Saya turun 16 kg Cuma diet alami selama 3 bulan,nasi sikit lauk pauk agk banyak,pagi minum air hangat,malam makan rebus sayur atau buah, sama sekali gk makan gorengan Dan sama sekali gk mkn bakso,es , Puji Tuhan,, boleh coba teman2
Baru 1 bulan ikutin senam body fit setiap pagi. Blum tau sih BB turun berapa karena nggak nimbang, tapi feel good banget, fresh dan lebih segar. Semoga dengan konsisten ikut senam pagi dengan body fit saya semakin lebih sehat. Amin. Trimakasih body fit 🙏
Alhamdulilah baru 4 hari ikut senamnya pak bagus di youtube selama kurang lebih 1 jam dan ngurangin karbo udah turun 1 kg,badan enak ga cepet lelah,Bismilah konsisten
*Sharing info ya buat yg punya masalah Berat Badan. Dulu aku pernah down pas suami bilang body kaya Kebo Bunting. Sakit hati banget Langsung olahraga tp susah banget nuruninnya.* Udah nyoba pake obat berbagai produk tp tetep susah turun jg. Akhirnya direkomendasiin tmn suplemen impor tp beaware udh beredar Palsunya. Ini aku kasih link tokonya krena banyak yg nanya pake apa. Produknya bagus banget sih,kalian harus cobain. Ohyaa Saran sih kalian bisa beli disini karena banyak banget produk Palsunya dan ini toko semcam distributornya dan karena dlu punya pengalaman buruk beli dimarket place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli disini dan hasilnya lebih bagus. Menurut aku ini bagus bgt karena produk import dan setelah aku pake langsung turun 10 kg padahal jarang olahraga. Akhirnya disayang suami lg. Sekian dan terima kasih semoga bisa membantu kalian yg punya masalah sama kaya aku :)
karena dlu punya pengalaman buruk jg beli di market place pernah dapet barang palsunya dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt capsulnya dibandingkan dgn yg beli disini. Aku minum yg palsu malah bikin pala aku pusing dan pingin muntah.
Alhamdulillah bln mulai bln 9 tgl 30 2023 rutin ikutin Aerobik Body fit Sampek skrng dr BB 74,8 skrng 59,9,dgn mengatur pola makan 1 Bln tnp nasi sayur rebus , protein no minyak mendekati BB ideal turun ke 59,9 perjuangan nx luar biasa...
@@nnashaaa-dj4is ga susah kok..yg penting itu harus kuat iman . Misalnya mau makan gorengan ya makan aja satu atau separo udah itu berhenti. Yg penting udh coba goreng nya. Jgn di habiskan smpe 4 gorengan. Makan aja smuanya tp sekedar mencicip ya. Jgn di habiskan. Defisit kalori sngat bgus untuk menguruskan badan loh. Aku baru 2 Minggu udh turun 4 kilo di barengi aerobik tiap pgi dan sore. Hrus bnyak minum air putih juga
Udah diet seminggu an kurangin makanan minyak ,dan gula Uda sedikit kelihatan mengecil ,, bismillah di tambah senam sebelum tidur semoga cepat dapet target ❤️
Haii bunda" salam kenal buat kita semua...saya juga ingin menuruni bert badan saya yg 71 kilo ini menjadi 50 Kilo,, doakan sya y bund" Insyaallah sya berhasil menggurangin brt bdn saya ini☺️🫰 Aamiin 🤲
Saya terus ngikutin cara olahraga mas nya dari 2021 sampe sekarang alhamdulilah dulu 86 kg sekarang udah 63kg terimakasih mas nya salam dari Kalimantan Timur kubar..
Saya juga pemula bun sudah mulai mengikuti senam walaupun baru 3x badan makin enteng semoga sehat selalu dan bonus turun bb karena bb saya 85kg ingin turun 25kg amiin😊
Hai saya mmh Ira 37 tahun saya sudah melakukan gerakan ini selama dua Minggu perut terasa ongan badan enak tidur pulas saya lakukan SE belum tidur makasih BK Ida dan mas sispek Aya juga ikuti gerakan yng lain nya dua pidio ayo ibu ibu kita ikuti❤❤❤❤❤❤❤
Terimakasih setelah rutin senam ini sebelum tidur banyak sekali manfaatnya. 1ambien saya sembuh 2.perut jadi mengecil 3.tidur nyenyak 4.kata suami sekarang beda ya saat itu?🤭🙏 Subhanallah banyak sekali manfaat disamping tubuh kita sehat banyak lagi plus nya...semoga menjadi amal jariyah buat mbak Ida dan mas🙏
Aslmlkm,sore den bagus,saya setiap hampir menguti senam perut,smga sukses awet muda,langsing,badan tetep vit,slm,sehat selalu,dari saya bunda Eksan jae timur,
Bismillah,,saya baru mulai 3 hri yg lalu mudah mudahan bisa rutin dan cepet nurunin BB dari 65 menuju 55,, semangat para pejuang sehat bonusnya langsing🥰
Bismilah baru mulai senamnya ,pagi sama malem sambil dikurangin Karbo dan tepung tepungan .berat badan 65 pengen ke 60 dulu target 55 lah .santai tapi pasti turun berat badannya biar tambah sehat juga .semangat semuanya .
