식많드시는것. 잘배워서. 가족의. 건강을. 챙기겠습니다
It's really Very beautiful⚘ 으히히!!!😆😝😘💕😮!🙀!!!😉💕
항상 요런것 먹으면 신선 되겠어요
딸 산후 조리 위해 미국 와서 선생님의 레시피 많이 실습하고 있습니다. 건강한 삶을 선사해 주셔서 감사드립니다 ^^
저희 어머니께서 배우님 너무 좋아하세요ㅎㅎ
항상 재밌게 보고있습니다!
언제나 새로운정보들을수있어 넘행복합니다 기다려져요^^사랑합니다 오일화장품만들었는데 보관방법이 넘궁금해요 부탁합니다
생강까지 넣으면 위에도 도움이 되겠네요. 서양에서도 속이 메스꺼울 때 생강을 사용하더라구요. 잘 토하며 우는 갓난아기에게도 생강을 묽게 끓인 물을 떠 먹이는 것도 봤어요.
좋아요^^~♡♡♡🌹⚘👍🌷🥀
나혼산 보고 왔어용
좋은 영상 많네요~! 구독 하구 갑니당
나혼전현무... 궁금해 들어왔습니다 구독 좋아요 꾹누르고갑니다^^
색색 신선한 야채들 보며
짧게 음~~와~~하며 감탄사 하시는거 보고 배웠습니다...
주황빛 당근을보며 아름다운 색에 음~이뻐~ 초록호박보고 와~ 해요~~
아주 사소한것을 이쁘게 보는게 저 스스로를 얼마나 이롭게하는지~~~^^
감사요...^^
질문~~~~~~~~~~
말린 생강,레몬피는 실온에 보관하시죠?
얼마나 보관가능할까요??
문숙님은 화장을 안해도 더 아름다워요~♡
최고의 레시피입니다
여러방법을 해왔지만
이렇게 먹는게 좋을것같아
요
감사합니다
건강하세요
구독자 10만명 되셨네용 축하드려요🥰
나혼자 산다보고 경이로운 소문에 위겐 인거 바로 알았어요 대박
문숙님 안녕하세요 80년부터 펜입니다 ㅎㅎ 피부 미용에도 건강쥬스 드링크 등 쏘스등 만능 원당까지 최고 의 괴즙 냉동 보관하고 저는 먹는답니다 ㅎ갑짜기 침샘 폭팔 으윽 새구독하고 응원합니다 제체널도 손 ✋ 잡아주세요 감사합니다 자주소통해요
민트 잎 추가함 좋을거 같아요~
레몬짜고나서 껍질아까웠는데 차로 만들면 되겠어요! 좋은 차를 알려주셔서 감사합니다 👍
메이플 사려다가 안쓸것 같아서 안샀는데 이렇게 먹으면 되겠네요❤친구에게 레몬 한박스 선물 받은거 선생님 덕네 남김없이 다 쓸 수 있겠어용
안녕하세요 ~^^(--)
저도 나혼자산다방송보고 좀전에알게되어왔어요,
구독합니다 ~
언플왕입니다. 야하하하
간만에 힐링채널을 발견해 반갑습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
문숙님 넘 예쁘시고 항상 목소리 자체만으로도 제게 넘나 큰 힐링이 되어여~ 레몬 드링크 마실때 메이플 시럽을 좀 넣어야겠네요 ㅎ 그동안 걍 마셨는데 단맛을 좀 가미해 보겠습니다 감사합니다!
문숙님 영상은 뭘 만드는 법이 궁금해서 눌렀다가 더 풍성한 이야기들로 채워져서 가게하는 힘이 있네요! 장볼때 레몬을 사서 해봐야겠어요. 근데 레몬은 껍질에 농약성분이 있진 않나요? 불순물을 제거하는 가장 좋은 방법이 뭘까요?
과일세척용 탄산수소 나트륨 (bicarbonate)혹은 베이킹소다 로 과일 표면을 문지르시면 뽀드득 거리며 잘 씻겨집니자. 탄산수소나트륨 자체가 과일표면의 미끌거리는 농약성분을 흡착하는 성질을 갖고있다고 하더라고요.
