Eng ko’p natija bergan dietolog! Rashkdan -70kg ga ozgan! - Sobira Tursunboyeva Qanday Yashaydi?
HTML-код
- Опубликовано: 16 ноя 2023
- Manzil Toshkent shahar Yakkasaroy tumani Kichik beshagoch 3B
«Fitness&Dieta club» ayollar markazi 955150201
Telegramdan boglanish +998949505337
t.me/tursunboyevabnbirgaozamiz
Instagram: / dietolog_tursunboyeva
Click: bit.ly/3m4Zdlj
Barcha sarguzashtlarimiz va qiziqarli hikoyalarimizdan xabardor bo‘lish uchun kanalimga obuna bo'ling
🔔 / @mehmonda
Instagram: / mehmonda
TikTok: / mehmonda
#mehmonda #toshkent #oʻzbekiston #tashkent #standup #qvz #intervyu #qandayyashaydi #qayerdayashaydi
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Reklama va takliflar uchun:
☎️ +998 90 315 00 21
📩 nonka110@mail.ru
![[adult swim] - Smiling Friends Season 2 Episode 5 Promo](http://i.ytimg.com/vi/uStNEeR8LT4/mqdefault.jpg)
Tugruqdan oldingi suhbatim boldi ❤🎉Silaga foydali bogan bosa hursandman
Keganizga rahmat❤
judaaa foydali bolyabdiii😍😍😍😍
raxmaaatttt minatdormannnn
Эсон омон кутилиб олинг маслахатларингиз учун катта рахмат😘😘😘
Semiribsiza
Raxmat bu suxbatdan mazza qildim men tugdim chilamiz chiqsin albatta deyta qilaman deyapman qaynonam o‘rtacha bo‘lgin deydi semizham bo‘lma ariqlapham ketma deganlar❤❤❤
Индира мен аел кишиман.Сизни жуда яхши кураман.ЖУДА ЧИРОЙЛИСИЗ.Озсангиз янада хаммадан чиройли б б кетасиз.курсатувингга омад.Озсангиз хаммани койил колдирасиз.Мен хам озишни хохлайман.озишга харакат киламан.
Boshlovchi qiz juda samimiy❤ "Asallarim❤"-deb qoʻyadila😊
Xich qande kursga qatnashmadim, togri ovqatlanib 30 kl ozdim 86 edim hozir 56 boldim 5 oyda
Мен хам хеч бир диетологка бормадим факат маслахатларин ешитиб узимни нафсимни тийдим аслида тогри амал килиб нафсни тийиш керак екан
Qanaqa qib
Qanday qilib orgatiing
Канака килб бизгаям оргатин илтмос
@@TohiraNurullaeva нечи клосиз, аёл кишимисиз
Собирахон, сизга рахмат. Марафонизда икки ой катнашиб 72 кг дан 58 кг га тушдим. Аллохни панохида булин. Фарзандингизни эсон омон багрингизга босиб олин.
Ассалому алекум яхшимисиз марофон онлайн миди
@@nazli2519 ха, онлайн
Шу кизни марафонида кандей катнашсам болади
Admin numerlari bor yutubda chiqadi telegramga ulanib olsayiz kartaga pul tashab guruppaga ulanib olasiz
Мен катнашолмадим чунки мени сабрим йетмайди катиятли емасман
Sobira szni youtebda 1 yildan beri kuzataman .20 yoshman vesim 85kgga😲yetgan edi .sz ni maslaxatlariz bn uydagi bor narsalarni yeb tugʻri ovqatlanib 1 oy ichida 75kgga tushdim .haliyam davom etyapman maqsad 60kg🤲🤲 .raxmat
Ассалому алейкум. Мен ва кизим икаламиз 10февралда булиб утадигон марафонизга катнашяпмиз.кизим хам хомиладор пайтида семириб кати ва тугибам озмади шу сабабдан сизни курсизга катнашишга карор килдик »Ин шаа Аллох соглом озишга умид киламиз .