Bismillah berat badan saya juga 65 kg pingin sekali menjadikan berat badan ini turun menjadi 50 kg agar terasa nyaman , saya akan mulai ikuti senam ini doakan teman² bisa berhasil turun BB yach 😂
Sama q jg BB 62 skrng dh mngikuti snam ini q 2 minggu dan skrng BB q 58,50..alon2 aja soalnya badan blm bsa diajak konsisten olahrga dan mkn..🤣🤣🤣tpi ttp smngkt..bdan jadi ringan dan siklus menstruasi jadi lncar
Hbs olga Day 3 malam (pagi jg) tp liat video ini jd ikutan, pingin spt mb ida turun maks, 77 harus bs maks selama 1 bln ini (niat pakai bnget) semangat, mksh coach
Alhamdulillah nemu chanel bodyfit n sudah ada niat olahraga walo baru rutin 3 hr ini .. Mudah2an istiqomah olahraga terus tiap hari untuk dpt sehat dan bonus turun bb nya ... Semangat...
Q start hari ini kak.. start bb 80 kg.. kmbali komen kasih result bulan depan tgl 28 desember..doa kan ya kak semoga berhasil niat diet pengen lebih sehat dan dpt hamil kaya mbk tri.. Aamiinnn
Alhamdulillah saya sudah mengikuti senam Mbak Ida Dari Mulai BB 73 Sekar g jadi 68 selama kurang lebih 3 Minggu, diimbangi dg defkal ya.. Ayo semnagtt Bunda²,, Salam Sehat untuk Semuanya..🥰👍🏼
@@RajaAnantasena-vw2pc Aamiin semangat tapi,kalau masih busui lbih baik fokus ke anak dlu buk setelah ank'udh gk minum asi mau diet kaya mana pun terserah..
Bismillahirrahmanirrahim, saya baru mulai mengikuti sekitar 3 hari rutin senam sama coach, badan rasanya enteng meski bb blm turun, tapi semakin yakin pasti bisa dan harus bisa 😊☺️
Terimakasih Mas Bagus 🙏 Sudah hampir 2 minggu saya mengikuti chanel ini secara rutin selama 35 mnt.Meski awalnya badan terasa sakit semua tapi lama2 sudah terbiasa.lingkar dada,lengan,paha & perut mulai mengecil semua meski secara perlahan.Nafsu makanpun berkurang & badan lebih entheng & vit.Dan saya akan lebih semangat lagi untuk tetap rutin senam sehari cukup 35 mnt saja sudah bikin badan sehat & vit 💪💪🤗🤗
Sy dr bb 64,diet makan sehat jd 54 selama sebulan, tp stlh ambyar jd 58😂😂 pingin nurunin lg susah bgt, naik turun naik turun trs.. Coba lg laah sambil ikuti gerakan senam ini, mudah2an bisa turun 4kg lg
Alhamdulillah aku dari Aceh (Takengon) udah lama ikutan tapi belum berani lihat timbangan .pagi dan malam aku ikut senam insyaallah ada hasil biar makan belum terkontrol
Alhamdulillah tahniah Mas sudah berjaya Turun kn berat badan anak team nya. Semoga terus sukses setiap hari. Sihat tubuh badan nya. Semoga Saya pn d permudahkan juga. Aammiiin3x Yaa Rabbal Alamiiiin 🤲😂😂😂❤❤❤. Selamat petang dri saya d Muar Johor Malaysia. Alhamdulillah 😂❤❤
Bismillah hirrohman nirrohiim BB saya sebelum punya ank setelah nikah masih di 52 skrang masyaallah udah melar di BB 70,,Alhamdulilah Saya baru lihat vidieo nih mudah2an bisa semangat termotivasi pengen turunin Bb nya idieal lgi ya minimal di Bb 60,,makasih ya Coach vidieonya sangat bermanfaat,,mantul berasa banget baru ngikutin berapa gerakan ja udah uwaw banget keringatnya,,👍 🙏💪😊😊
Sehat sehat dn ttap semangat untk klian yg sdg brjuang nurunin BB. Baru 5 hari nyimak dn sy ikut smangat untk sllu olga ringan bbrapa mnit, wlaupn gk prnah gmuk, malah dri 3 th kmren program naikin BB. Alhamdulillah skrang dn stabil 54. Naik 7 kg. Smoga smuaY ttap shat d usia tua dn muda.❤💪
Alhamdulillah saya suka sama vidio ABG Agus saya download tin supaya bisa ikut an olahraga karna da mulai susah untuk napas BB 75 mudah mudah bisa turun banyak 😊😊
Ya Allah.... Baru ikutin setelah makan malam, enak bgt bang.... Lansung gobyos, pdhl gerakan sederhana tapi menyiksa bgt. Mantab, akan saya ikuti sarannya biar perut saya gk buncit.
Ak dulu pas masih punya anak 1 45,skrghdah punya anak 2 BRT bdanku 60 kg udah ngk enak banget...pgen Turun 10 kg dari 60 jadi 50....SMG berhasil 💪 tak 😢semangat ti Dewe
Aku kok gk naik y bb nya? Tinggi 150 cm mentok 48 kg, menurut aku gk kurus banget cm teman teman aku yg badannya montok" Pada bilang aku tu kurus jdi pingin naik 55 kg dhe susah bingit naiknya😩
Assalamualaikum bravo bismilah aku baru ngikuti 1 hari ini mas bro bener2 gobyos tapi enak di badan mslhe di sini kagi musim dingin jadi hangat di badan ❤❤❤❤❤ mksh tip nya wassalam Europa bergabung
Tiada hari tanpa nonton utube nya mas bagus... Membantu program diet ku sehari2... Habis ini yang buat ngecilin pantat, pinggul sma paha dong mas... Salam dari batam...
