Vim aqui desabafar. Moça muito obrigada por essa receita! Vc não faz ideia do quanto estou feliz. Eu estou há 1 mês sem comer direito, desenvolvi a síndrome do intestino irritável e simplesmente tudo que eu comia me fazia mal. Passei a fazer a dieta food maps cortando quase tudo que eu comia. Passei meu aniversário bem triste sem conseguir comer nada. Estava muito triste pensando que nunca mais poderia comer um bolo ou algo doce e era bem difícil pensar nisso pq eu amo doce sabe. Principalmente chocolate. Quando vi seu bolo, decidi arriscar pq não aguentava mais ficar sem um docinho se quer, sem um chocolate. Comprei 1 chocolate 100% e sem glúten. Não posso comer nada de lactose, glúten, leite ou gordura. Nem maçã. Ainda bem que restou a banana, peguei a aveia, os ovos e o chocolate. Fiz e amei. Comi implorando para não ter dor depois. Mas agora se passaram mais de 2h que eu fiz, e não tive nenhuma reação, então não terei problema em comer. Gratidão moça por essa receita. Finalmente vou poder comemorar meu aniversário com um bolo kkkk e o sabor é ótimo. Acho que por eu estar sem comer açúcar, até doce eu acho ele kkkk, então tô nas nuvens. Obrigada. Todo sucesso do mundo para vc.❤❤❤❤
Tb tenho Sii e vivo um inferno alimentar. Muitos gases, distensão, arrotos e movimentos intestinal. Tudo que como faz mal. Mas é mt dificil ficar sem glúten, lactose e eu tenho dependência do açúcar. Nao consigo ficar sem. Mas o chocolate tambem nao é bom pra quem tem Sii. Ate o cafe
@@isabel-ej3ir o chocolate que faz mal para quem tem sii é o chocolate que leva açúcar leite e aditivos. Se vc consumir o cacau 100% e sem glúten vc não vai ter nada. Sobre dependência de açúcar gluten lactose etc realmente é difícil. No meu primeiro mês eu pensei que ia matar alguém ou me matar. Senti muita raiva, fiquei muito inquieta, insônia, dores, chorei muito sem motivo, tive coceira e alergia na pele. Mas foi só o primeiro mês, acho que é a crise de abstinência. Tem que ser forte p conseguir largar. Eu não tive escolha pq sentia dores fortes demais, não conseguia dormir de dor e enjoo muito forte. Diarreia. Foi horrível demais. Mas mudei toda a minha alimentação e hoje vivo melhor. A dica que eu te dou é buscar comidas que se assemelham ao que vc gosta, porém sendo saudável. Ex, esse bolo de chocolate. Pão de aveia. Leite vegetal. Queijo feito com ingredientes vegetal. Empadinha de aveia. Pastel saudável. Tortinha. Biscoito saudável. Tem muuuitas opções. Quando tiver vontade de comer vc come a opção saudável.
@@isabel-ej3irTem que tirar o açúcar que poucos pq ele é mais viciante que coccaina. Substituía doces por uva passa, tâmaras com caroço (são bem doces e te garanto, é mais gostosa q chocolate, principalmente se comer junto com nozes ou amendoim), sorvete de fruta congelada (banana com morango, manga, abacate), manga batida com.agua e depois coloque chia, vira um pudim. Gente, se vcs substituírem o açúcar refinado por comidas saudáveis, nunca mais conseguirão comer porcaria.
Que perfeição eu tanho 10 anos e fiz sozinha que minha mãe tinha me pedido pra ver uma receita a achei a sua dai eu falei a vou fazer o bolo é uma delícia
Maravilhoso, estou fazendo pela segunda vez, nao gosto muito amargo, e como uso cacau 100% coloco uma colher so, e fica perfeito, hoje fiz com gostas de chocolate 42% 🤭, mas da para comer puro, com mel muito bom
Essa é uma das melhores receitas simples, que já vi no RUclips. Compartilhei esse vídeo com mtaaaaaaa gente. Faço ele pra minha filha pequena. Ela tem menos de 2 anos e não come açúcar....oq pra ela é ótimo.
