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영상이 짧아서 전달력이 좋네여!
감사합니다 ^^!
🎉🎉🎉🎉
저렇게자면 어깨가말려있는거아닌가요? 제가새우잠으로 긴베개를안고자는데 라운드숄더거더심해졌어요 ㅜㅜ
선생님..알려주신데로 자려고 하는데 항상 일어나보면 엎드려있어요..몸을 묶어버려야하나...하
되는 만큼만 해주세요 ^^
척추측만증 오른쪽으로 커브가 있는 성인입니다. 이럴때는 왼쪽으로 자야하는지 아니면 그냥 일자로 자야하는지 궁금해요!!!
방향에 따라 달라서 그거는 병원가서 엑스레이 찍어보고 결정하셔야 해요 ^^
와 SFG 인스트럭터 셨군요 좋은영상 감사합니다
감사합니다 ^^
좋아요.샘 역c자 목교정 부탁드려요.^
아침에 일어나면 허리숙이기가 힘든건 왜 그런건가요? 수면 자세가 나빠서 그런가요?일어나서 조금 움직이면 괜찮아지긴하는데 아침마다 반복이예요
수면자세보다는 허리에 염증이 있어서 그럴 가능성이 더 높습니다^^.주로 허리에 염증이 있거나 디스크가있느신 분들이 그렇세 호소하시더라고요.
저같네용
베개를 안는용1개,끼우는용1개 말고일자로 된 긴 베개 1개로 안으면서 다리 사이에 끼워도 될까요?(긴 배게 1개로 안으면서 다리에 끼우면 자세변형이 올까 걱정 되어서요)
위에 다리가 아래로 떨어지지만 않으면 괜찮아요 ㅎㅎ
@@real_rehab 답변 감사합니다^^
자는자세를 바꾼덕에 통증하나 느끼는거 없이 편히 잘수있었어요. 그런데 침대에서 일어날때까지만 해도 괜찮았는데, 전철 기다릴때(약5-10분)나 앉아있을때 잠잠하던 허리통증이 재발하면서 고통을 호소합니다. 가만히 서있을때 어떤 자세가 제일 좋은지, 걸음걸이라던가 알고 싶습니다.
가만히 서 있으면 아마 허리를 앞으로 빼놓고 서 계실거에요. 서 계실때는 아랫배에 살짝 힘을 주고 서주세요.
걷는 것은 교정을 해야합니다 ㅠㅠ 그건 체형에 따라 다르기때문에 말씀드리기가 복잡하네요
좋아요!
옆으로 자면 어깨에 무리 가거나 굽는 경우는 없나요?
그래서 어깨만큼 높이의 배게가 필요해요 ^^
@@real_rehab 바른자세로 자는 자세는 어떻게 자야할까요? 제가 강직척추염이라 그렇게 자는게 좋대성ㅜ
이런걸 진작 알았다면ㅜ
헛 ..귀여우시다
ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
감사합니다!
제가 감사하죠 ~^^!!
바른자세로 자는것없네
네..? 이렇게 주무시면 돼죠 ^^
어.. 베개 안고자는거 내가 자는 자센데.. 자고일어나보면 팔이 항상 만세를 하고있는데 이거 고치는방법 없나요..ㅜㅅㅜ
아..그건 습관을 드려야죠 ^^.??
일제강점기였으면 엄청난 독립투사였을 듯
영상이 짧아서 전달력이 좋네여!
감사합니다 ^^!
🎉🎉🎉🎉
저렇게자면 어깨가말려있는거아닌가요?
제가새우잠으로 긴베개를안고자는데 라운드숄더거더심해졌어요 ㅜㅜ
선생님..알려주신데로 자려고 하는데 항상 일어나보면 엎드려있어요..몸을 묶어버려야하나...하
되는 만큼만 해주세요 ^^
척추측만증 오른쪽으로 커브가 있는 성인입니다. 이럴때는 왼쪽으로 자야하는지 아니면 그냥 일자로 자야하는지 궁금해요!!!
방향에 따라 달라서 그거는 병원가서 엑스레이 찍어보고 결정하셔야 해요 ^^
와 SFG 인스트럭터 셨군요 좋은영상 감사합니다
감사합니다 ^^
좋아요.
샘 역c자 목교정 부탁드려요.^
아침에 일어나면 허리숙이기가 힘든건 왜 그런건가요? 수면 자세가 나빠서 그런가요?일어나서 조금 움직이면 괜찮아지긴하는데 아침마다 반복이예요
수면자세보다는 허리에 염증이 있어서 그럴 가능성이 더 높습니다^^.주로 허리에 염증이 있거나 디스크가있느신 분들이 그렇세 호소하시더라고요.
저같네용
베개를 안는용1개,끼우는용1개 말고
일자로 된 긴 베개 1개로 안으면서 다리 사이에 끼워도 될까요?(긴 배게 1개로 안으면서 다리에 끼우면 자세변형이 올까 걱정 되어서요)
위에 다리가 아래로 떨어지지만 않으면 괜찮아요 ㅎㅎ
@@real_rehab 답변 감사합니다^^
자는자세를 바꾼덕에 통증하나 느끼는거 없이 편히 잘수있었어요. 그런데 침대에서 일어날때까지만 해도 괜찮았는데, 전철 기다릴때(약5-10분)나 앉아있을때 잠잠하던 허리통증이 재발하면서 고통을 호소합니다. 가만히 서있을때 어떤 자세가 제일 좋은지, 걸음걸이라던가 알고 싶습니다.
가만히 서 있으면 아마 허리를 앞으로 빼놓고 서 계실거에요. 서 계실때는 아랫배에 살짝 힘을 주고 서주세요.
걷는 것은 교정을 해야합니다 ㅠㅠ 그건 체형에 따라 다르기때문에 말씀드리기가 복잡하네요
좋아요!
감사합니다 ^^
옆으로 자면 어깨에 무리 가거나 굽는 경우는 없나요?
그래서 어깨만큼 높이의 배게가 필요해요 ^^
@@real_rehab 바른자세로 자는 자세는 어떻게 자야할까요? 제가 강직척추염이라 그렇게 자는게 좋대성ㅜ
이런걸 진작 알았다면ㅜ
헛 ..귀여우시다
ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
감사합니다!
제가 감사하죠 ~^^!!
바른자세로 자는것없네
네..? 이렇게 주무시면 돼죠 ^^
어.. 베개 안고자는거 내가 자는 자센데.. 자고일어나보면 팔이 항상 만세를 하고있는데 이거 고치는방법 없나요..ㅜㅅㅜ
아..그건 습관을 드려야죠 ^^.??
일제강점기였으면 엄청난 독립투사였을 듯