Уже образовался целый комплекс упражнений на разные группы мышц. Сегодня утром я сделала все сразу по порядку, только седьмого не было у меня утром еще))) Спасибо большое ,вы так вдохновляете и задаете хорошее настроение своим позитивом ,юмором и жизнелюбием ,а Пина с Коко добавляют еще больше радости к общей атмосфере уроков.
Огромное спасибо! Под музыку для класса зарядку делать гораздо приятнее. С удовольствием и выполнила этот комплекс, такие простые и эффективные упражнения. На первом движении очень хорошо разминается застоявшаяся от бесконечного сидения поясница и напрягается внутренняя поверхность бедра. Спасибо, Сол!!!!
Милая прекрасная девочка.Я очень рада была наткнуться на Ваш блог. Такой лёгкий и позитивный настрой.Но самое чудесное -это фортепианное сопровождение.Я вот пока заболела и лежу в кровати с высокой t. Но смотрю Ваши видео и набираюсь с силами даже ничего не. делая. Как только спадёт t и я восстановлюсь-Ваши упражнения будут и моими.Я буду очень стараться.Спасибо.
Сколько не смотрела упражнений не было охото делать..... А ребята молодцы споуойные, юморят, веселят меня прям одно удовольствие делать с вами спасибо вам, и кстати собачки у вас милашки. 😊💪💪💪👍👍👍👍👍
Илья и Сол!🌹Огромное спасибо!Чудесный детский и не навязчивый голос,приятно слушать👍🌹👍Хорошо продуманы и подобраны упражнения Скоро начну делать вместе с вами-надо только заставить себя,не лениться- немного постройнеть 😄😘😘
Полный заряд энергии с утра! Ваши Комплексы на укрепление пресса включаю в ежедневный график утренних зарядок. Очень хочу достойно выглядеть на пляже летом😄 Спасибо громное❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Спасибо вам!!!Вы классные,суперские и самые-самые лучшие!!!Всем своим знакомым рекомендую ваши занятия.Все говорят:"сдохнуть можно",НО☝все довольны и продолжают заниматься!Болячки изчезают,вы еще и врачи😊
Ой как здорово, что я на ваш канал случайно попала. Комбинирую с вами упражнения, потею упираясь, но и худею))) и уже чувствую более поддатливое тело становится. Я с Вами уже целую неделю и тренировки в удовольствие и весело проходят. Спасибо огромное!!! Вы очень позитивные 👌🤗🥰
Добрый вечер Сол и Илья! Я две недели с вами занимаюсь. Очень интересно и я довольна. Мне кажется, что я до 8 Марта обязательно скину 8,10 кг. Мне нужно сделать акцент на бёдра и ноги. У меня с вами вместе всё получится. Спасибо Вам большое! А ваши собачки, как они подбадривают. 👍👏👏👏💖🌹🤗
Упражнения на мышцы живота всегда нужны. Очень нравится, что у вас не монотонные упражнения и всегда что-то новое. Это же нравится и в партерной гимнастике вашей (разнообразие).
когда нет урока делаю по кругу ваши зарядки, это так здОрово! С вами под музыку легче и веселее. На стопы и икры только ещё не хватает. Какие вы молодцы, спасибо)
Здравствуйте, спасибо вам огромное за упражнения!!! Занимаюсь каждый день, вы очень вдохновляете!!! Если есть возможность, не могли бы показать упражнения, которые помогут избавиться от "холки". Успехов вам и вашему каналу!
Большое Вам спасибо за заботу о нас! Небольшая просьба: музыка всегда немного заглушает Вашу речь, нельзя ли сделать её фоном, т. е. немного потише? В остальном - все здорово! 😍👍
Одного не понимаю, животом, животом, а если вместо живота жир, но очень хочется, то чем, жиром то не получается... Обхохочешься !!! Вот ведь коровушка, коврик взяла и за балетными...
Пуделёчкам бы надо тоже коврик, и рядом: прямо вижу позу-, собака мордою влево, горделиво - любящими глазами на хозяйку. Мы бы вслед за зарядочкой с ними йогу практиковали. Сол - спасибо, вселяет призрачную, но все- таки надежду обретения истинной (, прежней), себя:, стройной и гибкой, которая скрывается от сурового и яростного мира под комуфляжем " нажитого непосильным трудом " жира.
Как мы без вас жили раньше? Как все гармонично, и красиво, и музыка. Спасибо вам и интернету, вам особенно.
Как хорошо смотреть ,когда кто то делает!
😂
Делать самой ещё приятнее))
Современный фитнес-голимая коммерция, по сравнению с балетной гимнастикой!! Спасибо!!👍👍👍
Уже образовался целый комплекс упражнений на разные группы мышц. Сегодня утром я сделала все сразу по порядку, только седьмого не было у меня утром еще))) Спасибо большое ,вы так вдохновляете и задаете хорошее настроение своим позитивом ,юмором и жизнелюбием ,а Пина с Коко добавляют еще больше радости к общей атмосфере уроков.
