Шу опанинг интервиуни куриб 6 ой давомида уз устимла ишладим 20 кг оздим марафонларига катнашмадим факат ютуб маслахатларини тинглаб рахмат,56 кг ман хозир
😊 juda koʻp kuzataman iyun oyiga marafonga qatnashmoq chidim yosh bolali bulganim uchun hujaynim ruxsat bermadilar nasib qilsa keyingi oy qushilish niyatidaman hamisha omad ishlarizga
Ассалому алйкум опа яхшимисиз ман хам озимокчиман тугирикдан олдин 107 кг эдим хозирги кунда 78 колдим узим учун соглигим учун хамда чиройли она болишим учун хам озимокчиман
Ассалому алейкум хайрли тонг яхшимисиз саволим бор эди илтимос жавоб ёзинг жавоб учун олдиндан рахмат вес котириш дегани нима кандай кисам булади мен диета килиб оздим энди шу весни ушлаб комокчиман шу весда комокчиман нима килишим кераг
Ассалому алейкум Собирахон менинг йошим 50 да. 3 йил один миома булиб ,бачадон операция булдим, ана шу пайт менда сахар кассалиги борлигтни айтишди ,сиз хам шу сахарни енганман дегандиз ,ман хам сиздек 2 марта овкатлансам енгаманми, рахмат
Assalomu aleykum bitta savolim bor edi xomiladorlikda ortiqcha semirib ketmaslik un biror narsa qilsa boʻladimi i necchi oyligidan bowlab pitanya qilinadi iltimos javob bersangiz oldindan raxmat
Rassayam havasim keladi Sobirapa sizga marafondigi bilimlaga gap bòlishi mumkunmas oilamizaga qòllashshi boshladim soliģim ancha yaxshilandi baraka topin ayollani shunchali òylab harakat qivossiz hammaga maslahat berardim marafonlarizda qatnashishshi judayam chiroyli ozvommiza Alhamdulillah ❤
Inshaolloh 10maydagi kursga yozilmoqchiman.Allohdan faqat ozimga iroda soriman.chunki juda kop mutahasisla bilan ishlab kordim.Hammasi ozimga bogliq ekan.hichkim siz oziz hohlamaguncha ozdirib qoymasakan😢.Inshaolloh manam 3 40kilo vazn tashiman.
Assalomu alekum yaxshimisiz tuzzumisiz. 2 yarim oylik emizikli chaqalogim bor oʻzim 80kg bob ketkamman. Manam marafonizda qatnashmoxchiman lekin telegramga kirishimga oldizga borib qatnashishimga xoʻjayinim ruxsat bermidila qanaqa qilib qatnashsam boʻladi boshqa iloji bormi.
Ман Собирахоннинг марафонида 10кг оздим. Хаммага тавсия киламан
Men ham qatnawmoqchiman nechi oyda ozdiz iltimos aytvoring
Assalomu alaykum yaxshimisiz kechirasiz marafonga qatnashudim pul to‘lov qiluvdim javob yozishmipti
Шу опанинг интервиуни куриб 6 ой давомида уз устимла ишладим 20 кг оздим марафонларига катнашмадим факат ютуб маслахатларини тинглаб рахмат,56 кг ман хозир
Ассалому алайку манга хам айтворинг биринчи навбатта нимала килдиз
Меню эмне жединиз
Койилей
Тонгда сув ичдим 2 стакан,хар овкатланишидан аввал чой йоки илиг сув ичасиз,оз оздан нормада ейсиз куп еб юбормийсиз( купол болса хам нафсни тиямиз)кечкурин 7 дан кейин енгил таом йоки хеч нарса емиймиз шулар факат озишимга сабаб болган нарсалар.
