[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
와.. 너무 신기해요 하루종일 서서 일하는데 허리가 급격히 안좋아져서 조금만 잘못 움직여도 근육이 찢어지는 듯한 통증으로 자세도 자유롭지 못하게 일했는데 저녁에 집에와서 샤워하고 30분 집중해서 따라했더니 정말 신기할 정도로 너무 괜찮아 졌어요!! 무리하지 말고 본인 할 수 있을 만큼만 하라고 해서 하는 중에는 엄청 펴진다거나, 스트레칭 하는 것 처럼 시원한 느낌은 없었고 그냥 좀 편안하다, 라고 생각 했는데 끝나고 나서 완전 풀어져서 몸이 자유로워 졌어요 너무 감사해요 허리 나아질 때까지 매일 해봐야 겠어요ㅎㅎ
늦었지만 감사인사드립니다~~저는 60대중반 주부입니다 작년 8월에 교통사고로 척추골절로 고생하고 있던차에 우연히 요가소년 프로그램을접하고 주로 허리 척추 자세교정을 시작한지 6개월정도했는데 하루도 안빼고 열심히 즐겁게 감사히 했습니다 요즘 많이 달라지는게 느껴지는 몸상태를 느끼며 감사인사드립니다 수없이 많은 분들이 있는데 어쩌다 요가소년쌤과 인연이되어 잘 따라서 할수있도록 지도해주시는 쌤 감사합니다 꾸준히열심히 할거구요 나름대로 공유하며 많이 홍보도하고있답니다 항상 건강하시고 행복하시길 바래봅니다~~~전남 광주
요가 처음 시작할 때 누워서 지금 내 몸과 마음의 상태를 보라고 하셨는데, 제가 지금 어떤 상태에 있는지 알 수 있었습니다. 제 속도에 맞춰 할 수 있는만큼 하고 절대 무리하지 말라는 말씀이 화두처럼 와 닿습니다. 그동안 제가 요가를 하는 이유는 요가를 한 후 건강해겨서 더욱 힘을 내 일을 하려는 것이었습니다. 그러나 오늘의 요가는 전혀 다른 걸 느끼게 하네요. ‘요가가 지친 몸과 마음에 쉼이 되는구나’ 하는 걸 느낍니다.감사합니다.🙏
@@yogaboyofficial 님 오늘은 거실에서 네박자 쿵짝에 맞춰서 겅둥겅둥 뛰었더니 발목이 갑자기 아파서 아!오늘은 요가 못하겠다.생각했어도 좋아요 누르고 오픈 해놓고 있었더니 수련 시간 20분이라고 해서 해보자 설마 부러지기야 할라고 ? 하고 20분 잘 맞췄어요 그런데 발목이 싹 다 나았군요 하하하!!! 나마스떼. (이이야기는 오늘 수련 이야기입니다.)
