Шу опанинг интервиуни куриб 6 ой давомида уз устимла ишладим 20 кг оздим марафонларига катнашмадим факат ютуб маслахатларини тинглаб рахмат,56 кг ман хозир
😊 juda koʻp kuzataman iyun oyiga marafonga qatnashmoq chidim yosh bolali bulganim uchun hujaynim ruxsat bermadilar nasib qilsa keyingi oy qushilish niyatidaman hamisha omad ishlarizga
Rassayam havasim keladi Sobirapa sizga marafondigi bilimlaga gap bòlishi mumkunmas oilamizaga qòllashshi boshladim soliģim ancha yaxshilandi baraka topin ayollani shunchali òylab harakat qivossiz hammaga maslahat berardim marafonlarizda qatnashishshi judayam chiroyli ozvommiza Alhamdulillah ❤
Inshaolloh 10maydagi kursga yozilmoqchiman.Allohdan faqat ozimga iroda soriman.chunki juda kop mutahasisla bilan ishlab kordim.Hammasi ozimga bogliq ekan.hichkim siz oziz hohlamaguncha ozdirib qoymasakan😢.Inshaolloh manam 3 40kilo vazn tashiman.
Ассалому алйкум опа яхшимисиз ман хам озимокчиман тугирикдан олдин 107 кг эдим хозирги кунда 78 колдим узим учун соглигим учун хамда чиройли она болишим учун хам озимокчиман
Ассалому алейкум хайрли тонг яхшимисиз саволим бор эди илтимос жавоб ёзинг жавоб учун олдиндан рахмат вес котириш дегани нима кандай кисам булади мен диета килиб оздим энди шу весни ушлаб комокчиман шу весда комокчиман нима килишим кераг
Rostanam jon kuydirib maslahat beradila ozdim ichim zõr kevotdi hohlagan vaznga erish uchun faqat IRODA KUCH SABR MEYORNI BILISH TALAB QILINADI VA SPORT FAQAT HAVAS QILISH KEREMAS UNI AMALDA BAJARISH KEREKAN SOBIRA RAHMAT SIZGA OZISHIM ERIMGAYAM ÕZIMGAYAM YOQDI
Ман Собирахоннинг марафонида 10кг оздим. Хаммага тавсия киламан
Men ham qatnawmoqchiman nechi oyda ozdiz iltimos aytvoring
Assalomu alaykum yaxshimisiz kechirasiz marafonga qatnashudim pul to‘lov qiluvdim javob yozishmipti
Keyin semirib ketmadizmi tawaganizdan keyin.yoki hozir ham qilyapsimi
Шу опанинг интервиуни куриб 6 ой давомида уз устимла ишладим 20 кг оздим марафонларига катнашмадим факат ютуб маслахатларини тинглаб рахмат,56 кг ман хозир
Ассалому алайку манга хам айтворинг биринчи навбатта нимала килдиз
Меню эмне жединиз
Койилей
Тонгда сув ичдим 2 стакан,хар овкатланишидан аввал чой йоки илиг сув ичасиз,оз оздан нормада ейсиз куп еб юбормийсиз( купол болса хам нафсни тиямиз)кечкурин 7 дан кейин енгил таом йоки хеч нарса емиймиз шулар факат озишимга сабаб болган нарсалар.
Assalomu alaykum nimalar qilib ozdez ayta olasizmi
Ro'moliz rosa chiroyli turibdi ❤❤❤
Рахмат опажоним яна тавсиялар беринг купрок ролик куйинг биз хам сизга ухшаб озиб чиройли булиб юрайлик рахмат Аллох рози булсин сиздан
Semirishingiz ham yaxshilikka bo'lgan ekan Alhamdulillah men ham juda ozg'in yurardim turmishga chiqdim va semirdi. Farzandli bo'ldim yana semirdim
Собирахон яХшимисиз мен группангизга кушишингизни хохлийман ортикча вазним бор
Raxmat sizga Sobira maslahatlariz bn 64dan 55ga tushdim ❤❤❤❤
Siz eng zo'r dietolgsiz malades sizga👍👍👍👍👍👍👍👍
Necha kunda ozdiz
@@UyimBaxtim 1oyda
Qanday qilib marofanda qatnashsa buladi
Shu opaga juda ihlos qildim
Opajon szni juda yaxshi koraman maslahatlaringzni hamisha tinglayman
Собирахон бугун онлайн кун килибсиз роса мазза кб эшитяпман узимга кк булган маслахатни оляпман хафтада 1 кур онлайн кун килганингиз яхши ббди.АЛЛОХ Сиздан рози булсин ишларизга риаож оилангизга тинчлик хотиржамлик тилайман ❤❤❤