Assalomu alaykum nimalar qilib ozdez ayta olasizmi
Ro'moliz rosa chiroyli turibdi ❤❤❤
Рахмат опажоним яна тавсиялар беринг купрок ролик куйинг биз хам сизга ухшаб озиб чиройли булиб юрайлик рахмат Аллох рози булсин сиздан
Raxmat sizga Sobira maslahatlariz bn 64dan 55ga tushdim ❤❤❤❤
Siz eng zo'r dietolgsiz malades sizga👍👍👍👍👍👍👍👍
Necha kunda ozdiz
@@UyimBaxtim 1oyda
Qanday qilib marofanda qatnashsa buladi
Хакикатан хам семиз одамни ëши катта куринаркан хозир жудаям чиройлисиз ва ëшсиз аввалги холатингиздан кура❤
Rosa chiroylisiz sizga havasim keladi
@@sjhsjdkdvsjdvsjsbzkxvdndbd445 Rahmat❤
@@dietologtursunboyevasobira мен сизни марафонингизда катнашяпман рахмат Собирахон биринчи хафтани узида 4 кг ташладим ишонгим келмайди жудаям хурсанд ман сиздан
@@Аиша-щ9н Ростданми? Мен хам озишим керек.Неча пул курслари телеграм канали борми?Рахмат
Qsnday bogldingiz men boglnolmyban
Собирахон бугун онлайн кун килибсиз роса мазза кб эшитяпман узимга кк булган маслахатни оляпман хафтада 1 кур онлайн кун килганингиз яхши ббди.АЛЛОХ Сиздан рози булсин ишларизга риаож оилангизга тинчлик хотиржамлик тилайман ❤❤❤
Alloh rozi bosin❤️
Менхам кошилмокчиман кандай кошилса болади илтимос айтинг
Qanday qilib ozdiyiz til raqamingizni biring@@dietologtursunboyevasobira
Semirishingiz ham yaxshilikka bo'lgan ekan Alhamdulillah men ham juda ozg'in yurardim turmishga chiqdim va semirdi. Farzandli bo'ldim yana semirdim
😊 juda koʻp kuzataman iyun oyiga marafonga qatnashmoq chidim yosh bolali bulganim uchun hujaynim ruxsat bermadilar nasib qilsa keyingi oy qushilish niyatidaman hamisha omad ishlarizga
Salom yaxshimisz man NL mahsulotlari bilan ozdim 13 kilo bir oyda
Vapshee rezultat zor qayta semirganim yuw
NL maxsulot nima degani yozvoring
Sobiraxon man sizi marafonlarizda qatnawib 13 kilo tawladim bir yarim oyda. sog boling bollarizi rohatini koring😘
Манзиларини езварилаа катда экан Манам озгим кевати😢
Telegramdan yozing 949505337
@@dietologtursunboyevasobira topib boʻlmayaptiku
Салом биз хам кандай катнашсак болади
@@dietologtursunboyevasobira0:23
Ассалому алайкум гурпага кандай кузатса болади
Ассалом алекум яхшимисиз канака килиб боглансам булади мен рассиядаман
Sobiraxon raxmat
Assalomu alaykum meni yaqinda tòyim hozir 60 kiloman hec bòmaganda 50 kilo bòlishni xoliman iltimos 10 15 kunda qanday ozsam bòladi
Salom Marafonga qanday qatnashsam buladi javob uchun oldindan rahmat
Собирахон яХшимисиз мен группангизга кушишингизни хохлийман ортикча вазним бор
Assalomu alaykum. Sobiraxon siz bn qanday bog‘lansam bo‘ladi .
Assalomu alaykum opa yaxshimisiz Men hozir 57 kiloman yana to'g'ri ovqatlanib 50 kiloga tuwmoqchiman qanday maslahatlar berasiz
Judayam gozalsiz szzi judayam yaxshi koraman❤❤ manam szdek LATOFATLI bolsam diyman
Assalomu alaykum Sobira singlim yaxshimisiz .Men xam ozmoqchman sizni kursingizda qatnashib qanday ulansam bo'ladi .kursingizni narxi qancha
Sizga juda havasim kelyapti sizdan olloh rozi bolsin men ham maravonda qatnashaman
Assalomu aleykum
Yaxshimisiz ozmoqchiydim yordamiz va maslahatizdan qanday foydalansam bo'ladi
Qanday qilib kursingizga qoʻshilsa boʻladi
Ассалому алекум опа идеал вазнингиз канча эди семиришингиздан олдин ?
