Ozish turlari va qizlarimizni o’z tajribasixaqida suhbat.
HTML-код
- Опубликовано: 6 июн 2024
- Ayollar klubi #12
#Indira #Maxliyo #Xonzoda #Madina #Sobira
To'g'ri ovqatlanish, Semizlik sabablari v ularni bartaraf qilish sirlari.
Indirani ozish niyati bormi?
Ekspertimiz 👉 Sobira Tursunboyeva 👇👇👇:
t.me/tursunboyevabnbirgaozamiz
Yana tv ijodkorlaridan yangi loyixa - AYOLLAR KLUBI
Hamkorlik va reklama: +998 94 611 55 51
Kirish 00:00-00:50
Seminar haqida 00:55-1:26
Mehmonlar bilan tanishuv 1:40-3:17
Oshqozonni kichraytirishga munosabat 3:54-4:40
“Ayol uchun” platformasi 4:46- 5:20
Ozdiruvchi tabletkalar natijasi 5:56-6:55
Nutritsiologiya aslida nima? 7:47-8:22
Bepul analiz 8:57-9:12
Insulin gormoni oshsa 10:18- 10:55
Gormonal buzilish alomatlari 10:57-11:30
Ichakni tozlash haqida 12:27-13:28
Vitamin, minerallar, bioqo’shimcha 14:07-14:45
Prolaktin 15:34-16:13
Ozg’inlar ham siqiladi 16:50-18:40
Men sportdan figura olganman 18:55-20:04
Ozish qiyinmi, semirishmi? 21:33-21:56
18 yilda farzandlik bo’lgan ayol. 22:16- 23:25
Mijoziga qarab ovqatlanish. 23:58-24:45
Nonushta qachon? 24:48-25:39
Ovqatlanish orasi kamida 6 soat bo’lsin. 25:43-25:53
Qozon ovqat bu o’lik ovqat. 26:21- 26:40
Og’ir mehnat- bu sport emas 27:27-27:55
Qishloq ayollari qanday ozsin? 28:01-28:55
Tabiiy mahsulot o’zi qolganmi? 29:03- 29:42
Taroziga har qanchada chiqish kerak? 31:25-31:33
To’g’ri ovqatlanib 50-60 kg tashlashingiz mumkin 32:23-32-40
Erkak kishiga qorin yarashmaydi 35:04-25:25
Men erim uchun ozganman 37:01-37:12
Inson o’zini sevishi kerakmi? 39:23- 41:45
Ozish-hotirjamlikdan boshlanadi.42:05-43:09
Siafor 45:41-46:03
Bizga doim ham ovqat kerak emas! 46:45-47:52
Tilingizni chotka bilan yuvib keling! 48:13-48:36
Ba’zida aybdor his qilaman o’zimni. 48:37-49:50
Suni’y dorilar ichmanglar! 50:59-52:00
Meni miyamni tormozlantirib qo’ydi. 52:16-53:20
Eng yoqqan xat 56:08-56:20
Men ta’n olishni bilaman! 57:30-57:35
+998949505337 Telegram orqali Dietolog Rasmiy Sahifasiga ulanish
@@abrorabdullayev3480номери турипдию
Кандей сизга боглансам булади
Indira siz psixolog Saodat Ulugʻbekovnani 1martta chaqirib koʻrin duoni tegida qop ketasiz
Mani instagramim yoʻq faqat telegramlarini bilaman
Ayollarga foydali bolgan judayam zor korsatuv omad tilayman 😊😊😊
Assalomu aleykum Men Sobirani marafonida qatnashib 2 oyda 13 kg tashadim 1 oy xamma aytganlarini qildim 2 oydan pitanyamga ham ozgina amal qilmadim fitneslarini ummuman qilolmadim ishdan kech kelardim charchardim shundog' ham 13 kg natijam zur 3 oyga qatnasha olmadim lekin o'rgatgan bilimlaridan foydalanib uzim ham Davom etyapman idealimga inshoAlloh 5 kg qoldi Sobira Tursunboyeva N1 Raxmat sizga 78 edim 65 ga tushdim Juda xursandman
Индира рахмат сизларга, Айоллар клуби №1. Аёллар клуби курсатувини хар бир сонини интизорлик билан кутаман, боризга шукур омадилани берсин❤❤❤. хеч качон чарчаманг биз сиз биланмиз😘😘😘
Хонзода жвдаям акилли киз тарбияли самимий Киз Ота - Онайизга минг рахмат шунака чиройли тарбия берганлари учун❤😘
Xonzodani yaxshi ko'radiganlar bormi. Xonzoda sizni taklif qilishganidan mamnunman.
