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저도 의사지만..이 약 나오면 100억주고라도 삽니다. 불면증 불안감을 해결하는 가장 비싼방법 | 박서희 정신과의사
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- Опубликовано: 6 ноя 2023
- 불면증, 우울증, 불안증에 가장 효과적인 물질! 100 억원을 주더라도 살 수 없는 바로 그것은?! 우리몸의 자가치유물질 '세로토닌'을 활성화 시키는 일상 속 방법을 알기쉽게 알려드리겠습니다!
#불면증 #우울증 #불안 #정신과의사 #정신과의사박서희 #치유물질 #세로토닌
제가 본 정신과선생님들 중에 텐션이 가장 좋으시네요 그런 부분덕분에 몰입이 잘 되네요
우와~ 감사합니다 ^ ^ 텐션이 높다보니 불편해하시는 분들도 계신데 좋게 봐주셔서 감사합니다!!! ^ ^
의사선생님 설명하시는모습이 넘아름다워서세로토닌이나오는것같아요
쌩유
1. 아침햇빛5분이상
2. 심호흡 1-5분이상
3. 소리내서 읽기: 전두엽활성화
4. 리드미컬 운동. 노래. 활동. 목근육풀어주기(리드미컬하게)
5. 콩. 고기섭취
5. 20번 이상 저작운동. 잘씹어서식사
완전 최고 영상이네요!
제가 우울증이 있는데... 선생님 유튭영상 보는것 만으로도 웃다가 치유가 되네요~ 의사 말고 개그맨 하셨어도 성공하셨을듯!
양지 바른곳에서 햇빛쬐면 뭔가 여유로워지고 편안해지고 뭔가 날씨흐리고 하면 텐션 다운되고 하는게 이유가있었네요
맞아요~ ^ ^ 일상 속에서 햇빛 많이 쬐시고 세로토닌 뿜뿜뿜!!!
고기를 먹읍시다! 최고의 존엄이죠^^ 인생의 진리를 통달하셨군요.
그리고 그 고기를 흡수하기 위해 약간의 운동도 병해하면 더 좋을 것 같네요. 개인적으로 불안도 줄어서 인생이 활기차게 되더라구요.
새우뽀끈밥 먹고 해변 달리러 가야겠습니다, 슝~
모난돌님! 맞습니다~ 운동도 정말 좋죠! 저도 동참하겠습니다!
선생님 영상 보고 조깅도 하고 일찍 자고 일찍 일어나는 하루를 보냈어요. 덕분에 힘겨운 우울증 인생을 보내던 중 나도 이젠 헤어나올 수도 있겠구나 하는 희망을 봤습니다. 꿀정보 알려주심에 늘 감사드리고 유튜브 채널도 더더 잘되시길 바라요!!
❤세로토닌 활성화 하는 방법❤
1. 특히 오전 햇빛을 받아라
2. 리듬감 있는 운동하기 (걷기,조깅,심호흡,수영,낭독,노래 등등)
3. 음식을 꼭꼭꼭 씹어먹기
4. 심호흡하기
5. 소리내어 글읽기 (전두엽혈류량증가)
6. 목돌리기 운동
7. 힘들때는 고기먹기,콩,유제품,B6(트립토판)
영원히 정신과에 계셔주세요~!! 항상감사합니다.
불면증과 불안감 하루빨리 사라졌으면 좋겠고 따뜻한 미소를 가지고 눈물이 나도록 고마운 사람이 있담 바로 엄지 엄지척 인 서희쌤이예요
미연님~ 날씨가 갑자기 너무 추워졌죠? 감기 조심하시구 저에게도 미연님은 엄지척! 입니다 ^ ^
친정엄마도 세로토닌이 부족해 치매와 통증이 요즘 힘들어하시고 살이 엄청빠졌어요 선생님 진료 받고싶어요
의사선생님 영상 진짜 너무 좋고 유익해요 🥰🥰💓💓💓 영상 많이 올려주세요 감사합니다!!
서희쌤!!!