Bb 78,35 tb 149 bener2 bantet bngt malu dikatain gendut 😢 sekarang aku buktiin aku bakal langsing dan badan sehat percaya diri! Aku buktiin bahwa aku layak untuk di banggakan bisa capai target semaksimal mungkin target 55 mudah2an bisa ideal aamiin bantu support keluarga dan suami❤
Aamiin..semangat Bun,sy jg tinggi badan 149 dengan BB 57 udah berasa bulat banget badan.. belum bisa diet karena lagi menyusui.. semoga sy jg bisa balik BB ke 48 lagi seperti sebelum menikah😊
Kak walupun aku masih 18 tahun 10 menit aja udh encok banget loh 😂😂 semoga bisa kmren diet jaga pola makan berhasil turun 4kg dri 80 jdi 76kg, sekarang coba lagi senam ini secara konsisten nanti kita lihat BB aku bulan Januari nanti berapa
Terimakasih sy jug' ikut ikutan tpi baru 5hari & hasilnxa alhamdulillah walopun blum turun tpi ringan krn maknan tetap krn sy se orang tkw & muda2 hn cepat yg aku inginkn
trimakasih om bagus semenjak aku ikutin senam nya badan jadi enteng, tangan yg suka kesemutan sdh berkurang.. berat badan juga turun 3 kg krn saya g jaga pola mkn.. Suka hilaf klu ada gorengan 😂😂😂 mudah2an tar turun lbh byk berat badan ku🙏🙏
Kita tidak KIJIIUJJJJJJJ JJUJUJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJBJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ jjujjjujjjjjhhhjjjjjjhjhjujhjjjhuhjjjjjhjjjjjjjjhjhhjujjjjhhjjhbbnuhbb bb b b😅hb jii😅😅😅@@maklongzul
q sllu ikutin bodyfit suka gerakanya gmpg2 nti malam q cb yg ini SMG aj nyusul turun LG Bert bdn q , kemarin udh turun meski GK byk si tp tetep ikutin trs bodyfit dong pantang mundur 💪👍😘
Saya tertarik dengan trik mas Coach dan mba Ida mantap 👍 semoga Bb ku 63.3 bisa mencapai target 47 dengan mengikuti arahan dari mas Coach dan mba Ida ❤ thank you very much 🌹 sehat n sukses selalu untuk kita semua Amen 🙏
Keringat yg bercucuran karna letih yg akan membuat berat badan berkurang...sebab itu setiap bekerja aku jadikan itu olahragaku..dan alhamdulillah badanku sentiasa langsing cantik,..tapi sudah berbulan bulan nganggur tidur makan dan hanya melakukan pekerjaan rumah...takut nanti tanpa sadar bisa jadi berat badan naik dan gemuk jadi kuputuskan ikut senam ini mulai hari ini
Salam kenal smuanya, sya BB 65 ikutan senam ini sudah hampir 2 minggu. Tapi msih blum nimbang karena khawatir takut gak turun tapi klo masalah perubahan badan sih bner kata tmen2 sudah mulai enteng dan mulai mengecil. Salam sehat smuanya...❤
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Terimakasih mas .mulai MLM ini aku akan rutin..bbku 70..rsanya Bert skli..tumit sllu sakit..bdn jg sering loyo rsanya..
Saya turun 16 kg
Cuma diet alami selama 3 bulan,nasi sikit lauk pauk agk banyak,pagi minum air hangat,malam makan rebus sayur atau buah, sama sekali gk makan gorengan
Dan sama sekali gk mkn bakso,es ,
Puji Tuhan,, boleh coba teman2
Makan nasinnya hny pagi saja ya kak.. sore sama malam di ganti apa ya .mkk
Q gk makan gorengan,gk makan bakso,sllu minum air hangat,kale malam mkn nasi 3 sendok,banyakin daging dan sayur tpi susah turun
@@sulistyorini7291sama kya aq bb stuck bkin konsisten ku buubbbaaaaarrrr... 😢😢😢😢
Baru 1 bulan ikutin senam body fit setiap pagi. Blum tau sih BB turun berapa karena nggak nimbang, tapi feel good banget, fresh dan lebih segar. Semoga dengan konsisten ikut senam pagi dengan body fit saya semakin lebih sehat. Amin. Trimakasih body fit 🙏
Halo kak apakah pola makan juga harus dijaga agar berat badan turun ?
Alhamdulilah walaupun sedikit saya udah 20 hari ikut program bodygit dan sudah metontokan lemak 2 kg dari 72 menjadi 70 😂😂semangat❤
Pemanasan dulu gak kak
Alhamdulilah baru 4 hari ikut senamnya pak bagus di youtube selama kurang lebih 1 jam dan ngurangin karbo udah turun 1 kg,badan enak ga cepet lelah,Bismilah konsisten
*Sharing info ya buat yg punya masalah Berat Badan. Dulu aku pernah down pas suami bilang body kaya Kebo Bunting. Sakit hati banget Langsung olahraga tp susah banget nuruninnya.* Udah nyoba pake obat berbagai produk tp tetep susah turun jg. Akhirnya direkomendasiin tmn suplemen impor tp beaware udh beredar Palsunya. Ini aku kasih link tokonya krena banyak yg nanya pake apa. Produknya bagus banget sih,kalian harus cobain. Ohyaa Saran sih kalian bisa beli disini karena banyak banget produk Palsunya dan ini toko semcam distributornya dan karena dlu punya pengalaman buruk beli dimarket place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli disini dan hasilnya lebih bagus. Menurut aku ini bagus bgt karena produk import dan setelah aku pake langsung turun 10 kg padahal jarang olahraga. Akhirnya disayang suami lg. Sekian dan terima kasih semoga bisa membantu kalian yg punya masalah sama kaya aku :)
ruclips.net/video/QQTChTtxw4M/видео.html
ruclips.net/video/QQTChTtxw4M/видео.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
☝☝☝☝
Diatas udh aku share yaa. Tapi hati hati banyak beredar Palsunya. Saran sih beli disini karena banyak produk palsunya
karena dlu punya pengalaman buruk jg beli di market place pernah dapet barang palsunya dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt capsulnya dibandingkan dgn yg beli disini. Aku minum yg palsu malah bikin pala aku pusing dan pingin muntah.
