Вот правда говорят " подобное притягивает подобное",мне это болит и я получаю канал Владимира Демченко с такими классными упражнениями- подсказками по моей проблеме, СУПЕРРР, СПАСИБО, ДОКТРОРА🙏
После бревета (400 км/ набор 6 км/ время - сутки) запланировал поработать над гибкостью грудного отдела - моё слабое место (На втором месте - шея). И тут как раз упражнения от Вас!) Артур, актуально - спасибо!
Шикарные упражнения. Я уже представляю какая у меня будет резкая боль. Примерно что-то из таких упражнений я сама как-то пробовала делать. И бвло очень больно ..
ПРОСЬБА , КОГДА ВЫ ДАЁТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ НА УПРАЖНЕНИЯ (ЗА ЧТО ОГРОМНОЕ СПАСИБО ) ОБЪЯСНЯТЬ КОМУ НЕЛЬЗЯ ИХ ДЕЛАТЬ . МОЖНО ЛИ ИХ ДЕЛАТЬ ЛЮДЯМ В ВОЗРАСТЕ ? МНЕ 64 ГОДА И ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ ДЕЛАТЬ РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ВАМИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛУЧШЕЙ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ , НО ЕСТЬ ТРАВМЫ . УСПЕХОВ В РАБОТЕ 🙏❤
Здравствуйте, сколько плоскостей движений в грудном отделе. Было бы здорово, если вы бы пару слов сказали какие симптомы при уменьшении подвижность в грудном отделе. И их анатомию и физиология. Спасибо
С ротацией в грудном совсем беда. Получается только на половину амплитуды. Артур, может все дело в зажимах ромбовидной и широчайшей? Стоит их раскатывать роллом? Или просто по миллиметру пытаться увеличивать амплитуду в указанных упражнениях?
Вопрос к доктору по другой теме, теме коленного сустава, растяжки. Болезнь Бехтерева, поза просителя уже сформировалась. Наконец то заменили два тазобедренных сустава, прошёл реабилитацию Но после длительного ограничения в движении мышцы стали короткими и колено не полностью выпримляется. Вопрос! Как правильно делать растяжку??? На вашем канале я видел пару видео где рассказывали о растяжке икры и той мышцы с верху что к тазу ( не помню название мышц, там нужно сгибать колено и отводить назад по возможности) Буду очень благодарен и очень помогаеют ваши предедущие видео 🙏
Скажите пожалуйста ,чем помочь себе и если возможно ,что это может быть.болит ,ноет в левом части тела ,боли то по боку тела ,то сверху ,то снизу,то передняя стенка живота.тянет от лопатки.
Если у вас острая боль и симптомы в руке, то я рекомендовал снять обострение, а потом приступать к выполнению этих упражнений. В дальнейшем, это будет прекрасной профилактикой грыжишейного отдела
Спасибо за упражнения! Есть вопрос на другую тему - разведение и сведение ног в тренажере. Слышал, что то ли оба, то ли одно из них плохо влияют на развитие других частей тела и что лучше их не делать. Вы что нибудь можете сказать об этом? Спасибо
Ни одно из них не влияет плохо на развитие тела, если тело развивается гармонично. Другое дело, если у вас проблемы с седалищным нервом, то разведение сидя должно происходить исключительно в положении с ровной спиной чтобы растянуть грушевидную мышцу. Таким образом никакой травмы не произойдёт. Ну и веса необходимо подбирать адекватные при тренировке.
Добрый день. Может Вы сможете помочь. Болят локти. Сказали, что диагноз эпикондилит после осмотра. Недавно увеличились силтно впадины около локтей. Выглядит жутко. В чем может быть причина?
Сделала четвертое упражнение, 2 подхода по 15 раз на каждую сторону. После этого был сильнейший приступ головокружения и тошноты почти до рвоты. Сидела в кресле и держалась за стол от страха упасть. Подскажите в чем причина
Отличные упражнения!, теперь самое главное заставить себя их делать.