그런 후 끓은물에 약 15초간 레몬을 통째로 살짝 데체신 후 다시 헹구고 사용하시면 과일 표면의 잔여 농약성분이 깨끗이 없어집니다.
@@graziachoees9773 앗 그렇군요! 베이킹소다로 한번 잘 씻히고 살짝 데쳐볼게요! 자세한 정보 감사합니다❤️
@@eenmee2982
올가을에 제주산 무농약 레몬으로 해보세요.
농약 광택제 방부제등에 절여진 껍질을 아무리 닦은들 건강하려고 먹는건데요.^^
@@user-tc5ch5rd5r 무농약 레몬을 찾아봐야겠네요 정보 감사합니다~
기준 있어서 크게 위험하진 않은데 정 걱정되시면 굵은 소금도 괜찮습니다.
저두요~나혼자산다보고 바로 검색해서 들어왔어요~~^^
레몬과 생강잘라서 말린후 덖어서 보관하고 차로 마시는것 가르쳐 주시시니 감사합니다.
안녕하세요? 너무 잘보고 있답니당~~레몬세척법도 알려주시면 감사하겠습니당~~^♡^
레몬껍질 닦는 법 알려주세요~ 소금, 베이킹소다, 끓는물에 소독해도 기름이 나와요 ㅠㅠ 농약을 얼마나 해대는지....
레본껍질에도 원래 기본적으로 기름이 있어요. 적당히 닦으시면 됩니다.
레몬오일 건강에 좋은건디요. 껍질에 많아요.
안녕하세요~ 영상 잘 보고 있어요~ ^_^ 혹시 위염이나 식도염이 있는 사람도 레몬물 마셔도 괜찮나요?
그러시다면 비추해요.
비추에요!
잠자기 전에 아몬드 8알 정도 먹고자면 아침에 속 안쓰리더라구요.
속쓰릴때 양배추 삶아서(귀찮으시면 씻어서 물에담구고 7분~10분 전자레인지) 밥이나 고기 아니면 두부에 간장 싸서 드셔보셔요.
효과 많이 봤습니다!
1:03
레몬피차 너무 먹어보고 싶어요~~~~ 문숙님 근데 일반적으로 마트에서 사는 레몬은 껍질 차에 부적절하지않나요? 세척하면 괜찮을까요?
문숙님은 어떻게 세척하시나요?
과일세척용 탄산수소 나트륨(bicarbonate)혹은 베이킹 소다로 과일 표면을 문지르시면 뽀드득 거리며 잘 씻겨집니자. 탄산수소나트륨 자체가 과일표면의 미끌거리는 농약성분을 흡착하는 성질을 갖고있다고 하더라고요.
그런 후 끓은물에 약 15초간 레몬을 통째로 살짝 데체신 후 다시 헹구고 사용하시면 과일 표면의 잔여 농약성분이 깨끗이 없어집니다.
라임도 레몬과 똑같은 방법으로 해도 되나요?
나혼자산산다...전현무편보고..왔어요
전현무 게스트로 초청하세요 ㅋㅋ 줄게 없어서 구독만 누르고 가요 ㅎ
늘 유용한 정보 감사합니다
메이플 시럽 대신 꿀을 써도 되는지요?
둘다 본질은 설탕물인데 하나는 벌에 하나는 나무에 의해 그 특성이 더해진거라 큰 상관 없습니다.
핵심적인말씀만
와 1빠당
좀 느끼한데, 그래도 잘 봤습니다.
유기농 레몬 구입처 알려 주세요~~??😊(하루하루 문숙님께서 구매 하시는 곳)🥰
구독자 10만 🎉🎈🎉🎈🎉
제주레몬
사보세요
탄산수도 되나요?
메이플시럽대신 꿀넣어도 되나요?
메이플시럽대신 꿀을 넣으면 안돼나요?
메이플시럽 제품 여쭤봐도 될까요…
메이플시럽 당뇨환자들 한테는 좋은가요 ?
레몬은 어떻게 씻으세여?
하루하루 문숙님
반가워요
채널 관심 가지고 지켜 봅니다.
건강을 생각하는 방송이 군요 저는 일반인 입니다.
저는 일반인 입니다. 그래도 구독해 주세요 그래야 님 채널도 자주찾아 옵니다. 화이팅!
진해보여요.