Allah rozi bo’lsin judayam oqila ayolsiz. Men ham 3 kundan beri aytganlaringizni qilib boryapman o’zimni yengil his qilyapman. judayam betartib ovqatlanar ekanman shu vaqtgacha 😞.
Куриб анча матеватция олдим рахмат мехнатларизга рози булинглар
Турсунбойива Собира зор дийетолог ман марафонларида катнашиб 17 кг оздим 80кг да 63 га тушдим Аллох рози булсин Собирадан Илохим эсон омон фарзантиззи багризга босиб олинг ок, йул берсин Роббим
🥰😘😘🤲👍👍👍
Rahmat❤
Assalomalekum gruppalarini linkini bera olasizmi Sobirapani
Mazzzzaaaa havas qildim men ham 80 kiloman judayam qopol bopketyapman sizde ozisam deyman aytingchi ozgani qiynaldizmi
Ростан хам шунча озганмисиз бе масаж бе пархез оздингизми
Шунака мазза киляппан ,росса куткан интервью бупти,,Собирахон,ота онангизга рахмат,берган тарбияларига,,индира сизни яхши кураман
rahmat❤
Уйидоги бор нарсадан йеб озиш хакида гапиринг
@@dietologtursunboyevasobira
Assalomu alaykum
Индира маладец❤
Sobirahon sizga rahmat 4 oy qatnashib 20 kg ozdim hali idiyal boʻlolmadim sababi farzandlik boʻldim lekin vesim ushlab turibman bergan maslarxatlarizdan foydalanib farzandim azgina kota boʻvosa albatta yana qaytaman😊
Assalom alekum onlayn qatnashtezmi marafonga
@@MashhuraErgashova-ch9yh ха
Ассалому алайкум Индира Собира аёллар учун зур маслахатлар берасизла аёлларга зур мативатция беряпсизлар сог булингла ишларингизга омад
Собирахон сизга катта раҳмат сиз сабабли катта вазн ташладим 105 килодан 75 килога тушдим жудаям ўзими енгилм хис қиламан сизга катта рахмат оллох рози бўлсин сиздан
Салом неча ойда
Неччи ойда
Эмне жединиз
Salom yaxshimisiz necha oyda 30 kg ozdiz ayol kishiman
Asssalomu aleykum nechi oyda 30_kg yôqottiz qiynalmadizmi ayol kishiman iltimos yozvorin yOKİ tel raqam tashavorin iltimos
Менам хичам тарозига чикким кемиди жудаям семирдим лекин узими кулга омокчиман хозр диетадаман илохим соглом озиб 65 кг бувосам зур булади😊
Sir bulmasa hozir nechi kg siz
Оздизми 4 ой олдин езган экансиз
Shunaqa zòr, foydali i manfaatli kòrsatuv bòpti. Mazza qilib kòrib, òzimga kòp kereli ma'lumotlar oldim. Alloh rozi bòsin. Soģ salomat bòlila. 🤍😘
Raxmat silaga, Indiraxon, Sobiraxon, juda juda foydali mavzu bobti, Alloh rozi bolsin...!