Зур гапларни тугри гапларни гапирди бу кизз
Хонзода жуда тугри гапирдиз
Assalomu alaykum Indira Sobiraxon dietologni ham uyida mehmonda ko'rsatuvini tashkillang.Ovqatlanish tartibi bilan tanishtiring,iltimos .Bu juda qiziq
Ko'rsatuv uchun raham Sobira Tursunovaga aloxida rahmat oddiy xalqni o'ylaganlari va ayollarni chunib iw qliwlari bilinvoti, faqat pul uchunmas ayollarga yordam beriw uchun mexnat qvotkanakanlar. Qisqa ln aniq gapni oldi qochti qlmasdan gapirarkanlar. Bilimlari va ilmlari amallari bn birga ekan. RESPECT😊😊😊
Аллах Рози болсин Индира сизга Собирага ва коганлачм канча билим бервосила ИншаАллох албатта куришамиз Роббим буюрсин
Juda zo'r korsatuv bolipti avalam bor sizlarni dunyoge kelishiglarge sababchi bolgan va tarbiya berishgan ota onalarigizge raxmat
Гап йук мазза килиб курдим курсатувни тугамаслигини хохладим. Индира опа сизни жудаям яхши кураман, жуда самимий инсонсиз, ишларингизга омад. Хонзодахонгаям гап йук молодец ижодларини хурмат киламан, вайнларини куриб мазза киламан. Борларингга шукур илохим нима орзу ният килган булсангизлар хаммасига эришинглар анча мотивация олдим. Собирахонни марафонларида катнашяпман негадур весим котди энди озмасам керак деб бирдан ишончим суниб колувди яна курсатувни куриб йук мен узимга ишонаман озаман максадимга эришаман деб утирипман Собирахон сизга хам катта рахмат фарзанларизни рохатини куринг илохим, кам булман. Хаммаларингни Аллох учун яхши кураман. Тожикистонлик мухлисаларинг❤❤❤❤😊😊😊
Man shu korsatuvni 1 sonini korip Sobira ni mukammal qomat sari kurslariga yozildim katta mativatsiya oldim shu korsatuvdan natijayam super boladi inshaalloh
Ассалому алайкум жудайам яхши Илохим бошлаган ишингиз хайрли булсин узимга булган ишоч орти узимни олдимга максадни дадил куйини ургатингиз Аллох рози булсин сизлардан
Kattakon rahmat Inderaxon,maza qilib oxirigacha silarni ko'rib ,tomosha qildim,charchamang !
Assalomu alekom YANA TV silani korsatuvilani kutadigan bob qoldim torisini etsam mazza qilaman bu korsatuvni korib va har doim zór insaytla olaman bu korsatuv davomiy bosin
Гап йук индира ажоиб инсонсиз бегубор рахмат ота онаизга яхши инсонларни фарзанди сиз билинип туради яхши кураман юзиздек ичизам чиройли ❤❤❤❤
Жудаям кизикарли вас фойдали сухбат болибти Индира сизга каттакон рахмат инсонларга фойдали мавзуларди опчикябсиз хар доим кузатиб бораман сизни жудаям яхши кораман ёктимтойсиз жудаям
sobiraxon Alloh rozi bulsin nafs tarbiyasi sunnatga muvofiq ovqatlanish va hamma bilimlariz uchun rahmat juda zor ozyapman kuchlilar jamoasidaa ham qatnashish niyatim bor
Зур гап йук мазза килиб эшитяпман катта рахмат
Ассалому алейкум азизларим аёллар клуби курсатуви ижодкорларига коттакон рахматлар. Ижодингларга омад яхшиям бор сизлар сизларни севамиз. Хар бир сонини интизорлик билан кутамиз
Mazza qildim Juda zuur suxbat fikrlar buldi ❤ Indira opa sizga katta raxmat sizni yaxshi kuramn
Ishonaman yanada ozib uz maqsadizga erishasiz
Sizga kuch quvvat❤❤❤
Мен киргизистондан кузатаман курсатувга гап булиши мумкин эмас КАТТА РАХМАТ жуда хам керакли манфатли мавзулар булябди АЛЛОХИМ РОЗИ БУЛСИН ИНДИРА ОПА сизни Аллох учун яхши курдим❤❤❤
Индира мен жуда хурсанд булдим мавзу именно биз учун каттакон Рахмат курсатувни Хар Бир Сонни куриб бораман мен озишга каттик киришганман сиз хам харакат килинг соглик учун
Ассалому алайкум курсатув ижодкорларига омад ёр булсин, жудаям керели мавзулани олиб чиквосла, Аллохим Рози булсин!
