나래이션 하나 하나 어디서 듣고 본 생각이 아닌 본인이 직접 행하는 것을 말하는 올레님 영상은 그냥 스킬에서 나온 잘 편집된 영상이 아니라 사람을 끌어 당기는 영상이지 않을까 생각해봅니다 내가 해보고 경험한 것을 말 할때 진정 그 말에, 그 소통에 힘이 실리는것이라 생각합니다~~♡
공감되는 부분도 있고 안되는 부분도 있어요 공감되는 부분은 미라클모닝, 아침시간활용의 중요성,책의 좋은 내용들이요.^^ 공감되지 않는 부분은 심한 영하의 기온에도 달리기하시는거요 전 로드컨디션, 기온도 중요하다 여겨지거든요 물론 매일 러닝 하시는 건 참 대단하다 생각합니다 좋은 영상 잘봤어요 감사합니다
혜성처럼 그런 혜성은 없다는 그 말이 깊이 박힙니다! 빛이나는 순간이 오기까지 얼마나 많은 시간이 그 안에 쌓여야 하는지... 아무리 쌓여도 빛이 혜성이 되지 못하더라도 우리가 건강하게 오랜 시간을 견디면 빛나는 시간은 꼭!@오리라고 믿으면서 저도 지금의 시간을 살아가고 있네요, 달리기가 그 견디는 힘이고 올레님이 이렇게 견디고 쌓아온 시간들이 지금 올레님을 보석처럼 빛나게 하는거니까요~ 달리고 살아가면서 조금씩 빛나 볼게요~~힘이 되는 영상!감사합니다^^
정말 채널 설명도 켄텐츠도 너무 좋습니다~ 저도 처음에 비슷하게 시작했는데 정말 러닝의 힘은 몸소 경험해보니 100만명 달리기 전도하기 프로젝트 이해가 갑니다. 저도 막 알려주고 다같이 공유하고 싶네요 너무 좋아서 ㅎㅎ 많이 배우고 갑니다. ㅋㅋㅋ 새벽에 일찍 일어나는거 중요하죠 어플이 재미있네요
갖가지 핑계로 새벽 달리기를 등한시 했는데..이리 방법까지 알려주시니 꼭 실천해봐야겠네요 ^^ 초반 영상 보니 청계천 오셨나봐요..청계천 우안은 지금 공사가 많아 러닝에 불편하니 좌안쪽(용답역 나들목부터)을 이용해보세요..좌안은 반려견,자전거를 다 통제하고 있어서 러닝 환경에 적합합니다^^
이번영상도 너무 유익한 내용들이네요 👍 저또한 늘 기본이 중요하고 그 중요한것들중에 늘 계속 유지된다는 보장은 없다고 생각합니다 늘 생각하고 늘 집중하고 새벽 컴컴한길 나만의 발소리를 들으며 내모든 뛰는자세에만 집중해요 .. 그러니 조금더 새벽운동이 더 알차게 운동을 하게 되더군요 ~^^ 내일또한 덕분에 더욱더 집중해서 기본부터 돌아서서 다시 시작해보아야 겟네요 ㅎㅎ 잠시나마 힐링하고 갑니다!