Собирахон маслахатингиз учун Рахмат Аллох рози булсин сиздан
Олдиндан рахмат жуда фойдали сухбат булди Аллох рози булсин
Ассаламу алайкум Индира жуда фойдали сухбат булибди Манда ортикча вазн муаммоси йук булсаям узим учун жуда керакли малумотлар олдим Ишларизга омад
Индира опа ассалому адейкум яхшимисз хоззир корип колдим диатолог собира опа бн сухпатиззи мазза килдим эшитб рахмат ха мени кайнонам эткалла семирме озинг деп чунку огиларини ишинозик хархил инсоллани коради озизга каре дийла кийовим юрист олималимотли копро четелларга гастрон сафарларга чикалла хархил айоллани коралладе ошани учун озинг семирме коп характ килинг диладе хаттоки хомиладорлигимдахам тиндирмастила семирип кетме деп тори этаркалла барбир бошларидан отканда мани ойлаган экалла онажоним согбосинла ❤
Man ham 3 ta farzand tuqqanman 2 ta oglimda kop yirdim ikkiqatligimda keyin tugʻib dietala bn ozvoldim va 3 chi farzandimga homilador boldim kam kam yeb yurdim hattoki homiladorligimda roza tuttim 1 oy bemalol , hamma etti roza tutma bolenga vitamin kere yoyishin kere diyishdi , yoq man hechkimni etganini qilmadim Alloh uchun roza tutamanku Alloh farzandimni kasal qimiydi dip umid qildim , hozi qizim 1 yarim yosh sogʻlom alhamdulillah , kam kam yiyish kerek nafsimizni jilovlashni oʻrganiylik ,,, hozir qomatim yaxshi azgina qornim bor halos
Ассалому алейкум рахмат Индира опа 🥰мазза килиб курдим Собира рахмат барака топинг 🤲манам сизда катнашиб 90 дан 71 га тушганман .узбек айолларини шунчалик уйлисиз рахмат ❤ эсон омон болажонизи барг'изга босволинг .Аллох яхши ниятила йетказсин илохим .🙏🙏🙏
Necha oy qatnashdiz
Асс алекум хайрли кеч ман хам 83 кг га чикиб кетодим 7 ой давомида хеч кандай курсларсиз дориларсиз 14 кг ташладим доктор бергни эшитиб тугри овкатландим кунига 6 кг пиеда юрдим нон шакарни камайтирдим , бироз ирода керак буларкан , лекин хаетга бошкача караяпман еннгил позитив рухдаман
Ассалому алейкум Доктор ни номини тулик ёзинг илтимос
Man shakar va saryogʻni zararlarini bilganimdan soʻng toʻxtatganman 1 yildan oshdi foydasi juda zoʻr
Insha olax ishiyizni rivojini bersin aloxtan sizge uzoq umr tilayman endi Siz bergan mativatsiyangizga tayanib oʻzishni boshlamaqshiman oʻzimda ekan ayib😢 raxmat sizga
Manam shunaqa kop yiyman shunaqa semirib ketganman 100 kiloga yetib qoganman Hojayinimla ozsen oz bomasam boshqasini topaman ozg’iniga deganlarida yomon ahvolga tushib qoganman Sobira nima divosiz shu hammasi mani boshimdan otdi Hojayinla atidan gaprganakanla shu gaplari mativatsiya bob ozib ketim 65 kilo bolib ❤
Канде оздиз
Nima u gerbalayf
100kiloda qorqitibdila meniki 73kilo boluvdum uylanvolaqoptila ustimga
Tovba 73 kilo nma dgan gap normaku odamla 115 kilo hotini bnam yashab yuribti
Hafa bomen o’zizi ayblamen erkela ozi shunaqa bir aylanib aylanib yana yalanib yolvorib qaytb keladi hotinini qadriga yetib
Индира ростан сизни роса хурмат киламан Аллох узизга ухшаган ширин кизалок ато этсин
@dietogtursunboyevasobira eng yaxshi dietolog man kurslariga qatnashdim shunaqa efektini kordim Alloh rozi bo’sin uladan 😘
Assalomu aleykum man Sobirani marafonida ozdim 108kgdan 83kg ga tushtim va hozirdayam ozishda davom etvomman Sobiraga rahmat
Ассалом алейкум манам хохлайман озишни 😢 сиз нималар килдиз маслахат беринг
@@user-ni7xc3tz6s marafonda qatnashdım
Katta rahmat🙏😘. Diliya asliddinova ham kasibingizdan Bilimingiz kuchli ekan.💪Men tan berdim 👆🏼uni nutqi kuchli jalf etadi òziga Siz barchani òylar ekansiz sharoitni.Diliyani narhi osmon nutqi Teran gapga usta .Omad ishingizga Menga yoqib qoldingiz Morofòningizga qòshib yuboring .Xivadan man 👏🏾👏🏾👏🏾
Jinimisan giybat KILASAN
Неч пул экан пули😊😊😊
Dilya Asliddinova ham zor. Miyangizga qattiq joylab qoyadi. Oyiga 150 ming
Ассалому алайкум. Рахмат. Жуда манфаатли интервью булибди 💐💐💐💐💐
Собирахон рахмат Сизга,Жудахам ёкимли овозингиз,Худди Шайх Мухаммад Содик хазратларининг кизлари Оминахоннинг овозларига ухшаркан,шундай халим,Оллох умрингизга, ризкингизга барака берсин.Иншоллох Мен хам катнашиб марафонизда соглигимни тиклайман.