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
Alhamdulillah bln mulai bln 9 tgl 30 2023 rutin ikutin Aerobik Body fit Sampek skrng dr BB 74,8 skrng 59,9,dgn mengatur pola makan 1 Bln tnp nasi sayur rebus , protein no minyak mendekati BB ideal turun ke 59,9 perjuangan nx luar biasa...
akuu juga mau defisit kalori,tapii susah bgt☹️☹️
Jauh banget turun nya. psti makan nya benar2 di kurangi
@@nnashaaa-dj4is ga susah kok..yg penting itu harus kuat iman . Misalnya mau makan gorengan ya makan aja satu atau separo udah itu berhenti. Yg penting udh coba goreng nya. Jgn di habiskan smpe 4 gorengan. Makan aja smuanya tp sekedar mencicip ya. Jgn di habiskan. Defisit kalori sngat bgus untuk menguruskan badan loh. Aku baru 2 Minggu udh turun 4 kilo di barengi aerobik tiap pgi dan sore. Hrus bnyak minum air putih juga
@@cecilia_cheung-tv4iq.Ya benar2 1 bln aq no minyak no tepung2...bln 11 dan 12 ini pengen Gorengan sekedar NYANTAP
Wahh sbuln turuny byk bngt mntappp sy mh ngg bisa diet ky gini lmes bngtt krn kerja berat
Ya tiba" ktemu chanel ini sangat brmanfaat yooo smangatt nurunin berat badan tmn" seperjuangan bismillah
Bismilah
Bismillah, pengen turun 20kg, semangat buat kita semua
Yuuk bisa yuuuk sehat dg badan ideal 😊
@@fachrulramadhan5575Gampang nurunin BB kunci nya cuma 1 konsisten/disiplin (pola makan sehat) 2 bulan sy sdh turun 16 kg,(awal BB 96kg) selamat mencoba ,semangat salam sehat selalu,Aamiin
bismillah pingin nurunin berat badan 11kg semoga bisa🤲
Udah diet seminggu an kurangin makanan minyak ,dan gula Uda sedikit kelihatan mengecil ,, bismillah di tambah senam sebelum tidur semoga cepat dapet target ❤️
Bismilah saya mau nurunin 30 kilo ..berat badan saya 80 doain ya temen temen semoga berhasil..Aamiin ..Aamiin yra
Ayoo Bu aq juga😢😢mauu
gimana ka program nya .. berhasil truun brapa kg stelah 2 bulan?
Haii bunda" salam kenal buat kita semua...saya juga ingin menuruni bert badan saya yg 71 kilo ini menjadi 50 Kilo,, doakan sya y bund" Insyaallah sya berhasil menggurangin brt bdn saya ini☺️🫰 Aamiin 🤲
Mksh kk
Berat badan kita sama Bun, 71kg@@AiysahRani
Saya dwonlod vidio2 mas.agus..mudah diikuti...alhamdulilah dr 72 skrg 64.selama..2bln..
Masyaallah
Saya baru mulai mencoba..baru 4 gerakan keringat sdh banyak sekali dan sdh capek maklum gk prnh olah raga.. semoga sukses semua..
Saya semua video tabata,hitt dan Beban dr kamu saya ikut..berat badan Saya dari 78.5 kg kini 60kg..sudah 7 bulan lebih dah ikut senaman dr kamu 🤗
Pola makan minum n nyemil gmn ka
Mbk Ida pola makannya gimana biar cpt menurunkan berat badan
BB brp kak?
TB brp kak?
Saya terus ngikutin cara olahraga mas nya dari 2021 sampe sekarang alhamdulilah dulu 86 kg sekarang udah 63kg terimakasih mas nya salam dari Kalimantan Timur kubar..
Gerakannya simpel,baru ngikutin 4 gerakan aja udah brkringat banyak Alhamdulillah,mudah"an seterusnya lemak aku bisa menyusut ngikut snam ini
btul kak
Saya juga pemula bun sudah mulai mengikuti senam walaupun baru 3x badan makin enteng semoga sehat selalu dan bonus turun bb karena bb saya 85kg ingin turun 25kg amiin😊
Hai saya mmh Ira 37 tahun saya sudah melakukan gerakan ini selama dua Minggu perut terasa ongan badan enak tidur pulas saya lakukan SE belum tidur makasih BK Ida dan mas sispek Aya juga ikuti gerakan yng lain nya dua pidio ayo ibu ibu kita ikuti❤❤❤❤❤❤❤
.bismillah...hari pertama ngikutin gerakan nya ...asli keringet bercucuran guys...do'a in aq ya semoga bisa konsisten ke BB 45
Semngt insya Alloh,70 ,bisa jg 65,ayo temn,, semngt,3 x sehri abis mkn lebih enk,setngh jm setlh mkn,mkn nasi cukup sekli sehri
Terimakasih setelah rutin senam ini sebelum tidur banyak sekali manfaatnya.