새벽에 일어나서 유투브 보다가 우연히 봤습니다.! 제게 넘넘 필요한 영상과 말씀이네요. 감사합니다! 번아웃인지 게을러진건지, 요즘 정신적으로 많이 힘든 시기였습니다만. 운동을 안해서 그랬나봐요.! " 몸을 움직여서 몸의 규형과 리듬을 유지해주는게 현명하다 " 밖에 나가서 5분, 10분이라도 가볍게 뛰러 지금 나갑니다! 빙판길 조심하시고 메리크리스마스~~
수면시간을 충분히 확보하고 직장과 자기계발 공부와 달리기까지 다 하기에는 무리가 있고 업무에 지장이 가니까 자꾸 달리기가 뒤로 밀리네요ㅠ 달리기를 빼먹어도 요즘 3-4시간밖에 못자는데 도데체 어떻게 시간을 분배해야할지 모르겠어요. 즉각적으로 가장 크게 매일 성취감과 자신감을 주는게 이것만한게 없는데... 오늘부터 우선순위를 다시 짜봐야겠습니다. 그냥 무조건 러닝부터 하고 보기. 얼굴이 급격하게 노화가 오는건 어쩔...시간관리 팁 이런것도 주시면 감사하겠습니다.🙏
올레님의 정성과 시간이 가득한 영상덕분에 더 멋지 소통을 할수있는것같아요😄 오늘도 꿀팁과 좋은 책소개 감사드립니다😄
소통 소통 ^^
기본이 중요하지요. 달리기의 기본은 우선 밖으로 나가는 거라고 생각해요. 그래서 저는 오늘도 밖으로 나갔습니다. 오늘로 67일째 매일달리고 있지요. 앞으로도 기본은 지키고 싶습니다. 일단 100일을, 그 담엔 1000일을 목표로 ㅎㅎ
캬 67일째!!! 100일에 만나요
존경 👍
건강보험공단에서 제일 좋아할 채널
100세 시대 무병장수 홧팅
올레님 늘 감사합니다 새로운 삶을 꿈꾸고 있습니다 오랜 시간 함께해요
올레님 말에 적극 공감합니다. 2023년도 힘차게 달려 보시죠~ ^^*
힘차게 함께 달려요
책을 제대로 읽는다는것은, 책을 실천하는것인데, 저는 그저 눈알 운동만 한것 같네요.. 반성합니다..
제가 제일 좋아하는 손웅정님이고 내인생 멘토이신데..ㅜㅠ 아침형, 새벽형인간으로 다시 태어나겠습니다. 반성합니다..
아침형 홧팅
친구의 소개로 알게된 마라닉tv에요. 오늘1일차 걷기3분1분달리기 하고 왔어요. 실은1분이래서 나간건데 역시 ... 좋았어요.
기본에 충실하자!!!! :) 갑자기 나타나는 선수도 없고 갑자기 풀리는 인생도 없지요
하루 하루 꾸준히 해피러너 올레 화이팅입니다 🎁😊❤️💕🙏🏻
같이 꾸준히 잘 풀립시다
기본기가 정말 중요하다는 생각에 전적으로 동의합니다. 더 나은 삶을 위해 달리기로 뜻을 정했다면 그 기본은 잠을 잘 다스리기 같아요 ㅎㅎ 늘 올레님께 기본기를 잘 배우고 있어서 감사합니다😍
기본기 가득한 덕규님
9시 이후에 생산적인 일을 한 기억이 없다는 말에 머리를 한대 맞은 것 같은 느낌이 들었습니다. 하루가 지나가는 게 아까워서 늦게 자곤 했었는데 이 영상을 보니 이제 일찍 자야 할 이유가 생긴 것 같습니다. 감사드려요
나래이션 하나 하나 어디서 듣고 본 생각이 아닌 본인이 직접 행하는 것을 말하는 올레님 영상은 그냥 스킬에서 나온 잘 편집된 영상이 아니라 사람을 끌어 당기는 영상이지 않을까 생각해봅니다
내가 해보고 경험한 것을 말 할때 진정 그 말에, 그 소통에 힘이 실리는것이라 생각합니다~~♡
날씨가 춥단 핑계로 달리기 및 새벽운동이 중단되었어요 지금 당장 나가야겠어요 제일 무겁네요 지금 덮고있는 이불이...
오늘 서점을 갔다가 베셀에 있어서 봤는데 올레님께서 말씀해주시니까 나중에 꼭 읽어봐야겠네요! 저도 최근에 추위를 뚫고 2일/1달리기를 다시 시작했는데 이제는 비오는날 빼고 매일로 한번 도전해보려합니다. 좋은 자극 주셔서 감사합니다!!
