오늘 동작은 쫌 따라 할 만 했답니다 ㅎ ㅎ 끝나지 않았습니다 할때 헉~~ 했지만 생각보다 심각한거 아니라서 다행이였어여 휴 전 다리찢기 꼭 도전 해보고 싶어요 쌤 다음에 다리찢기 한번 해주세요~~글구 항상 쉽게 집에서 누구나 할수 있는 영상 많이 올려 주셔서 감사드립니다.
ㅋㅋ그래도 생각보다는 다리가 많이 벌어 지는데요 유연성에 근력운동 까지 되는것 같아요 상체를 일으키는 순간 땡김을 느꼈어요. 짱쌤님 덕분에 저는 매인 영상 3가지는 운동 하거던요 특히 요즘은 모든 체육관이 쉬고 있는 상태로 간단한 운동이 더 절실한데 정말 도움이 되는 것 같아 넘 고맙습니다. 저녁에 한번 더 하고 잘께용 항상 건강 조심하세요~~
우려가 현실로되어버린 코로나바이러스19.모두가힘든 지금 이시기에 이렇게 값진영상 감사히 잘 감상했습니다.코로나19가 하루빨리 사라지기를 바라면서 동시에 님 채널이 점점발전되셔서 꼭 초대형채널이되시기를 진심응원드려요. Corona virus 19, where concerns have become a reality. At this time, I was really grateful for this valuable video. I hope that Corona 19 will disappear as soon as possible, and at the same time, I hope that your channel will gradually develop and become a very large channel. love so much this video. like the video is the best. As we develop day by day,Always follow your luck.I sincerely hope that your channel will be very big.
Hey! Nice video! I just came across your channel! I like what I see! Keep uploading! You have potential to grow! We small RUclipsrs should stick together! What do you think?
운동법이 쉽고 따라하기쉽게 설명을 잘해주셔서 도움이 많이 됩니다♡♡
네~~감사합니다🤗
누워서
다리찢기
간단하면서도 운동되는것같아 좋아요~~감사합니다
네~~감사합니다🤗
누워서다리벌리는운동ㆍ버티는거 복근운동 제대로되네요 매일한번씩 해야겠어요 유연성도있다는데 ㅎ 고맙습니다 👏👏👏👍
넵🤗
34👍복근운동 완전 필요해요. 누워서 다리찟기 합니다. 감사해요. 많이 알려주셔요👍🍀🤗
넵~~감사합니다🤗
아침을 짱쌤영상으로 풀시청합니다~~
V자로 버티기 보기보다 진짜힘드네요 운동부족인가~ㅎ
두번째동작은 재밌네요 ㅎ
아침ㆍ저녁으로 두번고고~~❤❤❤
네~감사합니다🤗
간만에 운동했네요 다리 좀 아프네요 그러나 감사합니다 건강조심^^
네~감사합니다♥️
좋은 운동이네요~
열정에 박수보냅니다~
저도 해봐야겠어요~
네~~감사합니다🤗
짱샘 운동 따라하고
뱃살좀 빼야 되겠어요~
좋아요 놓고 갑니다
넵~🤗
복부지방을분해해주는군요 오랜만이네요 응원합니다😄👍
네~~감사합니다🤗
안녕하세요 968이웃 😉👍잘 보고 갑니다
네~감사합니다😍
Like 65
복근 운동이라서 더욱 하고 싶어요~
버티기가 제일 힘이든것 같아요
열심히 배워서 실천해 보겠습니다
👍👍👍
네잉~감사합니다👍😍
누워서운동하는방법도있군요.영상잘봤습니다.즐거운오후시간되세요.
넵~감사합니다🤗
@@TV-lg7jt 편안한저녁시간되세요.감사합니다.
와우 대단합니다 짱쌤👍👍
감사합니다^^
짱쌤님
복근운동
따라헤 볼께요
35 좋아요와 다봄으로 응원합니다
넵~감사합니다😁
뱃살이 많아 걱정했는데 짱쌤따라서 열씸운동해야겠어요 ~~^^ like 50
감사합니다🤗
요즘같이 집에 있는 시간이 많을 수록 짱쌤 운동이 많은 도움이 되는 것 같아요. 오늘도 아침에 했으니까 저녁에도 한세트 하고 자야 겠어요 언제나 올라오는 영상들 잘 따라하고 있습니다. 감사합니다.
네~~~🤗
요즘외출하는것도 자제하니 시간이 많네요~
짱쌤덕분에 복근운동해서 초콜릿복근한번 만들어봐야겠네요 ㅎ
누구나 부담없이 할수있게해주시는 짱쌤
오늘도 화이팅입니다~
감사합니다👍👍
네~감사합니다🤗
누워서운동은편안것같은데 다리벌려 고개들고 버티는것 와~~~따라해보니 배가 엄청땡기는것이 진짜 복근운동지데로 되나봐요 제가운동제대로 하는거맞나요짱쌤 ㅎ
다리까지 유연성이생길것같아요 일석이조네요
늘ㆍ도움주시는 짱쌤 감사합니다 수고하셨습니다 👏👏👏❤❤❤👍👍👍
네~~감사합니다🤗
엄청 방갑습니다 ~~^^
옆집에서 인사왔습니다!!