1ambien saya sembuh
2.perut jadi mengecil
3.tidur nyenyak
4.kata suami sekarang beda ya saat itu?🤭🙏
Subhanallah banyak sekali manfaat disamping tubuh kita sehat banyak lagi plus nya...semoga menjadi amal jariyah buat mbak Ida dan mas🙏
Dulu BB ku cuma 52 ,tpi sekarang 63 ,aku pingin seperti dulu , ketemu channel mas Agus ,ikutan coba senam deh, semangat
Masyaallah baru 4hari ngikutin senam nya Alhamdulillah turun 2kilo target 55 awal nya 74 baru turun 2kilo terimakasih dan tetap semangat 🥰
Aslmlkm,sore den bagus,saya setiap hampir menguti senam perut,smga sukses awet muda,langsing,badan tetep vit,slm,sehat selalu,dari saya bunda Eksan jae timur,
Aku ngikuti senam di RUclips ini udah dari bulan 9 smpai skrg, Alhamdulillah dari BB 72 jdi 56 kg,
Bismillah,,saya baru mulai 3 hri yg lalu mudah mudahan bisa rutin dan cepet nurunin BB dari 65 menuju 55,, semangat para pejuang sehat bonusnya langsing🥰
Saya nyoba senam ini selama 3 hari BB turun 1kg. Diimbangi makanan defisit kalori
Bismillah hirrohmaanirrohim... saya akan berusaha konsisten mengikuti senam body fit smg berhasil bb turun 10 kg trimakasih ilmunya mas Bagus 🙏
Alhamdulillah baru mengikuti senam hari ini😅 semoga bisa istiqomah😊
Gimana kak, apa udah ada hasil?
Bismilah baru mulai senamnya ,pagi sama malem sambil dikurangin Karbo dan tepung tepungan .berat badan 65 pengen ke 60 dulu target 55 lah .santai tapi pasti turun berat badannya biar tambah sehat juga .semangat semuanya .
Bismillah berat badan saya juga 65 kg pingin sekali menjadikan berat badan ini turun menjadi 50 kg agar terasa nyaman , saya akan mulai ikuti senam ini doakan teman² bisa berhasil turun BB yach 😂
Sama q jg BB 62 skrng dh mngikuti snam ini q 2 minggu dan skrng BB q 58,50..alon2 aja soalnya badan blm bsa diajak konsisten olahrga dan mkn..🤣🤣🤣tpi ttp smngkt..bdan jadi ringan dan siklus menstruasi jadi lncar
Jangan olahraga malam penyakit jantung
Pertanggal hati ini bb aq 69 mau nurunin 9 kilo aja gk mau terlalu kurus juga
Bismillah hirohman nirohim
Saya bb 72 pingin nurunin berat badan 22 kg target 50 kg
Doain ya tmn2 semoga berhasil amin
Amiin
Semangat klo sy mau naikan BB
Aammiinn yra
Sama banget BB nya aku juga target nya gitu
Sama😢
Hbs olga Day 3 malam (pagi jg) tp liat video ini jd ikutan, pingin spt mb ida turun maks, 77 harus bs maks selama 1 bln ini (niat pakai bnget) semangat, mksh coach
baru nyoba udh berasa bgt,,,mdh2an berhasil ngecilin perut. trmksh coach
Q udh 2 Minggu ngikutin senam mas bagus, Alhamdulillah berasa seger di badan, JD semangat buat aktifitas hari2. Terimakasih mas bagus❤
Alhamdulillah nemu chanel bodyfit n sudah ada niat olahraga walo baru rutin 3 hr ini .. Mudah2an istiqomah olahraga terus tiap hari untuk dpt sehat dan bonus turun bb nya ... Semangat...
Q start hari ini kak.. start bb 80 kg.. kmbali komen kasih result bulan depan tgl 28 desember..doa kan ya kak semoga berhasil niat diet pengen lebih sehat dan dpt hamil kaya mbk tri.. Aamiinnn
Ak udah pnah senam berhasil kak,tpi sekarang gk pnH senam jdi buncit lg perutnya😂😂
Alkhamdullilah,,, saya dah ikutan 15 mnts senlm tidur,
Terimakasih Bodyfit, sehat selalu Mas Barokaollah Aamiin 🤲
Knpa y kk Bru mulai mungkin Bru 20 gerak yg pertama perut saya sakit di bawah payudara sebelah kiri.apa memang gtu y kk?
@@PutriWulandari-u4j JGN terlalu kuat tenaga dulu say,
Pelan" dulu,,,, hari demi hari,
itu kaget otot" nya,,,
@@nyiiteung5097 terima kasih KK
@@PutriWulandari-u4j Sami" saaay,
Pertama olah raga TU pelan" dulu gerakan nya say,
JGN langsung oyes oh no hehe,
Entar urat nya pd kaget
Baru ikut 1x ikut senam full..sderhana tp asli bikin gobyos ngos2 an juga hh... bb 60kg pengen turun jd 50kg..smga bisa dn sehat.aamiin
Alhamdulillah saya sudah mengikuti senam Mbak Ida Dari Mulai BB 73 Sekar g jadi 68 selama kurang lebih 3 Minggu, diimbangi dg defkal ya.. Ayo semnagtt Bunda²,, Salam Sehat untuk Semuanya..🥰👍🏼
Sama aku udah turun 5 kg 1 minggu
@@eliswidya2282Wah hebat kak,, diet juga kah kak?
Aku masih tergoda makan malam udah nya nyesal😭
@@RajaAnantasena-vw2pc iya diet pagi gak srapan aku makan nasi siang'trus puasa smpe sore, puasa mkn iya klo minum ttep air putih,hindari gula'makan olahan tepung,sama minyak 😭😭
@@eliswidya2282 ok makasih kak,, mudah2an saya bisa turun 17kg
Karena semenjak lahiran anak ke 3 dan d KB suntik BB jadi 82 😭😭😭
@@RajaAnantasena-vw2pc Aamiin semangat tapi,kalau masih busui lbih baik fokus ke anak dlu buk setelah ank'udh gk minum asi mau diet kaya mana pun terserah..