Ficou simplesmente INCRÍVEL! Realizei apenas algumas alterações de acordo com os ingredientes disponíveis em casa: 1banana Nescau ( não tinha cacau) Um puco de canela em pó Pedacinhos de ameixa No final coloquei em cima da masa um pouquinho de nutella Mesmo com as alterações, tudo ficou excelente! E o melhor, não ficou um doce enjoativo. Obrigada pela receita ❤️
Amo❤ fazer na fritadeira tipo bolinhos de caco ou panqueca americana🥞... Faço de qualquer sabor e farinhas, mais sempre usando as bananas amassadas ou rapadura e melado de cana para adoçar....
Eu fiz ficou maravilhoso, não estou podendo comer glúten nem lactose então me salvou! pretendo fazer depois com canela no lugar do cacau acho que cobina também. Otimo p lanche , eu amei!
Inacreditável que um bolo fit seja gostoso. Tô boba, acabei de comer. Tive de fazer e realmente esse é gostoso demais. Imaginando ele com gotinhas de chocolate não perde pra nenhum bolo gorduroso cheio de farinha e açúcar kkkkk
2 bana2 bananas maduras 2 ovos 4 colheres de sopa de Aveia 2 colheres de sopa de calcau Agora amassa tudo muito bem 1 colher de Fermento em pó Mistura tudo Bota polvilho na forma que for usar Leve ao forno por 12min é fique de olho pra não queimar nas maduras 2 ovos 4 colheres de sopa de Aveia 2 colheres de sopa de calcau Agora amassa tudo muito bem 1 colher de Fermento em pó Mistura tudo Bota polvilho na forma que for usar Leve ao forno por 12min é fique de olho pra não queimar
Bolo de banana com chocolate Receita: 2 bananas 2 ovos 4 col sopa aveia 2 col sopa cacau ou chocolate em pó 1 col chá fermento pó 12 min 180° na air fryer
Cacau em pó substitui de boa ( tb sem o chocolate fuca ótimo)e ode colocar uvas passas ou ameixa na massa. E muito bom só q bato as claras em neve e coloco aveia e fibra de trigo as vezes
😊 hummm, receita fácil e na Airfryer. Fui fuxicar as playlist, queria uma separada por tópico Airfryer, seria maravilha! Pq sou péssima na cozinha e não tenho noção de conversão de forno pra Airfryer, fora que não tenho microondas (pq não gosto msm, tive, não usei e doei).
Vim aqui desabafar. Moça muito obrigada por essa receita! Vc não faz ideia do quanto estou feliz. Eu estou há 1 mês sem comer direito, desenvolvi a síndrome do intestino irritável e simplesmente tudo que eu comia me fazia mal. Passei a fazer a dieta food maps cortando quase tudo que eu comia. Passei meu aniversário bem triste sem conseguir comer nada. Estava muito triste pensando que nunca mais poderia comer um bolo ou algo doce e era bem difícil pensar nisso pq eu amo doce sabe. Principalmente chocolate. Quando vi seu bolo, decidi arriscar pq não aguentava mais ficar sem um docinho se quer, sem um chocolate. Comprei 1 chocolate 100% e sem glúten. Não posso comer nada de lactose, glúten, leite ou gordura. Nem maçã. Ainda bem que restou a banana, peguei a aveia, os ovos e o chocolate. Fiz e amei. Comi implorando para não ter dor depois. Mas agora se passaram mais de 2h que eu fiz, e não tive nenhuma reação, então não terei problema em comer. Gratidão moça por essa receita. Finalmente vou poder comemorar meu aniversário com um bolo kkkk e o sabor é ótimo. Acho que por eu estar sem comer açúcar, até doce eu acho ele kkkk, então tô nas nuvens. Obrigada. Todo sucesso do mundo para vc.❤❤❤❤