Ассалому алайкум катта рахмат у́зим учун ккли билимлага эга болдим Аллох килган мехнатларездан рози болсин❤
Mashaalloh juda zoʻr rahmat yaxshi tavsiyalar uchun indira opa sobiraxon 😊😊😊
Assalomalekum Indira opa ko'rsatuv uchun raxmat uy bekalari uchun juda foydali iltimos har hafta ko'rsatuv chiqarilar
Sobira sizni marafonizga qatnashib birinchi orinda sabr qilishni shukur qanoat qiilishni organdim Alloh rozi bolsin
Judayam zo'r korsatuv bolibdi . Haqiqatdan ayollar uchun fiydali va manfaatli bovoti. Indiraga shu yonalish yarashibdi 😊
Вой Индира вообще суперсизде гапларизга коттимде, Хонзода, Собира бомба команда йигибсиз👍👍👍😍😍😍😍😘😘😘😘
Indira agar iloji bòsa
Maryam mahmudova
Madina niğmatullayeva
Shoxida ibragimova
Shu insonla hop diyishsa korsatuvizga chaqirishizi kutib qolaman rahmat
Хонзодани маза киб куряаман😊. Жуда ажойиб киз
Nega davomi chiqmayapti?
Ассаламу Алайкум Аллох давомли килсин куп Аеллага манфатила тегяпти Рахмат🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Indira opa rahmat sizga Sobira opani juda yaxshi kòraman maslahatlariga iloji boricha rioya qilaman kòrsatuv zòr olg'a bosilar olloh rozi bòsin silardan
Rasa maza qilb koraman shu korsatuv efrga chiqw un hamma mehnat qvotga insoladan Alloh rozi bosin ❤🤲👏👍
Assalomu alaykum, Indira opa tarbiya berib ,voyaga yetqazgan Ota -onangizga ming Raxmat ♥.
Rassiyadan salom Malika😊
рахмат хаммеларга аллох рози болсин сизлардан
Rahmat judayam foydali maslahat berdila.
Assalomu alaykum men ayol kishiman judayam foydali korsatuv bolibdi mazza qilib ohhirigacha kordim. Iloji bolsa tugamasada shu korsatuv dedim togrisi🥰sizlarni Alloh uchun yaxshi koraman barchangizga omad tilab qolaman Togri ayttingizlar inson albatta oldiga maqsad qoyish kerak va oshanga yarasha harakat va intilish kerak oshanda maqsadiga albatda erishadi gozallarim olğa faqat oldinga men Sobirahonni marafonida qatnashganman va 20 kilo ves tashladim Alloh rozi bolsin Sobirahon sizni judayam yaxshi koraman hech qachon kam bolmang mehribonim meni beğuborim sizni jivoy kormasamda ğoyibona chin dilimdan judayam qattiq yaxshi koraman va oldimga maqsad qoyganman InshaAlloh bir kun siz bn korishish orzuyim bor albatta korishamiz mehribonim Allohim sizni yomon kozlardan saqlasin hamisha Duolarimdasiz meni meni jajjigina farishtam mendan yosh bolishingizga qaramay sizdan judayam kop narsa organdim ilohim Bilmingiz martabangiz ilmingiz bundanda ziyoda bolsin ozbekiston boyicha eng birinchi orin dietologsizz🎉🎉🌺🌺🌼🌼🌼🌼🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌿🌿🌿🌿☘️☘️☘️🍀 🥰😘❤️🤲🤲🔥🔥🔥
❤❤❤❤
Assalomu alaykum .kòrsatuv ajoyib.Indira opa ilohim oziz hohlagan vesiz eting Allohim farzand degan nemat bilan sizday yaxshi inson tezroq siylasin..onaliq maqomi muborak Indira opa deb tabriklashni bizalarga nasib aylasin..❤
Assalomu alaykum shu koʻrsatuv uchun rahmat kottakon eng mazza qilib koʻrgan korsatuvim boʻldi sog boʻling qancha ayollar uchun foydali maslahatlar boldi
Raxmat Indira opa sizga ajoyib maslahatlar uchun
Sizlarni Allox uchun yaxshi koʻraman
Allox ilmizi Ziyoda qilsin
Ассаламу алейкум
Индира хамалариг учун Рахмат жуда керакли передача кигансиз Индира Аллохим эн зур ниятларизга еткарсун ❤
Assalomu alaykum Indira raxmat slaga shunday ko'rsatuvlani tayyorlavotkanila uchun man Sobiraxonni marafonida qatnashvomman manam uladek bilimli dietolog nutrisologni qidirgandim to'g'ri boshqa dietologlar bilan xam ishlaganman 13 kg tashaganman lekin oxirgacha oboromaganman chunki ishlirdim va ovqatlanish tartibi qiyinchilik berardi bulaniki qulay judayam va xamyonbop😊 Indira ishlarilaga omad
Гап йуқ маладец Индира, маладце ёшлар, кенг фикрлайдиган ақлли қизла. Курсатувга омад.
