السلام عليكم أستاذ سالتك عده مرات ولم تلاحض سؤالي ....اتمنى تساعدني أنا أعيش بكلى واحده بعد أن تبرعت لابني بواحده هل استطيع أن ابدا بالكيتو دايت ام هو غير جيد لصحتي اتمنى تساعدني ....تحياتي وشكرا
@@mdrhjr575757 بالعكس الصيام المتقطع مع الكيتو الصحيح يطيل عمر الكلية و يحافظ على نشاطها. نعم بعض ممارسي الكيتو ظهرت عندهم حصى بالكلى بسبب سوء طريقة ممارسة الكيتو. واكثر الاخظاء شيوعا هي تقليل شرب الماء و الاكثار من الخضراوات التي تحتوي على مركب كيمائي اسمه اكساليت و الاكثار من فيتامين سي و البروتين و اهمال الكالسيوم و المغنسيوم. خلاصة الكلام هي انك ممكن ان تتبع نظام الكيتو لكن مع الغذاء المناسب الصديق للكلى. مع الاكثار من الماء. و اعتقد انك تعرف ماهو الغذاء المناسب للكلى بإعتبارك عانيت من مشاكلها و اكيد بحثت وسألت من زمان. المصدر هو مقال حديث بالانغليزي كتبه طبيبان مختصان www.dietdoctor.com/low-carb/kidney-health
دكتور انا بتديت بصيام المتقطع الي صار في جسمي انخفاظ في دهون الجسم نشاط كنت اعاني مشاكل بنظر الان نظري ميه ميه كان عندي مشاكل في العاده الشهريه الان في موعده بعد ما كانت تغيب شهر وشهرين مع العلم سني 44
@@Anu-ot1gh صيام الاسلام علاج ، صيام شهر رمضان والاثنين والخميس ، ولو اخذت الناس بكلام النبي صلي الله عليه وسلّم وهو ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس ، لن نحتاج لعمل دايت أساسا
@@user-uy8yk8xu7rالصيام المتقطع هو الغير ضار بالصحة ، لأنك تشرب السوائل التي يحتاجها الجسم . اما صيام رمضان ، نصومه كعبادة ، و لكن ما شفنا اي فوائد صحية له ، بل العكس تماما .
انا اتبعت الصيام المتقطع منذ 6 شهور وتركت السكر والخبز ..مع ممارسة تمارين الكارديو والمقاومة ....كان وزني 110 الآن وزني 79 .. اختلف جسمي جذريا .. مناعتي ارتفعت .حركتي صارت اخف .شكلي صار جميل جدا .... بعد ان كنت يائسة تماما من انقاص وزني خصوصا اني اعاني من تكيس المبايض وقصور الغدة الدرقية ....شكرا من القلب ....
الله يسعدك تعطينا مثال ليوم صيام مع وجبات الك انت دكتور مع الشكر الجزيل وعارفين انه الاوزان مختلفه والسعرات والجهد والامراض ... الخ ولكن بدنا مثال اذا تكرمت 🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا معلومات قيمه. ...تجربتي مع الصيام المتقطع انه صار عندي نظام حياه ومستحيل ارجع مثل ما كنت لانه كان له أثر إيجابي على صحتي بشكل كبير ..والآن أدخلت عليه نظام الكيتو ان شالله يكون فيه نزول بالوزن أكثر ...
اللهم لك الحمد استفدت ونزل الوزن كثير مع الصيام المتقطع لي الان ٨ أشهر .... السؤال يادكتور هل أستمر يوميا ع هذا النظام هل فيه ضرر لو يوميا صيام لاكثر من ٢٠ ساعه
ألله يعطيك الصحة والعافية استاذ لم استيقظ صباحا اجد بطني نازل ماشاء الله والاختلاف واضح بعد اول وجبة ولو كانت سلطة وبيض تظهر وكانها لم تنزل ابدا وتجدني مدمرة لان الاصل عندي كرش
لي سنتين والصيام المتقطع صار جزء من حياتي، حتى لما اكل كثير لازم ألتزم بالصيام، بشرتي صارت افتح، مشاكل القولون اختفت، نومي انضبط، تركيزي اقوى، وحتى الوزن ينزل، المهم في ساعات الاكل ألتزموا بالاكل المليان بروتين وكلوا كاربوهيدرات صحيه وابتعدوا اشد البعد عن السكر والزيوت النباتيه والمشروبات الغازية، قسم بالله بتلقوا نفسكم جميلين ورشيقين وحركتكم اخف... هالكلام من تجربتي الشخصية.