Жиза прям 😂😂😂😂
Тоже так думал, пока давление 160/90 не стало постоянным. Плюс панические атаки, потом целый день готов был делать упражнения.
@@smallville8888 а с чем это связано?
@@Live-tz2nr защемление
Неужели, так трудно сделать эти упрпжнения ? Это же ваше здоровье!
Вот правда говорят " подобное притягивает подобное",мне это болит и я получаю канал Владимира Демченко с такими классными упражнениями- подсказками по моей проблеме, СУПЕРРР, СПАСИБО, ДОКТРОРА🙏
Добрый вечер! Очень понравились упражнения, после них полный комфорт.Никогда не было так комфортно после упражнений.Благодарю!
Спасибо за ваш контент на канале!) Ничего лишнего, всё только самое полезное)
Спасибо, очень полезны упражнения!
Большое спасибо, очень понравились упражнения!🙏👍🔥😍💖 Добра и процветания всем участникам канала!
После бревета (400 км/ набор 6 км/ время - сутки) запланировал поработать над гибкостью грудного отдела - моё слабое место (На втором месте - шея). И тут как раз упражнения от Вас!) Артур, актуально - спасибо!
Случайности не случайны!)
Спасибо большое! Отличные упражнения! Обязательно включу в свой комплекс. Лайк!!!
Спасибо Вам за щедрость, очень эффективные и полезные упражнения!
Отличные упражнения! Очень приятно выполнять! Спасибо!
Спасибо!! Замечательные упражнения и приятная лёгкая подача!!
Упражнения очень действенные . Класс! Спасибо большущее.
Отличные упражнения! Спасибо!
Давно хотела узнать упражнения для грудного отдела позвоночника, спасибо
Спасибо, доктор! Хорошие упражнения, делаю , есть приятные ощущения после выполнения!
Спасибо огромное за ваши подборки упражнений. Вы ДОКТОР В ПО ПРИЗВАНИЮ.
Спасибо Вам за показ и объяснение супер отличных упражнений.👍
Всё понравилось, благодарю за показ упражнений, завтра начнём новый метод оздороаления😊.
Шикарные упражнения. Я уже представляю какая у меня будет резкая боль.
Примерно что-то из таких упражнений я сама как-то пробовала делать. И бвло очень больно ..
Благодарю!)) Вроде простые , но такие действенные упражнения!))
Огромное спасибо, мучался месяца 3, защемлением в районе ромбовидных мышц, массаж не помогал толком, за 15 минут ваших упражнений снял зажим
Очень хорошие упр. Они и для лёгких при ковиде хорошо подходят.
Классные упражнения, спасибо! Буду делать
Спасибо большое, очень эффективные упражнения и вполне простые. Дай Вам бог здоровья.
Спасибо, что подсказывает, вы помогаете очень многим.
Толковый доктор, очень понравился.
Спасибо огромное! Это как раз то, что мне надо было!!!
Мне ооочень понравились эти упражнение, я вам очень благодарна за совет
Анастасия делай вашиупражнения спасибо вы умничка
Спасибо, классные упражнения
Спасибо за отличные советы и работу @
Спасибо большое, на вращение уже делаю, на разгибание чисто интуитивно сама стала делать, теперь по вашему видео улучшу технику. Благодарю за видео
Спасибо вам! Делал вместе с вами!
Как раз актуально, спасибо.
Мне очень ваши упражнения помогли, не могла дышать из за неподвижности в грудном отделе.
Приветствую.
Как долго делали/делаете?
Через какое время легче дышать вам стало?
БЛАГОДАРЮ!!!
Очень грамотно.. Спасибо🙏👍☀
Умничка! Благодарю
Спасибо! вроде, просто, а ощущения после занятий классные
Отличные упражнения, особенно упражнение на велике, эффект отличный 🔥🔥👍
Это действительно очень хорошие упражнения. Я вместо ролика использую pilates мяч небольшого размера.Спасибо
Спасибо большое!