Индира молотци ота онангизга Рахмат сизга рухсат берган умир йулдошингизга Рахмат Аллох нинг панохида булинг лар давомий булсин курсатув Илохим Канака сув ичиш хакида тугри маьлумот берсинлар кайнаб совуганми ёки сувни озгина илитиб ичиш керакми маслахат берсинлар Собира
Assalomu alaykum man Sobirani qursida qatnashganman juda bilimlari kuchli yana qursga yozilmoqchiman hammangizni ishlaringizga omad
Курсатув жуда зур булибди,очикчасига сухбат, яшириш йук,жудаям мазза килдим ва ишларга омад,Индирага гап йук
Рахмааат Индира маладец , самимий гапларингиз ун ташаккурлар , зур сухтаб бб ти илохим давомий булсин😘👍👍👍
Assalomu alekum Indira opa sizdi korsatuvingizni hammasini korganman judayam ayollarga foydali bolyapti. Albbatta bu sizlarning mehnatinlargiz va niyatlaringiz ham shunaqa bolgan desam adashmagan bolaman. Ilimli mutaxasislar bilan bolgan suhbatlar judayam qiziqarli
Собирахон шароити огир аёллар билан ишлашни зур уйлабсиз Аллох эхсонларизни даргохида кабул этсин ва бошлаган ишларизни хайрли килсин
Zòr chiqibti ❤❤❤. Indira opa 200 foiz fikriz òzgaribtiaa ancha muncha bilimgaham ega bòlibsiz. Ozish uchun harakatiz dahshat yashang. Sizni yaxshi kòraman dòmboqcham. Hozir aytvoliy ozsayiz aytolmayman keyin❤❤
Judayam.kerarkli.mavzu buldi.Uzim.uchun kop malumotlani oldim.Yana wu temada gaplawila iltimos.Yana yangi informatsiyala berila.Indiraa Sobiraa Silaga katta raxmat.
Indira singlim zo'r ko'rsatuv tayyorlabsizlar. Sobirani ham juda hurmat qilaman. Xonzoda Do'stova juda iqtodirli qizda. Risa yaxshi ko'raman. Suhbatinglar manfaatli bo'ldi. Rahmat sizlarga!❤
❤❤❤❤Индира опажоним сиз хам озинг курсатувни чикарганиз учун минг бора рахмат ишларизни омадини берсин барча рахмат лар ота онайизга ёг'илсин❤❤❤
Rostan ham yaxshiyam tugilibsiz ,rahmat man ham nutritsiologiyaga qiziqib qoldim.Doim rivojlanishda davom eting podpiskalarizga qoshilmagan ayol qoomedi hali In Shaa Alloh
Assalomu alekum bu loyihani oylab topib judayam yaxshi ish qipsila hammelaga omat Alloh rozi bosin
Супер пупер команда йигилган! Мазза килдим❤ Индирочка_Красавацам омад сизга❤❤❤ люблю, уважаю! С любовью Севара
Зорсан. Индйра. Сени жаксы коремен. Билинбейди. Толыклыгын. Каракалпактан. Нукус. Каласы. Шайда. Апа.