구독자 오만을
축하축하 ~~❤❤❤
귀한 서희샘 영상이다!! 저도 요즘 불면증때문에 미치겠어요ㅜ 약 없으면 잠이 안와서 약에 점점 의존하는것 같아요ㅜ 오늘도 서희샘 영상보고 하루를 마무리 합니다!
저도불면증심했는데 수면영영제락티움을꾸준히먹구 대추차 바나나랑먹구 아침에햇빛보구30분걸었더니 잠이잘옵니다
영상 봐주셔서 감사합니다 ^ ^ 에구구 우리 다시 기본부터 해보자구요! 불면증에 효과적인 생활 습관을 다시 체크해봅시다!
제가 겪어본 정신과 의사들과는 많이 다르네요... 밝으셔서 보기 좋고 귀에 잘 들어오네요!!
긍정에너지가
전염되어
들으면서 기분이 좋아져요
말로만 듣던 세로토닌에 대해
이렇게 자세히 듣기는 처음이네요
세로토닌이 행복을 느끼게 해주니
잘 형성되게 노력해야겠어요
아직 완성되지도 않았는데 내틀(형질)을
주의 눈으로 보셨고 아직 아무것도 없을때도
나를 구성한 재료들이 이미 낱낱이 주의 책에 적혀 있었습니다. (시편140:16)
누구든지 '나는 주 예수님을 믿습니다'라고 반복하시고 예수님을 믿으면
천지를 지으신 창조주 하나님의 자녀가 되고 주님께서 길을 인도해 주십니다.
우리에게는 죽음과 삶이 갈라진 것처럼 느껴지지만 창조주께는 모든 사람이 살아있습니다.
감사해요.
덕분에 몰랐던 사실을 알아갑니다.
실은 저희 반 아이가 이유 없는 통증 때문에 많이 힘들어하거든요.
아이가 학교랑 집만 반복하는데다 햇빛 받으면서 걷는 것도 거의 하지 않는데 혹시 세로토닌이 부족해서 아픈 건가 싶기도 하고 그러네요.
내일부터 창가에 앉혀서 햇빛 좀 쐬게 하고, 당분간 관찰을 좀 해봐야겠어요. ㅎㅎㅎ
아이가 너무 자그마해서 항우울제 복용을 권하는 게 조심스럽기도 하니 교실에서 할 수 있는 것부터 차근차근 해보겠습니다!
감사해요!
훌륭하신 선생님👍
선생님의 밝은 에너지가 가득 느껴져서 넘 좋아요. 알아듣기 쉽게 말씀해주셔서 귀에 쏙쏙 들어와요. 유익한 콘텐츠 올려주셔서 정말 감사합니다.
똑똑이들은 눈빛이 다른데 쌤이 그래요. 눈이 반짝반짝하고 총명함이 보임. 귀한 지식을 나눠주시는 열정, 감사합니다.
키야 나이스타이밍!!! 은제 영상 올라오나 기다리며 전에 올린거 보고 있었더니 어찌 맘을 알고 이리 똬악 올려주는건지❤ 감동이유 감동 진심 잘보겠다리여~~~~🎉🎉😊😊
곰씨야 항상 응원해주서 고마워 ^ ^
선생님 께 진료 받고 싶은데
어느 병원인지 알수 있을까요?
밝고 유쾌한 상식 감사합니다.^~^
선생님~~영상 너무 기분좋아져요 힘나요 ㅎㅎ
선생님 영상 잘 보고 있습니다! 혹시 PTSD에 대해 다뤄주실 수 있으실까요?? 제가 PTSD 진단을 받고 너무 괴로운 시간을 보냈는데 요즘 밈으로 너무 가볍게 사용되는 게 많이 보이더라구요ㅠㅠ 사람들이 구분할 수 있게 되었으면 좋겠어요… PTSD가 가볍게 쓰일 일이 아니라는 것을 선생님께서 알려주세요!!
선생님이 말씀한 방법 몇가지는 제가 하고있었네요 어쩐지 요즘 몸이 조금씩 나아지는건가 긴가민가 했는데 더 열심히 따라해 봐야겠습니다
선생님도 날씨가 갑자기 추워 졌는데
옷 따따시 입으시고 건강하세요
영상 감사 합니다😊
이야~ 정말 잘하고 계셨네요! 다행입니다 ^ ^ 갑자기 너무 추워졌는데 감기 조심하세요!