멋져요!!! 고고
부지런한 올레님 만큼 일찍 일어나지는 못하지만 그 묘미는 정말 잘 알아요^^달리기가 아니더라도 말이지요.올레님 영상 보시고 모두 좋은 기운 얻으셔서 건강한 달리기 도전하셨으면 합니다
기운 듬뿍들 받으셔요
2022년 한해를 마무리하고 2023년 새해를 맞이하는 한주 좋은책 소개 감사 합니다. 기본이 중요하다 명심명심 할께요
마녀님은 충분하죠 이미
공감되는 부분도 있고 안되는 부분도 있어요
공감되는 부분은 미라클모닝, 아침시간활용의 중요성,책의 좋은 내용들이요.^^
공감되지 않는 부분은
심한 영하의 기온에도 달리기하시는거요
전 로드컨디션, 기온도 중요하다 여겨지거든요
물론 매일 러닝 하시는 건 참 대단하다 생각합니다
좋은 영상 잘봤어요 감사합니다
새벽에 일어나는거.. 넘나 힘든거!! 기본을 지키는게 제일 힘든데 달리고 나서 많이 반성하고 있어요. 하반기 되고 요즘 늦장 부려서 운동을 안하고 있는데 오늘도 영상으로 한번 더 배우게 되네요. 감사합니다.
다시 고고 ㅎ
혜성처럼 그런 혜성은 없다는 그 말이 깊이 박힙니다! 빛이나는 순간이 오기까지 얼마나 많은 시간이 그 안에 쌓여야 하는지...
아무리 쌓여도 빛이 혜성이 되지 못하더라도 우리가 건강하게 오랜 시간을 견디면 빛나는 시간은 꼭!@오리라고 믿으면서 저도 지금의 시간을 살아가고 있네요,
달리기가 그 견디는 힘이고 올레님이 이렇게 견디고 쌓아온 시간들이 지금 올레님을 보석처럼 빛나게 하는거니까요~
달리고 살아가면서 조금씩 빛나 볼게요~~힘이 되는 영상!감사합니다^^
빛나는 잠수교님의 시간들 함께 기다려요
올레님 목소리가 예술입니다. 기본을 잘 지키는 런너가 되겠씀다.
감사합니다.신세계를 보여주셔서 ㅎ
상헌님 홧팅
요즘 자주보게되네요^^ 나름 운동 실천하는 의사인데 반성 많이합니다ㅜㅜ
이지닥터님 요즘 댓글 자주 주셔서 감사해요
운동하는 의사만큼 존경스러울 수가 없어요
업로드되는 영상들 하나하나가 알맹이가 있고 영상작업물들도 아름답습니다.
족저근직염때믄에 네달째 못뛰고 있는데 이번 겨울은 달리기를 계속 참아보려합니다. 대신 아침일찍일어나 요가와 수영을 할게요
고앵님 감사해요. 요가 수영 너무 좋아요. 족저는 확실히 낫고 시작하시는게 좋습니다
이불밖은 위험해~라고 게으름을 피우는 정신의 알람방송입니다^^ 좋은 컨텐츠 감사합니다~해피올레님 해피 크리스마스 🎄
차 너무 잘 먹었어요~ 아내도 좋아하더라구요^^ 감사해요
한동안 달리다가 게을러져서 몸도 마음도 둔해진 느낌인데 오늘 영상보고 바로 나가서 뛰고 왔습니다.항상 응원합니다😊👍👍