ПРОСЬБА , КОГДА ВЫ ДАЁТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ НА УПРАЖНЕНИЯ (ЗА ЧТО ОГРОМНОЕ СПАСИБО ) ОБЪЯСНЯТЬ КОМУ НЕЛЬЗЯ ИХ ДЕЛАТЬ . МОЖНО ЛИ ИХ ДЕЛАТЬ ЛЮДЯМ В ВОЗРАСТЕ ? МНЕ 64 ГОДА И ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ ДЕЛАТЬ РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ВАМИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛУЧШЕЙ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ , НО ЕСТЬ ТРАВМЫ . УСПЕХОВ В РАБОТЕ 🙏❤
Спасибо! Упр-я понравились.То,что мне надо!
спасибо за работу! молодцы!!!
Спасибо!Надо будет попробовать🥰
Очень интересные упражнения
Спасибо большое .
Супер то что нужно. Благодарю
Спасибо
Спасибо нравится познакомились
Спасибо!
Сделала упр с докторм!Сразу спине легко!!!Петь хочется!Огромная благодарность!
Ждём видео про петлю Глисона :) будет много просмотров, Горячая тема
Очень полезное видео, благодарю вам
Mudryj doctor. Gratulacje
Благодарю!
Упражнения класс!!! Теперь надо делать. Открылся "Ящик Пандоры" С болезнями не знаю, что лечить в первую очередь.
Здравствуйте, сколько плоскостей движений в грудном отделе. Было бы здорово, если вы бы пару слов сказали какие симптомы при уменьшении подвижность в грудном отделе. И их анатомию и физиология. Спасибо
Здравствуйте
Есть большое количество видео и литературы на эту тему, мы не видим смысла увеличивать видео за счёт теории
Только полезная практика:)
Можно ли делать такие упражнения при протрузии в грудном отделе?
Думаю что можно.
Конечно, протрузия - состояние при котором нет ограничений по упражнениям
Надо отвечать на вопросы, которые вам задают🤨
Спасибо)
С протрузиями можно и сколиозом ??
Здравствуйте, а при грыжах можно ?
Интересно, а можно делать при протрузиях поясничного отдела?
С ротацией в грудном совсем беда. Получается только на половину амплитуды. Артур, может все дело в зажимах ромбовидной и широчайшей? Стоит их раскатывать роллом? Или просто по миллиметру пытаться увеличивать амплитуду в указанных упражнениях?
Так растягивать нужно укороченные или спазмированные мышцы, если вы понимаете, что движение лимитировано за счёт мышц
При протрузиях в грудном о деле можно делать?
Ролл классный! Где купить? Кто знает?
В спортивном магазине или на Валдберис
В Спортмастере. Ролл бренда Demix камуфляжной расцветки.
Спасибо.
Во время выполнения упражнения с локтем заболело в области сердца. Значит ли это, что это упражнение стоит исключить, либо наоборот ?
Здравствуйте подскажите пожалуйста пожалуйста у меня поясничной грудной отдел сорван позванк (и). Что можите предложить
Обратиться к специалисту
Збс
🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️
Вопрос к доктору по другой теме, теме коленного сустава, растяжки. Болезнь Бехтерева, поза просителя уже сформировалась. Наконец то заменили два тазобедренных сустава, прошёл реабилитацию Но после длительного ограничения в движении мышцы стали короткими и колено не полностью выпримляется. Вопрос! Как правильно делать растяжку??? На вашем канале я видел пару видео где рассказывали о растяжке икры и той мышцы с верху что к тазу ( не помню название мышц, там нужно сгибать колено и отводить назад по возможности)
Буду очень благодарен и очень помогаеют ваши предедущие видео 🙏
У меня грыжа межпозвоночного диска как в грудном, так и в поясничном отделе позвоночника.Могу ли я выполнять эти упражнения?
Чи можна дані вправи робити, якщо є компресійний перелом th8 th9 після падіння з висоти. Давність перелому 4 місяці.
