العضلة النائمة ( الخفسة ) أسبابها وكيف أتخلص منها Hip Dip
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- كيف أتخلص من العضلة النائمة
وأسباب ظهور الخفسة بالجسم
تمارين للتخلص من الخفسة
.
#youtubechannel
#RUclips
#youtuber
#youtubers
#subscribe
#youtubevideos #sub
#youtubevideo
#كوتش_بيان
![Eminem - Like My Shit [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/vx_IMvFkrfA/mqdefault.jpg)
يفضل تجيبي مايك وتحطي عوازل صدى بالغرفة حتى يكون الصوت مريح للمشاهد
الله يعطيكي العافية كوتش بيان
بيان اعملي فديو عن المكملات لذيادة الوزن خاص للبنات والبروتين والنظام الغذائي الخاص بيكي
محمد بلغري الجزائر 👍💓
👍💓
ياريت تعمليلنا فيديو عن انفصال عضلات البطن واديش المده يلي نبقى عم نستمر باللعب حتى نتخلص من الانفصال بشكل تام
قديش بدنا نضل نتمرن حتى نرجع نحي العضلة النائمة كم المدة يعني
احكيلنا عن ترهلات الصدر والي بتعالج بالرياضه والي ما بتتعالج
تتعالج بتمارين الصدر و الضغط
ااه اختي محتاجينوو
اناعندي كل العضلات نائمه وماعم بقدر افيقها
ممكن تعملي تمارين لتكبير عضلة الفخد الداخلي
شكرا جزيلا على على توضيح و المعلومات في مقدمه الفيديو💗
عجبني الموضوع و استفدت شكرا
عندي تعليق على جودة الصوت ياريت تحسنيها
بعد نزلي فديوهات مره تمارينك تجنن واحسك تعلمي من قلب لا توقفين
شكرا عزيزتي جميلة جدا جدا جربت وفي نتيجة مع مداومه دعواتنا لكي واصلي ابداعك
بليز كيف فينا نحصل على خصر نحيف وجزء سفلي كبير يعني متلك ههههه مع اني امارس مقاومة حديد بالمنزل مع المدربة Sydney comming
هل عم بتحاولي تزيدي الوزن ولا عم تعملي نفس الاوزان دائما ؟ انا كنت اعمل مع تمارين مع Sydney Cummings كمان وبس صرت ازيد الوزان اكتر شفت نتائج احسن بكتيير
@@GhadiHindi سلام انا ايضا وزدت في الاوزان وخير عندي الجزء السفلي بس منطقة الخصر ماصغرت كتير لكن انا يعرف السبب ماقدرت نقص من كمية الكاربوهيدات لكن بالنسبة لsydney هي احسن مدربة بالنسبة لي
@@hindboualala5405 جربي اعملي بيلاتيس ، انا مدربة بيلاتيس ومن اول ما بدأت أدرب بيلاتيس منطقة الخصر كتيير شدة عندي وحتى بلاحظ الفرق عند كل زبايني
@@GhadiHindi على ما اضن انو سيدني عاملة بيلاتس راح جرب هل تعرفي قناة في اليوتيوب تعمل بيلاتس تنصحني بها وشكرا كثير لاهتمامك
@@GhadiHindi شكرا كتير راح تابعك
عجبتيني وعجبني انك كل يوم بتروحي للجيم😭🤍
ممكن رياضة لزياده الساقين بلييييز 🥺
ارجووك العملي فيديوهات تمارين لنتمرن معاك خطورة بخطوة
انا بحبك جدا جدا جدا وانتى مثلى الاعلى وبتمنى استمر وابقي ذيك
حبيت التمارين 💕💕
الله يحميك ردي علي
انا سويت تمارين حق العضله طبعا مش التمارين يلي انتي جبتيها تمارين ثانيه ف أصبح خصري جهه شكل والجهه الثانيه شكل 😫💔💔💔ايش اسوي .وكمان كبر تحت العضله وفوقها والعضله النائمه بقت نايمه 😂
لان سويتي وحده صح وثانيه سويتها شلون ما جان فه سويتي وحده صح وثانيه معملتيها صح فا لازم سوينهن ثنينهن صح وانصحج انو تتمرنين مع ساره بوب فيت
يا تمرين سويتي
ممكن بعد ما اعالج الخفسة أوقف التمرين أو ترجع الخفسة
بيان دربيني اونلاين عندي انفصال عضلات البطن بعد الولادة