Спасибо Лилия! 🥰
Давно занимаюсь с вами. Иногда перелистываю и делаю более ранние комплексы. Как же здорово! Спасибо❤
Доброго утра! Здорово! Спасибо!
Какая же прелесть, благодарю!! Не переношу спорт из-за активной музыки, а тут сплошное наслаждение! Благодарю !💚💚💚
Сол! Вы - наше Солнышко!!!❤️
Спасибо 😍
Спасибо друзья!!! Так славно и не передать!
🥰
Еще и под Шопена ! Благодарю.
Огромное спасибо! Под музыку для класса зарядку делать гораздо приятнее. С удовольствием и выполнила этот комплекс, такие простые и эффективные упражнения. На первом движении очень хорошо разминается застоявшаяся от бесконечного сидения поясница и напрягается внутренняя поверхность бедра. Спасибо, Сол!!!!
Без музыки совсем тоскливо..
Спасибо большое за мотивацию и прекрасную, нескучную гимнастику! Вы большие молодцы! Будьте счастливы!
Сразу вспомнилась передача в СССР -На зарядку становись.
Мне тоже
Сол, огромное спасибо за комплекс упражнений! Я не только покачала живот, ещё и поясницу размяла! Настроение и состояние тела отличное! Спасибо!
И вам спасибо Жанна, что занимаетесь вместе с нами!
@@smartballet да Сол и Илья спасибо вам огромное!
Спасибо вам огромное! Привет из Києва ! Успехов вам во всем!🙏🏻👏🏻👍❤️
Спасибо за большое количество отличных зарядок! Делаю каждый день, жизнь определённо стала лучше.
🥰
Милая прекрасная девочка.Я очень рада была наткнуться на Ваш блог. Такой лёгкий и позитивный настрой.Но самое чудесное -это фортепианное сопровождение.Я вот пока заболела и лежу в кровати с высокой t. Но смотрю Ваши видео и набираюсь с силами даже ничего не. делая. Как только спадёт t и я восстановлюсь-Ваши упражнения будут и моими.Я буду очень стараться.Спасибо.
Доброе утро! Спасибо за упражнения и прекрасную музыку😉😇🐩🐩
Какие собачушки замечательные!
🥰
Спасибо за зарядку. Молодцы!
🥰
Энергично, лаконично и полезно. Спасибо.
🥰
Благодарю ! Очень вдохновляет!
Смотреть приятно и кажется так легко!
Такие легкие упражнения, но так чувствуется пресс. Вау, спасибо❤️
Сколько не смотрела упражнений не было охото делать..... А ребята молодцы споуойные, юморят, веселят меня прям одно удовольствие делать с вами спасибо вам, и кстати собачки у вас милашки. 😊💪💪💪👍👍👍👍👍
Как у вас здорово получается. Кажется так легко, но когда попробовала сама. Это очень тяжело. Спасибо вам за эти уроки.
Илья и Сол!🌹Огромное спасибо!Чудесный детский и не навязчивый голос,приятно слушать👍🌹👍Хорошо продуманы и подобраны упражнения Скоро начну делать вместе с вами-надо только заставить себя,не лениться- немного постройнеть 😄😘😘
Какие вы классные!! Спасибо вам!! 👍👍❤🎵
🥰
Какая радость видеть и слышать ВАС так ВСЁ красиво исполняете. Спасибо ВАМ!!!
это до смешного сложный комплекс! получаешь и физическое и эмоциональное удовольствие от борьбы с собственным телом. Спасибо вам! Вы лучшие!
Умнички.! Обожаю делать вашу зарядку!
Excellent work and warm-up, with excellent body muscle control. Bravo to both of you.
Thank you dear friend!
Отлично с утреца.Коротко и эффективно.Спасибо!
И вам спасибо! 🥰
Сегодня первый раз сделала упражнения.
Чувствую прилив сил.Постараюсь делать их каждый день
Спасибо Сол и Илья.😊
Очень мощная гимнастика, благодарю))
Полный заряд энергии с утра! Ваши Комплексы на укрепление пресса включаю в ежедневный график утренних зарядок. Очень хочу достойно выглядеть на пляже летом😄 Спасибо громное❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Большое спасибо за занятия ,я благодаря Вам , не только подтягиваю тело ,но и грею Душу,Благодарю !
Спасибо за прекрасний комплекс упрпжнений. Мне очень нравится віполнять вместе с Вами все комплексі.
вот пудель ай да любит хозяина..я последнее упражнение не смогла делать от смеха... особенно когда пудель лёг под голову Ильи 😄
Спасибо за все комплексы. Сегодня занималась😊
Супер.
Спасибо вам!!!Вы классные,суперские и самые-самые лучшие!!!Всем своим знакомым рекомендую ваши занятия.Все говорят:"сдохнуть можно",НО☝все довольны и продолжают заниматься!Болячки изчезают,вы еще и врачи😊
Хороший комплекс... чуть не умерла
Браввоооооооо! Супер гимнастика ! Спасибо 💝
Отличная подборка! ♡♥♡
Ребята, Спасибо!!!!!!!
Спасибо вам!Мотивируете!