엄청 유연하신 채널이네요 ~~ㅎㅎ
자주 소통하며 지내요 ^^♡
👍🤝🛎남기고 갑니다!!
또봐용 ~~#918
ㅎㅎ 넵 반갑습니다👌👌👍👍🤗
따라해보니 시원하네요
감사합니다🤗
👍👍👍
🤗🤗👌👍
짱쌤tv 이웃으로 시청하고 발자국을 남깁니다 ㆍ^^
감사합니다😍
안녕하세요 산하 소개로 969이웃 💖💔💖💔💖
네~감사합니다😍
진짜유연하시네요 ~~ 따라해보니 절반정도 벌려지네요 ㅎ 유연성부족인가ㅠ
열심히해서 짱쌤처럼 만들어봐야겠어요 ㅎ♥♥
홧팅👍👌
대단한 운동가입니다. 건강한 운동법 창시자이군요.
영상이 너무 좋고 배울 점이 많아 꾹 누르고 나갑니다.
네~~감사합니다🤗
코로나 땜에 게을러진 몸
오늘 첨으로 제대로 운동해봅니다.
아구! 시원해라~
내친김에 좀더 해야겠어요.
굿~~👍🌺🌺🌺
넵~🤗
누워서한다고 좋아했더니 상체들고 버티는게 휴~~열심히 했습니다 ㅎ 수고하셨네요 👍
네~~감사합니다🤗
안녕하세요 967 산하님 소개로 이웃 하러 왔어요 몸매짱 얼굴짱 저는 개인입니다 잘보고 갑니다 👍😉
네~~감사합니다😍
건강이 넘치는 채널이네요
개인적으로 홈트 좋아해요
누워서 하는 운동이 은근 시원하고
운동이 많이되더라구요
열심히 따라해볼게요
이웃하고 갑니다~~
즐거운 하루 되세요^^*
네~감사합니다🤗
Well great content here....love that video...so informative
Your new friend here
Thank you👍👍🤗👌
코로나 때문에 꼼짝 못하고 있는데 영상으로 배운 동작으로 몸이나 풀어 보아야 하겠네요...
잘 보고 배우고 시청료.수업료 다내고 이웃하고 갑니다...
친하게 지내요.
제 채널도 방문해 주시면 영광이겠습니다..♥♥
넵~~감사 합니다👌👌👍👍
오~~오늘의 영상이네요. 누워서 하는것이라 쉽다고 생각했는데 역시 운동은 운동이네용 힘들어야 운동이되는건 당연한거죠잉 항상 모든 영상 잘보며 내몸에 필요한 운동들 찾아가며 잘하고 있습니다. 항상 고맙습니다. 짱쌤님 짱입니다요
네~~감사합니다🤗
네~~감사합니다🤗
12 감사해요
네~감사합니다🤗
따라만 해도 엄청도움 될거 같아요`
영상 잘 보고 가요~
감사합니다🤗
very nice one +52likes++
Thank you 😍
928 Hello my friend good luck with your videos👏👍🤝🔔
Thank you 😍
옆집에서 따라하면 살 빠진다고해서왔어요 ㅎ
쪼아요와 꾸덕 누르고가요 .
제 채널에도 놀러와주세요🌸🌸🌸
ㅋㅋ넵 당근요잉👌👌👍
Wahh Nice 👍👍
Thank you😍
Like 49 + complite nice your Vidio my friend👍👍👍
Thank you🤗👌👍👍
안녕하세요
Thank you😍
great exercise video. Thanks for this wonderful video. Keep it up my NEW friend. 💕✌
Thank you🤗👍
오늘 동작은 쫌 따라 할 만 했답니다 ㅎ ㅎ 끝나지 않았습니다 할때 헉~~ 했지만 생각보다 심각한거 아니라서 다행이였어여 휴 전 다리찢기 꼭 도전 해보고 싶어요 쌤 다음에 다리찢기 한번 해주세요~~글구 항상 쉽게 집에서 누구나 할수 있는 영상 많이 올려 주셔서 감사드립니다.
네~~담에는 다리 찢기 올려드리겠습니다🤗
안녕하세요 김산님 소개로 이웃하러 왔어요 966번째 이웃이 되었습니다 저도 요즘 운동을 하지 않아 힘이든데 짱쌤님이 하고 있는 것이 잘 될지 모르겠습니다 한번 따라 해 보겠는데 옆구리 운동은 없는지요 옆구리 살이 ㅋㅋ 풀시청 하고 갑니다 즐거운 밤 되세요 감사합니다 💖
😁넵~감사합니다👍
ㅋㅋ그래도 생각보다는 다리가 많이 벌어 지는데요 유연성에 근력운동 까지 되는것 같아요 상체를 일으키는 순간 땡김을 느꼈어요. 짱쌤님 덕분에 저는 매인 영상 3가지는 운동 하거던요 특히 요즘은 모든 체육관이 쉬고 있는 상태로 간단한 운동이 더 절실한데 정말 도움이 되는 것 같아 넘 고맙습니다. 저녁에 한번 더 하고 잘께용 항상 건강 조심하세요~~
네~감사합니다🤗
정말 어려운 운동이에요
힘들어요 ㅎㅎㅎㅎ 대단한 유연성 짱샘입니다.