ما شاء الله جميلة ولكم بل قمر 🌹🌹
يعني يمكن تختفي الخفسة بالتمارين؟
لو سمحتي احكيلنا عن البروتين لانه عنا كتير غالي وكيف ممكن استبدله بالطعام 🥺
البيض
الشوفان
اجمل كوتش بالدنيا 💖💖
كوتش بيان انا عم ساوي تمارين تكبير مؤخرة والعضلة نائمة او ورا تمارين مباشرة اكل 4 بيض مسلوق او صحن سمك او طونا وصحن ارز ابيض وصحن سلطة 🥗 وفي الاخير اشرب حليب فيه (حمص مطحون وفول صويا مطحون وحليب مجفف وبياض بيضة واحدة نيئة وسمسم)
اتابع هيك؟؟ بليز ردي
@@saramelek7717 ايه
@@zaynabelalaoui8759 نتيجة هايلا بصح تحبسي مدة شهى ولا شهرين ترجعي
@@zaynabelalaoui8759 من شهر اول وشهر ثاني زادت اكثر
ممكن الفديواهات الي تمرنتي عليهن فدوه ضرووي
قصدك ترجع العضلة الناإمة
لوسمحتي انا حصلي حادث بسيط بمنطه الحقو قبل شهرين والان الحمدالله تمام بعد العلاج وحابه ابدأ باالتمارين الرياضيه مسموح أو لا
شلونج كوتش ردي رجاءً الله يوفقج بعثتلك على الخاص اكثر من مره بس ما رديت عليه ممكن تشوفه وتردين بليز انا عندي مشكله البطن كبيرة ومترهله جسمي ضعيف فقط بطني رجاءً جاوبيني الله يوفقك أريد تعطيني برنامج غذائي مع التمارين انا ام لا أربعة أولاد كبار عمري ٣٠ سنة الوزن ٧٥ الطول ١٥٦ وعندي عملية قيصرية من ١٤ سنه رجاءً جاوبيني اريد بطني تنمسح رجاءً شلون والترهل أسفل البطن يروح بالتمارين والكل الصحي انصحيني الله يوفقج ناس يقولون لي ما تروح الا بالعملية شفط الدهون وقص الجلد المترهل انا اريد بس بطني وخواصر تروح رجاءً كوني مدربتي وراح اعمل اي شي تقولين عليه وتطلبي مني رجاءً
شوفي اختي مشان ترهل بطنك ما اضن الا حل الا عمليه امه تذويب دهون انتي تقدرين تتخلصين منها تتبعين نضام غذائي. تلغين الخبز والنشويات والسكريات. وتبدي بعمل صيام متقطع وتكثري شرب ماء وصدقيني راح تتخلصي من دهون
بشري وين وصلتي
ماشاء الله جسم يجنن لو سمحتي انا نحيفه وطويله هل المؤخره والصدر يكبر بالرياضه ولا فقط كل اشي مربوط بالاكل
Bravo coatch bayan😘😘😘
Wow so beautiful and insightful advice❤
مساء العسل ياعسل
من العراق
طيب يوميا نصلحها او يوم ايه ويوم لا
الي جايين من التيك توك
بيان انخلقت عشان تقعد ..........احلى شي ممكن تسوي بل كون
انا مشكلتي اسوي دايت لاكن بطني ينتفخ اكثر من قبل 😭💔
You are the best coat Bayan
يا الله شو بحبك
شكرا على الفيديو الجميل🌹🌹🌹
رياضه للجزء العلوي الزنود وكمان الظهر بليز
Hello,
I would really appreciate to have the English translation of what you say in this video. ❤❤❤
انتي كان عندك خفسه وراحت بالتمارين؟
انا اشهد انك فَرَس 💜
احلى واجمل كوتش
ممكن أعمل ست تمارين بليوم أو ياثر
كوتش شسوي للبطن الي تبع الولادة المتكررة والعملية القيصرية من ١٤ سنه رجاءً جاوبيني والترهل أسفل البطن يصير اعمل التمارين الي تعمليه انتي على الانستغرام انا اليوم بديت دايت وعملت تمارين كارديو حرق دهون وتمارين للبطن فهميني شسوي اتراجاكي ونا بس بطني وخواصر الجسم ضعيف
ونا كمان مثلك
انشالله ترد علينه
اول شيء قبل ما تفاقمي المشكلة
شوفي تمارين الانفصال العضلي
الانفصال العضلي
الانفصال العضلي