어제는 요가니드라로 마무리하다 자고 오늘은 이렇게 하다가 또 잠들어 버렸네요 호흡을 길게 천천히 하다보면 자꾸 잠이 스르륵ᆢ 어제는 오래달리기를 ᆢ어 ᆢ 약 1Km거리를 뛰다가 오르막길도 있었는데 숨도 별로 안차고 뛰었네요 ㅎ 고등학교때 체력장 이후 처음ᆢ한 30년! 요가소년님 덕분입니다 회춘하는지ᆢ 요가소년님 오늘도 감사합니다 나마스떼~^^
2023. 5. 18. 목 오전 6:35 요소님😊 오늘은 어떤 하루를 계획중이신가요? 저는 아침준비 및 아이들 등교, 등원 도와주고요, 피아노 연습하고, 점심을 정성스럽게 차려먹고, 오후에 웨이트를 하고 나서 좀 쉬다가, 아이들을 데려와 밥 챙기면서 제 밥도 간단하게 먹고 저녁일과를 마무리할 겁니다. 적어보니 쫌.. 바쁜 일상이었구나 하는 걸 객관적으로 판단할 수 있군요.🤔 이런 와중에 요소님과 함께하는 수련시간인지라 더욱 귀하고 행복합니다. 오늘도 함께 해주셔서 진심 고맙습니다. 좋은 하루 보내십시오❕
한국에 들어와서 많은 일정을 소화하고 있습니다. 일상의 루틴이 어그러져 애를 먹고 있지만 조만간에 다시 안정감을 찾을 것 같아요. 이 공간에서 함께 요가 수련하는 것이 소중하다 말씀하시는 분들의 이야기를 직접 듣는 기회를 최근에 여러차례 맞이했습니다. 참 기뻤지요. 진심은 통하기 마련인 것 같아요 :)
정말 감사합니다. 코로나로 인해 아이들이 집에만 있으니 밥 간식 차려주고 집안일 하느라 이젠 지쳐갑니다. 저녁 먹고 모처럼 요가를 하려는데 밖에 나갔던 남편이 들어와 부스럭거리며 과자 먹고 수련하는데 방해가 되서 버럭했네요 어제는 술먹고 늦게 들어오더니 하필 이럴때...이런 야속한 생각이 들었는데 수련을 다 마치고 마지막에 엄마품속같이 편한 자세를 취해라 하셨을때 저도 모르게 울컥했어요. 나도 누군가 챙겨줬으면 좋겠다는 생각과 어릴때 엄마품이 생각났나봅니다. 마음이 몽글해지게 해주셔서 감사합니다 이번 수련 정말 좋았습니다 ㅠㅠ 앗 아이패드로 보느라 남편 계정으로 답글이 달렸네요.ㅜㅜ
[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트
기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN
‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
안녕하세요 저는 불교 승려입니다. 직업상 요가학원을 가기가 좀그래서 덕분에 방에서 양질의 수업을 받고 있습니다. 많이 앉아있어서 허리가 아프려 할때 많이 도움받고 있습니다. 감사합니다. 늘 건강하시고 행복하시기를 빕니다.
2021.11.19
마지막 나마스떼에 입가에 떠오르는 미소
오늘 하루 잊지않고
함께 하겠습니다.쭈욱~
엥나엥나~🙏😌
21.11.19 나마스떼🙏
척추맛사지 ..시원하게 풀어짐을 느낌니다~엥나
오늘도 나마스떼🙏🏼
211116. 허리가 살짝 뻐근해서 수련 했는데 복부가 떨떨떨 … ;;; 근육 만들기가 넘나 어렵네요 ㅡㅜ
늘 감사합니다😁
예전에 하고 오랜만이라 처음 하는 느낌으로다가! 좋은 영상 고맙습니다. 나마스떼.
21.11.19. 빼먹은 영상 찾으니 반갑네요 :) 한결 가벼운 몸으로 아침 시작합니다!
저도 장거리 운전 후 허리가 아파 잠을 못이루었는데...물리치료를 가야하나 이런생각하다 반신반의 이 통증요가를 단지 이틀 했어요. 통증이 마법처럼 사라졌다는 ....원래 요가소년 슨샘 영상을 띄엄띄엄 보다가 이제는 그냥 일상이 되었습니다. 슨샘 감사합니다~~^^
반갑고 감사합니다🙏🏻 나마스떼
저도 늘 반가운 마음, 감사한 마음이랍니다 :)
통증완화요가 정말 좋아요. 어딘가 살짝 불편한 느낌이 생기면 요가소년 영상들이 젤 먼저 생각나요. 어느새 요가가 제 생활에 깊히 자리하게 된거죠ㅎ. 늘 좋은 영상 감사드립니다. 오늘도 간강하게 나마스떼🙏🌞
남겨주시는 이야기를 쭈욱 함께 전해 듣고있자면 함께 이야기를 나누는 기분이에요 :)
@@yogaboyofficial 저도 그렇답니다~ㅎㅎ
19 May, 2023 아침요가소년 완료했습니다 ✔️ 허리통증없이 요가할수있어서 감사함으로 하루 시작합니다. 감사합니다
나마스떼 수련 완료 좋은하루되세요
함께 해주셔서 감사합니다 :) 나마스떼
와.. 너무 신기해요
하루종일 서서 일하는데 허리가 급격히 안좋아져서 조금만 잘못 움직여도 근육이 찢어지는 듯한 통증으로 자세도 자유롭지 못하게 일했는데 저녁에 집에와서 샤워하고 30분 집중해서 따라했더니 정말 신기할 정도로 너무 괜찮아 졌어요!!