Rahmat❤
Eng kerakli va orinli maslahatlar uchun hammangizga rahmat. Mehnatilarga rozi bolilar. Borilarga shukur kamtarin va oddiy insonlarni uylayotganilarga va ularga yordam qilayotganilarga judayam ruhlanib quvonib ketdim. Baraka topinglar iloyim !
E qoil shunday soliha bizday oddiy ayyolrni oʻylidigan, rostan ham erini qoʻliga qaraydigan imkoni yoʻq ayyolarni chungaingiz uchun boshqa nutrisiologlarga oʻxshab oʻz bilimingizni millionlarga sotmaganingiz uchun rahmat farzandlaringizni rohatini koʻrin va baxtli boʻling
Ассалом алейкум Индирахон ишларезга омод тилаб коламан сизни хамма курсатувларезни маза килиб кураман яхши хам сиздай жон куяр инсонлар бор
Manam Sobirani marafonida qatnashib, emizikli bo’lib turib, 2 oyda 11 kilo ozdim, ikkilanib yurgan barcha ayollarga tavsiya qilaman. Aytilgan barcha maslahatlarga amal qilsaylar , mandan ham yaxshi natija bilan ozasizlar, inshaAlloh.
Eng muhimi sog’lig’imda turmush tarzimda ancha foydalar oldim.
Indira sizga rahmat, sizni Sobira bilan avvalgi intervyuyizni ko’rib, marafonda qatnashganman.
Ayollar uchun qilayotgan ishiylarga ikkalaringizga ham rahmat!!!
Марафонга канак килиб катнашса булади
Салом. Марафонга канде катнашса булади. Илтимос айтиб юборинг
Mawu ikkala qizam samimiyligi bilab ajralib turadi.Manam Sobiraga qatnawib ozganlarni rossa kop kordim
Сизларни сухбатингларни соатлаб томоша килиб зерикмиман жудаям фойдали маьлумот куп.Ишингизга омад.Оллох панохида булинглар❤
Рахмат Собира оллох рози булсин узбек аёлларини тушунганиз учун Индира сог булинг сизни яхши кураман синглим оллох сизлардан рози булсин
Sobiraxon sizga katta raxmat kursizga qatnashib 20kg ozganman borixga shukur
Indira opa raxmat
Sobira opa sizga ham raxmat
Etkan narsalariz hammasi manda bor
Papiloma
Qorayish
Tuklar
Semizlik
Hammasi bor 😢
Assalomu alekum bu eng zor dietolig men buni ozimda natijani korib tan olganman 3 ta farzandimdan kn 124 kilo bolob ketgan edim Sobira Dietoligda 3 oydan buyon qatnashvomman xozirda 79 kiloman bu bommba natija raxmat sizga 😘😘😘
❤😍❤️❤️
3 ойда 45 кг озганмисиз?
Marafon puli qancha ekan aytvoring
@@ImronbekOzodov 100 ming
Марафонга кандай катнашса булади
Индира самимий кизсиз Рахмат жудаям куп билмаган гапларимизни билиб олдик
Ma Sha Allah
Man ham Sobiraxonni marafonlariga qatnashaman
ALHAMDULILLAH 1 haftani özidayoq 4kg ves tashaganman
2oyda 66 kilodan 56 kilogram bölganman
Raxmat juda foydali suxbat bo'libti❤
Assalomu allaykum Indira opa raxmat körsativlarizga gap yòq. Sobira opa sizga raxmat mazza qib eshitib mativatsiya oldim haqiqatdan ham özimizga etiborli bòlishimiz kerak ekan ishilaga omad
Авлодлардан колган бир гап бор
Ихлос килда чупдан топ деганлар
Мен хам Диляхон Аслиддиновада катнашиб 13 кило оздим рахмат шу диетологлардан оллохим Рози булсин.