تماما نسخه طبق الأصل من تجربتي...الصيام أصبح نمط حياة.. شخصيا امتنعت فقط الخبز وعن السكريات والمشروبات الغازية والعصائر...لكن لم امتنع عن ايه اكلات..فقط إذا بالإمكان تقليل الكمية قليلا... وامتنعت تماما عن الأكل بين الوجبات...وجبتين فقط. 12 ظهرا و 5 عصرا. و شاي 5.30pm ...ممكن قليل من المكسرات مع الشاي او قطعه حلوى لكن بين فتره واخرى وليس بشكل يومي.....هذا يوميا...واكسر الصيام في المناسبات....بدون الاكثار الكميات
أريد أسئلك هل أقدر أعمل الكيتو بدون طبيب لأني بعمل صيام متقطع بدون رأي طبيب والحمد لله تحسنت كثير ونزلت في الوزن ومع العلم ماعندي ولا مرض أرجو الإجابة شكرا على كل شيء
السلام عليكم يعطيك الصحة والعافية... أنا كنت كيتونية لمدة ثماني أشهر نزلت فيهم ٢٨ كيلو طلعت من الكيتو وبقيت مستمره ع الصيام المتقطع ومازلت في نزول للوزن
@@الايامدول-ه7ك لا مارجع وزني مع اني طلعت من الكيتو من شهرين وأكثر بس مارجعت اخبص بالأكل تعودت على نظام الوجبة الوحدة في اليوم وصيام متقطع والصيام العادي
شكرا لك . يا جماعة الخير انا بنزل وجبات صحية خاصة بنظام الكيتو دايت لا ساعدكم على خوض هذه التجربة الرائعة. شجعوني بلييز و راح أحط كثيير إن شاء الله. الله يوفقكم يا رب.
@@samarasketolife ممكن سوال صارلي ٤ أيام بل كيتو الفضل الك دكتور طبعا فه اكدر اكل خبز الي هوه خبز السمسم او الاوز او سكر ستفيا قليل عنه بلعراق شنو البديل وزني جان ٨٨ التزمت الصيام المتقطع نزلت هسه ٦٦ كيلو وزني بديت بل كيتو هسه
سلام دكتور من فضلك تجاوب عليا انا بدأت في رجيم الكيتوني لاكن لم اجد نتيجة مفرحة هل يمكن لن يكون السبب اني مزيلة للغدة الدرقية او بشرب هرمون التيروكسين المصنع ام شربي لحبوب منع الحمل هو السبب اريد جواب من فضلك وفي الاخير شكرا جزيلا على مجهوداتك الجبارة
@@samarasketolifeممكن جواب انا صار سنتين عامله صيام متقطع واحيانا اخربط بس صار فتره حسيت رجعت سمنت وانا ماشيه على نفس النظام وجبتين باليوم شنو اسوي حتى ارجع اظعف
يعطيك العافية الي ست اشهر على الكيتو والصيام المتقطع وعملت فحوصات طلعت مقاومة الانسولين homa عندي 4.7 فهل هاي قراءة مرتفعة كتير علما انو وزني ثابت وبصعوبة بينزل
السلام عليكم نشكرك على مجهوداتك ونصايحك شرح مفهوم ١٠٠/١٠٠٠ الف شكر بس سؤال انا ديما بتبع الصيام المتقطع ١٦ ساعة هل ما في مشكلة يعني من الليل حتى الساعة ١٢ الظهر ام محمد من الجزائر شكرا
دكتور ممكن سؤال جاوبني الله يوفقك انا عم اصوم الصيام المتقطع. وشرب حب تنحيف الصبح وقت اخرج على التوالية الحمام يخرج معا البراز دهون هاذا دليل انو عم تنزل دهوني ولا في ضرر ولا المر طبيعي
د.احمد سمارة الله يعطيك الصحة.. نحن بمصر نأكل بليلة القمح .. بنقع ثم يسلق ثم يضاف إليه السكر واللبن.. وانا الان على نظام الكيتو من 23 يوم ..هل القمح مسموح في الكيتو بدون اضافات
شكرا لك على المعلومات الرائعة. لو سمحت أنا صارلي أربعة أشهر على الصيام المتقطع ونقص وزني عشرة كيلو بس صارلي ترهل بجسمي مع اللعلم إني بلعب رياضة. نصيحتك الله يخليك
لوسمحت انا بشرب كوب قهوه الصبح الساعه ١٠ مع قليل سكر ستيفيا و حليب بودر للكافي و حبة تمر و ما اكل لاساعه سته او خمسه صدر دجاج او فخذ دجاج و اعمل ( عصير نص افكادو و حبه فروله و اربع حبات بلو باريز و كيل و كرافس مع خميره الاكل ) شو راي حضرتك و كمان انا عندي صعوبه بشرب الماء ما احس بعطش و اذا بشرب كميه قليله كوب باليوم بحول اغصب حالي اشرب بس صعب
في ددراسة بتقول ..انو الصيام تلت مرات بالاسبووع افضل من الصيام كل يوم ..وخاصة ..لبعد سن الثلاثين والاربعين ..ثمان ساعات نوم واربع او ثمان ساعات صيام ..وشكرآ
الله يوفقك يارب انا معاكم في الكيتو صارلي شهرين امس اخذت حبه واحده زنك وبعدها عل طول حسيت بغثين وحسيت بخمول شديد ونفخه بالبطن حبوب الزنك كل ثلاث ايام اخذ حبه بس اول مره يحصل معي هذا الشي
شكرا لكم من القلب لان ٧٠% من من يكمل الفيديو بساعدني في نشر الخير و بعمل شير و نشر للفيديو
شكرا لدعمك الذي لا ينتهي♥️♥️♥️♥️♥️♥️🚴
السلام عليكم أستاذ سالتك عده مرات ولم تلاحض سؤالي ....اتمنى تساعدني أنا أعيش بكلى واحده بعد أن تبرعت لابني بواحده هل استطيع أن ابدا بالكيتو دايت ام هو غير جيد لصحتي اتمنى تساعدني ....تحياتي وشكرا
@@mdrhjr575757 بالعكس الصيام المتقطع مع الكيتو الصحيح يطيل عمر الكلية و يحافظ على نشاطها.
