RAMENA1# | Tlakové cviky. Technika, varianty, tipy a nejčastější chyby. Tlaky na ramena.
HTML-код
- Опубликовано: 14 июл 2021
- Nejlepší cviky na ramena ✅ Jirka Vacek ukáže základní cviky, jejich variace a detailně vám popíše techniku. 🙌🏽 Takže pokud chcete perfektně ovládat tyto cviky, nemělo by vám video uniknout. ROZKLIKNI:
➡️ Nejlepší suplementy najdeš na www.fitness007.cz/
✅ Jirka: / jiri.vacek.trener.mentor
RUclips: / @jirkavacek640
🎦 kamera/střih: krystofprsala.cz 
Спорт
asi najlepsi trener co sledujem, ktory to vie vysvetlit ludsky, jednoducho ale jasne, s dobrym prevedenim. povie, kde treba dat pozor na technicke prevedenie
Děkujeme za přízeň😅🙏
Děkujeme Jirko 👍😀😉ses best
Děkujeme za přízeň😅🙏
Bez vás by mnoho ľudí robilo veĺa failov..Diky za videá.Môcť si tak zacvičiť s Jirkom by bolo mega ✌️
Děkuji Jirko
Jé ten je tak hodný že po ramenech s prsy nám ukáže cviky na ramena.děkujeme moc 🙏
Paráda, Super vydeo,takhle pokračuj prosím na všechny partie ,aspoň uvidíme kde mužem dělat chyby 😃👏💪
Děkujeme za přízeň😅🙏
Super video. Viacej takých prosím. Ináč super forma💪🏻👍🏻
Děkujeme za přízeň😅🙏
Vaše videa jsou nejlepší a vy taky. Správňák. -)
Děkujeme za přízeň😅🙏
Super , díky! :)
Děkujeme za přízeň😅🙏
kto tam moze dat palec dole nechapem d....:D skvele video
Každá interakce dobrá :D Víme o pár lidech, kteří dávají palce dolu, ale na video se ani nepodívají :D
@@fitness0079 poznáš CBD oleje, dalo by sa spraviť na to video?
Ahoj Jirko, můžu military press dělat i vkleče? Je to pro mě komfortnější, protože se u toho tak neprohýbám v zádech. Díky a supr video. ;)
Myslím si, že je to na úkor váhy. V klece dáš určitě míň, kde je to více izolované a nedochází k dopomoci noh a pohybem těla. Tam zas zvedneš větší váhu ve stoje
@@lolobicikli7542 Jj, pro mě je určitě lepší izolovaný cvik zaměřený vyloženě na tu konkrétní partii. Určitě neni můj hlavní aim velká váha. 😀
Tak na středy ramen jsem už ted horkej :D
jinak skvělý video ;)
Děkujeme za přízeň😅🙏
Vyzkoušejte si někdy vaše videa pustit bez zvuku. Ne každý má při ruce sluchátka nebo může pouštět video se zvukem. Městská hromadná, kde většina z nás krátí nudu, ve fitku, kde potřebujete rychlou radu a nekoukat na žábu jak kváká, atd. atd. Dobré video potřebuje fakta po spuštění, a ne vás nutit poskakovat po deseti vteřinách, abyste se dostali k tomu co potřebujete ;o)
Dobrý den, děkujeme za podnět :)
konecne to predvani jirka vacek sam na sobe a ne na tom klukovi (bez urazky)
Na videu u některých cviků je vidět bezpalcový úchop, je tedy lepší pro tlakové cviky než klasický?
Je to albem o zvyku, spíše se tam vyřazují svaly předloktí.
Ano. Méně pak zapojujete pomocné svaly (triceps atd) z mé zkušenosti.
Tohle je hlavně o přirozenosti a pohodlí. To že se tím nějak zvláštně vyřazují ostatní svaly není úplně reálné. Je to jak říkám o pohodlí zápěstí. Navíc někdo kdo si není jistý držením zápěstí nemůže cvičit bez palců, aby mu osa nevypadla.