Приятная музыка и классные упражнения!! Спасибо Вам!!!🤗❤️
Карантин вообще имеет и многие положительные моменты!
В общем, да. Но лучше бы никто не заболел...
Ой как здорово, что я на ваш канал случайно попала. Комбинирую с вами упражнения, потею упираясь, но и худею))) и уже чувствую более поддатливое тело становится.
Я с Вами уже целую неделю и тренировки в удовольствие и весело проходят.
Спасибо огромное!!!
Вы очень позитивные 👌🤗🥰
Спасибо Татьяна, очень приятно читать, что вам нравится наш канал! Очень надеемся, что так будет и дальше.. 🥰
Добрый вечер Сол и Илья! Я две недели с вами занимаюсь. Очень интересно и я довольна. Мне кажется, что я до 8 Марта обязательно скину 8,10 кг. Мне нужно сделать акцент на бёдра и ноги. У меня с вами вместе всё получится. Спасибо Вам большое! А ваши собачки, как они подбадривают. 👍👏👏👏💖🌹🤗
Очень полезный комплекс! Огромное спасибо🙏🙏🙏
Супер! Спасибо!😘🥳🌺🎁
Танцевальный Шопен супер!
Молодцы вы и ваши маленькие помошники🐩🐕
Я занимаюсь с котом, иногда забирается на меня и с добовлением веса ещё лучше 👍😄
Упражнения на мышцы живота всегда нужны. Очень нравится, что у вас не монотонные упражнения и всегда что-то новое. Это же нравится и в партерной гимнастике вашей (разнообразие).
Нас раскусили 😉
Спасибо большое!
С музыкой совсем по другому😄 не занятия, а сплошное удовольствие😄
Так и есть! Мы без музыки просто не можем заниматься!
@@smartballet и я также☺
Спасибо вам успехов здоровья
когда нет урока делаю по кругу ваши зарядки, это так здОрово! С вами под музыку легче и веселее. На стопы и икры только ещё не хватает. Какие вы молодцы, спасибо)
Я делаю каждый день, а иногда и по два раза! Правда не все комплексы...
Здравствуйте, спасибо вам огромное за упражнения!!! Занимаюсь каждый день, вы очень вдохновляете!!! Если есть возможность, не могли бы показать упражнения, которые помогут избавиться от "холки". Успехов вам и вашему каналу!
Попробуем. Упражнения есть!
Smart Ballet очень ждём упражнения для «холки» 😂😂😂
Прекрасные упражнения спасибо
Делала сегодня!
Великолепно 🙏
🥰
Спасибо! Я все выдержала💪
Конечно!
Спасибо, планируете ли продолжать после завершения карантина?
Обязательно!
Спасибо !!!Успехов!!!💓💕💞❤💟💗
Класс!!!❤️❤️❤️
Нравятся балетные тренировки) Не требуют много енергии и сил.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Большое Вам спасибо за заботу о нас! Небольшая просьба: музыка всегда немного заглушает Вашу речь, нельзя ли сделать её фоном, т. е. немного потише? В остальном - все здорово! 😍👍
👌🏻
Super!!!
Одного не понимаю, животом, животом, а если вместо живота жир, но очень хочется, то чем, жиром то не получается... Обхохочешься !!! Вот ведь коровушка, коврик взяла и за балетными...
Пуделя в шоке))
Gracias ya hay subtitulos en español
❤️❤️❤️
Фантомаз
😊😊😊
Пуделёчкам бы надо тоже коврик, и рядом: прямо вижу позу-, собака мордою влево, горделиво - любящими глазами на хозяйку. Мы бы вслед за зарядочкой с ними йогу практиковали. Сол - спасибо, вселяет призрачную, но все- таки надежду обретения истинной (, прежней), себя:, стройной и гибкой, которая скрывается от сурового и яростного мира под комуфляжем " нажитого непосильным трудом " жира.
я сарятку делаю утрам у плиты на кухни - в комнате пол халотный можно почки прастудить
Спасибо!Ребята,а противопоказаний нет?Грыжи,протрузии,Можно?
На этот вопрос должен ответить врач!
Благодарю! Скажите, а как при растяжке живота ( в конце показана) избежать прогиба в пояснице?
Убедительная просьба, посоветуйте, пожалуйста, упражнение для разогрева перед основным комплексом (чтобы не было судорог)
Просто растяжка. Причем на то, что у вас сводит.
Я не поняла как пользоваться площадкой для вашей музыки. Можно доолнительно подписывать название музыки ,чтобы искать самой?
Наберите в поисковике - Ballet Class for Enthusiasts Level 3
👍
👍👍👍🎁
Собаки в растерянности ;)
По моему собаки в недоумении,чем хозяева занимаются😊
Как-то просто. Я не хвастаюсь, но лучше скручиваний и опускания ровных ног с позиции лежа пока ничего не нашла
Jajaja no el subtitulos no es lo que hablan por lo que se ve 😞
Я поняла, что мне никогда так не сделать)))
Ужас, я сидя вспотела
Насилие над поясничным отделом позвоночника