무리하지 말고 본인 할 수 있을 만큼만 하라고 해서 하는 중에는 엄청 펴진다거나, 스트레칭 하는 것 처럼 시원한 느낌은 없었고 그냥 좀 편안하다, 라고 생각 했는데 끝나고 나서 완전 풀어져서 몸이 자유로워 졌어요 너무 감사해요 허리 나아질 때까지 매일 해봐야 겠어요ㅎㅎ
너무편안한 수련이었습니다. 자기전에하니 참좋은시간이었습니다. 마지막옆으로 누운아기자세에서는 정말그대로 잠들고싶었네요 오늘도 좋은수련감사합니다 나마스떼
늦었지만 감사인사드립니다~~저는 60대중반 주부입니다 작년 8월에 교통사고로 척추골절로 고생하고 있던차에 우연히 요가소년 프로그램을접하고 주로 허리 척추 자세교정을 시작한지 6개월정도했는데 하루도 안빼고 열심히 즐겁게 감사히 했습니다 요즘 많이 달라지는게 느껴지는 몸상태를 느끼며 감사인사드립니다 수없이 많은 분들이 있는데 어쩌다 요가소년쌤과 인연이되어 잘 따라서 할수있도록 지도해주시는 쌤 감사합니다 꾸준히열심히 할거구요 나름대로 공유하며 많이 홍보도하고있답니다 항상 건강하시고 행복하시길 바래봅니다~~~전남 광주
안녕하세요, 날마다 매트 위에 오르고 계셨군요 !! 빠른 회복은 꾸준한 보살핌 덕분일 거예요 :) 채널 아껴주셔서 감사합니다. 네, 앞으로도 오랜시간 함께 요가를 나누어요 :)
요가가 스트레칭이라고만 생각하는것에 저도 동의하지 않습니다.~ 항상 건강한 몸을 가꿀수 있도록 채널을 꾸준히 유지해주신것에 대해 존경하고 감사의 인사 드립니다.
채널 아껴주시는 수많은 분들 덕분에 즐겁게 채널 운영하고 있습니다 ! 늘 감사 드려요 :)
삼십분이 언제 지나갔는지 모르게 동작 하나 하나에 집중하여 수련 마쳤습니다. 허리가 좀 불편한 느낌일 땐 바로
'허리통증완화' 를 검색하게 됩니다. 요가소년 채널이 어느새 제 몸과 마음의 주치의가 되었습니다. 감사합니다^^.
하하 돌팔이 소리 듣지 않도록 정신 똑띠 차리고 부지런히 촉을 세우도록 할게요 :)
요가 처음 시작할 때 누워서 지금 내 몸과 마음의 상태를 보라고 하셨는데, 제가 지금 어떤 상태에 있는지 알 수 있었습니다. 제 속도에 맞춰 할 수 있는만큼 하고 절대 무리하지 말라는 말씀이 화두처럼 와 닿습니다. 그동안 제가 요가를 하는 이유는 요가를 한 후 건강해겨서 더욱 힘을 내 일을 하려는 것이었습니다. 그러나 오늘의 요가는 전혀 다른 걸 느끼게 하네요. ‘요가가 지친 몸과 마음에 쉼이 되는구나’ 하는 걸 느낍니다.감사합니다.🙏
네, 요가는 지친 우리 몸과 마음에 쉼을 허락해주는 것 같아요 :)
요가쌤!매일수련 감사합니다 달달한목소리 넘좋아요 조아요 누르고갑니다~
네
무사히 마쳤지요
입가에 미소 를 띠우고서💕😊
이벤트에 참여도 합니다
요가 펜츠 꼭 받고저
기도합니다🙏🏻
스스로
행운을 기원하며
310 번 역시
번창을 기원합니다
허리의 완치도
기원합니다 🙏🏻
나마스떼 🙏🏻
입가에 미소가 가시지 않았으면 좋겠어요. 저도 같은 마음 전할게요 :)
안녕 하세요?저는 딸아이 추천으로 시작하게 되었습니다.아직은 잘 모르지만 열심히 하겠습니다.감사 합니다.