Sy fitri di SBY ngikuti body fit wow luar biasae masih pemula jd msh agak capek, makasih y kak pgn nurunin perut jg
Baru 2 x senam sih ,BB 60kg pingin turun ke 50, bismillah , semangat .senam coach Bagus top , makasih coach...
Aku juga baru 2hari ngikutin KK BB 57,8 pengen 50🤲
Walau rasanya berat tapi gpp jalanin aja
85...otw 60....bismillahh ....makasih coach aguss...smg konsisten aminnnn❤❤
Bismillahirrahmanirrahim, saya baru mulai mengikuti sekitar 3 hari rutin senam sama coach, badan rasanya enteng meski bb blm turun, tapi semakin yakin pasti bisa dan harus bisa 😊☺️
Coach itu apa KK🙏
Coach itu instruktur senam
Baru dua malam ngikutin. Alhamdulillah tidur jadi lebih berkualitas. InsyaAllah BB juga turun. Aamiin🎉
Muda²han secepat nya bisa turun BB ku, skrg 80 kg🤧 target 50 kg 💪 semoga bisaa 🤲
Aamiin yaa robbal alamin
Semangat sehat dan langsing
Mari berjuang bersama 💪🏻💐
Aamiin semoga saja,target kita sama mba 😊
Sama bun..skrg gmn udah berhasil bun😢😢😢😢
Gerakan yg cuma 15 menitan ini jauh lebih bikin berkeringat daripada senam pada umumnya😍
Terimakasih Mas Bagus 🙏 Sudah hampir 2 minggu saya mengikuti chanel ini secara rutin selama 35 mnt.Meski awalnya badan terasa sakit semua tapi lama2 sudah terbiasa.lingkar dada,lengan,paha & perut mulai mengecil semua meski secara perlahan.Nafsu makanpun berkurang & badan lebih entheng & vit.Dan saya akan lebih semangat lagi untuk tetap rutin senam sehari cukup 35 mnt saja sudah bikin badan sehat & vit 💪💪🤗🤗
Kakak cuma ikut senam ini apa ikut gerakan yg lain jg?
Masyarakat Alloh baru coba kali ini bener2 menyiksa tapi seneng bgt gobyos pool
Sy dr bb 64,diet makan sehat jd 54 selama sebulan, tp stlh ambyar jd 58😂😂 pingin nurunin lg susah bgt, naik turun naik turun trs.. Coba lg laah sambil ikuti gerakan senam ini, mudah2an bisa turun 4kg lg
Sama aku jg gtuuu mba 😭 dr 65 mnjdii 55 ehs org malah naik lg 60 😭 nurunin jd susah bngettt tdk sprty kmrin2
Alhamdulillah aku dari Aceh (Takengon) udah lama ikutan tapi belum berani lihat timbangan .pagi dan malam aku ikut senam insyaallah ada hasil biar makan belum terkontrol
Alhamdulillah tahniah Mas sudah berjaya Turun kn berat badan anak team nya. Semoga terus sukses setiap hari. Sihat tubuh badan nya. Semoga Saya pn d permudahkan juga. Aammiiin3x Yaa Rabbal Alamiiiin 🤲😂😂😂❤❤❤.
Selamat petang dri saya d Muar Johor Malaysia. Alhamdulillah 😂❤❤
alhamdullilah,,ngikuti senam ini bdn enak,an dan mnjdi bugar...smkin kurusan efek puasa dan senam ini....pokoknya joosss berkeringat...
Bismillah hirrohman nirrohiim BB saya sebelum punya ank setelah nikah masih di 52 skrang masyaallah udah melar di BB 70,,Alhamdulilah Saya baru lihat vidieo nih mudah2an bisa semangat termotivasi pengen turunin Bb nya idieal lgi ya minimal di Bb 60,,makasih ya Coach vidieonya sangat bermanfaat,,mantul berasa banget baru ngikutin berapa gerakan ja udah uwaw banget keringatnya,,👍 🙏💪😊😊
Semngat salam sehat semuanya kak 🤗
Sehat sehat dn ttap semangat untk klian yg sdg brjuang nurunin BB. Baru 5 hari nyimak dn sy ikut smangat untk sllu olga ringan bbrapa mnit, wlaupn gk prnah gmuk, malah dri 3 th kmren program naikin BB. Alhamdulillah skrang dn stabil 54. Naik 7 kg. Smoga smuaY ttap shat d usia tua dn muda.❤💪
Masyaallah. Kelihatannya sederhana tp gw gk kuat yg lengan keatas angkat kaki. Keren bgt 😂😂😍
Sama aq juga ngerasain itu... Mazing
Selain berat badan turun Alhamdulillah sakit pinggang sembuh dan tidur lebih nyenyak ☺️ trimakasih bodyFit
Bb 73 nih, semangat mau ngikutin coach.nya biar bb turun 💪💪
Alhamdulillah, aku senang ikut body fit Mas Agus, mksh Ilmunya dan Semoga bermanfaat,, selamat berjuang dan tetap semangat.