이번 영상은 제게 너무 필요한 주제네요~☺️👍🏻
영상 하나, 하나가 다 흥미롭고 재밌습니다!ㅎㅎ
화이팅❤️🔥❤️🔥❤️🔥
체리님도 화이팅팅팅!!!
밝고 씩씩한 모습이 참 보기 좋네요. 구독 꾹!
세로토닌 활성화시키는법?
1아침에 햇볕을 보고 쬔다
2리듬 운동(노래보르기 낭독 걷기
3 꼭꼭 씹어먹기
(껌)
4심호흡
4
재치있게 리액션 강한 박서희부장님ㅡㅡ반갑습니디ㅡㅡㅡ오늘도 1조 같은 강의 듣고 갑니다 ㆍ ㅡ
선생님, 감사합니다
항상 밝은 에너지로 좋은 전달력으로 유용한 지식 나눠주셔서요
건강하세요❤
뭐야! 너무 도움이 되잖아요~ !!
오늘 처음 알게 된 채널인데 별도 재생목록까지 만들었어요~ 서희쌤! 응원합니다~ 50만 구독, 100만 구독 가즈아~ 👍 미국 스탠포드 대학에 엔드류 휴버만이 있다면, 대한민국엔 서희쌤이 계시다~ 앞으로 쭈욱~ 구독 약속 ~파이팅 ❤️ 감사합니다
너무 너무 재밌어요.선생님.
몰랐던 것을 알게 해주셔셔 감사드립니다.^^
제 맘이 더 건강해지고 편안해지는 느낌.ㅎㅎ
선생님 최고~~❤
영상 보자마자 일찍 출근하시는 아부지에게 아빠! 사람이 햇빛을 5분 이상 봐야 몸에 좋대 했더니 아빠 햇빛 50분 이상은 보는 거 같은데 하시고 아빠! 이렇게 후 후 후 후 박자 맞춰서 호흡하거나 리듬감 있는 행동들이 심신 안정에 도움이 된대 하니까 아빠 구보 맨날 뛰는데 하시고 고기도 질리도록 드신다고 하시네요 저희 아부지는 정말 세로토닌이 활성화 되기 좋은 생활을 하고 계셨습니다 ㅎ허허
불면증, 우울감, 불안증은 경험인데 특히 뜨거운 햇살 받으면서 많이많이 걷거나 노동을 많이 하면 거의 95프로는 치유됩니다. 노동은 신성
언제나 도움을 주시어 멋지게 진정으로 회복이 될것이네요.하루 하루 축복이 되는 삶을 살꺼에요.최고로 좋은 인사이트 이구요.🎈
선생님 사회불안장애, 대인기피증에 대해서도 부탁드려요! 극복방법이나 치료법 궁금합니다.
맞아요 공감합니다!!
운동으로 몸만들고
화장, 옷 깔끔하게 신경쓰다보니 저절로 고쳐졌어요 (저의 경우)
거울속 스스로 모습이 맘에들면, 성격도 밝아지고 괜히 사람들과 대화하고싶어지고
주변 사람도 내게 긍정적이되니, 더 기분좋아지고 밝아지고
저 자신을 방치하고있을 시기에는
주변 사람들 시선이 다 부정적인 시선으로 느껴졌었어요.
누가 힐끔 보기만해도 내가 뭐 잘못했나, 내가 꼴보기싫나 싶고
나중엔 공황장애증상까지 오더라구요
피하는게 더 편하고 자꾸 혼자있고
핫스팟 같은덴 더 피하고 그랬었어요
몸 만들고, 외양 가꾸면
싹 고쳐집니다
아침일찍 일어나 햇살받으면서 걷는것도 중요해요
(영상내용처럼 세로토닌 행복호르몬 채워져서, 다른사람을 상대할 심적 여유도 생김)
좋은 방송 감사합니다. 저는 오래전부터 병원에서 치료를 받고 있고 현재 잘 지내고 있습니다. 언제까지 약을 복용할지 몰라도 지금 제 생활에 만족합니다 또 약을 복용하기는 하지만 일상생활에 가능해져서 너무 감사합니다 내용이 너무 좋아서 구독과 좋아요 꾹 눌렀습니다. 감사합니다.