Alloh rozi bosin❤️
Менхам кошилмокчиман кандай кошилса болади илтимос айтинг
Qanday qilib ozdiyiz til raqamingizni biring@@dietologtursunboyevasobira
Sobiraxon raxmat
Манам Собирани мухлисасиман 97 кг дан 82 кгга тушдим Барака топсин Собира хижоблари узига ярашган чиройли синглим
Озиш курсингиз га кушилмокчиман.тожикистонданман
Ман Сизни 5 апрелдаги.марафонингизга катнашиб 1 ойда 5 кг оздим босиб машкларни килмасам хам оздим хозир телеграммингизда хар куни маслахатлаи.бериб боряпсиз хаммасини эшитаман жуда зур маслахатлар беряпсиз эшитиб мазза киламан рахмат❤❤❤❤❤
Ферузахон биз хам катнашмокчимиз канде богланели
@@УмидаТашбалтаева telegram 949505337
@@dietologtursunboyevasobira2:01 2:03
Men xam qatnashmoqchiman qanday boglanay
😊 juda koʻp kuzataman iyun oyiga marafonga qatnashmoq chidim yosh bolali bulganim uchun hujaynim ruxsat bermadilar nasib qilsa keyingi oy qushilish niyatidaman hamisha omad ishlarizga
Salom yaxshimisz man NL mahsulotlari bilan ozdim 13 kilo bir oyda
Vapshee rezultat zor qayta semirganim yuw
NL maxsulot nima degani yozvoring
Хакикатан хам семиз одамни ëши катта куринаркан хозир жудаям чиройлисиз ва ëшсиз аввалги холатингиздан кура❤
Rosa chiroylisiz sizga havasim keladi
@@sjhsjdkdvsjdvsjsbzkxvdndbd445 Rahmat❤
@@dietologtursunboyevasobira мен сизни марафонингизда катнашяпман рахмат Собирахон биринчи хафтани узида 4 кг ташладим ишонгим келмайди жудаям хурсанд ман сиздан
@@Аиша-щ9н Ростданми? Мен хам озишим керек.Неча пул курслари телеграм канали борми?Рахмат
Qsnday bogldingiz men boglnolmyban
Judayam gozalsiz szzi judayam yaxshi koraman❤❤ manam szdek LATOFATLI bolsam diyman
Ozib juda chiroyli bolgansiz yoshargansiz.Videolaringizni kuzatib boraman yangi foydali maslahatlarni kutib qolaman
Assalomu aleykum ozish qandoq yaxshiya mangayam ozish nasib qilsin Sobiraxon albatta sizni oldizga borish niyatim bor
Assalom alekum man NL dan zor ozdim olib kuring sizam vapshee zor rezultat bir iyda 10 kilo tashisz qayta semirmisz
Assalomu alaykum, Sobiraxon, menga sizning tavsiyalaringiz judayam yoqdi, endi doim kuzatib boraman va men ham amal qilishga harakat qilaman.
Sobiraopa manam sizi maslahatliz bilan 64 kg boldim kurslarizga qatnashomadim Alloh rozi bosin sizdan
Assalomu alaykum qanaqa ozdez ayta olasizmi tòliqroq
Салом Сахибахон сиз айтгандек олдин анализ топширдим витаминлар ичяпмам спорт тугри овкатланишни жойига куйдим сув тезлашяппди менда еглар ериши худога шукур сизни ютубдан кузатиб бораман
Sobiraxon man sizi marafonlarizda qatnawib 13 kilo tawladim bir yarim oyda. sog boling bollarizi rohatini koring😘
Манзиларини езварилаа катда экан Манам озгим кевати😢
Telegramdan yozing 949505337
@@dietologtursunboyevasobira topib boʻlmayaptiku
Салом биз хам кандай катнашсак болади
@@dietologtursunboyevasobira0:23
Sizga juda havasim kelyapti sizdan olloh rozi bolsin men ham maravonda qatnashaman
Assalomu aleykum
Yaxshimisiz ozmoqchiydim yordamiz va maslahatizdan qanday foydalansam bo'ladi
Собирахонни марафонларига катнашиб, онамдан янги тугулгандек хис килдим узимни , Алхамдулиллах, рахмат она кизим, спортсиз узимни холсиз хис киламан❤❤❤❤
Марафонга кандай кушилсак булади
@@mavjuda5403 видиоларида номерлари бор, изланг
Марофонга кандай кушилсак булади
@@mavjuda5403 telegramdan yozing 949505337
