JAK NA POŘÁDNÉ RUCE | Nejlepší cviky na triceps a nejčastější chyby.
HTML-код
- Опубликовано: 22 апр 2019
- Nejzákladnější cviky na triceps zná každý, ale jak řiká Jirka ve video, málo kdo je provádí správně. Pojďte mrknou na video, jak pořádně založit na tricák.
www.fitness007.cz/
/ jiri.vacek.bodybuldier...
/ jamiee.ko
/ kockatom
Video/střih: krystofprsala.cz/ 
Спорт
Díky za další poučné video:-)
Super video😊👍
7:44🤣cválající koníček 🤣
🤣🤣🤣🤣
Budete zase točit jiné varianty tréninkového splitu pro pokročilejší?
Opět top 😉
Prostě podrobně vysvětleno rád sleduju tyhle videa
Díky :)
Chybí mi tam tlaky na rovné lavici s velkou činkou... Ale jinak opět super
pěkné, jen to audio ambiente svědčí o netoleranci obsluhy :-)
Jo určitě vybudujes pořádný ruce na kladkach :-):-):-)
Tom552 vybuduješ když víš jak
Dokonalá ukázka cviku...
Díky :)
Kick back necvičím, je tam houby rozsah a drží se strašně zádama, kdyžtak je super obdobná kladka
Houby rozsah mají lidi,kteří ho necvičí správně :) Ve videu je vlastně taky ukázaná ,,nesprávná" verze. Ale chapu, že se takhle dá víc naložit.
Správné provedení pro plný rozsah vypadá tak,že si vezmeš lehčí váhu a rveš lokty ke stropu,takže když pak začínáš opakování, triceps to bere od začátku. Zapojí se u toho dost i zadní delty,ale to nevadí,protože je stejně všichni mají slabý :D
@@Cicaguns necvičí to hodně lidí protože se tam musí držet všechno možný aby se trochu zatížil triceps, je to až moc držení těla, doplňkově kdo chce, a´t to cvičí
Triceps nema kratkou hlavu..