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tb tenho Sii e vivo um inferno alimentar. Muitos gases, distensão, arrotos e movimentos intestinal. Tudo que como faz mal. Mas é mt dificil ficar sem glúten, lactose e eu tenho dependência do açúcar. Nao consigo ficar sem. Mas o chocolate tambem nao é bom pra quem tem Sii. Ate o cafe
@@isabel-ej3ir o chocolate que faz mal para quem tem sii é o chocolate que leva açúcar leite e aditivos. Se vc consumir o cacau 100% e sem glúten vc não vai ter nada. Sobre dependência de açúcar gluten lactose etc realmente é difícil. No meu primeiro mês eu pensei que ia matar alguém ou me matar. Senti muita raiva, fiquei muito inquieta, insônia, dores, chorei muito sem motivo, tive coceira e alergia na pele. Mas foi só o primeiro mês, acho que é a crise de abstinência. Tem que ser forte p conseguir largar. Eu não tive escolha pq sentia dores fortes demais, não conseguia dormir de dor e enjoo muito forte. Diarreia. Foi horrível demais. Mas mudei toda a minha alimentação e hoje vivo melhor. A dica que eu te dou é buscar comidas que se assemelham ao que vc gosta, porém sendo saudável. Ex, esse bolo de chocolate. Pão de aveia. Leite vegetal. Queijo feito com ingredientes vegetal. Empadinha de aveia. Pastel saudável. Tortinha. Biscoito saudável. Tem muuuitas opções. Quando tiver vontade de comer vc come a opção saudável.
@@isabel-ej3irTem que tirar o açúcar que poucos pq ele é mais viciante que coccaina.
Substituía doces por uva passa, tâmaras com caroço (são bem doces e te garanto, é mais gostosa q chocolate, principalmente se comer junto com nozes ou amendoim), sorvete de fruta congelada (banana com morango, manga, abacate), manga batida com.agua e depois coloque chia, vira um pudim. Gente, se vcs substituírem o açúcar refinado por comidas saudáveis, nunca mais conseguirão comer porcaria.
se por whey de brigadeiro no lugar no chocolate fica muito bom
Que receita maravilhosa!!!!! Eu fiz, e amei!!!
Que perfeição eu tanho 10 anos e fiz sozinha que minha mãe tinha me pedido pra ver uma receita a achei a sua dai eu falei a vou fazer o bolo é uma delícia
2 bananas
2 ovos
4 colh sopa aveia
2 colh sopa cacau
1 colh cha fermento em pó
Só misturar tudo
❤obrigada 🌻
Gostei 👍 muito vou fazer pra mim e minha irmã obrigado por que sou pré-diabetes e minha irmã e diabetes obrigado é do jeito que eu quero
GOSTEI BASTANTE. VOU FAZER. OBRIGADS..
Receita maravilhosa
Vou fazer tenho o chocolate do padre 50% e 50,% cacau...
Vou seguir.
.amei..
Acrescente amendoim ou coco ralado ou passas nozes castanhas frutas secas damascos picados...
Fica shoooow!!!😊😊😊
@
Pode fazer sem fermento?
❤❤
Dica top ❤
Menina, coloquei sem ver seu comentário. Tô aguardando ficar pronto 😋
Maravilhoso, estou fazendo pela segunda vez, nao gosto muito amargo, e como uso cacau 100% coloco uma colher so, e fica perfeito, hoje fiz com gostas de chocolate 42% 🤭, mas da para comer puro, com mel muito bom
Gosto das suas receitas simples práticas
Que bolo maravilhoso fiz e amei parabéns ❤
Fiz hoje....acrescentei canela e coco ralado...ficou show
Essa é uma das melhores receitas simples, que já vi no RUclips. Compartilhei esse vídeo com mtaaaaaaa gente. Faço ele pra minha filha pequena. Ela tem menos de 2 anos e não come açúcar....oq pra ela é ótimo.
Muitíssimo obrigada
fiz e complementei com com canela, ficou maravilhosa. receita incrível e rápida .