세로토닌 정말
중요하네요.....
오늘 서희쌤 덕분에
100억 벌었네요~~~
영상 많이 많이
감사합니다 ~❤❤❤
감사합니다 ^ ^ 100억 보다 더 소중한 세로토닌은 우리 모두 가지고 있으니 열심히 활성화 시켜 보자구요!
100억 감사합니다😊
정말 도움 많이 됐습니다. 100억짜리 강의 영상이었어요. 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
30대 여성으로서 트렌드에 민감한 편인데, 이 영상을 보고 멜라토닌 램프를 구매하게 되었습니다. 세로토닌과 멜라토닌의 역할에 대한 설명이 특히 인상 깊었어요. 멜라토닌 램프 덕분에 밤에 더 쉽게 잠들 수 있게 되었고, 아침에 일어날 때도 훨씬 상쾌한 느낌을 받고 있습니다. 영상에서 제공된 팁들을 실천하며 불면증이 많이 개선된 것 같아 정말 감사합니다. 앞으로도 좋은 정보 많이 기대할게요
구독하기에 저절로 손이 가네요^^
어쩜 이렇게 기분좋은 에너지가 뿜뿜하실까요
유쾌하고 진심어린 영상 감사합니다~
병원을 가본적이 없어서 불면증인지 모르겠지만 잠들기 어려워서 항상 영상을 듣고 자는데 서희쌤 영상이 듣고자기 좋아요>< 첫영상부터 잘 보고있어요!!😍😍
세라토닌 활성화 방법
1.아침에 햇빛을 쬐어야 한다
2.리듬운동을 하자(걷기,계단오르기,쉼호홉등,) 햇빛보면서 걷기등)
3.아침 밥을 꼭꾹꼭 씹어 먹는다
4.쉼호홉을 하자(리드믹칼 하게~~ 1-5분 정도)
5.소리내어 글을 읽는다
6.목돌리기(구령에 마추어)
7.힘들때 고기를 먹자(필수아미노산인 트립토판이 많은 육류,콩 등을 꼭꼭씹어 먹자)
강의듣는자쳬가
정신이건강해지는것갇아요
아주쿨해요
만성우울증이었는데 브린텔릭스로도 잘 고쳐지지 않던것이 세인트 존스 워트 먹고 많이 나아졌어요. 광민감성이 부작용인데 햇볕볼때 자꾸 눈이 시려서 끊었지만 점점 약발이 떨어지는게 체감되어요. 시간되시면 한번쯤 영양제 세인트 존스 워트도 한번 리뷰해주시면 여러사람에게 유용할 것 같습니다.
지난영상에 댓글두 없으시구 영상도 안올라오니 무슨일인지
걱정했잖아요
100억을 줘도 산다
역시 아무리생각해도
건설사 때려치우고
제약회사를 해야할까
생각해봐요
회사이름은 엄브렐러사
빨간색과하얀색이 있는
우산이 심블인 회사
(영화 레지던트이블에서도 소개되었죠?)
머... 건설이야 어차피
어려운경우가많고(다행히 우리회사는 아니지만)
요즘은
뭘해도 의미가없어서
계약된것들 끝내면
제약회사 창업하고싶어요
하나 인수를하던 내가
창업하던...
심호흡이라...옛날에 성우준비하며
많이했고 소리내어 읽는것도 그랬는데
이제는 의미가없네요
서희님 날씨가 추워진다는데 잘지내시죠?
의사로서 삶도 중요하지만
스트레스 너무 받지말고
너무 무리하지마시고 메너리즘도
걸리지 마시고
유튜버로서도 영상찍고
소통하고 조회수걱정하고
다시 소재 걱정하고
다시 영상찍고 반복하고
너무 스트레스받지마시고
서희님이 먼저인거
아시죠?
