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ヨガのベーシックな呼吸法「片鼻交互呼吸法」は、私も大好きな練習です！ヨガが体だけではなく心にも影響するものだということを感じることができると思います😊是非練習してみてくださいね。
ヨガ初心者です。呼吸の仕方に悩んでました。動画とても良くわかりました。ありがとうございます。😂
いつもありがとうございます🙏昨日寒暖差が大きいこともあり久々の頭痛でしたが、片鼻呼吸で本当にスゥっと楽になりました。今日は朝からまたこちらの動画で練習したので、きっと予防になったかなと思います😊今後も日常に組み込んでいきたいと思います！
ヨガ続けてるのに４月下旬から首付け根が凝り続け、28日にはついに何もしたくない状況になりました。寒暖差疲労から来たものだと解りました。寒暖差疲労から自律神経が乱れて出る症状の１つと判ったので、自律神経を整えるヨガで検索したらこちらが良さそうと感じたのでしました。直後から凝りが軽くなり、やはり時間経過と共にもっと軽くなりました。片鼻交互呼吸法、なめてはいけませんね！これからは、寒暖差疲労の出やすい季節に取り入れていきます。
コメントありがとうございます🙌春は体調を崩しやすいですよね💦体をしっかり動かすヨガが難しい時でも、呼吸法を行うことで体調を整えることができると思います◎ヨガはポーズばかりが注目されがちですが、呼吸法も本当に素晴らしい技術だと思います！
良かったです❗ありがとうございます❕
コメントありがとうございます🙏気持ちよく練習できたようで良かったです😊
毎日ルーティンに組み込んでいます。やりやすいです😇ありがとうございます🙏
コメントありがとうございます✨こちらの動画は習慣にするのもとてもオススメです😊日々のルーティンに取り入れていただけて嬉しいです🙏
おはようございますとてもリラックスでき気持ちがいい朝をむかえられましたありがとうございました 10:46
コメントありがとうございます😊気持ちよく練習できたようで良かったです！片鼻呼吸法は私も大好きな練習です✨
![ヨガの「 片鼻呼吸法 」で 自律神経 を整え、忙しい私の心身と向き合う【おうちでYOGA LESSON #1】｜kufura [クフラ]](/img/1.gif)
ヨガのベーシックな呼吸法「片鼻交互呼吸法」は、私も大好きな練習です！
ヨガが体だけではなく心にも影響するものだということを感じることができると思います😊
是非練習してみてくださいね。
ヨガ初心者です。呼吸の仕方に悩んでました。動画とても良くわかりました。ありがとうございます。😂
いつもありがとうございます🙏
昨日寒暖差が大きいこともあり久々の頭痛でしたが、片鼻呼吸で本当にスゥっと楽になりました。今日は朝からまたこちらの動画で練習したので、きっと予防になったかなと思います😊今後も日常に組み込んでいきたいと思います！
ヨガ続けてるのに４月下旬から首付け根が凝り続け、28日にはついに何もしたくない状況になりました。
寒暖差疲労から来たものだと解りました。寒暖差疲労から自律神経が乱れて出る症状の１つと判ったので、自律神経を整えるヨガで検索したらこちらが良さそうと感じたのでしました。
直後から凝りが軽くなり、やはり時間経過と共にもっと軽くなりました。
片鼻交互呼吸法、なめてはいけませんね！
これからは、寒暖差疲労の出やすい季節に取り入れていきます。
コメントありがとうございます🙌
春は体調を崩しやすいですよね💦
体をしっかり動かすヨガが難しい時でも、呼吸法を行うことで体調を整えることができると思います◎
ヨガはポーズばかりが注目されがちですが、呼吸法も本当に素晴らしい技術だと思います！
良かったです❗ありがとうございます❕
コメントありがとうございます🙏
気持ちよく練習できたようで良かったです😊
毎日ルーティンに組み込んでいます。
やりやすいです😇
ありがとうございます🙏
コメントありがとうございます✨
こちらの動画は習慣にするのもとてもオススメです😊
日々のルーティンに取り入れていただけて嬉しいです🙏
おはようございます
とてもリラックスでき気持ちがいい朝をむかえられましたありがとうございました 10:46
コメントありがとうございます😊
気持ちよく練習できたようで良かったです！
片鼻呼吸法は私も大好きな練習です✨