Gratidão! 🙌🏻🙏🏻🌷😋😋😋
Gostei, bem explicado.❤
Experimentei e adorei .
Maravilha. Adoro suas receitas que fáceis de fazer. Um abraço de Caldas novas Goiás ❤️❤️❤️👍👍👍👍👏👏👏
Fiz e amei. Obrigada pela receita!❤
Pode fazer tbm na frigideira. Já fizeram e deu certo.
Acabei de fazer, mas dobrei a receita. Ficou ótimo
Você assou no forno convencional? Quanto tempo...
❤❤Que Maravilha...😋😍👏🏻👏🏻👏🏻🌹🍀🌹🍀💝Obrigada ❤
Simplesmente amei, amei , amei❤
gratidão ❤
que maravilha essa receita em humm 😋😋😍 vou fazer
Boa tarde muito bom 🥰🥰🥰
Acrescentei mel, canela em pó e passas, ficou top 😋😋😋
Obrigada
Irei fazer
Ficou simplesmente INCRÍVEL! Realizei apenas algumas alterações de acordo com os ingredientes disponíveis em casa:
1banana
Nescau ( não tinha cacau)
Um puco de canela em pó
Pedacinhos de ameixa
No final coloquei em cima da masa um pouquinho de nutella
Mesmo com as alterações, tudo ficou excelente! E o melhor, não ficou um doce enjoativo. Obrigada pela receita ❤️
Parabens pelas receitas... Simples e faceis
Ficou uma delícia
Perfeito sério, só façam
Amo❤ fazer na fritadeira tipo bolinhos de caco ou panqueca americana🥞...
Faço de qualquer sabor e farinhas, mais sempre usando as bananas amassadas ou rapadura e melado de cana para adoçar....
Amei!
Gostei prático vou fazer brigado pela dica
Coloquei ameixa... ficou perfeito... Obrigado...
Vou fazer
Eu fiz ficou maravilhoso, não estou podendo comer glúten nem lactose então me salvou! pretendo fazer depois com canela no lugar do cacau acho que cobina também. Otimo p lanche , eu amei!
fiz ameiiiiiii
Eu fiz com farelo de aveia e deu super certo , coloquei um pouco de essência de baunilha tb ficou incrível!
Esse bolo é o melhor da vid a
Fiz a receita e assei no microondas, deu MT certo. Dá pra 2 xícaras essa quantidade
Obrigada por dizer, eu não tenho airfryer 😂
Vou fazer com cacau em po 100%
Acabei de fazer, ficou simplesmente uma delícia. Nao acredito que finalmente experimentei algo fit que seja gostoso de verdade 😅
Amei, fiz e adorei
Invés do cacau em pó coloquei whey, quase tive um treco de tão delicioso que ficou, Se tá dooooooido
Boa dica, vou fazer
@@ariel0846 e aí, fez ?
Poxa que bacana, quantos scoop vc usou?
@@JessileneEziderio mês quantidade do cacau em pó, só trocar
@@thiagoherzog3935 obrigada 👏
Fizzzz !!!!! ❤ amei
Esse bolo é uma delícia 😋
Acabei de fazer e amei minha bebê tbm amou kkkkk obrigada pela receita ❤
Vou fazer. Depois conto.e qualquer banana.?
Amem adoro esse tipo de bolo
Saudavel❤
Adorei 👏👏👏👏👏
Pode colocar forma de alumínio na Air frye?
Amo suas receitas e a maneira com explica tbm! Te acho
Muito criativa e inteligente ❤
Fiz foi aprovado com sucesso!👍🏻
Vou faser ta linda brigada bom dia
Fiz e ficou maravilhoso ❤
Inacreditável que um bolo fit seja gostoso. Tô boba, acabei de comer. Tive de fazer e realmente esse é gostoso demais. Imaginando ele com gotinhas de chocolate não perde pra nenhum bolo gorduroso cheio de farinha e açúcar kkkkk
alguem sabe a quantidade de calorias ?? fiz aqui a metade da receita e ficou toppppp demais
Sem açúcar? E o chocolate em pó?