نعم بعض ممارسي الكيتو ظهرت عندهم حصى بالكلى بسبب سوء طريقة ممارسة الكيتو. واكثر الاخظاء شيوعا هي تقليل شرب الماء و الاكثار من الخضراوات التي تحتوي على مركب كيمائي اسمه اكساليت و الاكثار من فيتامين سي و البروتين و اهمال الكالسيوم و المغنسيوم.
خلاصة الكلام هي انك ممكن ان تتبع نظام الكيتو لكن مع الغذاء المناسب الصديق للكلى. مع الاكثار من الماء.
و اعتقد انك تعرف ماهو الغذاء المناسب للكلى بإعتبارك عانيت من مشاكلها و اكيد بحثت وسألت من زمان.
المصدر هو مقال حديث بالانغليزي كتبه طبيبان مختصان
www.dietdoctor.com/low-carb/kidney-health
استاذ احمد.... ممكن تعمللنا حلقه عن الكيتو في فتره الصيام المسيحي؟ وهل بزبط الكيتو في هاي الفتره
شكرا الك
دكتور انا عاملا الصيام المتقطع عندي 4 ايام الهدف إنزال الوزن انقطع على الاكل من الساعة 13.00 إلى السابعة صباح اش رايك
دكتور انا بتديت بصيام المتقطع الي صار في جسمي انخفاظ في دهون الجسم نشاط كنت اعاني مشاكل بنظر الان نظري ميه ميه كان عندي مشاكل في العاده الشهريه الان في موعده بعد ما كانت تغيب شهر وشهرين مع العلم سني 44
صدق الرسول صلى الله عليه وسلم عمدما قال صوموا تصحوا
الصيام المتقطع بيختلف عن الصيام برمضان
الصيام برمضان مضر
@@Anu-ot1gh صيام الاسلام علاج ، صيام شهر رمضان والاثنين والخميس ، ولو اخذت الناس بكلام النبي صلي الله عليه وسلّم وهو ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس ، لن نحتاج لعمل دايت أساسا
@@user-uy8yk8xu7rصيام رمضان لا نشرب فيه سوائل ، لذلك هو ضار للصحة ، خاصة إذا النهار طويل ، والطقس حار . نقص الماء قد يسبب مشاكل في الكلى ، و جلطات
@@user-uy8yk8xu7rالصيام المتقطع هو الغير ضار بالصحة ، لأنك تشرب السوائل التي يحتاجها الجسم . اما صيام رمضان ، نصومه كعبادة ، و لكن ما شفنا اي فوائد صحية له ، بل العكس تماما .
أعوذ بالله من الجهل@@Anu-ot1gh
صوموا تصحوا ...اللهم صلي على اشرف الخلق
وصلت لقناعة اي دايت دون الصيام المتقطع لا ينجح. تجربتي الخاصة...
مارستي رياضه مع الصيام لو بس ع الصيام المتقطع
رد
@@sosasosa4249 المشي ١٢ آلاف خطوة ٥ مرات في أسبوع.