Собирахон жудаям яхши маслахатлар бердингиз рахмат ❤❤❤❤❤
Rahmat Sobira juda chiroyli suhbat uchun eson omon ikki jon sog salomat qutulvolin Indirochkagayam yahshi ogil qizla bersin ALLOHIM . AMIN
rahmat❤
@@dietologtursunboyevasobiraopa telegramdan ham javob yozing
@@dietologtursunboyevasobiraАссалому алейкум Собирахон! Мен рост 168, 50кг озгина семириришни хохлайман ёшим 35да.Лекин харакат киламиз тугри овкатланишга харакат киламиз уйда. Илтимос маслахат беринг сал семириши хохлайман
Ассалому алекум Собирахон сизга катта рахмат марафонизда катнашиб 20кг вес ташадим Алхамдуллах 74кгдан 55га тушдим 4ойда хозирда 7 ой булди катнашмаяпман халиям 55кг даман ургатганизде суннатга амал килиб овкатланмокдаман
Nechi pul eken 1 oyga
Indirapa iltimos Arzon dvurmang imkoniyati yo'qlar ham bor
Szni yaxshi ko'raman❤
Judayam qiziqarli video bupti rahmat 😊
Sobira judayam sizni yaxshi koraman sizni marafnizda qatnashib ancha ves tashadim juda hirsandman kop bilmla oldm ozim uchun 😘😘Alloh rozi bolsn marafon narxlariyam biz ayollarga juda manfatli boldi qiynalgan oilala uchun ham katta narxla togri kelmay qatnasholmasligi mumkin edi siz hamma ayollarni oilaviy sharoitni ham oylagansiz rahmat sizga ❤
Maslaxatlariz judaaa ham zo‘r❤❤Sodda va samimiy. Hammaga tushunarli. Ishizga omad
Bir Haftada shu koʻrsatuvni 3 marta koʻrdim zor koʻrsatuv bogan shu koʻrsatuvdan kiyin Sobiraxonni kurslariga yozildim xudo xohlasa ri kg boʻlish niyatim m bor .raxmat sizglarga Indira opa sizni yaxshi koʻraman
Men internetdan foydalanib ozim tabii ozganman . Hech qanday dietologsiiz. 71dan 50 kg ga tuwganman. 2lr suv icganman non yemaganman har qanaqa ovqat yeganman faqat yarm porstsiya. I uyda kop iw qiganman ertalab 5da turardm kecgaca iw qilardm. Uy iwlari. Wu manga tabii badan tarbiya. Zato uyim toza boladi. Qownilarm o'ta toza ayolsuz deyiwadi.😊😊😊😊
Yashang. Umrimda birinchi marta dietolog degan tushunchaga ahamyat berishim. Kecha meni hayotimda bir salbiy voqea bòldi. Homlador bòlishga davolanyapman 4 yildan beri. Garmanal buzilishni hayz kòrmaydigan turiga kiraman men, organizmimni òziga qolsa dori ichmasam yillab hayz kòrmayman. Bunga baloģatga yetganimdan beri davolanaman, muntazam emas, ora orada. Yaqin 3 oydan beri malakali dòxtir topib, astoydil davolanyappan. Dòxtirim bilan rasa ishanib bu oy yangilik bòladi degan joyimda yangilik bòmasdan, zòòrģa yetiltirgan falekulamiz yorilmay, 35 mm li kistaga aylanib qopti 3 kunda. Qishloq sharoitida bitta ukolni 450 mingdan, 8 ta olib, yana dòxtir kòruvlari, yana boshqa dorilar, hullas uyda eplanolmay ota uyimdan, Rasiyada ustachilik qilib pul topib kegan dadamdan pul apkelib davolandim. Ollohga shukr borakan berdi. Lekin meni vijdonim qiynaldi. Umrimda buncha kòpga davolanmagamman men. Umrimda buncha kòp pul ishlatmaganman men. Hullas shu holatlar bilan zòòrga felekula yetiltirdigu, lekin yorilmay menga boshqa dard opkeldi. Bu