의사로서두 유튜버로서도
힘든일이 있어도
힘내셨으면좋겠어요
제가 언제 떠날지 어떻게될지 모르지만
서희님영상은 꼭 챙기고
좋아요 누르고
댓글은 꼭달게요
그리고 혹시 중독중에
도박중독에 관해 다루어주실수있나요
요즘 청소년들이 너무쉽게
스마트폰으로 도박을접하고
중독되서 부모님돈으로
도박하거나 범죄수익으로
도박하거나 친구들에게
사채같이 돈빌려주거나
단순히 도박에서
돈을 잃은걸로 끝이아니라
돈잃은사람이 온라인도박
모집책이되는 경우도많은데
도박중독이라는 이야기가나와서요
사회적인 문제라고해요
서희님 날씨가 추워진데요
햇빛을 쬐는것도 중요하지만 감기 독감
코로나 걸리지 마시고
너무 무리마시고
건강하시고
행복하시길 기도합니다
엘렐렐레님~ 무사히 잘 지내고 계신거죠? ^ ^ 매번 이렇게 답글 달아주셔서 감사합니다. 엘렐렐렐님도 항상 건강 조심하시구요!!! 햇빛 많이 쬐시는 거에요! 알았죠? ^ ^
@@dr.seoheepark 걱정했잖아요... 나보다 먼저 사라지는건가 무슨일이있는건가 하고
저는 요즘 삶의 의미를 챙기기가 어려워요
광합성은 잘해볼게요
서희님 병원에서두 유튜버로서두 너무무리마시고
건강하시고 행복하시길
기도합니다
진짜 정신건강 좋으실거같이 생기셧어요
방가루 방가 서희쌤.~❤🤓😉 잘지내셨나요? 오늘은 프로야구 KS(코리언 시리즈)⚾️🥎 보다가 컨텐츠 늦게봤어요 😏🙏🙏
죄송죄송요 … 제가요즘 감기때문에 고생이에요 직장직원이 감염되더니 저도 그렇게 됐습니다 오늘주제가 세라토닌이죠? 몸아프니 세라토닌이 더필요한거같아요 오늘알려주신대로 실천한다면 감기도 떨어지고 건강도 원상복귀 될거같습니다 다음에 컨텐츠올릴때 뵐께요
승학님 안녕하세요! 괜찮습니다~ 늦게라도 봐주셔서 정말 감사드려요! 에구 ㅠㅠ 감기에 걸리셨구나,, 요즘 일교차도 심하고 독감도 유행이라더니.. ㅠㅠ 얼른 회복하시길 바랄게요!
선생님 오늘은 기분이좋은 날이에요. 공감이가능하고 나이차이가 1살박게 차이안나는 사람을 만나고 대화도했어요❤❤잠을 잘잘수 있는 꿀팁도 알려줬어요.❤❤
오~~~! 내 세로토닌!! 꼭 지킬게요 감솨합니다~~~
선생님 사랑합니다❤️
실력자 박서희부장님 ^^ 잘 구경하고 갑니다
아이고 감사합니다☺️
선생님 유트브 가끔 보았는데~너무 좋네요 알기쉽게 핵심만 알려주시니 감사합니다.
병원에서 운동하라고 해서
요즘 필라테스를 일주일에 2회정도 하고 있는데
도움이 될까요? ㅎ
앞으로도 영상 잘 보고 건강관리 잘할께요❤
오~ 너무 좋은데요!
서희쎔 오랜만이예요 귀에 쏙쏙들어오네요 세로토닌 많이가져와야겠네요 햇볕많이쬐이고 운동열심하고 고기도꼭꼭씹어서 많이~~
혹시 정신병동에도 아침이 와요 리뷰 해주실수 있나요?
안녕하세요~ ^ ^ 안그래도 저도 궁금했었는데 아직 보지 못했어요 ㅠㅠ 얼른 챙겨 보고 결정하겠습니다!!! 감사합니다!