ممكن تذكر ايش السبب
في دايت ينفع من غير صيام متقطع
وان تصوموا خير لكم)
الصيام المتقطع ممتاز لكسر ثبات الوزن إلى جانب الفوائد الأخرى
بس يلي عندو ثبات الوزن مع انو صيام متقطع كيف يكسر هاذ الثبات؟
انا اتبعت الصيام المتقطع منذ 6 شهور وتركت السكر والخبز ..مع ممارسة تمارين الكارديو والمقاومة ....كان وزني 110 الآن وزني 79 .. اختلف جسمي جذريا .. مناعتي ارتفعت .حركتي صارت اخف .شكلي صار جميل جدا .... بعد ان كنت يائسة تماما من انقاص وزني خصوصا اني اعاني من تكيس المبايض وقصور الغدة الدرقية ....شكرا من القلب ....
الحمدلله 😍😍
ممكن تشرحيلي شنو كنتي تاكلي الوجبات الاكل المسموح!!
الف مبروك عقبالي ياارب ربنا يديم عليكم الصحه والعافيه
ماشاء الله برافو جدا عاش
انا بديت فيه من شهر بس اول اسبوعين تقريبا كنت ادخل سناكات وما كنت فاهمة موضوع الصيام.. على اخر اسبوع ونص كنت اكل بس وجباتي الرئيسية ونزلت 5 كيلو
ممتاز👍🏻
دوام الصحة و العافية
@@samarasketolife عندي سؤال.. انا تقريبا 5ايام بالأسبوع امشي ساعة مشي سريع.. انا امشي الصبح واكون صايمة هالشي ما يأثر صح؟؟
طيب كم ساعه قعدتي تصومين
طيب ماتاقلين سناك زي كذا
والله برافو ع الصيام المتقطع لي شهرين ملتزمي بالصيام المتقطع احيانا ٨..١٦واحيانا..٤..٢٠ عدول اكتر شي وجبه أو وجبتين
ممكن اعرف شقد نزلتي بالوزن
@@easyandfast5433 انا ما بهتم بالوزن بهتم بشكل الجسم والمقاسات
@@sandykhder3733 حبيبتي شو النتايج اللي حصلتي عليها انا من اسبوعين بديت ماحس ف نتايج بس انا مابدي انقص وزني بدي بشرتي ومشاكل بشرتي والشعر الزائد يروح مني لانه وحده قالت لي الصيام المتقطع يشفي اكثر الامرتض ١٦_٨
الله يسعدك تعطينا مثال ليوم صيام مع وجبات الك انت دكتور مع الشكر الجزيل وعارفين انه الاوزان مختلفه والسعرات والجهد والامراض ... الخ ولكن بدنا مثال اذا تكرمت 🌹🌹🌹
العمر بيد الله سبحانه وتعالى
اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد الطبيب والمرشد والصادق
راح أبدء صيام من بكرة بأذن الله من الفجر للمغرب 🌹
جزاك الله خيرا معلومات قيمه. ...تجربتي مع الصيام المتقطع انه صار عندي نظام حياه ومستحيل ارجع مثل ما كنت لانه كان له أثر إيجابي على صحتي بشكل كبير ..والآن أدخلت عليه نظام الكيتو ان شالله يكون فيه نزول بالوزن أكثر ...
ان شاء الله
دوام الصحة و العافية
الله يجزاك خير وبارك الله فيك شكرا لك أستاذ أحمد معلومات قيمة ومفيدة ربي يحفظك بالفعل الصيام المتقطع مفيد لكل مشاكل الجسم
عفوا عفوا
آمين أجمعين
اللهم لك الحمد استفدت ونزل الوزن كثير مع الصيام المتقطع لي الان ٨ أشهر .... السؤال يادكتور هل أستمر يوميا ع هذا النظام هل فيه ضرر لو يوميا صيام لاكثر من ٢٠ ساعه
صومي ١٦ ساعة او ١٨ ساعة و خلي ال ٢٠ مرة بالأسبوع
مرحبادكتور بارك الله فيك ع معلوماتك القيمه الله يعطيك العافيه متابعتك من العراق... رقيه الاسدي
شكرا .. تحياتي
ربي يجزيك الخير يارب دكتور انتا خير للناس وبركة من الله الينا ستفدنا من خبرتك الطبية شكرا من القلب
مشاء الله اللغة بسيطة،و معلومات رائعة. تستاهل الدعم ،تحياتي من الجزائر
ألله يعطيك الصحة والعافية استاذ لم استيقظ صباحا اجد بطني نازل ماشاء الله والاختلاف واضح بعد اول وجبة ولو كانت سلطة وبيض تظهر وكانها لم تنزل ابدا وتجدني مدمرة لان الاصل عندي كرش
ده القولون بيتفخ من الخضره متكولش خضار كتير عشان القولون
كم ساعة بدنا نصوم شكرا ليك على معلوماتك الرائعة يعطيك الصحة
اني طلعت من الكيتو و ع صيام المتفطع مستمره والحمدلله مظبطه وظعي من الوزن لنو اهم شي والباقي تمام
احضري حلقات ثبات الوزن
احسنت دكتورنه العزيز ربي اخليك وحفظك من العراق
شكرا
الله يسعدكم ويجزاكم خيرا الصيام الإسلامي والصيام متقطع صحة وعافيه لجسم. وراحة
لي سنتين والصيام المتقطع صار جزء من حياتي، حتى لما اكل كثير لازم ألتزم بالصيام، بشرتي صارت افتح، مشاكل القولون اختفت، نومي انضبط، تركيزي اقوى، وحتى الوزن ينزل، المهم في ساعات الاكل ألتزموا بالاكل المليان بروتين وكلوا كاربوهيدرات صحيه وابتعدوا اشد البعد عن السكر والزيوت النباتيه والمشروبات الغازية، قسم بالله بتلقوا نفسكم جميلين ورشيقين وحركتكم اخف... هالكلام من تجربتي الشخصية.