오늘도 나마스떼🙏🏼
211119. 편안해져라 주문을 외운 듯 온몸이 가벼워졌어요 ㅎㅎㅎ
늘 감사합니다😁
허리통증이 있어 요가🧘♀️ 했어요. 한결 편해지는것 같아요 오늘도 나마스떼🙏
아침에 허리가 뜨끔!!하더니 종일 앉고서기가 힘들었답니다. 집에 오자마자 허리통증완화 요가부터 시작하고 잠시 휴식하고 있습니다. 한 동작 한 호흡에 정정을 담아 수련하고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
매일매일! 감사합니다 요가소년님! 파이팅!
허리가 아파서 다시 찾아온 영상입니다 억분에 편안해졌어요 감사합니다 나마스떼
찾아 오실 때마다 한결 나아진 자신을 마주하실 수 있을 거예요 :)
어젯밤에 가족들과 하다가 깜빡잠이 들어서 놓친 동작들이 있었네요. 아침에 일어나 다시 수련해보니 큰 수련동작들이 없었는데도 몸의 온도가 올라간 느낌이고 허리가 많이 시원해지네요. 오늘도 고맙습니다. 나마스떼!!
라마스데!오늘도아침에 수련했지요~요가소년 감사합니다 요즘매일 조금씩좋아지는걸 느낌니다 하루두번 수련합니다 요가소년최고 ♡♡
하루에 두 번씩 !! 하하 매트 위에서 자주 뵈어 기뻐요 :)
오늘도 요가소년!고맙습니다
오랜만의 댓글이네요.
무더운 날씨를 핑계삼아
게으려지려는 나를 달래려
또 다짐해보내요~^^
매일 저녁 매트위에 오르리라~
새소리가 듣기 참 좋았습니다. 엥나 🙏🏼
갑작스런 허리 통증이 생길때마다 이 영상 따라하다보면 한결 부드러워짐을 느낍니다..요 영상은 저에에는 구급상자 같은 소중한 영상입니다. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다 ^^
요가소년님!오늘도 감사합니다~좋아요누르고갑니다
310번 수련 완료.
느리게 하는 동작도 매력 있군요 저는 여기시간 5시에 마쳤습니다.
오늘은 날씨가 약간 쌀쌀하군요.
내일 뵙겠습니다.나마스떼
되도록 다양한 성격의 프로그램을 만들어 공유하려고 합니다. 조앤님의 만족 리스트에 올라가나요 하하
@@yogaboyofficial 님 오늘은 거실에서 네박자 쿵짝에 맞춰서 겅둥겅둥 뛰었더니 발목이 갑자기 아파서 아!오늘은 요가 못하겠다.생각했어도 좋아요 누르고 오픈 해놓고 있었더니 수련 시간 20분이라고 해서 해보자 설마 부러지기야 할라고 ? 하고 20분 잘 맞췄어요 그런데 발목이 싹 다 나았군요 하하하!!! 나마스떼.
(이이야기는 오늘 수련 이야기입니다.)