Senam coach emang gak ada duanya, ilmunya daging semua. Mantaapp. Thx u coach. ❤😊
Alhamdulillah ikutin gerakan2 nya walaupun blum signifikan turun nya dalam satu bulan udah turun 4kg,dari 71,5 skrg udah 67kg
Asli gw nonton sambil praktek rasane enk bgt ... 😊😊😊😊
Aku baru ngikutin .. memang kerasa di kuras lemak bandal d perut ini.. terima kasih ABG ku ❤
Saya tertarik gerakan ny mudah diikuti,, bismillah mudah²n bisa turun dari 95kg ,,,semangat💪💪
Salah apah yang daru
@@ulfahnasriani1439 ngomong apaan dah 😂😂
Alhamdulillah saya suka sama vidio ABG Agus saya download tin supaya bisa ikut an olahraga karna da mulai susah untuk napas BB 75 mudah mudah bisa turun banyak 😊😊
Bb ku skrg 75 , bismillah mau ikut senam ini sblm tidur moga bisa balik lagi ke bb 60kg
TB brp kak? Saya 79.8 TB 147
Saya BB 74 ,,TB 148
Sy BB 70 pngn ke BB 60 smg berhsil 2 buln😊😊
baru Nemu Chanel ini, baru ikut latihan juga, kaki ku di pake jalan semua berbunyi kretek2.. duhhh kringetnya gobyos.
Saya suka ikut senam coach...pelan tp pasti. Utk menjaga kesehatan badan dgn usia yg hampir kepala 5. Sehat selalu buat coach & keluarga
Keliatannya gampang tp berat jg utk pemula mksh mas bagus..ilmunya SMG saya Istiqomah utk mengecilkan perut..
Yeay👍👍👍👏👏👏!!! Mantul mas Bagus dan mbak Ida. Aspirasi dan salam sehat, bugar dan fit selalu ✊✊✊ 😎😊
Matur nuwun 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Krna Udh 5 thun gk olahraga dan sya jg gk suka olahraga dan mncoba olahraga bdan jdi cpet pgel hadehh...tpi stelah ngikutin gerak2 ini..pikiran jdi sger stres pun hilang ...skrang sya mengerti pnting skli olahraga dan sngt bermamfaat bgi kehidupan..dan skrang sya gmar berolahraga sperti senam.....
Ya Allah.... Baru ikutin setelah makan malam, enak bgt bang.... Lansung gobyos, pdhl gerakan sederhana tapi menyiksa bgt. Mantab, akan saya ikuti sarannya biar perut saya gk buncit.
Alhamdulilah saya juga baru mengikuti 2 hari badan & perut udah terasa enteng, semoga saya selalu semangat niat bnget nurunin BB 70 target 55
Ak dulu pas masih punya anak 1 45,skrghdah punya anak 2 BRT bdanku 60 kg udah ngk enak banget...pgen Turun 10 kg dari 60 jadi 50....SMG berhasil 💪 tak 😢semangat ti Dewe
SMA KK aku juga anak 1 45kg sekrg smenjak habis lahiran anak ke 2 malah jdi 60kg,,dah ngap bgt pengen balik k awal lgi😢
Sama aku juga dari berat 48 sekarang anak ke 2 naik jadi 66
Aku kok gk naik y bb nya? Tinggi 150 cm mentok 48 kg, menurut aku gk kurus banget cm teman teman aku yg badannya montok" Pada bilang aku tu kurus jdi pingin naik 55 kg dhe susah bingit naiknya😩
Assalamualaikum bravo bismilah aku baru ngikuti 1 hari ini mas bro bener2 gobyos tapi enak di badan mslhe di sini kagi musim dingin jadi hangat di badan ❤❤❤❤❤ mksh tip nya wassalam Europa bergabung
Tiada hari tanpa nonton utube nya mas bagus... Membantu program diet ku sehari2...
Habis ini yang buat ngecilin pantat, pinggul sma paha dong mas...
Salam dari batam...
Bismillaah..target nurunin jd 55 kg,yg tadinya 70 kg krn hbs lahiran anak ke 3.sekarang 66 kg.ntn ini jd trmotivasi...
Bismillah yuka ka...aku sama kyk kakak..berat pas hbs lahiran anak terakhir jg 70😂😂😂..idealnya 55
Bb 78,35 tb 149 bener2 bantet bngt malu dikatain gendut 😢 sekarang aku buktiin aku bakal langsing dan badan sehat percaya diri! Aku buktiin bahwa aku layak untuk di banggakan bisa capai target semaksimal mungkin target 55 mudah2an bisa ideal aamiin bantu support keluarga dan suami❤
Aamiin..semangat Bun,sy jg tinggi badan 149 dengan BB 57 udah berasa bulat banget badan.. belum bisa diet karena lagi menyusui.. semoga sy jg bisa balik BB ke 48 lagi seperti sebelum menikah😊
Aamiin
Aq TB 178 berat 78 aja sdh bulat bngt kaya bola,,pngn sampe 60 plng g, bismillah ayyo kita semangat 2025 kita pada kurus dan sehat aamiin
Amin.mari semangat langsing buat sehat dan gesit
sama bun, bb 70 tb 145 sering dikatain kayak karung goni😂
Bismillah q Bru 2 hri ngikutin senam body fit pgi dan sre.dri bb77 moga bisa Istiqomah ...Slam sehat mas Agus💪💪💪
Mantap gobyooooosss pokok nya 💃💃💃 makasih mas bagus semoga makin berkah ❤❤
Baru ikutan mas bagus udah gobyo dulunya bb sya 47 ,, sekrng82,,, sya mau seperti dulu lgi mudhn berhsil
Kak walupun aku masih 18 tahun 10 menit aja udh encok banget loh 😂😂 semoga bisa kmren diet jaga pola makan berhasil turun 4kg dri 80 jdi 76kg, sekarang coba lagi senam ini secara konsisten nanti kita lihat BB aku bulan Januari nanti berapa
Bismillah bb ku 68 target 62 bantu semangatin ya temen" seperjuangan 💪💪💪
Terimakasih sy jug' ikut ikutan tpi baru 5hari & hasilnxa alhamdulillah walopun blum turun tpi ringan krn maknan tetap krn sy se orang tkw & muda2 hn cepat yg aku inginkn
trimakasih om bagus semenjak aku ikutin senam nya badan jadi enteng, tangan yg suka kesemutan sdh berkurang.. berat badan juga turun 3 kg krn saya g jaga pola mkn.. Suka hilaf klu ada gorengan 😂😂😂 mudah2an tar turun lbh byk berat badan ku🙏🙏
Kaka melakukan senam ini sehri brpa kali, atau seminggu brpa kali??