Muito bom 👏👏👏👏
Faço na frigideira, dá certo
Quando minutos e no forno?
Quanto tempo no forno?
Quantas calorias tem???
2 bana2 bananas maduras
2 ovos
4 colheres de sopa de Aveia
2 colheres de sopa de calcau
Agora amassa tudo muito bem
1 colher de Fermento em pó
Mistura tudo
Bota polvilho na forma que for usar
Leve ao forno por 12min é fique de olho pra não queimar nas maduras
2 ovos
4 colheres de sopa de Aveia
2 colheres de sopa de calcau
Agora amassa tudo muito bem
1 colher de Fermento em pó
Mistura tudo
Bota polvilho na forma que for usar
Leve ao forno por 12min é fique de olho pra não queimar
Up
Sem chocolate da certo ?
❤❤❤Amei vou fazer.Sera que dá certo no microondas
Pode fazer no microondas?
Muito bom 😋
Acabei de fazer, agora só esperar pra ver se consegui,por mais que seja fácil, não sou boa na cozinha
Acabei de fazer 🤤 delícia 😊👍
Que bom que gostou
Bolo de banana com chocolate
Receita:
2 bananas
2 ovos
4 col sopa aveia
2 col sopa cacau ou chocolate em pó
1 col chá fermento pó
12 min 180° na air fryer
Cacau em pó substitui de boa ( tb sem o chocolate fuca ótimo)e ode colocar uvas passas ou ameixa na massa. E muito bom só q bato as claras em neve e coloco aveia e fibra de trigo as vezes
No microondas da certo?
Fiz e amei( no forno)
Ola, precisa mesmo do fermento?
Tenho a mesma dúvida. Você tentou sem?
Comprei o chocolate em pó sem açúcar e acrescentei óleo de coco e canela na receita. Ficou maravilhoso.
Fiz com nescal mesmo ficou uma delicia e ainda coloquei recheio de chocolate por cima
Gratidão ❤️
Aprovado !
Fica mais facil se amassar as bananas , e depois acrescentar o resto . .👍😄
Gente do céu kkkkk fiz meio desacreditado. Dividi a massa em 5 formas de pão de mel. Mesmo tempo e temperatura. Ficou mto bom
Consigo assar na panela ?
Sera que da pra fazer bo microondas?
Gostei muito bom
Alguém saberia me informar as calorias??
Não coloca manteiga?
Moça pode colocar no microondas?????
Eu como desde criança a receita crua sem os ovos.
E as vezes ainda ponho canela 😋
É o meu docinho rápido
Pode ser farinha de aveia? Ou não tem nada a ver? Queria mt fazer aaa
Ele fica úmido por dentro mesmo?
Da para fazer sem o fermento ?
😊 hummm, receita fácil e na Airfryer. Fui fuxicar as playlist, queria uma separada por tópico Airfryer, seria maravilha! Pq sou péssima na cozinha e não tenho noção de conversão de forno pra Airfryer, fora que não tenho microondas (pq não gosto msm, tive, não usei e doei).
Amei seus vídeos 😍😍😍
Eu faço essa receita mas coloco canela em pó e não chocolate, faço na assadeira no fogão 😋.
Fica gostoso?e quanto você coloca de canela?
@@M.Alves80 fica muito gostoso, canela e banana é uma combinação perfeita, também faço esse bolo com canela
Vc deixa quantos minutos e qual temperatura?
Faço no microondas por 7 minutos
@@Lili-hb8mfverdade
Pode por canela
Amei a receita, só vou colocar o chocolate 100% estou restringindo receitas calorias, mas a própria banana bem madura, vai dar o toc especial👍
Bom dia amiga chegando para te dar a quela força já deixei o lak
Eu coloca açúcar. Sem açúcar fica c gosto muito leve de banana.
Eu fiz e ficou muito bom. Mas troquei o chocolate por um scoop de whey de chocolate e fiz com uma banana só
Anotado pra fazer ❤