오운완! 오늘도 감사합니다 😃
요가쌤! 오늘도 감사합니다
30일 요가여정중 등과 허리에 살짝 무리가 왔는데 정말 집단적 무의식처럼 끌리는 소년님의 시퀀스 우주의 모든 것은 반드시 나를 향해 열려있다는 생각마저 듭니다 나마스떼
어머나 세상에.. 아마도 ! 요가소년 채널을 아껴주시는 분들은 이렇게든 저렇게든 연결되어 있는 것 같아요 !
오늘도 요가소년!감사합니다 라마스데! 좋은하루되세요
아무리생각해도 너무고마워서 요 전에다니던 요가쌤보다도 더 세밀하고 자상하게 말씀도 부드럽고 귀에쏘옥 ~수련하는게 넘재미있어요 요즘은만보이상 걷는데 아무문제없어요~그냥수련하기 미안하고 고맙습니다 어떻게라도 보상하고싶은 마음입니다 오늘도수고하셧습니다♡♡
하하 아껴주시는 마음 듬뿍 보내주시니 감사해요 ! 제겐 아주 큰 동력이 된답니다 :)
[4월이벤트] 310번 👍
실시간 남편과 같이 했어요..
요가초보 남편은 15분짜리 영상이길 바랬는데 30분이란 소리에 헉했지만 무리없이 잘 따라하는 모습이었어요..감사합니다🙏
함께 수련하면 그 즐거움이 배가 되더라고요 :) 요가소년 4월 이벤트 참여 신청 확인하였습니다 🙏
수련하기 전 약간의 화와 걱정이 있었고 허리통증 또한 심했습니다. 요가 나눠주심에 감사합니다 나마스떼
오늘도 라마스데 감사합니다 요가소년!최고!수고하셧습니다 요가소년!
오늘 김장하는 내내 허리 통증 완화 요가만 생각났습니다. 허리 아픈거 좋아지리라 믿습니다~ 내일 아침에 다시 한번 더 하려구요. 좋은 영상 늘 감사합니다^^.
어머낫.. 이 프로그램이 김장요가로 자리잡을 수도 !
오늘도 감사한 하루♡
[4월이벤트] 310번 영상 편안했습니다. 그런데도 팔다리가 부들부들 떨렸어요. 근력이 너무 없어서 그렇겠지요? 입가에 미소를 띠며 내 마음에도 미소가 지어졌습니다. 감사해요. 주나코 조거팬츠 입고싶어요 ^^
다음에 기회가 된다면 같은 프로그램으로 다시 한 번 수련해보셔요 :) 또 다른 느낌을 받으실 수 있을 거예요 ! 요가소년 4월 이벤트 참여 신청 확인하였습니다 🙏
올해1월부터 지금까지 열심히하는데 효과가 생각보다 너무좋아 몸이 많이 가벼워졌어요. 허리가 정상으로 편하고 좋아요 진심 감사감사드립니다
앞으로도 열심히 하겠습니다
척추를 위한 스트레칭이라서 그런지 정적인 동작이 주를 이루고잇는것같아요.
오늘도 감사합니다
저녁수련 마쳤습니다ㆍ어려운 동작없이 편안한 프로그램이 휴일과 잘 어울립니다ㆍ
나마스떼~🙏
휴일과 잘 어울린다는 말이 참 휴일과 잘 어울리는 것 같아요 :) 말장난 같습니다만 참 좋네요 ㅎㅎ
뻐근한 허리가 시원해졌어요
좋은영상감사드려요
요가소년님!오늘도 감사합니다~좋아요 누르고갑니다~
2024.1.20
이따금 들리는 새소리가 기분 좋게 해 주네요. 나마스떼
오늘도 감사합니다.^^♡
요가쌤 오늘도 감사합니다
어제는 요가니드라로 마무리하다 자고 오늘은 이렇게 하다가 또 잠들어 버렸네요
호흡을 길게 천천히 하다보면 자꾸 잠이 스르륵ᆢ
어제는 오래달리기를 ᆢ어 ᆢ 약 1Km거리를 뛰다가 오르막길도 있었는데 숨도 별로 안차고 뛰었네요 ㅎ
고등학교때 체력장 이후 처음ᆢ한 30년!
