呼吸テクニック❤️‍🔥(ウディヤナバンダ)

カパラバティが出来るようになったら、次はこれ！！
ぜひトライしてみてね！
🌊誰でも出来る！腹式呼吸(初めての人編)①
• 誰でも出来る！腹式呼吸①(初めての人編)
🌊腹式呼吸②呼吸で身体は変化する✨
• 腹式呼吸②呼吸で身体は変化する✨
💚内容や、動画をこうして欲しいなどなど、
希望があったらコメントにぜひお願いします🙏
🌊 片鼻呼吸法【ナディショーダナ】
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🌊呼吸法【パダディラーサナ】
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