Assalomu alekum sizga havasim keldi hamishgo'zal bo'lin telegramda topolmadimqanday azo bo'lsam bo'ladi
Assalomu alaykum opa men marafonga qatnashmoqchiydim
Ассалаума аликум мен каракалпакстан шоманаи раионнан.катнасип атирман марафон зор.,Гап жок.каракалпакстанда 2та диетолог марафонина катнастим алдин.1 Кл хам озолмадим.сабира апанин 24 апрел марафонинда катнасканима 1 АИ хам болмади 6 Кл аздим кизмди емизип журип..хамме катнассин зор азасиз
Рахмет менде катнасампн
Салом азизахон ишларингизга омад рецепингизда Икки а каричнивий наличка бор бу Нима. Рахмат
Salom Sobera opa man sizning marafonizga qushilmoqchi edim
Rassayam havasim keladi Sobirapa sizga marafondigi bilimlaga gap bòlishi mumkunmas oilamizaga qòllashshi boshladim soliģim ancha yaxshilandi baraka topin ayollani shunchali òylab harakat qivossiz hammaga maslahat berardim marafonlarizda qatnashishshi judayam chiroyli ozvommiza Alhamdulillah ❤
Telegramlarini õzlari yuritallami man yozdim javob berishmadiyu marafonga qatnashmoqchidm
Asalim odam kop yozadi adminlarimiz hammaga 1 vaqtda javop berishga ulgurishmidi kun davomida javop yozamiz
man xam marafo da qatnashdim savollarimga vaqtida javob olib borommiz raxmat sizga
@@abubakrxonhakimov7712 t.me/tursunboyevabnbirgaozamiz
Inshaolloh 10maydagi kursga yozilmoqchiman.Allohdan faqat ozimga iroda soriman.chunki juda kop mutahasisla bilan ishlab kordim.Hammasi ozimga bogliq ekan.hichkim siz oziz hohlamaguncha ozdirib qoymasakan😢.Inshaolloh manam 3
40kilo vazn tashiman.
Maslaxatiz uchun katta raxmat singlim
Meni 95 k bu gurupaga qanday
Qushilaman buladi
Asalomu aleykum opajon yahshimisiz zur suhbat bulibdi maza qilib eshitim😊😊😊😊
Menga sizning videolaringiz yoqdi❤
Собира турсунбоева ❤1 диетолог
Ассалому алйкум опа яхшимисиз ман хам озимокчиман тугирикдан олдин 107 кг эдим хозирги кунда 78 колдим узим учун соглигим учун хамда чиройли она болишим учун хам озимокчиман
Assalomu aleykom Telegramdan Boglanish uchun +998949505337 raqamiga Online ozish kursi haqida ma’lumot deb yozing✔️😊
Mashaa Alloh juda gozalsiz 😍🌹
Ассалому алейкум Маша Аллох куз тегмасинн опов юзга канде ухаживать класиз шу хакидаям видео чкаринг🙂🌹
Assalomu alaykum meni yaqinda tòyim hozir 60 kiloman hec bòmaganda 50 kilo bòlishni xoliman iltimos 10 15 kunda qanday ozsam bòladi
Ajoyib natija bizga ham nasib qilsin
Ассалому алейкум хайрли кун
Assalomu alleykum 0:51
Ассалому алайкум Собирахон. Яхшимисиз. Кандай катнашсам булади марофониннизга. Олдиндан рахмат
Assalomu alaykum opajon
Men ham qatnashmoqchiman Sobiraxon
Masholoh❤
Собирахон илтимос мени хам курухизга кушинг ортикча вазним куп
Salom singlim yaxshimisiz Man Samarqandlik opa sizden ozish uchun maslihat olmoqchi Man
Assalomu aleykum. Men xam sizdek ozishni xoxleman irodam yetmayapti
❤qanday qilib qoshilsak boʻladi
Zo‘r🎉🎉🎉
Салам Собира мен азмакчы видёлары горуп бараман
Muborak Tursunova deb yozsam Sobira Tursunova bilib chiqyabdi
адаш.гап.йук.кандей.озидиз.
Assalomu alekum menda ham ortiqcha vazin muammosi bor parhez qilsam tobim qochib qolyapti iltimos bezarar ozish usuli bilan bõlishsangiz
Iwiyizga omad
Bir haftalik dieta ni uy waroitida qanday qilsa buladi oldndan rahmat
Assalomu alaykum semirishga maslaxat xam bering
Assalomu alaykum. Sobiraxon siz bn qanday bog‘lansam bo‘ladi .