더 힘드네요 갈수록 일단 오늘 해봐여겠어요
구독934번째 누르고 응원합니다 64like 도 기본이지요
넵~감사합니다👍👌😍
간단하게 비만해결 진짜 꿀팁 이제 실천만 하면 되는군요, 3종 선물세트로 응원합니다 ㅡ 의리 유튜버 외도박사
넵~~감사합니다👌👌👍🤗
운동하시는 분이라 그런지
몸이 너무 유연하세요 ㅎㅎ
쉽지는 않겠지만 배워서
따라 해 봐야겠어용!!!!😊
감사합니다🤗
@@TV-lg7jt 님 방문 감사드리고
이웃맺고 갑니다.
서로소통하며 지냈음 합니다.😊
안녕하세요 970번째 저의 부계정입니다 인터넷 게정입니다 몸매가 좋습니다💖
네~감사합니다😁
은근히 힘드네요 배가 넘 땡기고ㅠ후덜덜~~ㅋ
👌👌
Almost 1k subs!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Thank you🤗👍👍
내 건강은 내가 지켜 야죠. 짱쌤 영상보면서 3분정도는 투자해야 된다는 1인입니다. ㅎㅎ 다리를 벌리고 들어올리니까 힘드네요 유연성에도 도움이 된다니까 욕심이 나는데요. 저는 다리찢기도 잘하고 싶거던요. 그래도 tv보면서 가뿐하게 따라 했습니다
하다보면 다리찢기도 조금씩 늘어난답니다🤗
Great work! well done my friend
Thank you so much for watching my video, my friend 😍have a nice day 🎶💞
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته فيديو رائع شكرا جزيلا
Thank you😍
여전히 활기 넘치고 건강하신 짱쌤...
요즘엔 생활 리듬이 깨어져 그나마 만들어 놓았던 복근 마저도 무너져 가는 듯 한데...
누워서 다리 벌리기 라도 열심히 따라 하렵니다 ㅎㅎ
응원하는 마음으로 풀시청합니다 곧 대망의 천명을 달성하시겠군요
넵~~건강 꼭 챙기시고 힐링여행 응원합니다👍
I want to meke too. Wonderful
Thank you😍
우려가 현실로되어버린 코로나바이러스19.모두가힘든 지금 이시기에 이렇게 값진영상 감사히 잘 감상했습니다.코로나19가 하루빨리 사라지기를 바라면서 동시에 님 채널이 점점발전되셔서 꼭 초대형채널이되시기를 진심응원드려요. Corona virus 19, where concerns have become a reality. At this time, I was really grateful for this valuable video. I hope that Corona 19 will disappear as soon as possible, and at the same time, I hope that your channel will gradually develop and become a very large channel. love so much this video. like the video is the best. As we develop day by day,Always follow your luck.I sincerely hope that your channel will be very big.
완전~~감사합니다👍👍👌🤗
간단한비법공개 너무고마워요 ~~~거리두기인지금 집에서 간단히 할수있는 스트래칭강추입니다
감사합니다😍
우와~~ 저는 다리를 찢을려면 많이 연습해야겠네요.~~ㅠㅠ
홧팅👍😍
짱샘님 요렇게 따라하면 몸짱 되는거지요?
앞으로 운동 열심히 따라해서 몸짱한번 되볼게요~
네~감사합니다ㅎㅎ👍💕
요즘 집에만있어서 그런지 몸이무거워져서 따라해보는데 악 몸이 말을 안듣네요ㅋㅋ
집에 있는시간이 많을수록 짬짬이 운동요~~🤗
정말이지 짱쌤 목소리만 들어도 힘이 나네요~ 저 다리 찢기가 진짜ㅠㅠ 힘들었어요ㅎ 앞으로 꾸준히 따라해봐야겠어요^^
와!!~ 이 운동은 저한테 꼭 필요한 것 같습니다. 요즘 인격이 늘어나고 있었는데.. ^^ 그런데 보기엔 아주 쉬워 보였는데.. 서벅지가 너무 아파요!!!!
이런 운동 부족이 확실하네요. 이제부터 열심히 해야겠어요.
ㅎ네~~화이팅요👍❤
Nice tips. Nice sharing my new friends drop drop red candy Hope you pain
Thank you🤗always my friend❤have a nice day 🎶💞😘
Hey! Nice video! I just came across your channel! I like what I see! Keep uploading! You have potential to grow! We small RUclipsrs should stick together! What do you think?
🤗👌👌👍
감사합니다
ㅋㅋ 다리찢기 생각보다 너무 힘듭니다 잘될줄알았는데 ㅠㅠ 계속하다보면 잘되겠죠 ㅎㅎ😁