요가소년님 덕분입니다 회춘하는지ᆢ
요가소년님 오늘도 감사합니다
나마스떼~^^
와아 ! 좋은 체력을 길러내셨네요 !! 요가 수련이 이렇게 여러가지 새로운 경험을 만들어냅니다. 하하 잠들어 버리셨군요 ! 이것이 바로 이완의 힘 !!
어제 운동을 과하게 했는지 허리가 아팠는데 한결 부드러워진거 같아요. 항상 감사합니다 :)
요가소년님! 오늘도 감사합니다~
소년님!오늘도 감사합니다
2021.11.19 요소님 목소리도 나긋하고 편안하게 릴렉스 되어 잠이 오려고 하네요 나마스떼🙏
요린이로 시작한지 3개월 차 한시간 요가 도전했습니다 비록 완전하지 않지만 포기하지 않고 끝까지 했습니다 저를 칭찬하고 싶습니다
오랫만에 수련이네요
몸이 가벼워지네요
자주 수련을 통해 뵙겠습니다
고맙습니다~~~
긴장을 누그러뜨리고 이완으로 향하는 편안한 길이었기를 !!
2023. 5. 18. 목 오전 6:35
요소님😊
오늘은 어떤 하루를 계획중이신가요?
저는 아침준비 및 아이들 등교, 등원 도와주고요,
피아노 연습하고,
점심을 정성스럽게 차려먹고,
오후에 웨이트를 하고 나서
좀 쉬다가,
아이들을 데려와
밥 챙기면서 제 밥도 간단하게 먹고
저녁일과를 마무리할 겁니다.
적어보니 쫌..
바쁜 일상이었구나 하는 걸
객관적으로 판단할 수 있군요.🤔
이런 와중에
요소님과 함께하는 수련시간인지라
더욱 귀하고 행복합니다.
오늘도 함께 해주셔서
진심 고맙습니다.
좋은 하루 보내십시오❕
한국에 들어와서 많은 일정을 소화하고 있습니다. 일상의 루틴이 어그러져 애를 먹고 있지만 조만간에 다시 안정감을 찾을 것 같아요. 이 공간에서 함께 요가 수련하는 것이 소중하다 말씀하시는 분들의 이야기를 직접 듣는 기회를 최근에 여러차례 맞이했습니다. 참 기뻤지요. 진심은 통하기 마련인 것 같아요 :)
등이 너무 아파서 따라했어요. 고맙습니다.
허리가 많이 무거워서 따라했는데 역시 한결 좋아졌어요 웬만한 재활보다 요가소년님 영상이 훨씬 유익합니다.😍😍
감사하게 매일 보며 수련 잘 하고있습니다!
바쁘지 않은 요가 하는 내내 위로가 되었습니다. 오늘 남은 시간 수월하겠습니다 너무 잘 했습니다.🙏👍
정말 감사합니다. 코로나로 인해 아이들이 집에만 있으니 밥 간식 차려주고 집안일 하느라 이젠 지쳐갑니다. 저녁 먹고 모처럼 요가를 하려는데 밖에 나갔던 남편이 들어와 부스럭거리며 과자 먹고 수련하는데 방해가 되서 버럭했네요 어제는 술먹고 늦게 들어오더니 하필 이럴때...이런 야속한 생각이 들었는데 수련을 다 마치고 마지막에 엄마품속같이 편한 자세를 취해라 하셨을때 저도 모르게 울컥했어요. 나도 누군가 챙겨줬으면 좋겠다는 생각과 어릴때 엄마품이 생각났나봅니다. 마음이 몽글해지게 해주셔서 감사합니다 이번 수련 정말 좋았습니다 ㅠㅠ 앗 아이패드로 보느라 남편 계정으로 답글이 달렸네요.ㅜㅜ
요가 매트 위에서는 적어도 그 위에서는 나의 모든 것들을 온전히 허용했으면 해요. 그 자유함 속에서 많은 부분들이 차분하게 가라앉고 따뜻한 기운을 느낄 수 있을 겁니다. 다음엔 남편 분과 함께 수련해보셨으면 해요 !! 적극 권합니다 !!