ولأنك مبتدئة رمزي على تمارين الانفصال العضلي ولاتقومي بالحركات الاخرى لأنك لاتعرفي ما يسبب تفاقم المشكلة
انت و جسمك ممكن في حدود الشهر تعالجي المشكلة. و بعدها تمرين الى التماربن الاخرى
هل تمرين مقاومة يخسر الدهون
طبعا
هادي التمارين بتعمل على تكبير المؤخرة كمان صح ؟
بيان نريد تمارين بطن😍
جسمك مثالي😍اني نحيفه بس اتمنى اصير نفس جسمك
ممكن أعمل التمرين يومياا ماياثر
صوت الموسيقى مرتفع جدا
ايمتا حتنزلي فيديوهات زي هيك🥺 بدي للبطن
بيان ليش بطلتي تعملي فيديوهات طوال 🥺🥺🥺😢😢😢
أنا مبتدأ ممكن استغنى عنه الربطة والاوزان
انا Apple shape علي خفيف ونزلت جيم هل هبقا glass hour ولا لاء
منين نجيب هداك لاستيك
When he dips, you dip, we dip
استمررري
بالتوفيق استمري
انا عمري 12وبالغه وعندي العضله النائمه وحسه لما اكبر هتكون وحشه
لا ياعيوني بعدك صغيرة حتى لو بالغة يمديك تسوين رياضة لكن مو بس عشان تكوني حلوة لا عشان صحتك وثقتك بنفسك المهم تحبي نفسك مو كيف الناس تشوف شكلك
كوتش بيان ممكن نساوي صفحه انا و انتي رياضيه كامل ازا حبيتي تقبلي ردي
انا ماكانت عندي الخفسه دي سويت تمارين وسبتها وجاتني سببت ليا ازمه 💔
حياتي اكوو برنامج إبعاد الخفسة دزي الرابط في تعليق🌹☺️ارجوو الرد ابليززز
رح ارجع بعد اسبوعين
جسمك انتي بيجنن وماعندك عضلة نائمة كيف
هل كانت عندك العضلة النائمة وتخلصتي منها
مين ل جرب التمارين وطلع بنتيجي ؟؟
Que hermosa esta esta mujer
الموسيقى اقوى لا نسمعك جيدا
ما سمعت شي من الموسيقى مزعجه
ردي 😢
بليز استمري
Belleza :3
لا توجد عضلة نائمة
يعني ماتمشي
اساسا الصوت غير واضح تماما وكمان اغنية مغلوشة على الصوت ....
اني معي بطني كبيره
امورة
😘😘
💓
I don’t know what you’re saying… but yes I’ll marry you lol
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
انتي حلوه
احبك
Gorgeous figure. Beautiful lines of the figure, legs.
انت مش فلسطينية انت يهودية بقناع فليسطيني 👍👍
ههههه كل عقلكم بهذه التمارين نعالج الخفسه هذه هذه تظحك على الصبايا لان مستحيل تتعالج بتمارين بل العلاج هوة اما حقن او نحت يعني عمليات لان في هذا الزمان تتطور الطب واصبحت العمليات سهله ليست كل سابق كانت صعبه ولم نسمع او نرى سابقأ ان هذه التمارين تعالج الخفسه بل تضحك على الصبايا ليكون عندها عدد كبير من المشاهدات لكسب المال وانظرو إليها هيه اصلا عامله عمليات وأصبحت هكذا حتى شكل وجهها ليس طبيعي كلو مكياج
هي قالت بالتمارين تتحسن ماقالت تختفي وايضا في ناس حتى مع التمارين لا تختفي ان كان هنالك وزن زائد يجب التخلص منه
كافي ضحك ولعب بعقول العاالم وانتن كلچن عملياات تجميل ماكو شء يخفي الخفسه غير عملياات التجميل دباعي لروحج كلج تجميل من راسج لاخمص قدمج
شو حقوده
@@amalibrahim8930 اللي يحچي الحق سموه حقود شكلج مثلهه كلج عملياات تجميل لذلك نضغطتيييي 🤣🤣🤣🤣🤣
مانختلف انها مسويه تجميل بوجها
اما جسم فقط اعتقد صدرها لكن باقي جسمها مشدود وواضح انها تعبانه عليه بالرياضة هذا الجسم صعب يكون تجميل بستثناء الصدر
هي قالت بالتمارين تتحسن ماقالت تختفي وايضا في ناس حتى مع التمارين لا تختفي ان كان هنالك وزن زائد يجب التخلص منه