Как перестать безостановочно есть
HTML-код
- Опубликовано: 28 июн 2022
- ♥ ВКОНТАКТЕ
rusketo
♥ TELEGRAM
elenafazleevaketo
t.me/+EmHDwHVtFcwzZTli
♥ YANDEX.ZEN
ElenaFazleevaproKeto
zen.yandex.ru/id/62233ffd6508...
• = КАК ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ = •
► Для россиян:
fazleeva.ru
► Из-за пределов России:
elenaproketo.com
Лена ты прекрасна. Перестань извиняться. Мне 60,с тобой я похудела на 23 кг с 1 марта.
Какая вы умница!
ого. сколько раз ели,какими порциями и во сколько?можно поподробнее пожалуйста)
О питании посмотрите канал худею и мотевирую. Там все очень подробно объясняет Татьяна
Лена, прекращайте в каждом видео просить прощения. Блин блинский. Вы королева и точка.
Как же я Вам БЛАГОДАРНА, Леночка, за безценные советы!!❤🙏🌷 Это ТАК ПОМОГАЕТ!!! СПАСИБО за Ваш драгоценный труд!!😘🌹
Здравствуйте, уважаемая Елена Сергеевна! Спасибо за полезную информацию! Желаю вам крепкого здоровья , хорошего настроения! 🌹🌹🌹
Рада вас видеть,Елена. Вы стали еще красивее
Елена, ваши брекеты - это ваши личное дело. И вы с ними не менее прекрасны!!! Рада видеть вас на канале снова!!!
Леночка красавица! Спасибо за новую информацию!!!🌹🌹🌹🌹🌹
Елена, спасибо!! Очень полезная информация 👍👏👏👏❤
Спасибо огромное за информацию!
Спасибо! Классный совет, буду пользоваться
Спасибо! Очень важное видео. Мне есть над чем поработать,а с Вашими советами будет легче ❤
Лена вы волшебница !!!!
Спасибо за видео!
Спасибо большое. Я чищу зубы, и говорю себе, все 4 часа точно не буду кушать,с чистой совестью.
Оо, дюймовочка появилась! В последнее время я начал пить натуральный яблочный уксус, меньше тянет на сладкое
Когда есть дела и про еду забываю, но от скуки просто хоть холодильник запирай😢
Это точно.
Когда я на работе, выдерживаю интервалы в еде 4 - 5 часов, а когда дома, чувства сытости нет, сколько бы и чтобы я не съела.
Если бы вы не сказали, что поставили брекеты и вам сложно говорить, даже и не заметила бы. Вы прекрасно справляетесь. Спасибо за советы. Попробую чистить зубы после каждой еды.
Я отследила, что когда беспокоюсь, то надо жевать. Именно сытая, но толкаю в рот, чтоб жевать.
у меня так же, произошёл срыв на 2 недели из-за этого. первым делом нужно избавиться от всех факторов стресса. удачи вам !
@@ANNALOCHI Стресс после операции. Раньше этого не было.
Здравствуйте . Я целый 6 месядцев в том году держала кето. А теперь не могу остановиться и ем и снова похудеть не могу )(( моя сила воли исчезла((.
Мне грустно от этого (
Благодарю надеюсь, мне поможет ваше видео 👍🙏
в вашем тексте ответ на ваш вопрос: если стало грустно, то представьте как будет весело снова вернуться в кето и гордиться собой и своей силой воли =) удачи вам )
Тоже самое! 2 года на Кето. Лечила аллергию. А теперь слетела и воли нет!!! Что делать?!
Не расстраивайтесь сильно!
У меня тоже такое было. Я год не могла вернуться опять на кето, набрала прилично, но с апреля этого года опять взяла себя в руки , на кето опять. Уже ощутимо похудела, очень рада, хорошо себя чувствую и физически и душевно.
Мне помогло масло МСТ🙏не верила... Не думала что такой эффект. Вуаля! Чайную ложку в кофе или чай. Вкусненько даже🌝 Кушать не хочется! Мозги варят! Энергия! А мне 58 лет)
@@luck7363
Голодание:1-3 дня…
Лучший способ..☝🏻🤔
Объедайтесь полезной кетозной едой:
сыр,яйца,масло,орехи/осторожно,непереесть/…
Такая еда,дает сытость..
Поели..
Дальше пост…
Должно помочь..
Главное:правильный настрой..👌🏻👍🏻
Удачи вам..🙏
Спасибо Елена ! Истину глаголите привычки у меня такие же ,как и у Вас раньше . Учусь применять ценные советы . Они , уверена , помогут .
Елена, подскажите пожалуйста, я выбрала интевальное голодание 18/6, мне так удобно, ем 2 раза: 12 ч и 18 ч, но без кето: просто убрала полностью сахар , хлеб, мучное, до минимума картофель, к концу подходит вторая неделя, чувствую себя неплохо, но стала замечать, что не хочу есть второй раз это нормально? Большая благодарность , если ответите😁. И ещё вопрос :есть ли возможность получать личные консультации у Вас? Как у специалиста кето и ИГ?
Я не люблю готовить, поэтому все время перекусывал чем-нибудь готовым - сосиска, например или пирожок. Перейдя на кето питание, приходится готовить самой. И, действительно, создался ритуал: приготовила, поела, вымыла посуду. Такой ритуал при нашей занятости совершать часто не получится.