요가소년님~~7월은 실시간 대신 다른 영상들 보며 혼자 하고 있어요^^아침 시간이 여유롭게 저도 1시간 요가 해보고 싶네요^^ 오늘 수련도 감사합니다~~나마스떼^^
21.03.22 월 05:00
오늘은 허리통증을 좀 달래려 이영상으로 하루를 맞이합니다!
감사합니다 나마스테!
디스크때문에 조심스러웠는데 쉽게 따라 할수 있었어요 감사합니다
허리디스크로 다리까지 당겨서 아침6시요가를 못한지 꽤 됐습니다~
요즘 아침 저녁으로 이 프로그램을 했더니
서서히 좋아짐을 느끼고 있습니다.
감사합니다!!!^^
일요일 아침에 이 요가하니까 넘 좋아요 ㅎㅎ 감사합니다
감사합니다 허리,척추가 다풀리는것같습니당ㅎㅎ
200419 수련완료~ 무리없는 동작인데 허리랑 배가 탄탄해지는게 느껴져요. 제가 골반통증이 있어서 골반통증 영상도 만날 수 있길 바랄게요^^
'예방'이란 단어를 사용한 이유가 바로 거기에 있죠 !!
항상 감사합니다. 평안하세요.
언제나 요가 수련으로 평안하시길 !!
와오늘 아침부터 금방까지 허리아파서 제대로 움직이지도못했는데 다하고 나니까 80%는 나은거같아요😲😲
이 프로그램을 꾸준하게 수행해보셔요. 점차 더 나아질 겁니다 !!
310번 수련 참가인증!!
인스타그램인증완료!
（untoyamu）입니다!
요즘 요소님 말씀에 은혜받아
뱃속에 소년 한명 키웁니다..
으찌나 복근을 훅!잘잡아주는지!!
자꾸 간식 노나주고싶어져요..ㅎㅎ
여태껏 겉근육으로 복근을 잡으려고 했었나봐요.
오늘 수련중에도 입속과 목?혀?ㅋ
힘도 풀라는 말씀에 또 화들짝 힘빼니 또 숨쉬기가 차암 편해지더군요!
항상 감사합니다.나마스떼~
우디야나 반다와 조금 더 가까워지셨나봐요 :) 턱, 혀, 뺨을 편안하게 !! 수련 중에 늘 이 모습을 가져가주셔요 ! 요가소년 4월 이벤트 참여 신청 확인하였습니다 🙏
요가소년님!최고!감사합니다
넘넘 좋아요
행복했어요
감사합니다 ~~
좋아요 꾸욱~~!!
310번 허리통증요가 좋아요. 디스크때문에 30년째 고생인데 요가하면서 많이 견디고 있습니다. 여러스쿼시로 나뉘어있어서 안좋을때마다 이것저것 찾아서 해보고있어요. 정말 많은도움되고 있어요. "무리하지마세요" 라고 하시는 말씀이 위안이 됩니다. 늘 감사합니다.
되도록 다양한 성격의 영상을 마련하여 공유하고 있습니다. 때마다 도움을 드릴 수 있다하니 뿌듯하네요 :) 요가소년 4월 이벤트 참여 신청 확인하였습니다 🙏
최고!!!
몸도 마음도
나를 온전하게 쉬게 해주세요~
감사합니다 ^^
감사합니다.
오늘은 감정이 생기고 생각이 들어도 호흡에 집중하며 현재를 집중하는 연습을 했네요. 이게 굉장히 중요한 것 같다는 생각이 드네요. 오늘 수련도 감사합니다
감사합니다 요가소년님!좋아요누르고 갑니다♡♡
항상 감사합니다 허리가 한결 편해진 기분이네요 목소리가 참 편안해서 항상 찾게 됩니다
채널 자주 찾아주셔서 감사합니다 :) 요가 수련으로 모쪼록 편안해지셨으면 해요 !