Можно ли на этом ролле делать пулловер гантелями, лежа на полу?
Можно в последнем упражнении вести руку не через верх,а в горизонтальной плоскости
Можно рисовать рукой полукруг по полу)
Скажите пожалуйста ,чем помочь себе и если возможно ,что это может быть.болит ,ноет в левом части тела ,боли то по боку тела ,то сверху ,то снизу,то передняя стенка живота.тянет от лопатки.
При гырже в шее позвонков С 5-6, можно такие упражнения делать?
Если у вас острая боль и симптомы в руке, то я рекомендовал снять обострение, а потом приступать к выполнению этих упражнений. В дальнейшем, это будет прекрасной профилактикой грыжишейного отдела
Диаметр рола как выбирать?
Чем можно заменить валик?
Как вариант полотенце, коврик свернуть плотно ,обмотать лентой,скотчем.
Интересно, поможет развитие гибкости грудной клетки держать удар по печени?
Конечно ,извилин мозговых меньше становится))))
@@evgenfirst7293 какой метод диагностики извилин применяли?
@@ramanyja1 среднешкольное образование +литература по спортивной травматологии.
@@evgenfirst7293 извилин то меньше стало?
Можно ли делать при наличии немаленьких беспокоящих грыжах именно в грудном отделе?
Если симптомы исходят именно от грыжи, то следует убрать острое состояние и в дальнейшем это упражнение будет для улучшения вашего грудного лтдела
@@arturhomie Спасибо, дело за малым - убрать грыжи и острое состояние...
Спасибо за упражнения!
Есть вопрос на другую тему - разведение и сведение ног в тренажере. Слышал, что то ли оба, то ли одно из них плохо влияют на развитие других частей тела и что лучше их не делать. Вы что нибудь можете сказать об этом?
Спасибо
Ни одно из них не влияет плохо на развитие тела, если тело развивается гармонично. Другое дело, если у вас проблемы с седалищным нервом, то разведение сидя должно происходить исключительно в положении с ровной спиной чтобы растянуть грушевидную мышцу. Таким образом никакой травмы не произойдёт. Ну и веса необходимо подбирать адекватные при тренировке.
Здравствуйте! А можно делать эти упражнения при грыже в грудном отделе? Заранее спасибо
Присоединяюсь к вопросу! Жду ответа
Где такой валик взять?
Добрый день. Может Вы сможете помочь. Болят локти. Сказали, что диагноз эпикондилит после осмотра. Недавно увеличились силтно впадины около локтей. Выглядит жутко. В чем может быть причина?
Проблема перегруза сухожилий, прикрепляющихся к надмыщелку.
Советую обратиться к специалисту за составлением индивидуальной программы реабилитации
@@arturhomie Вы имеете ввиду "причину эпикондилита"? Просто при нем я нигде не смог найти еичего про впадины. Возможно диагноз ошибочный?
При разгибании боль в одной точке позвоночника слева чуть ниже лопаток
Сделала четвертое упражнение, 2 подхода по 15 раз на каждую сторону. После этого был сильнейший приступ головокружения и тошноты почти до рвоты. Сидела в кресле и держалась за стол от страха упасть. Подскажите в чем причина
👍🏻💖
последние 2 больше похожи на улучшение движений поясницы)
А женщинам в интересном положении можно такие упражнения выполнять?
Можно, нет ограничений
У меня протрузи грудного одела спина болит и бол идёт между ребра на левой стороне у меня чувство такое как будто сердце болит
Это сколиоз скорее всего, обратитесь к терапевту, неврологу, сделайте снимки (рентген) позвоночника.
Да
ну это же все из йоги. не проще ли к первоисточнику обратиться.
Можно обращаться к любому источнику, который вам нравится, лишь бы был положительный эффект от ваших действий
Зачем увеличивать подвижность?
Почему не говорите как дышать??
+++
Большинство комментов проплаченыйна буксах. Монетезировать хочешь?
Спасибо!