Sobiraopa manam sizi maslahatliz bilan 64 kg boldim kurslarizga qatnashomadim Alloh rozi bosin sizdan
Assalomu alaykum qanaqa ozdez ayta olasizmi tòliqroq
Bir haftalik dieta ni uy waroitida qanday qilsa buladi oldndan rahmat
Салом Сахибахон сиз айтгандек олдин анализ топширдим витаминлар ичяпмам спорт тугри овкатланишни жойига куйдим сув тезлашяппди менда еглар ериши худога шукур сизни ютубдан кузатиб бораман
Assalomu alekum marafonda qanaqaqilib qatnawsa boladi
Ozib juda chiroyli bolgansiz yoshargansiz.Videolaringizni kuzatib boraman yangi foydali maslahatlarni kutib qolaman
Ман Сизни 5 апрелдаги.марафонингизга катнашиб 1 ойда 5 кг оздим босиб машкларни килмасам хам оздим хозир телеграммингизда хар куни маслахатлаи.бериб боряпсиз хаммасини эшитаман жуда зур маслахатлар беряпсиз эшитиб мазза киламан рахмат❤❤❤❤❤
Ферузахон биз хам катнашмокчимиз канде богланели
@@УмидаТашбалтаева telegram 949505337
@@dietologtursunboyevasobira2:01 2:03
Men xam qatnashmoqchiman qanday boglanay
Assalom alekum opa siz bilan qanday boglansam boladii
Qizla assalomu aleykum hammelaga Sobira opani telegramlarini Nima deb poisk berib topsam bòladi?
Ассалому алайкум Собирахон. Яхшимисиз. Кандай катнашсам булади марофониннизга. Олдиндан рахмат
Сабирахонни телеграмлари кимда бор илтимос буса ташаворина
Assalomu alaykum opa xozir ham marafon bo'lyaptimi
Ассалам алейкум опа СИЗ гурапалариз борми канака килиб кушилсам булади ❤❤❤
Assalomu alaykum, Sobiraxon, menga sizning tavsiyalaringiz judayam yoqdi, endi doim kuzatib boraman va men ham amal qilishga harakat qilaman.
Assalomu aleykum diatolik bn qanday bogʻlansam boʻladi
Гурухга канака килиб кошилса болади
Ассалому алйкум опа яхшимисиз ман хам озимокчиман тугирикдан олдин 107 кг эдим хозирги кунда 78 колдим узим учун соглигим учун хамда чиройли она болишим учун хам озимокчиман
Assalomu aleykom Telegramdan Boglanish uchun +998949505337 raqamiga Online ozish kursi haqida ma’lumot deb yozing✔️😊
Assalomalekum Sobiraopa men ozmoqchiman sizni kursizga qanday qoshilsam boladi
Марафонга кандей кушилсам булади
Assalomu alaykum.Sobiraxon sizni kursizga qanday yozilsam bo'ladi
marafonga qanday qatnashsa bo‘ladi
Assalom qanday a‘zo bo‘lsa bo‘ladi
Assalomu aleykum yaxshimisiz men 78 kg man olmoqchiman qanday oziqni tafsiya qilasiz
Ассалому алайкум собирахон мани вазним126 кг ёшим47 озмокчиман нима килсам булади маслахат беринг
Opa mengayam ozish uchun maslaxat berolaszmi tugrugdan son semrb ketm
Assalomu Alekum Men xozirda emizikliy man sz etgan usuldi qolasam boladimi bolamdi sogligiga tasir qimedimi kaloriyaliy oqat yemasangiz bola nimjon boladi diywadi
Assalomu aleykum sizni marafonizda qatnashmoqciman qanday siz bn boglansam boladi