كم ساعة تصومين
كربوهيدرات 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ اهرب
@@engineert1587
مرات اصوم ١٦ ساعه ومرات ١٨ واكثر وقتي اصوم ٢٠
طبعاً هي مسألة تعود، بالبدايات حاولي تصومي ١٤ ساعه
@@al7ayat-alsa3yda بالعكس الكاربوهيدرات ضرورية جداً.. فيه كاربوهيدرات صحية تلاقينها بالشوفان والبطاطا والارز.. واذا تحبي الخبز استعملي دقيق القمح الكامل.
تماما نسخه طبق الأصل من تجربتي...الصيام أصبح نمط حياة.. شخصيا امتنعت فقط الخبز وعن السكريات والمشروبات الغازية والعصائر...لكن لم امتنع عن ايه اكلات..فقط إذا بالإمكان تقليل الكمية قليلا... وامتنعت تماما عن الأكل بين الوجبات...وجبتين فقط. 12 ظهرا و 5 عصرا. و شاي 5.30pm ...ممكن قليل من المكسرات مع الشاي او قطعه حلوى لكن بين فتره واخرى وليس بشكل يومي.....هذا يوميا...واكسر الصيام في المناسبات....بدون الاكثار الكميات
شكرا كتير دكتور الله يعطيك طول العمر و يخليك و يحفظك و يخليك دائما هيك منور اليوتيوب ❤️
❤❤❤❤❤❤ كلامك صح يادكتور في كل ما دكرته عن الصيام المتقطع
جزاك الله بالخير على كل فديوهاتك كلها افادة وشرح مبسط متتبعة من المغرب داءما لايك
شكرا تحياتي
ما شاء الله ع اسلوبك ورقيك في اعطاء المعلومة. جزاك الله الف خير
الله يجزيك الخير
هل اخد حبة دواء للمعدة فبل شرب القهوة صباحا تخرج من الصيام؟
شكرا الك
أريد أسئلك هل أقدر أعمل الكيتو بدون طبيب لأني بعمل صيام متقطع بدون رأي طبيب والحمد لله تحسنت كثير ونزلت في الوزن ومع العلم ماعندي ولا مرض أرجو الإجابة شكرا على كل شيء
يعطيك العافية دكتور ابدي صيام ٢٠ساعة وبعدين اخفف الى ١٨ و١٦ مثلا بعد شهر
اللهم وفق وبارك بجهود احمد سماره لتوعيه الناس
آمين شكرا
شكراً إلك 🙏 كنت حابه إسألك شو هيي المشروبات يلي ممكن إشربها خلال فترة الصيام المتقطع وكم ساعه بقصد من أي ساعه بوقف الأكل وميرسي إلك وكلك ذوء
جزاك الله خيرا، سكري الصيامي 100مع اني كيتو منذ 18شهر فهل هذا طبيعي ام هناك مشكلة وشكرا لحضرتك
طبيعي و مع الوقت رح ينزل كمان
افحص مقاومة الانسولين
كبد البقر مسموح لمريض السكر نوع 2 شكرا لجهودك 👍🌹🙏
مسموح
@@samarasketolife
شكرا لتكرمك بالرد دكتور🙏🌹.