kecha bòldi. Bularning sababi semizlik ekan. Ha ha semizlik. Shu semizlikdan garmanal buzilish, keyin bepushtlik, buni sababidan oiladagi juda katta muammolar, yana er bilan boģliq muammolar. Va hokazo. Hamma balo semizlikdan. Jin urgur shu semizlikdan. Bugundan qatiy rejim qilaman deb ertamandan beri yutup tittim. Vanihoyat kechga borib yuragim jizzillaydigan malumot toptim. Hudo hohlasa 19 chi dekabrda yangi marafon boshlanarakan shunga qòshilaman. Telegram kanalilardan malumot oldim. Marafon nimaliginiyam bilmiman aslida. Marafon deb yozilganiga marafon deyappan. Hullas, Sobiraxon yashang. Olloh rozi bòsin sizdan iloyim. Shunaqa mehrim tushdi sizga. Boshqacha hurmat qildim. Bu suxbattan keyin Indiragayam hurmatim oshdi. Oldin shunchaki blogerda deb qararidim. Rahmat silarga. Hudo holasa meni soģlom hayotga òtkizasilar. Meni muammolarim hal bòlishiga Olloh silarni sababchi qilsin. Soģ bòlilar. Soģ bòling Sobiraxon. ❤
Man sizzi har doim eshitaman ssalim siz tufayli 10 kg dan oshiq vazn tashadim alhamdulillah❤❤
Qanday qilib aniq maʼlumot bering iltimos
Assalomu alaykum huddi meni aytyotgandek bulgan 48kg edim birinchi farzandimda ozroq semirdim ikkinchisidan kiyin yana semirdim 3yil ichida 73kg bb qoldim Sobira opa sizdek chiroyli ozib ketaman xudo xoxlasa
Alloh rozi bo’sin judayam foydali bo’libdi❤❤❤❤
❤❤❤ zörsiz Sobira. Manam 3oylik chaqalogim bn sizzi maslahatlariz bn 84 kgdan 65ga tushdim oddiy uy ovqatlarini yeb.
Salom yaxshimisiz qanday qilib shunchalik ozdingiz qancha vaqtda sir bo'lmasa ayting. Men xam 77 kg man 65 kg bo'lishni Juda xoxlardim nasib qilsa inshaalloh
Salom qalesiz qandey qlib ozidingiz menga ham orgating nimalrga etibor berish kk qancha vaqt ketti iltimos menga ham orgating pullik kurslarga sharoitim yoq 79 kiloman 3 oylik qizim bor65 kilo orzuim
Вой дод, 130кило😮
Ман 92килони аранг кýтариб юримман,оëкларимга нагрузка тушиб лимфастаза касаллигини орттирволдим, тикка туриб иш кисам борми, оëгим дýмбирадей ишиб, кечаси бн огриб чикади. Бечара оëгим😢
Сизга кота рахмат жуда яхши сухбат булди Аллох рози бусин
Man marafoʻnizda qatnashaman ming rahmat Sobira sizga sizi bizaga sizi ollohim yetkazdi bizaga
Indira ishizga omad sizgayam
Рахмат Собира Аллохим билимизга билим берсин
Szi maslahatlari eshitib ovqatlanish tartibini onamga tushintirdim .ozib chiroyli bolib qoldi. 10 yıllar davomida semiz edi.rahmat❤❤❤
Indira sizni juda yaxshi ko'raman. Xo‘jayinim Indira bn rasmga tushganman talabaligimda hozir o‘chib ketgan lekin degandilar. Toping deb majburladim😅. Keyin bir kursdoshlaridan topib manga yubordilar❤. O‘shanda rosa ozg‘in bo'lgan ekansiz. Sizga yana shunaqa chiroyli qomat egasi bo‘lishingizni tilayman❤❤❤
Rahmat sizga Indira opa rossa foydali boldi Alloh rozi bosin
Assalom aleykum Sobira kursizda 1 oy qatnashib obshiy 30kg ves tashadim katta rahmat hali sizga do posle rasm berganim yoq lekin sizni juda hurmat qilaman.