Ассалому алейкум хайрли тонг яхшимисиз саволим бор эди илтимос жавоб ёзинг жавоб учун олдиндан рахмат вес котириш дегани нима кандай кисам булади мен диета килиб оздим энди шу весни ушлаб комокчиман шу весда комокчиман нима килишим кераг
unday narsa yoq 😄Real oylang soglom yashab turgan insoni vesi qotib qolmaydi
Assalomu alaykum
Ozish gruppaga qanday qòshilsa bòladi
Qanday qatnashsak boladi marafonga
Собирахонни марафонларига катнашиб, онамдан янги тугулгандек хис килдим узимни , Алхамдулиллах, рахмат она кизим, спортсиз узимни холсиз хис киламан❤❤❤❤
Марафонга кандай кушилсак булади
@@mavjuda5403 видиоларида номерлари бор, изланг
Марофонга кандай кушилсак булади
@@mavjuda5403 telegramdan yozing 949505337
Assalomu alekum sizga havasim keldi hamishgo'zal bo'lin telegramda topolmadimqanday azo bo'lsam bo'ladi
Assalomu alaykum semirishga maslaxat xam bering
Omega 3 ni qande ichsa boladi
Ассалому алейкум Собирахон менинг йошим 50 да. 3 йил один миома булиб ,бачадон операция булдим, ана шу пайт менда сахар кассалиги борлигтни айтишди ,сиз хам шу сахарни енганман дегандиз ,ман хам сиздек 2 марта овкатлансам енгаманми, рахмат
Assalomu aleykum ozish qandoq yaxshiya mangayam ozish nasib qilsin Sobiraxon albatta sizni oldizga borish niyatim bor
Assalom alekum man NL dan zor ozdim olib kuring sizam vapshee zor rezultat bir iyda 10 kilo tashisz qayta semirmisz
Vetamin d ni qancha dozada istimol qilish kerak
Salom Sobera opa man sizning marafonizga qushilmoqchi edim
Yoshim 34 da uchta kesirva bn tuqqaman yana yaqinda ijk boʻldim hullas 4 ta narkoz oldim .Boʻyim 174 vesi. 76 kg men semizmanmi iltimos javob yozing
Kursda qanday qilib qatnashsak bo'ladi
Iltimos menga qanday qilib ozishni oʻrgating
Assalomu aleykum bitta savolim bor edi xomiladorlikda ortiqcha semirib ketmaslik un biror narsa qilsa boʻladimi i necchi oyligidan bowlab pitanya qilinadi iltimos javob bersangiz oldindan raxmat
Asalomu aleykum opajon yahshimisiz zur suhbat bulibdi maza qilib eshitim😊😊😊😊
Собира кандей кушулса болады марафонга
Men ham istayman qatnashishni
Qanday qatnashsam bo'ladi
Salom men xam marafonga qo'shilmoqchi edim qanday qilib qo'shilsam bo'ladi
Озгандан кегин вазн ушлаб колиш хакида малумот бериб отинг диета машк лар билан вес ташагандан кегин кайтиб келмаслиги учун нима килиш керек?
Assalomu aleykum yaxshimisiz opa emizikli ayollarga nima maslahat berasiz
Ассалому алейкум марафонга кандай кушилса булади
Marafoda qatnashish uchun nima qilish kere
Манда.сон.бокса.егтопланган
нима.маслахат.берасиз
А а ман тожикистонданман манга ердамиз керак сиз хакизда куп эшитдим ман 53кг углим 10ешда вазни40кг кандай килиб озсак булади бизга ердамиз керак.илтимос киламан.жавобингизни кутаман.