أستاذ الصيام المتقطع راح ينفعني في انقاص وزني لأني استأصلت المرارة أرجوك إلحقني بنصيحتك لأني في تزايد مستمر مشكور أستاذ
بنفعك طبعا
تكلم لنا عن نظام اللوكارب وشكراً لك على كل جهودك ❤️
ان شاء الله
شكرا على المجهود والمعلومات لو سمحت يادكتور ممكن تعمل حلقة على الامساك المزمن في الكيتو اسبابو والحلول الناجعة والنهائية لو سمحت
موجود حلقة عنها
السلام عليكم يعطيك الصحة والعافية... أنا كنت كيتونية لمدة ثماني أشهر نزلت فيهم ٢٨ كيلو طلعت من الكيتو وبقيت مستمره ع الصيام المتقطع ومازلت في نزول للوزن
اختي هل رجع وزنك أو لا
انا رجع وزني
انا عملت كيتوني لمدة 3اشهر نزلت وزن لاكن رجعت كسبت الوزن كله بعد التوقف من الريجيم
@@الايامدول-ه7ك لا مارجع وزني مع اني طلعت من الكيتو من شهرين وأكثر بس مارجعت اخبص بالأكل تعودت على نظام الوجبة الوحدة في اليوم وصيام متقطع والصيام العادي
قمر أيلول ايه اخبارك لحد دلوقتي لسه وزنك ان شاء الله
مبدع في الالقاء الواحد لا يمل في المتابعة
رغم اول مره بحضرك لاكن بجد رائع شكرا لك من القلب على المعلومات القيمه
شكرا لك . يا جماعة الخير انا بنزل وجبات صحية خاصة بنظام الكيتو دايت لا ساعدكم على خوض هذه التجربة الرائعة. شجعوني بلييز و راح أحط كثيير إن شاء الله. الله يوفقكم يا رب.
عفوا
فدوه دكتور شكرا ع هاي المعلومات جدا ممتنين الك متابعه من العراق 🕊🌸
عفوا عفوا تحياتي
@@samarasketolife ممكن سوال صارلي ٤ أيام بل كيتو الفضل الك دكتور طبعا فه اكدر اكل خبز الي هوه خبز السمسم او الاوز او سكر ستفيا قليل عنه بلعراق شنو البديل وزني جان ٨٨ التزمت الصيام المتقطع نزلت هسه ٦٦ كيلو وزني بديت بل كيتو هسه
أسعدتني متابعتك .. كما أسعدني نظام الكيتو
أهلا و سهلا بقناتك 🎊 أسعدني التزامك 👍🏻
ربي يسعدك اخي المحترم كلامك صحيح ربي يوفقنا جميعا
كل فيديوهاتك مهمه دكتور يسعد قلبك انا كيتونية من سنه مع صيام متقطع والحمد لله ودخلت الكيتوبدون سكري او اي مرض اخدته اسلوب حياه
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
@@samarasketolife ميرسي دكتور ربنا يحفظك
@KETOKING SPAINكيتو دايت إسبانيا ربنا يوفقك اخي ان شاءالله
انا استفت من معلوماتك في مجال صحة الانسان شكرا من القلب لك
ننتظر حلقه المرضعات🤩🤩🤩🤩😍
جزاكم الله خيرا عنا
اللهم صل على سيدنا محمد
يعطيك العافية. خلال الصيام المتقطع هل بصير اخد حبة الحديد؟ وحبة البيوتين؟ وحبة الملتيفيتامين؟ مشكور
بيصير تاخد فيتامينات ولكن البروتين خدو في وقت الافطار ،ممنوع اي شئ فيه سعرات ❤
حفظك الله وجزاك الله الف خير كل كلام حضرتك صح ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
سلام دكتور من فضلك تجاوب عليا
انا بدأت في رجيم الكيتوني لاكن لم اجد نتيجة مفرحة هل يمكن لن يكون السبب اني مزيلة للغدة الدرقية او بشرب هرمون التيروكسين المصنع
ام شربي لحبوب منع الحمل هو السبب
اريد جواب من فضلك
وفي الاخير شكرا جزيلا على مجهوداتك الجبارة
يكون بسبب حبوب منع الحمل
جزاك الله خيرا على التوضيح
لو تعطينا time line لهذه الفوائد المذكورة بمعنى هرمون النمو بعدكم ساعة صيام وكذلك الكيتونات وباقي الفوائد اللي ذكرتها
ان شاء الله
اهلا دكتور سمارة أشكرك على الفيديوهات نفعتنا برشا لكن أنا عندي مشكلة أنا بخدخن هل الصيام المتقطع والريجيم الكيتوني ينفع مع التدخين وشكرا
يسعد صباحك دكتور احمد 😀🌺
الصيام المتقطع غيرلي حياتي عنجد
الشهر القادم بكون كملت سنة على الصوم المتقطع
رح احتفل بأني رح صوم ٤٨ ساعه 😂😂
😂😂😂
مبارك دوام الصحة و العافية 🎊
@@samarasketolife الله يديم عليك الصحة والسعادة ومحبة الناس وينفع بك عباده يارب 🌺🌺🤗
ماشاء الله...عفوا خلال ساعات الصيام ماذا تشربون؟
أختي وماهي النتائج من فضلك
@@samarasketolifeممكن جواب انا صار سنتين عامله صيام متقطع واحيانا اخربط بس صار فتره حسيت رجعت سمنت وانا ماشيه على نفس النظام وجبتين باليوم شنو اسوي حتى ارجع اظعف
ماشاء الله حلقه رائعه وأكيد معلومات مفيده وعن تجربه أستاذ أحمد الصيام المتقطع رائع وبالذات مع الكيتو نتائج رائعه. 👍🏻🌺🌹🌺
بالفعل ..