Alhamdulillah baru tiga hari mengikuti senam ini badan terasa ringan dan segar
Terimakasih banyak untuk bang Agus bodi fit Smga!!! Sehat sllu Lancar urusan end Lancar Rezekinya Amin Amin Amin yà Robbal alamiiinn ❤❤❤
Sama sama kak, semoga bermanfaat ya kak
@@BodyFitByBagussebelum ikutin gerakannya, ada gerakan pemanasannya gak? Terima kasih
Kita tidak KIJIIUJJJJJJJ JJUJUJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJBJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ jjujjjujjjjjhhhjjjjjjhjhjujhjjjhuhjjjjjhjjjjjjjjhjhhjujjjjhhjjhbbnuhbb bb b b😅hb jii😅😅😅@@maklongzul
Bismillah.. sekarang 59 target 50... semangat, Mudah2an konsisten sehingga bisa berhasil Aamiin
q sllu ikutin bodyfit suka gerakanya gmpg2 nti malam q cb yg ini SMG aj nyusul turun LG Bert bdn q , kemarin udh turun meski GK byk si tp tetep ikutin trs bodyfit dong pantang mundur 💪👍😘
Saya skrg makan apa aja bebas tp senam body fit pagi sore alhamdulilah enteng ke badan seger gpp turun dikit2 juga
Saya tertarik dengan trik mas Coach dan mba Ida mantap 👍 semoga Bb ku 63.3 bisa mencapai target 47 dengan mengikuti arahan dari mas Coach dan mba Ida ❤ thank you very much 🌹 sehat n sukses selalu untuk kita semua Amen 🙏
BB 63 kok di kecilin lagi🤔🤔 emang kamu tinggi badannya brp klo 47 apa itu ideal
@@MahdalenaMahdalena-zm1lm aq 62 jg mau ngecilin lg soale TB cm 159cm hhhhhh pingin 52an ky sblm hmil,, klo k 47 ky wktu single kyae trllu berat 😃😃😃
Aku TB 150 BB 50 merasa kurus mbak
Alhamdulillah usah dua minggu lebih aku ikut senam ini dari Bb 88 sekarang 83 semangat lagi diet ny
Baru 3 gerakan udah sakit keram perutnya karna gak pernh olahraga 😢 semangaat besok dicobaa lgi ,pengen ngecilin perut buncit 😂 bb 66 pen ke 50 💪💪 semangaat semangaaat ,❤❤
Baru Nemu Chanel ini, ❤ akhirnya bisa Olga di rumah, thanks kk, semoga bisa tercapai untuk nurunin 28 kg
hu7 berat kayak mu pingsan baru pertama kali ini ikut gerakan ini
nyimakk KK.. baru mulai ikuti .. salamm ceriaa💖💖👍👍
Ngikutin gerakan ini 15 menit langsung gobyos... Mantap
Keringat yg bercucuran karna letih yg akan membuat berat badan berkurang...sebab itu setiap bekerja aku jadikan itu olahragaku..dan alhamdulillah badanku sentiasa langsing cantik,..tapi sudah berbulan bulan nganggur tidur makan dan hanya melakukan pekerjaan rumah...takut nanti tanpa sadar bisa jadi berat badan naik dan gemuk jadi kuputuskan ikut senam ini mulai hari ini
Hari ini selasa 9 januari mulai diet tb 153 bb 53,80 semoga. Bsa 48 bb ideall Aamiin
Gimana kak apa udah ada perubahan
Udah turun brp kilo kk
Alhamdulillah turun 3kg dlm seminggu, mksh coach bodyfit, kereenn🎉
P cuma olahraga malamnya doang
mudah2an bisa turun mulai besok, doain BB sekarang 120kg target 72kg .
Harus turun bang semangat salam sehat ya
Semangatt yaaa
Gimana prosses nya bro? Dah ada hasil belom? Sharing donk please..
Baru 4hari ngikutin,mudah2an BB berkurang dari 75 kg target sih 55 kg,amiiiin
@@AsmuniAsmuni-kq5oy ka update yaa
Alhamdulillah saya berhasil 7 kg dari bb 65,5.sekarang 58,1kg.masih semangat untuk merata kan perut❤❤
BB 60 target 47 bismillah semoga turun 🤲 tpi ya Alloh banyak bnget godaannya..tpi tetep berusaha spaya BB turun💪💪💪
BB ku 75 target 60😢
47 kekurusan lah MB...malah kurang cantik.50 baru
Salam kenal smuanya, sya BB 65 ikutan senam ini sudah hampir 2 minggu. Tapi msih blum nimbang karena khawatir takut gak turun tapi klo masalah perubahan badan sih bner kata tmen2 sudah mulai enteng dan mulai mengecil. Salam sehat smuanya...❤
aku juga mau ikut senam ini MBK tapi takut gak berhasil turun BB tapi bisa mengecilkan perut yang buncit beneran kah mbk