정말 채널 설명도 켄텐츠도 너무 좋습니다~ 저도 처음에 비슷하게 시작했는데 정말 러닝의 힘은 몸소 경험해보니 100만명 달리기 전도하기 프로젝트 이해가 갑니다. 저도 막 알려주고 다같이 공유하고 싶네요 너무 좋아서 ㅎㅎ 많이 배우고 갑니다. ㅋㅋㅋ 새벽에 일찍 일어나는거 중요하죠 어플이 재미있네요
갖가지 핑계로 새벽 달리기를 등한시 했는데..이리 방법까지 알려주시니 꼭 실천해봐야겠네요 ^^
초반 영상 보니 청계천 오셨나봐요..청계천 우안은 지금 공사가 많아 러닝에 불편하니 좌안쪽(용답역 나들목부터)을 이용해보세요..좌안은 반려견,자전거를 다 통제하고 있어서
러닝 환경에 적합합니다^^
아무리 추워도 나가서 뛰면 아침을 승리할수 있는 이유
마라닉영향력이 있기때문이죠~^^
이번영상도 너무 유익한 내용들이네요 👍
저또한 늘 기본이 중요하고 그 중요한것들중에
늘 계속 유지된다는 보장은 없다고 생각합니다
늘 생각하고 늘 집중하고 새벽 컴컴한길 나만의
발소리를 들으며 내모든 뛰는자세에만 집중해요 .. 그러니 조금더 새벽운동이 더 알차게 운동을 하게 되더군요 ~^^
내일또한 덕분에 더욱더 집중해서 기본부터 돌아서서 다시 시작해보아야 겟네요 ㅎㅎ
잠시나마 힐링하고 갑니다!
손웅정 감독님의 글 정말 마음에 닿았습니다. 자극받고 갑니다.
항상 한결같이.
할렐루야. ㅎㅎ
할렐루야~ ㅎ
좋은영상 감사합니다
그리고 진짜 대단하십니다
기환님도 홧팅
금요일에도 좋아요 부터 😉
영상도 보기는 하죠?
@@maranic_tv
🤣🤣🤣
그럼요ㅎㅎ
보통 자기 전에 스마트tv로 보다 보니 시청소감은 잘 못 달았네요ㅎㅎ
21년은 저의 새벽 달리기의 한 해 였습니다 ㅎ
올레님 영상을 보면서 항상 내자신을 돌아보고 반성하고 다짐을 합니다. 오늘도 그러네요. ㅎ 알려주신대로 해봐야겠어요!! 메리크리스마스 ~😊 2022년
자대배치 받고 이등병때 생각납니다..ㅋ 기상나팔이 울리기전에 눈떠서 살살 횐복하고..나팔 울리면 번개같이 뛰어나갔었던.. 자기암시가 엄청중요하지요^^
현석 이병 기상!!
감사합니다
저두요
좋은 영상 감사합니다
봐주셔서 감사합니다!
새벽에 일어나서 유투브 보다가 우연히 봤습니다.! 제게 넘넘 필요한 영상과 말씀이네요. 감사합니다!
번아웃인지 게을러진건지, 요즘 정신적으로 많이 힘든 시기였습니다만. 운동을 안해서 그랬나봐요.!
" 몸을 움직여서 몸의 규형과 리듬을 유지해주는게 현명하다 "
밖에 나가서 5분, 10분이라도 가볍게 뛰러 지금 나갑니다!