Ростан 1ойда 30кг ми
😮😮 kuniga 1 kg ozdizmii
Katta raxmat Indira opa foydali maslahatla uchun. Analiz topshirishga sharoitim bomasayam qolimdan keladigan narsalani òrgatila
Indiraxon xar doim mativatsiyaga tula kursatuvlar olib chiqasiz raxmat men ham Sobiraxonni onlayn kursida 1oy qatnashganman 5kiloga ozganman
❤zor detolk xammaga tafsiya qlaman🎉
Jon sinim yaxshimisiz, sizni Indira bilan suxbatizni eshitdim barakalla omadilani bersin iltimos tez-tez kanallarda chiqib turin😊
Assalomu alekum juda foydalik mazza qildim eshtib raxmat indira opa sobira opa sizga xam raxmat😊😊
Индира асалим кунглингиз жудаям тоза. Бегуборсиз. Мазза киламан сухбатингиздан. Юракдан гаплашасиз. Зур сухбатдошсиз.
Зур фойдали маслахатла учун рахмат💗
Assalomu alaykum Indira opa Dilya aslidinova ni xam mehmonga chaqirishingizni intizorlik bilan kutib qolamiz 🎉bu dietologimiz ham zoʻr🎉❤
To’g’risi dieta haqida suhbat uncha qiziq bo’masa kere dip o’ylagandim lekin 1 soat qanaqa tez o’tib ketganini bilmi qoldim juda foydali suhbat bo’pti sizga kotta rahmat Indira sizga omad ❤
Man bu ayolni endi kòrip turipman deytòliqlar kòpda lekin yaxwi maslaxatlar berdi xam jon kuydirip gapirar ekanlar xam bizga òxwagan ayollarni òylar ekanlar uy bekalarini szga raxmat yaxwi maslaxrlarni berdingiz.
Маладец хакикий узбек айолини тушинган диетолог.
Birinci marta o'tqizmasdan video ko'rdim va o'zimga juda ko'p narsa oldim alloh rozi bosn biza uchun qigan mehnatilaga. Bugundan dieta boshladim😊
Ozdizmi 5 oyda
Менгаям Собирахонди методи жуда ёкади катнашиб 2хафтада 6кг
оздим.доктор Берг хам екади
Интервал голодоние менен оздийсми мен доктор бергти коруп интерваль голодониеге отурдум
Indiraopa sizga katta raxmat shunaqa yaxshi qildiz shu kursatuvda dietolog olib chixib bu mana turki buldi bu haqiqatlar judeyam tugʻri bu gaplar qoyil
Рахмат жуда керакли маслахатлани олдим узимиз учун харакат к,илишимиз керак.
Индира сизи жудаям хурмат киламан. Жудаям кувноксиз❤
Манам Собирала озганман хозир марафонга катнашмаямман лекин овкатланишими бузмаган холда яхши юримман 25 килодан куп вес ташадим жудаям хурсандман. Соглигим хам жудаям яхши Алхамдулиллах Собирахон эсон омон кутилволин.