دوام الصحة و العافية تغريد
نفسيا برتاح لما اشوف فيديوهاتك. 🙂🙂🙂
شكرا 😊
يعطيك العافية الي ست اشهر على الكيتو والصيام المتقطع وعملت فحوصات طلعت مقاومة الانسولين homa عندي 4.7 فهل هاي قراءة مرتفعة كتير علما انو وزني ثابت وبصعوبة بينزل
شكرا استاذ احمد حلقة ممتازة،، كم يوم بالأسبوع نصوم متقطع؟ ولو يوميا هل فيه ضرر ؟
بدنا حلقه عن ارتفاع الفولك اسد بلكليه عند اتباع الكيتو وايش نعمل بهالحاله هل نخرج من الكيتو ولا شو نعمل؟😭
جزاك الله خير دكتور
صيام متقطع شهر ونص
نزل الكولسترول من ٢٧٠ ل ٢٥٠
الدهون الثلاثيه من ١٠١ ل ٨٦
وما زلت
ما شاء الله ممتاز 💪🏻
دوام الصحة و العافية
ممكن النظام الا مشيت عليه
شو عملتي بليييز عندي الشي
هل تؤثر حبوب ارتفاع الضغط وحبوب القلب على نظام الصيام المتقطع ؟
الأولوية للعلاج حسب كيفية تناوله
الشكر لك دكتورنا العزيز 🌼🌼🌼🌼
عفوا عفوا
فيه فايدة ثانية يا كوتش وهو الاستشفاء يزيد اذا كنت تصوم سبحان الله
وآلله رآح اجرب الصيام المتقطع من بكرة
ماهو المشروب المسموح به و قت الصيام؟؟؟و ماهو عدد الساعات؟؟انا مشتركة جديدة و جزاك الله خيرا دكتور
أهلا و سهلا بقناتك🎊
احضري حلقة المشروبات المسموحة أثناء الصيام
القهوة.الشاي.الماء.لاكن دون سكر .ليمون زنجبيل
@@hayetmouzali9997 شكرا لك
❤ حلقه مفيده شكرا
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد سيد الاطباء
انا مشتركة من الجزائر شكرا دكتور استفدنا كثيرا من فيديوهاتك
عفوا عفوا تحياتي
السلام عليكم نشكرك على مجهوداتك ونصايحك شرح مفهوم ١٠٠/١٠٠٠ الف شكر بس سؤال انا ديما بتبع الصيام المتقطع ١٦ ساعة هل ما في مشكلة يعني من الليل حتى الساعة ١٢ الظهر ام محمد من الجزائر شكرا
لا يوجد مشكلة😊
بارك الله فيك اخي ونشكر مجهودك معنا جعلها ألله في ميزان حسناتك
شكرا 😊
تحياتى لك من امريكا واصلى مصرية
تحياتي
السلام عليكم دكتور
ربي يحفظك ويسعدك
كيف علاج جرثومة المعدة
دكتور الله يحفظك ويطول عمرك هل الصيام على الماء يفيد ابو السكر والضغط وصفي البشرة وقوي العضلات الله يحفظك جاوبني بشرتي صارة سمراءكلش
ربي يخليك لهل نصائح والشرح الجيد
يسلمو
شكرا لك
عفوا عفوا
جزاك خير على هذه معلومات من عراق
آمين أجمعين
سبحان الله الفقراء هم الاصحاء بسبب الجوع وهو الصيام المتقطع
شكرا شكرا
دكتور من فضلك بالنسبة للنحفاء هل آكل الكربوهيدرت و الدهون و الغلال مع الصيام المتقطع يفيده في الحفاظ على صحته و شباب البشرة
أستاذنا الفاضل ملاحظة بسيطة : عشرة معجزات خطأ والصواب : عشر معجزات . لأن العدد من 3 الى 10 يذكر مع المؤنث ويؤنث مع المذكر فلا يتطابق مع المعدود
هلاء بعدلها انت بتامر .. شكرا
@@samarasketolife
تسلم تسلم 🙂 لاتكلف على نفسك
@@samarasketolife والله لاروح أعملك سبسكريب بس عشان زوق حضرتك في التعامل و الرد
@@samarasketolife مؤدب
دكتور ممكن سؤال جاوبني الله يوفقك
انا عم اصوم الصيام المتقطع. وشرب حب تنحيف
الصبح وقت اخرج على التوالية الحمام يخرج معا البراز دهون هاذا دليل انو عم تنزل دهوني ولا في ضرر ولا المر طبيعي