미국 살아요. 정신과 의사분들 만나봤는데 큰 효과를 보지 못했어요. 생각해 보면 환경 문화 식생활 모든게 달라서 그런것 같애요. 세로토닌이 항상 부족하다고 생각해서 보조제도 먹어봤어요. 이제 좀 정리가 되는것 같애요. 감사해요 썜. 참, 그리고 항우울증제 중에 세로토닌 분비에 가장 좋은 약은 어떤 걸 추천해 주시겠어요? 현재 zoloft, prozac, inderal, amytriptrin 복용 해봤어요.
서희쌤 영상 너무 재미있어욬ㅋㅋ 쌤이랑 케미좋은 멤버랑 같이 유툽하시면 더더더더! 흥할것같은데 이런 텐션 흔하지는 않겠죠?🥲
그런데 쌤쌤 ADHD 때문에 관련영상 종종 보는데 이곳에서 추천해주신 방법들이랑 많이 겹쳐요(호흡법을 제외하고 다요) 영상에서 언급하신 방법들이 도파민 생성에도 좋나요??
감사합니다
똑순이원장님!!!
아 이래서 ssri가 복용시 구역감이 심하고 무식욕에 식사가 목에 안넘어가는군요..불안장애로 뉴프람정5mg한알 처방받고 먹은후 위 부작용외에도 열감 두근거림처짐 몸이 떨릴정도로 큰 불안으로 6일간 지옥에 있었습니다...ssri는 아니지만 부프로피온25mg도 구갈,과흥분,과긴장,두근거림,과불안,몸이 처짐으로 너무 힘들어서 항불안제만 먹으며 동네 산책이나 마음 챙김하고 감정일기쓰기중이네요.다음에는 저녁에 설트랄린12.5mg를 기존의 스리반1mg에 추가해 시도해보자는데 내게 어떤 부작용이 올지몰라 좀두렵긴한데 시도해보지않으면 알수없으니까요...ㅋㅋㅋ요새는 은행나뭇잎이 길거리를 노랗게 예쁘게 물들여서 기분이 좋아지더라고요.불안을 없애는 방법으로 일상의 작은행복을 발견하는데 집중하는것도 좋았고 세로토닌을 활성화시키는데 고기가 좋다니 마침 돼지고기앞다리살있는데 요리해서 돼지고기고추장불고기 낼 만들어먹어야겠네요.영상 감사합니다 😊
어머 돼지고기고추장불고기 넘 맛있겠어요~ 약 부작용 때문에 고생하시는 군요 ㅠㅠ 지금은 힘드시겠지만 이렇게 용기내서 나에게 맞는 약의 종류, 용량을 찾으시면 분명 좋아지실 겁니다! 응원할게요!!!
@@dr.seoheepark 감사합니다~^^🙏
이뻐요
선생님 부산에 계신다니 반갑네요~~ㅎㅎ내년초에 개원하시면 꼭 알려주세요 😁
네 감사합니다 😊
수면에 도움이되는 약을 자기전에만 먹어야 하나요?
안먹고 자볼려고 하다가 못자고 1~2 시간 후 에 먹어도 되는건가요?
저는 스틸녹스를 먹고자면 개운치가 않고 자다 깨면 다시 잘수가 없습니다
본인에게 맞는 약이 있나요?
다쳐 병원 입원중인데 환경이. 안좋습니다
선생님 감사합니다
박서희 의사선ㅅㅐㅇ님! 제가 예전부터 궁금한게 있는데요 그 정신적인 질환때문에 폐쇄병동에 입원하면 그거에 대한 스트레스 때문에 정신적인 질환이 더 생기나요..?
좋은정보 감사합니다
감사합니다
서희쌤 얘기 듣고 어제 저녁에 고기 먹었어요ㅋㅋㅋ 세로토닌 뿜뿜
뜬금없는 질문이긴 한데 정말 의아해서 질문남겨봅니다, 고어물을 보고 무반응일 경우는 뭔가요 장면들을 봐도 리뷰들의 반응이 과하다라는 생각도 하고 봐도 이게 왜 잔인하다 역겹다 울렁거린다 이러는지도 모르겠네요
오히려 신박하다고 느낄때도 있고 해봐도 나쁘지않겠다 싶을때도 다분한데
한참 고민하다가 도저히 모르겠어서 남겨봅니다
좋은콘텐츠 넘 넘감사합니다
선생님. 갸스라이팅 피해자로
진료좀 받고 싶은데 어떻게
헤야 할까요?