공부 중에 허리(척추)가 아팠는데, 요 영상보면서 허리(척추) 풀어주고 다시 책상에 앉았습니다, 늘 감사드립니다
오늘 허리가 아파서 척추운동하니 너무 좋네요, 늘 좋은 요가영상 만들어주셔서 감사드립니다:-)
요가소년님께 감사드려요.
전매일아침에 1시간 요가소년과 함께 하고있어요.
요즘 코로나 때문에 집에서 지내면서 집안일을 무시했는지 밖에 화초밭과 야체밭
꾸미느라 무리했는지....?! 허리와 어깨가 아파서 30분 허리통증 요가를 했어요.
정말 많이 좋아졌어요. 감사합니다.
매일 요가소년님 영상보면서 수련하는 재미로살았는데요 일주일전 디스크가 와서 엄청고생해서 요가는 못하는구나하면서 엄청 꿀~~했는데 이영상보면서 다시힘내봤어요^^~~
다른 요가 프로그램은 힘들면서도 개선된다는 느낌이 없는데 요가소년님 프로그램은 몸도 마음도 힐링된다는 느낌이 드네요!! 정말 감사합니다~~
오늘도 라마스데 고맙습니다
늘 약한 허리 통증은 달고 사는데 정말 신기하게 허리가 편해졌어요. 후반부에는 살짝 잠들었다가 깨서 후다닥 선생님 목소리 따라 갔네요 ㅋㅋㅋ🤣🤣🤣 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
허리가 아파서 풀어주려고 자기전에 했는데 전보다 훨 나아요. 그리고 배 쪽 근육이 땅땅하게 긴장되어 좋습니다. 오늘도 감사합니다 나마스테.
오늘도 역시 감사합니다~ 어제 수련에서 의욕이 넘친 나머지 허리가 좀 아파서 오늘 이 영상을 선택해보았습니다. 멘트따라 천천히 따라하다보니 통증도 부드러워지고 스트레스 받았던 마음도 조금 누그러집니다. 마지막 태아 자세에서 한참을 머물렀습니다. 나마스떼~
수련 잘 마쳤습니다! 한국은 오늘도 비가 오려는지 흐릿한 날씨입니다.
왠지 아늑하게 느껴지는건 편안한 수련덕인듯요.^^
이벤트 참여합니다!! 항상 진심으로 감사합니다!!
한국은 흐릿한 하루였군요 ! 가끔은 촤르륵 내려 앉는 분위기가 필요할 때도 있죠 :) 요가 수련이 안전하게 안내해주곤 했던 것 같아요 ! 요가소년 4월 이벤트 참여 신청 확인하였습니다 🙏(말머리 [4월이벤트] 라고 수정 부탁드려요 !)
4월이벤트 차분히 내 안을 들여다 보며 허리를 위한 요가 너무 좋았어요.
요가소년 4월 이벤트 참여 신청 확인하였습니다 🙏
요며칠 운동 못하고 오래 앉아있어서 허리가 불편했는데 수련하고 지금은 한결 가벼워진 느낌입니다 감사합니다 나마스테
감사합니다 늘 헬스를 그만두고 아침저녁으로 하는데 요가도 헬스못지않게 몸이 탄탄해지는 느낌이네요 감사합니다!
매트 밖에서 바라보는 요가와 매트 위에서 경험하는 요가가 참 다르죠 :) 꾸준하게 수련하시면 다양한 경험을 하실 거예요 !
운동 후 수련하니 온몸이 시원해집니다. 몸과 마음이 정말 편안해졌습니다.
완전 좋아요 허리가 좀 아팠는데 이거 낼 하루 더 해봐야 겠어요^^
꾸준하게 수행해주시면 점차 더 나아질 거예요 :)