د.احمد سمارة الله يعطيك الصحة.. نحن بمصر نأكل بليلة القمح .. بنقع ثم يسلق ثم يضاف إليه السكر واللبن.. وانا الان على نظام الكيتو من 23 يوم ..هل القمح مسموح في الكيتو بدون اضافات
أشهدالله أنى احبك فى الله جزاك الله خيرا
تستاهل👍1,000,000👍
شكرا شكرا 😊
انا صرلي سنتين بعمل متقطع بس ما قدرت اصوم اكثر من ٢٦ ساعة واقل شي بصوم ١٨ ساعة
مش مشكلة المهم انك تصوم على قدرتك
صارلك سنتين وماخسيت في الصيام المتقطع🙄؟
@@zuhreia-zuhreia ماتكلمت عن انها خست او حاجه هي فقط قالت انها تصوم
@@NaYnO777 أنا حاطة علامة إستفهام في تعليقي.. أنا بسأل
roro jawad صمت ٢٨ساعه ❤️
جزاك الله خيرا .. ❤️.. ❤️. ❤️
شكرا
شكرا لك على المعلومات الرائعة. لو سمحت أنا صارلي أربعة أشهر على الصيام المتقطع ونقص وزني عشرة كيلو بس صارلي ترهل بجسمي مع اللعلم إني بلعب رياضة. نصيحتك الله يخليك
لازم تمشين كليوم نص ساعه او اكثر ورياضه يوميه
فعلاً اتبعت الصيام المتقطع لاسبوع راحت نفخة جسمي اخف صار عندي سيطرة على هرمون الجوع وكمية الاكل خف سيولايت بطريقة خفيفة نزل وزني شووي،للامانة ماأكل مرا أكل دايت وصحي بس احاول احسن نوع اكلي❤
لوسمحت انا بشرب كوب قهوه الصبح الساعه ١٠ مع قليل سكر ستيفيا و حليب بودر للكافي و حبة تمر و ما اكل لاساعه سته او خمسه صدر دجاج او فخذ دجاج و اعمل ( عصير نص افكادو و حبه فروله و اربع حبات بلو باريز و كيل و كرافس مع خميره الاكل ) شو راي حضرتك و كمان انا عندي صعوبه بشرب الماء ما احس بعطش و اذا بشرب كميه قليله كوب باليوم بحول اغصب حالي اشرب بس صعب
نصحني بعض الأخوة بعدم الصيام يوميا وقالوا صم يومين في الأسبوع فقط . ما رأيك أستاذنا الفاضل؟
في ددراسة بتقول ..انو الصيام تلت مرات بالاسبووع افضل من الصيام كل يوم ..وخاصة ..لبعد سن الثلاثين والاربعين ..ثمان ساعات نوم واربع او ثمان ساعات صيام ..وشكرآ
جزاك الله خيرا توضيح بسيط وجميل متابعيك من العراق 💐
شكرا شكرا
لو سمحت يا دكتوراخذت خل تفاح غالى بس فاجئه عين من عيونى اتنفخت أنا مرعوبه الغش موجود فى كل حاجه أتكلم عن موضوع الخل الغشوش
الف سلامة ... ان شاء الله
الوقت الصيام هل يمكن ناكلوا فواكه مثل البرتقال
لا مابصير ولا اي نوع من الفواكه
الله يوفقك يارب انا معاكم في الكيتو صارلي شهرين امس اخذت حبه واحده زنك وبعدها عل طول حسيت بغثين وحسيت بخمول شديد ونفخه بالبطن حبوب الزنك كل ثلاث ايام اخذ حبه بس اول مره يحصل معي هذا الشي
استشر طبيبك
جزاك الله خيرا ماهو الكيتو
احضر حلقة الرجيم الكيتوني للمبتدئين
دكتور اذا خليت اول وجبة الي الساعة1 واخر وجبة اللي الساعة 4 وبعدها اليوم كلو نشرب مشروبات حارقة وماء هل هذا الشئ جيد ارجو الرد
يا دكتور انا ماشى عليه وبلعب فى الجيم وى لو ممشتش عليه بلقى وزنى رجع تانى اعمل ايه ارجو الرد
بارك الله فيك
سيد احمد شربي للقهوة العادية البرازيلية بكترة بيطالعني من الكيتو شي يعني شي 6 فناجين قهوة حجم عادي؟؟؟؟؟