우연히 보다 들어왔네요.
미인이시네요 선생님 ㅎㅎ
기혼 이시겄죠?
선생님 정말. 궁금한것이..정신과약은 단약하다가 끊을수있나요?
불안장애,공황증상으로
한약만복용해왔는데 증상이 좋아졌다 나빠졌다...반복만됩니다.
정신과도 방문해서 상담도 받았지만 약은 도저히 먹기가 용기가안나서요 끊을때 힘들기도힘들고 부작용 못끊는단소릴 들어서..진심으로 ..궁금해요
이젠 진짜 약을먹어야되나싶은게
한약으로 이제 안다스려져서요ㅠㅠ
제가 원래부터 걱정 불안이 높은데요
뇌수막염으로 3주째 입원중인데 수치가 높아졋다가 떨어졋는데 300에서 98로 떨어졋는데 또 올랏을까봐 걱정되고 엄마한테 죄송하고 툭하면 울더라구요 그리고 몸이 다시 아프기 시작해서 오늘 또 검사받기로 햇고요.. 불안해하지말라 걱정말라 나을거다 하는데도 불안해 죽겟어요ㅠㅠ
최고!
너무 잼있어요
감사합니다 ❤❤❤
일어나면 커텐을 치우라고 하셨는데 창문을 안열고 햇빛을 째어도 좋은건가요?
해 뜰때 낯에 많이 걷기 하고있고요
18000보 정도요 7시반 해뜨고
아침에 10분 베란다서햇빛쬐고있고요
밤에 10시전에 침대엔 얼씬도안합니다
커피안먹고요 어젠 약 안먹고
자다깨다 어찌됐던 잤네요
자긴했네요
2500럭스 이상 세르토닌 조명이라고 파는 것들 효과있을까요?
선생님 저도 힘들어서 선생님 진료를 받고싶은데요 부산살고있습니다 혹시 진료가능하실때 알려주실수 있으세요?
야간 알바하고 낮에 잘려고ㅠ하면 잠이 너무 안 오는데 방법 없을까요 ㅠㅠ
영상 첨입니다
어디 병원이세요?
빨리 만나뵙고 싶어요
맘이 넘 힘듭니다
저는 부산입니다
부산에 계시는 선생님이네요~• 넘나 아쉽네요 멀~~~다
실로사이빈 버섯은 세로토닌을 만들어서 살 수있음
😊
선생님 상담 받고싶은데 어디로 가야하나요
선생님 병원 어디인지 알려주세요?
목이괜찮으세요?
영상 너무너무 좋아요
감사합니다
오늘 저녁은 고기다
어디병원계신분인가요?
오왕 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
선생님 요즘은 유튜브 활동만 하시는 건가요?
선생님이 계신 병원으로 가서 진료 받고 싶은데
지역이 멀더라도 기차타고서라도 가고싶은데ㅜㅜ
도저히 알 방도가 없네요..
병원근무 하는지 안하는지만이라도 알려주심 인되나요?
안한다면 그냥 포기하고 쌤 유튜브 보면서 다른 병원 찾아보려구요ㅜ
ㅠㅠ 안녕하세요. 에구구 멀리 사시는 것 같은데 이렇게 저를 믿고, 찾아 주셔서 정말 정말 감사드립니다. 실은 제가 지금 개원 준비 중에 있답니다. 그래서 아마 검색을 해도 나오지 않을 거에요.. ㅠㅠ 지역은 부산이고, 시기는 아마도 내년 초가 될 것 같아요! 열심히 열심히 준비하고 있으니 조금만 기다려 주시면 짠! 하고 꼭 알려 드리겠습니다! 다시 한 번 더 감사드립니다 ^ ^
@@dr.seoheepark 그렇군요ㅜㅜ
개원하면 언능 달려갈게요! 소식 꼭 전해주세요!
영상 늘 잘 보고 있어요
감사합니당😊
후!후!후!후!