빙판길 조심하시고 메리크리스마스~~
새벽에일어나는 가장효과적인방법
일찍잔다
정답이요
저도 사진설정 알라미로
벌떡 일어나는 습관 들였네요
감사해요 훌륭하세욧
나이스 데이 되세요 ^^
머리 이쁘게 잘 자르셨네요 🤭👍
잘어울리십니다!! ㅎ.ㅎ
쌩유~~!!입니다
달리기에 재미가 붙으니까 운동을 언제해야할까 고민하게되고 퇴근후 술자리가 잦으니 새벽이 딱 맞더라고요 당연히 그럼 일찍자고 일찍 일어나게 되고요 요즘 추워서 야간 타임으로 옮겨서 새벽 운동은 안하지만 그래도 유지를 위해서 5시반에는 기상합니다
나는 내일 5시에 눈이 떠진다 눈이 떠진다 눈이 떠진다 눈이 떠진다아~😅😅🙏🙏
알라미 어플 깔아야겠어용
꼭 화장실에 있는 샤워기로 설정하세요 ㅋㅋㅋ 확실하게
알라미 써야겠어욧!감사합니다^^
폰박살 주의
좋은 영상 항상잘보고있습니다
기원님의 멋진 미래 기원해요
수면시간을 충분히 확보하고 직장과 자기계발 공부와 달리기까지 다 하기에는 무리가 있고 업무에 지장이 가니까 자꾸 달리기가 뒤로 밀리네요ㅠ 달리기를 빼먹어도 요즘 3-4시간밖에 못자는데 도데체 어떻게 시간을 분배해야할지 모르겠어요. 즉각적으로 가장 크게 매일 성취감과 자신감을 주는게 이것만한게 없는데... 오늘부터 우선순위를 다시 짜봐야겠습니다. 그냥 무조건 러닝부터 하고 보기. 얼굴이 급격하게 노화가 오는건 어쩔...시간관리 팁 이런것도 주시면 감사하겠습니다.🙏
굿
몸의 균형 리듬
자 일어나서 뛰쳐나가세요^^ ㅎㅎㅎ ❤❤❤
아직도 쓰고 있어요~
요새 베셀 최상단에 있는 책인데 나도 읽어야 겠네요.ㅎㅎ 어플은 아인들이 필요할듯 합니다.ㅋ 기본을 새기고 갑니다~
기본기 탄탄한 막시님
촬영할 때 대본을 읽으시는건가요? 아니면 대본없이 말하는건가요? 말을 참 잘하시네요!
저는 파블록3 전기충격 시계로 일어납니다 이거 전기 맞으면 안 일어 날 수가 없어요 ㅋㅋㅋ
자 나가자~~
나가자
형님 16일째 입니다 지금시간 5시. 나갑니다.
언제쯤 뛰는 것이 안 힘들까요?
ㅜㅡ ㅜ
시간이나 강도를 조금 낮추시면 바로 안힘들죠 ㅎ
올레님 얼마전 눈 많이왔을때 같은경우엔 어떻게 하시나요? 당현천이 다 눈으로 덮혀서 위험하다는 생각이 들었습니다
기본 중용한 말이네요 저도 일찍 자긴하는데 애들이랑 와이프가 잠만 잔다고 눈치 주네여
일찍일어나서 운동하는데 좋은 방법 없을까여?
영상대로 해보세요 운동복입고 자기 추가 ㅎ
이런 질문 드려서 좀 그런데 30살 이후부터 발기력이 좀 떨어져서 고민이 많은데 런닝이 발기력 키우는데 최고라는데 맞나요??? 확실한 효과가 있나요?? 정말 솔직한 답변좀 해주세용
어? 올레님 핸펀 아이폰13프로로 바꿨네요 ㅋ 애플 생태계에 빠지셨 ㅋㅋㅋ
별걸 다 ㅋ ㅋ. 대단 방장다움. ㅋ
나가고 싶긴한데 추운거 진짜 힘들어서ㅠㅠ
쬐~~금 힘들긴 해요^^ 하지만 용기 한 번만 내 보세요
8.88만!!!
감솨
2년 넘게 달리고 체력이 거꾸로 가고 있슴다..🤣🤣🤣🤣
거꾸로라니?
@@maranic_tv 병만 얻어가고 있어요 ㅠ
다 필요없고 자기전에 물 많이먹으면 됨
아 알라미… ㅋㅋㅋㅋ..
재밌죠? ㅋ
어 님 시크릿을 아시네요ㅋ
감사히 잘 보겠습니다 :)
다다님 감사
겨울은 다 좋은데 바람불면 뛰기 힘들던데 얼굴 다 가려도 얼굴이 얼것 같고 숨쉬면 기도가 얼것 같은 …
바람 많으면 힘들긴 합니다