NEJLEPŠÍ CVIKY NA ŠÍŘKU RAMEN | 2# zásobník cviků ramena
HTML-код
- Опубликовано: 13 фев 2019
- Zásobník cviků na ramena s Jirkou Vackem. V této sérii videí se můžete inspirovat cviky na kombinované cviky, střední, přední a zadní delty. Jaký cvik je podle Jirky nejlepší na ramena? Druhý díl je zaměřen na středy ramen, upožovací a přítahové cviky.
www.fitness007.cz/
/ jiri.vacek.bodybuldier...
/ jamiee.ko
/ kockatom
Video/střih: krystofprsala.cz/ 
Спорт
Kuba má pořádnou formu!
Kuba děkuje! Taky to co teď sežere, nesnědl ani za dva dny. 😁
Super!
super cviky, díky
Super video
PECKA díky moc za vysvětlení 👍💪
Jirko ses borec a máš s klukama můj velký obdiv že něco takového děláte pro lidi.
Neboť člověk se učí pořád
👏👍✊🏋💪
Chtěl bych se prosím zeptat zdali připravujete závodníky?
Díky Jirko, celou dobu cvičím boční ramena blbě s pokrčenými lokty 😁
Nic si z toho nedělejte, když se porozhlédnete po fitku cvičí to tak hodně lidí. I my se z těchto videí kolikrát učíme. :D
dikes.super cviky.
Super video, některé cviky jsem již znal ale hodně se mi libily variace s kladkou
Kladkou*
👌👌👌👌
Kuba dobře narostl, tak trénovat pod takovým trenérem to roste rychle :-) jen tak dál kluci, fandím Vám :-)
Jakub děkuje. Jirka si vzal Jakuba trochu do parády, změnili tréninky i stravu. :) Nic víc. :)
@@fitness0079 Já Ty kluky rád sleduji i Vojtu, hodně mi pomáhají ohledně techniky, pod Jirkou bych taky rád trénoval, ale bohužel jsem od něho minimálně 200 km daleko :-D Já už jen čekám až budete mít naskladněno jeho tričko musíš furt ve velikosti M.
Můžu se zeptat, takhle můžu cvičit i s gumama vlastně na cvičení, kde mám vlastně taky stálé najetí že ?
Určitě :)
@@fitness0079 Super, mě se hrozně líbí Vaše videa. Bylo by možné natočit podobné video, jako zásobník cviků ale s expandéry ? Nevím třeba jak správně cvičit s expandéry prsa, atd.. Díky :)
Jirkovi došla baterie v holícím strojku...nebo nevím co to má na bradě.Kazdopadne cviky pěkný,doufám že bude video co všechno Jiřina sype ;)
Zdravím, nikde jsem nenašel třetí část videa na ramena. Dík za odkaz
Třetí díl budeme pouštět dneska :)
Nevim,ale neni lepsi,mit to uplne mit ruce podel tela,pri upazovani a tocit lehce malicky nahoru??? V tom seda to myslim predvedl skvele.
Vytáčení malíčku nahoru během pohybu je přežitek, není to nutnost, stačí hned na začátku pohybu mít dobře postavený úhel v zápěstí a pohyb řídit loktem, jako ve videu.
Zas pri takovem rozpazovani se zbytecne zapojuji trapezy