하하호호 ^ ^
선생님 사..사.. 아 요가꺼자
오! 역시 빛서희님 👍
지금 선생님께서 영상으로 제게
100억, 1000억, 1조를 주셨어요 👍
선생님의 즐거운 영상을 보니
세로토닌이 증가하고 있습니다
세로토닌 증가법 중에 추가하실 것은
"빛서희님의 영상을 보라!"
입니다. 👍
그 어떤 친구도 심지어 가족도
제게 100억을 준 사람은 없었습니다
역시 빛서희님은...... 👍
내용 중에 '소리내어 글읽기' 깊이
와닿았습니다
'고기'도 잘 먹도록 하겠습니다
'심호흡'은 어디든 다 들어가는군요
제가 알기로는 히틀러가 군인들을
단순하게 만들려고 흉식호흡만 하라고
지시했다고 들었습니다
아무튼 매번 놀라운 영상 올려주셔서
고맙습니다
부자 만들어주셔서 감사합니다 👍 😊 🙏
전 100억 부자가 되었습니다 😊 🙏 13:26
GodisLove79님~ ^ ^ 이렇게 큰 호응을 해주셔서 정말 감사드립니다! ^ ^ 일상 속에서 잘 활용하시면 큰 도움이 되실 거에요!
@@dr.seoheepark 바쁘신 중에도 글을 남겨주시니 제가 영광입니다
저도 학원가에서 일했는데요
단지 학원가 일만으로도 사람상대하는 일이 만만치 않았어요
그런데 정신과 일은 정말 매우 힘들거 같아요
선생님 잠시나마 즐거워지셨으면 좋겠습니다
제 인생 목표가
'사소한 것이라도 좋은 일 하자' 입니다
너무 대단하게 희생하며 하는 일은
잘 못해요 그런 수준 못 됩니다
수준 되는 만큼 작은 일이라도 좋은 일하며
살아가려 해요
호구는 되지 않으려 애쓰면서 지혜롭게
적절히요
제가 몇몇 제 구독자 유튜브님들 및 좋은 분들
영상을 아주 조금씩 꾸준히 살펴본 일이
있는데요
박서희 선생님 영상도 아주 가끔씩 꾸준히
보며 배워볼까? 생각중입니다
유튜브 제자가 되는 것이지요
'돌팔이'는 되지 않도록 어려운 환자 같은
사람 생기면 박서희 선생님 찾아가라
하겠습니다 그럼 돌팔이는 면하겠지요
잘 배우고 저라도 잘 살던지 하겠습니다
'후후' 심호흡하며 무림고수, 영혼고수
되어보겠습니다 감사합니다
선생님 고단하실텐데 좋은 일들 많으시기
바래요
엄청난 환자들 상대하시며 그렇게 웃으며
유튜브 찍으시는게 너무 신기합니다
실제로 매우 매우 행복하시기 바랍니다
😊 🙏
고기 유제품은 건강한 음식은 아니니까 콩으로 먹자
ㅡ짝짝짝 짝짝짝 짝짝짝❤❤❤!
리액션 나랑비슷 ㅋㅋ
2500럭스는 절대로 형광등으로 만들수 있는 빛이 아니군요.
안녕하세요.
박원장님께 절대로 진료
받고 싶습니다.
아무리 검색해보아도,
원장님의 병원소개글을
찾아볼수 없습니다.
병원의 소재를,
부탁드립니다 .
구독과 좋아요는, 진작에
찍었 습니다.
바위님 안녕하세요 ^ ^ 아이구.. 저를 믿고 제게 진료를 받으시려고 찾아 봐주셨다니 정말 감사합니다. 실은 제가 지금 개원을 준비하고 있답니다. 아마도 내년 초에 부산에서 개원을 할 것 같아요. 너무 멀까봐 걱정이네요 ㅠㅠ 조금만 기다려 주시면 꼭 알려드리겠습니다 ^ ^ 다시한번 더 감사드립니다.
@@dr.seoheepark
흐미~~~
저는 충남 아산인데...
그래도 개원하시면 갑니다.
개원하시면,
유투브에 올려주세요^^
@@c.s7115흐미 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