Ассаломуалейкум Индира сизларни курсатувингларни жуда севиб кузатаман.жонли мулокотга катнашгим келяпи афсус буни иложи бумайдида Козоґистонда яшайман.ишларингизга омад Махлиё сизга хам Омад ❤
Рахмат Индира жуда фойдали курсатув тайёрлабсизлар ,курсатувингизга омад тилайман
Ассалому алайкум жуда яхши килибсиз жонли курсатув килиб, бунинг учун жуда хурсандман
Мен кутган мавзу булибти рахмат 😊
Ассалому алайкум Индира жуда жуда зур курсатувлариз узимизга булган ишончни оширди илохим сог' булинг уйлаган ниятларингизга йетинг❤❤❤❤
Baraka topila zor mavzu ob chiqibsila man ozginman normal vesga yetishni istiman. Sobira opaga yozilishni maqsad qildim
Assalomu alaykum raxmat kattakon koʻrsatuvlariz juda zoʻr. Mahliyo Indira sizlarni hurmat qilaman🌹
Zo'r ko'rsatuv bo'libdi. Har bir sonnini qoldrmasdan ko'raman. Yowim 25 da 2 ta farzandm bor lekin juda ozg'inman 48- 49kg😢 ovqat tanlamiman hamma narsa yiyman lekin semirmiman. Xonzodani gaplariga qowilaman. Ozginlarda ham kuchli stres boladi ayniqsa turmuw o'rtog'i tomonidan aytilgan so'zlardan
Хонзода хаккий мотиватор Э вапще сизга гап йук жоним Кизим ёшим 54 да мазза килиб сизи эшитим . Индра Рахмат сизга хам Оллох РОЗИ булсин сизлардан Болажонларим
Rostdan ham men ham ko'rib xursand bo'ldim. Omad❤
Assalomu alaykum Alloh rozi boʻlsin ajoyib, ayollar uchun tabiiy foydali loyiha ❤
Assalomu aleykum ,zo'r klub ochibsila ,kecha ko'rib qoldim Indira sizga gap yo'q omadizzi bersin
Ko'rsatuvga omad ... judaa zo'r❤
Ассалому алайкум ва рахматуллохи ва баракатух! Борийларга шукр.Худо хохласа бораман.Семинарга.Оддий самимий содда аёлларни уйлаганларинг учун ташаккур.Индира мен сизни Худо учун яхши кураман.Сизни онам хам жуда яхши курадилар,Индира.
Assalomu alaykum mehribonim mani rahmat❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🥹🥹🥹🥹
@@ayollar_klubi Assalomu alaykum Indira opa❤ Mahliyo opa❤men sizlarga kooop raxmat aytmoqchiman Alloh rozi bolsin. Mehnatlarilarilarni ortigi bilan rohatini korilar Indira opa sizga alohida raxmat men sizni judda kuzzatim hamma korsatuvlarizi прям каерда чиксез шу ерда кузаттим сиз хатто узидан уялган ччекка ччекка кишлокдагиларни уйлащиз уларни хам рухлантирилиз нолдан бошлаганларни образец килиб ибрат килишиз психологлардан хам Зор мотивация Болди мен хам уз бизнесими бошладим Алхамдулиллах😊 мен Куп нарса олдим Энди факат уз устимда ишлашни максад килдим. Мен Андижонданман Тошкентга кичкина кизалоклигимда борганман боришни шунака хохлардиииимм . Махлие орпани платформасида укигим келяптиии хич жавоб ёзмадиз кууп сурадим🎉 люблю Аллох юзиларни иссик килсин
Assalomu aleykum Ayollar klubi ko'rsatuviga va ijodkorlariga rahmat omadingizni bersin yana yana yaxshi mavzularni muhokamasini oltinga teng maslahatlarini kutib qolamiz. Indira opa omad Olloh ozi qollasin charchamang
Zor chiqibdi korsatuv ❤ men ham Sobiraxonni qatnashganini korib tomosha qildim. Yana shunaqa korsatuv tayyorlelar😍😍😍
Assalaamu alaykum varohmatullohi vabarokaatuh! Hurmatli Qizlar❤ Indira❤ Sobiraxon❤ Sizlarni juda yaxshi ko'ramiz💖 Alloh Sizlardan rozi bo'lsin! Ishlaringa omad! Borlaringa shukur! Umrlaring uzoq, hayrli va barokatli bo'lsin❤
Assalomu allaykum körsatuvga gap yöq Sobira opa man sizi muhlisizman sizda qatnashganman ishlarizga omad gözalligizga gap yöq.
Raxmat kottokon Alloh rozi bo'lsin 🤲🏻😍
Indira rahmat sizga juda juda zor intervyula bovotti…🎉🎉🎉Siz wu intervyulada kawf qilindiz… yumoristikadan kora intervyuda kopro ochilgansiz mazza qivomman… wunaqa qizu kongli toza qizakansiz ❤❤❤❤❤…..