Ассалому алойкум ишларингизга омад сиз бн богланамиз илтимас номеринггиз беринг
Ассалаума аликум мен каракалпакстан шоманаи раионнан.катнасип атирман марафон зор.,Гап жок.каракалпакстанда 2та диетолог марафонина катнастим алдин.1 Кл хам озолмадим.сабира апанин 24 апрел марафонинда катнасканима 1 АИ хам болмади 6 Кл аздим кизмди емизип журип..хамме катнассин зор азасиз
Рахмет менде катнасампн
Ассалому Алайкум яхшимисиз мани гуруппенгизга кандай кушилиш мумкун
Assalom alekom Telegramdan +998949505337 ga yozing
Asalomu alekum opajonlar shu opani kurslariga qanaqilip ulanvosam bo'ladi
Salom Sobiraxon men ham marafoningizda qatnashmoqchiman siz bilan qanday bog'lansam bo'ladi
Собира сиз бн кандей йазышса болады комек един хайыш
Assalomu alleykum 0:51
Ассалому алайкум, узр нечинчи йилсиз
Assalomu alekum menda ham ortiqcha vazin muammosi bor parhez qilsam tobim qochib qolyapti iltimos bezarar ozish usuli bilan bõlishsangiz
Ассалому алайкум ман сизни марофонингизга катнашмокчийдим кандай улансам
Ассаломуалайкум марафонга кандей катнашамиз
Менхам гурухизга кушилсам буладими кандай кушилиш мумкун
Marafonizga qoʻshilmoqchi edim. Qanday uylansam boʻladi
Qanday boglansam boladi
Assalomu alekum yaxshimisiz sizga savolim boridi kisvadan keyin qolgan qorini ketkazsa buladimi iltimos jovob berin❤😢
Мен хам катнашмокчиман кандай улансам болади
Assalomu alaykum Sobiraxon marafonga qanday yozilsak bòladi
Rassayam havasim keladi Sobirapa sizga marafondigi bilimlaga gap bòlishi mumkunmas oilamizaga qòllashshi boshladim soliģim ancha yaxshilandi baraka topin ayollani shunchali òylab harakat qivossiz hammaga maslahat berardim marafonlarizda qatnashishshi judayam chiroyli ozvommiza Alhamdulillah ❤
Telegramlarini õzlari yuritallami man yozdim javob berishmadiyu marafonga qatnashmoqchidm
Asalim odam kop yozadi adminlarimiz hammaga 1 vaqtda javop berishga ulgurishmidi kun davomida javop yozamiz
man xam marafo da qatnashdim savollarimga vaqtida javob olib borommiz raxmat sizga
@@abubakrxonhakimov7712 t.me/tursunboyevabnbirgaozamiz
Inshaolloh 10maydagi kursga yozilmoqchiman.Allohdan faqat ozimga iroda soriman.chunki juda kop mutahasisla bilan ishlab kordim.Hammasi ozimga bogliq ekan.hichkim siz oziz hohlamaguncha ozdirib qoymasakan😢.Inshaolloh manam 3
40kilo vazn tashiman.
assalomu alekum telegiram kanalingizga gurupaga qowiliw uchun nima qilsam boladi
Ozish grupezga qoʻshilmoqchiman telegramde grupezga qande qoʻshilsam boʻladi
Канака килиб марафонизга кошилсам болади
Assalomu alekum yaxshimisiz tuzzumisiz. 2 yarim oylik emizikli chaqalogim bor oʻzim 80kg bob ketkamman. Manam marafonizda qatnashmoxchiman lekin telegramga kirishimga oldizga borib qatnashishimga xoʻjayinim ruxsat bermidila qanaqa qilib qatnashsam boʻladi boshqa iloji bormi.
Asalomu alekum yaxshimisiz marafonga qanaqip qoshilsam boladi
Кандай азо булинади илтимос айтворинг
Асалому алейкум мен хам марофонга катношмокчиман Канака килиб кушилсам булади
Assalomu aleykum yaxshimisiz men ham marafonda qatnashmoqchiman qanday qatnashishim mumkin
Vaznim 68 kg 10 kg vazn tashlashim kerak iltimos maslahat bering
Ассалому алейкум. ЭРТАЛАБ асални сув билан бирга ичасизми ёки узиними.