Xamisha shunday chiroyli bilib yuring
Ассалам алейкум опа СИЗ гурапалариз борми канака килиб кушилсам булади ❤❤❤
Salom Marafonga qanday qatnashsam buladi javob uchun oldindan rahmat
Ассалому алайкум жуда зур маслахатлариз тилиграм каналидан кандай топсам булади сезни
Ассалому алайкум гурпага кандай кузатса болади
Sobira gruppangizga qanday qòshilsak bòladi
Assalomu alekum marafonda qanaqaqilib qatnawsa boladi
Vitamin d 3 ni qaysi payt ichgan maqul omega 3 b.n birga ichiladimi biledigonlar yozvorilar
Assalom alekum opa siz bilan qanday boglansam boladii
Асалому. алайкум. сизни. Марафонизга. катнашмокчиман
Ассалому алакум собирахон
Асолому алейкум канакилиб кошилсам болади гурпасига
Асалом йахшимисиз опа мен хам Канака килиб кушилсам болади
Assalomu Alekum Men xozirda emizikliy man sz etgan usuldi qolasam boladimi bolamdi sogligiga tasir qimedimi kaloriyaliy oqat yemasangiz bola nimjon boladi diywadi
Ассалому алейкум хайрли тонг яхшимисиз саволим бор эди илтимос жавоб ёзинг жавоб учун олдиндан рахмат вес котириш дегани нима кандай кисам булади мен диета килиб оздим энди шу весни ушлаб комокчиман шу весда комокчиман нима килишим кераг
unday narsa yoq 😄Real oylang soglom yashab turgan insoni vesi qotib qolmaydi
Ассалом алекум яхшимисиз канака килиб боглансам булади мен рассиядаман
Ман сизиям хурмат килдим сези енди кирипман Диляни танирдии
Assalomu alaykum Sobira singlim yaxshimisiz .Men xam ozmoqchman sizni kursingizda qatnashib qanday ulansam bo'ladi .kursingizni narxi qancha
Собира сиз бн кандей йазышса болады комек един хайыш
Salom men xam marafonga qo'shilmoqchi edim qanday qilib qo'shilsam bo'ladi
Ассалому алайкум собирахон мани вазним126 кг ёшим47 озмокчиман нима килсам булади маслахат беринг
Marafonga qatnashaman qanday siz bilan gaplashsam bõladi,
Ассалому алайкум машолох сиза укшаган инсонлар купайсин ишизга омат качон кандай катнашсам булади илтимос жавоб беринг
Assalomu aleykum sizni marafonizda qatnashmoqciman qanday siz bn boglansam boladi
Марафонга кандей кушилсам булади
Ассалому алекум опа идеал вазнингиз канча эди семиришингиздан олдин ?
Rostanam jon kuydirib maslahat beradila ozdim ichim zõr kevotdi hohlagan vaznga erish uchun faqat
IRODA KUCH SABR MEYORNI BILISH TALAB QILINADI VA SPORT
FAQAT HAVAS QILISH KEREMAS UNI AMALDA BAJARISH KEREKAN
SOBIRA RAHMAT SIZGA OZISHIM ERIMGAYAM ÕZIMGAYAM YOQDI
Iltimos menga qanday qilib ozishni oʻrgating
Opa mengayam ozish uchun maslaxat berolaszmi tugrugdan son semrb ketm
Assalomu aleykum diatolik bn qanday bogʻlansam boʻladi
Озгандан кегин вазн ушлаб колиш хакида малумот бериб отинг диета машк лар билан вес ташагандан кегин кайтиб келмаслиги учун нима килиш керек?
Ассалому алайкум мен Тожикистондан сизни кузатаман Собира опа. Эмизаман болам 1 ёшган ошган 70кг ман хеч озолмаяпман .Маслахат беринг олдиндан рахмат
Vetamin d ni qancha dozada istimol qilish kerak
Assalomu aleykum yaxshimisiz men 78 kg man olmoqchiman qanday oziqni tafsiya qilasiz
Ички тозалов хакида эйтдиз ут копим дойимо загип чикаверади огиздан аччик там келишини дюбаж усули и личениялар оламан эффекти воктинча ихлос килдим эшитиб шу видёингизни.кандай катнашиб улансам шу хакда малумот олсам деган эдим.
Ot qopizi davolang maslahatm oldn vrachga boring
@@dietologtursunboyevasobira хоп даволаниб сунг улансам кетма кетликда узулиш килмай орада весдан хам аникроги кабзият юздаги доглардан хавотирдаман рахмат коттакон сизга
Ассалому алойкум ишларингизга омад сиз бн богланамиз илтимас номеринггиз беринг
Qizla assalomu aleykum hammelaga Sobira opani telegramlarini Nima deb poisk berib topsam bòladi?
Салом Собиракиз мен хам сизга азо булмокчиман Андижонда
Asalomu alekum yaxshimisiz marafonga qanaqip qoshilsam boladi
А а ман тожикистонданман манга ердамиз керак сиз хакизда куп эшитдим ман 53кг углим 10ешда вазни40кг кандай килиб озсак булади бизга ердамиз керак.илтимос киламан.жавобингизни кутаман.
Чиройли аел
Приятное женщина
Asslomu alekum yaxshmsiz opa uziz bn qanaq gaplashse bulad