Яхшиям туғилганлар газди Босилар 💪💪💪💪👍👍👍
Kòngli tozza va yurakdan kuyinib gapiras Indira olloh siylasin sizi❤
Shu ko'rsatuvni mazza qilib ko'raman. Ishlarizga omad❤❤❤ judayam foydali olg'a❤
Indira opa rahmat qishloq ayollari ga juda foydali bo'lyapti ko‘rsatuvga gap yo'q zo'r rahmat qishloq ayollari ga ozish uchun ko'proq maslahat berillar omad ❤❤❤❤❤❤❤
Omat intzor bolip jutvoman vaxtni sal qo'wila qizu joyda tugap qovoti😢😢😢😢
Мен хам интикиб кутяпман 12 чида бошланади иншааллох 25 кг вазн ташлашни хохлайман
Индира хама гапларизда мано бор Оллох умризи зийода килсин инсонларни хурсан килиш кулиздан келада ота онайизга рахмат
Кизла силага рахмат диетолог тавсиясига мен хам мухтож эдим Айоллар кулубига рахмат
Аллох рози булсин мазза килиб эшитдим Кыргызистодан якинда Узбекистонга утаман иншааАллох
Yana davom etingla silani yaxshi koraman ❤
Xonzoda xaqiqatni gapirvoti Sobira borgan sari sirli bovoti xichnimani ochu ochu etmayapti
Assalom aleykum Indira opa. Ko'rsatuvizzi doimo kuzatib boraman. Sizni oldindan muhlisingizman. Sizni samimiyligingiz juda yoqadi. Kop xulosalar olyabman barcha korsatuvlarizdan. Bugun ham shunga amin boldim ozish uchun birinchi o'rinda soglikka etibor berish kerak ekan. Men ham vaqti kelganda ozish uchun och yurgan kunlarim bolgan, lekin Yana qaytardim osha vesga. Endi xatolarimni tushunyabman va bundan keyin soglikka etibor bergan ravishda ozishga harakat qilaman
Hozir konglimdagidekman. Va shu holatimni saqlab qolish uchun sizlar aytgandek doimo sogligimga etiborli bolaman endi. Sizlarga rahmat kattakon. Barchangizga omad tilayman
хаа менам кузатиб боряпман рахмат ишларизга омад яхши ишни бошлабсизлар
Собирахон 💋💋💋 марофонингизда қатнашябман 👍👍👍👍 СИЗГА етказган Аллохга Хамд бўлсин.
Индира опа корсатувни коришни бошладим качон тугаганини билме колдим 1 соат 20 минутдек отиб кетти омад❤ Собира опани расмларини кориб сразу кордим корсатувнис Собира опани марафонларида катнашябман она профессионал своего дела с большой буквой❤
Индира рахмат сизга ку'рсатувга гап йу'к, омадизи берсин у'зимга керели тафсийалани олдим
Хичкачон корсатув кормасидим бирмартаям отказмасдан кордим. Мазза самимий сухбат болди маладетс индира омад тилеман❤
Man shu kursatuvdan o'zimga har doim enirgiya olaman. ❤❤❤❤❤❤❤ raxmat kattakon Indira
Индира опа рахмат сизга манга курсатув жуда ёкди
Зўр кўрсатув бўлипти жудаям фойдали рахмат борларизга шукур
Зур курсатувда жуда менга йокади яка шу курсатувла купайсн Индира опа жуда Зур оборяпсз ишларзга омад Яна клилааа😊
Шунака зур мавзуни ёритдила. Индира гап йук сизга! Омадизни берсин 👍 👍 👍 👍
Мен хам Собирани групаларидаман тартиб интизом жуда чиройли муомалалари зор илмлила илмлари мунданам зиеда болсин мен 106 6 кгбилан катнашиб 1 хафтада4кг ташадим рахмат боризга шукур
Маладец хавас килдим.
Assalomu alaykum
Kun tartibi qanday bõladi.
Yani dietayizzi kun tartibi qanday bõladi
Kun tartibini bizgayam ayting iltimos xozir marafon ga qatnashishga sharoit yoqda
Ассалому алейкум канака килиб собирани гурухларига улансам бди
Индира Собирахон рахмат сизларга сизлардан оллох рози булсин Собирапошшо бн 10 кг ташладим бузиб бузиб хозирам иштирок этяпман