Саллом алекум дугонажон яахши мисиз сирболмаса нималр еднз 25 га оздгз нечи махл канчадн илтмос
Qanday ozdiz iloji bosa bzagayam ulashing
МЕН ХАМ СОБИРА ТУРСУНБОЕВАГА ТАН БЕРГАНМАН ВАПШЕ ГАП ЙУК ДИЕТОЛОГ СИЗНИ ШУНДАЙ ТАРБИЯЛАБ КАТТА КИЛГАН ОТА ОНАНГИЗГА РАХМАТ СИЗГА БИР ТАНИШИМ АЗО БУЛГАН ЭКАН ШУНДАН СИЗ АЙТГАН ТУГРИ ОВКАТЛАНИШНИ УРГАНИБ 2 ОЙГА 15 КГ ВЕС ТАШЛАДИМ КАНЧА ХАРАКАТ КИЛСАМ ХАМ ХЕЧ ОЗОЛМАС ЭДИМ 10 ЙИЛ КУРАШДИМ ХАР НАРСА КИЛДИМ ОЗДИРУВЧИ ДОРИЛАР ИЧДИМ ХОЗИР ТУГРИ ОВКАТЛАНИШГА РИТЯ КИЛАЯПМАН СИЗ БН ТОНИШИМНИ ЯНИ СИЗ БН ДИЛФУЗАНИ ЖУДА ХУРМАТ КИЛАМАН
Салом кандай килиб кушилса булади марафонга
Rahmat katta Alloh rozi bo'lsin bunday suhbatlar ko'paysin manfaatli bo'lsin
Ma Sha Alloh rahmat Indira, Sobira silaga Alloh rozi bòsin❤
Assalomu aleykum xammaga Indira opa raxmat sizga Sobira opani juda yaxshi koraman xudo xoxlasa marofinida katnashish niyatim bor sobira opa judayam samimiy insonsiz
Salom Sobira man sizni yutub orqali korib 8 kg ozdim yanada ozotman sog boling ❤❤
oyijonm sog’lom bo’sez bo’ldi didila borlariga shukur 🥰
Vav zor suxbat bobdi eshitib Mazza qildim ❤
Зу́р Рахмат жуда ку́п мативащия олдик котта рахмат
рахмат индира сизга ✊ омад олга сухбатлариз зор яхши инсонлар бн сухбатлариз бор ушаларизни жуда фойда боляпти ❤❤😊
Шаройит тушунганиз учун рахмад сизга
Sibira sizga omad manam marafonizga qòwilganman 24 maydan iyul oyigacha bòldim marafonizda baĝiga uzim mustaqil qilyapman 115kgdan 97 kg tuwdim abyomdan zòr ketdi xamma zòr ozdiz diyiwyapti maxsadim 70kg bòliw inwaallox bòlaman. 2 maxallik ratsiyondaman
Assalom alekum onlayn kursmi bu
Салом, менга пархез овкатлар хаммагаям екмийди деган гапиз екди,жуда тогри менда кайнатмалар кунглимиз айнитиб,жигилдоним кайнийди,маслахатлариз хакикатлигини билиб каналга аьзо булдими,омад,чарчаменг
Катта рахмат малумотларингиз учун..❤ эрим йук рашк йук эркак учун ташвишим.йук оллохга шукур.мени шахсий фикрим.хаетда эркакни кераги йук..аслидаа.
Мен оздим рахмет 79 кг дан 55 кг болдим,хамма нарса бемалол еб ичдим лекин олдин сув ичиб олдим ва нормада едим авваллари нормани билмай ердим хозир сразу токтатдим оз оздан ейдиган болдим,рахмат Собиранинг маслахатлари фойда берди озишимга тогри айтилган хаммаси факат роя етишимиз керак.
Кантип шириндик жединизби ошол арада
Sobira ustoz suxbatiz judayam foydali. Man oʻzim sizda oʻqip 14kg ozdim qancha malumotlaga ega boʻldim. Ollox sizga oq yoʻl bersin eson omon farzandizni bagʻrizga ovolin
Qancha muddatda ozdiz 14 kgni?
@@robiyacholponova797 ikki yarim oyda
Qancha muddatda
Индира сизга мотивация болажоним каментарияга карасез позитив ку́прок шуни у́зи сизни ютугиз азизам демак сизни армиянгиз кучлирок ёки яна сиз каментга нигатив ёзаётган инсонларга нисбатан мехнат килиб инсонлага фойда келтиряпсиз демак сиз фойдали инсонсиз у́зингиздан кейин хам одамлар фойдаланишлари учун олтин мерос колдиряпсиз одамгарчилик сифатида ким ту́гри иш киляпти уйида у́тирволиб нигатив ёзятганларми ёки мехнат килиб
ман сизни Ота онангизга миннадорчилик билдираман шундок яхши тоза калбли гу́зал кизни тарбия килишгани учун минг Рахмат бумага фикир билдираётганлар жуда ку́п топилади чарчаманг азизам❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