Выделяйте время и делайте заготовки.Очень удобно.Я замораживаю бульон,отвариваю говяжье сердце,язык и т д.Порции замораживаю.Освобождается очень много времени от готовки.Ну а Овощи,как пожелаете по сезону.На зиму немного замораживаю.
Добрый день.) скажите пожалуйста , не растянется ли желудок от того что люди начинают много и редко кушать?
"Иногда о еде забываю, но про всё забываю едя..."😆
Привет, Леночка! С возвращением!
Вы вдохновили меня на кето в марте 2020-го. Я харьковчанка, мне сейчас 57 лет, рост 165см, отвес был 15кг (по итогу 59кг). Но в связи с последними событиями стало не до кето и вес пополз вверх. Да и самочувствие несколько ухудшилось. Хочу вернуться хотя бы на палео. Хорошо, что вы опять с нами. Спасибо за советы😘🤗
Добрый день) прошу более подробнее рассказать)восхищаюсь Вами😍за сколько отвес,и сколько раз в день питались.И примерное меню.спасибо🙏
@@natapoli4745 , приезжайте в Харьков или другой город Украины сейчас. Быстро похудеете . И меню узнаёте .В меню входят ритуал- соседние погодные условия ,грады,ураганы,смерчи, точка У ,оникс,по всей Украине.Желаем россиянам такого же похудениия скорым бумерангом в каждый дом России .
@@natapoli4745 Отвес примерно за год. Но я не ставила скорость целью. Каждый день смотрела ролики Леночки на разные темы. И ещё подписалась на пару кето-каналов. Ела 2-3 раза в день. Иногда с перекусами, но только кето-разрешенную еду. В комментариях всего не опишешь.
@@allufolie3411 увы. Я как раз набрала вес сейчас. Работы нет, деньги заканчиваются, гуманитарка состоит из высокоуглеводных продуктов, стресс хочется заесть сладостями...😶😥☹
И тем не менее никому не желаю таких испытаний! Почему-то обычно те, кто говорит о бумеранге, не понимают, что он прилетел в данный момент именно к ним...
"Не твори зла и зло не придёт к тебе. Твори добро и добро окружит тебя"
@@user-dt1hy3ss5h , по вашей логике, вы творили только зло , раз оно прилетело к вам в таком количестве и окружило «по братски их любовью» ..((( У вас до сих пор осталось логика Жертвы , вины и страха перед « старшими братом ». Можете если хотите , уехать на ту сторону , там «нет зла» . И другие «погодные условия» . До 14го украинцы «братьям» зла не желали А с таким Злом как пришло в Украину,всегда во всех религиях мира борятся . Рабів до раю не пускають ! Во всяком случае Берегите себя .
Елена,скажите,пожалуйста,как быть на кето,если недобор массы тела? Хочется понизить инсулинорезистентность,но при дистрофии наоборот нужны углеводы. Что делать?
вставлю пять копеек - помогает добавление в рацион орехов. по калорийности и углеводам выбирайте, какие нравятся
@@ANNALOCHI спасибо
света....при дистрофии нужно мышцы тренеровать....
да просто не держите дома готовых продуктов и особо не готовьте. вот и останется чай пить
А потом все вставали из-за стола и понимали это конец... :) Да это действительно сложно не бегать к холодильнику каждые полчаса.
Ленуля, я на кето около года, но меня часто мучае жор между интервалами приема пищи. Выход: чай со сливочным маслом, солно яблочный уксус, или небольшой глоток подсолнечного масла - (иногда правда от приема ростителного масла, тошнить начинает)
Перебираете углеводов…🤔
Попробуйте кокосовое масло/кусок,с холодильника/
как конфету…
Бронекофе
Бронечай,
Вода с гималайскрй солью,
Вода с яблочным уксусом…
Хочется кушать-пейте…
Лучший способ:
голодание:1-3 дня…
Удачи вам..🙏💋
@@tyrba17514 Спасибо, я уже решил эту проблему. Вся суть в том что - я перебирал клетчатки, следуя наставлениям доктора Берга. В моем случае необходимо есть: 210 г.жиров, 120 г. белка, и 40г. углей. А не чайную ложку жиров, стейк с ладонь, и 7 стаканов зелени и овощей (по доктору Бергу) чуш какая-то
Почему я не худею, хотя уже 3 недели на кето и на интервалом голодать.
А я просто люблю хомячить, кусочеичит, хотя голода нет и близко
Привет , Леночка, дело в том что: если человек часто есть, и есть кетопродукты, например - малыми порциями, но шесть раз в день - это уже большой плюс. Я таким образом, сбросил вес от 100кг до 80кг, потом стало плато( хотя бы и хватило, рост у меня 180) но потом я ввел для себя сначала трёх, потом двух разовое питание + интервальное голодание. Сейчас я 74 кг, но каких усилий мне это стоило. Я про что: если человек хочет достичь нормальных пропорций рост/весь, может и не обязательно себя так изнурять. Ведь кетодтета - это аналогия "диеты Аткенса" - а эта "диета Аткенса" в свою очередь не приветствует ни какого голодания, скорее всего наоборот.
Я на кетодиете уже год, у меня очень строгий рацион (даже помидоры и перцы не ем)ем жиры: сливочное масло, сало, и овощи: огурцы, капусту кабачки и всё равно - через два часа хочется кушать. А если интервал больше 6-ти часов, хочется так, до тошноты.(правда с 18 часов до 11 другого дня, могу продержаться, так опять же с 9 часов мучает голод)
Проблема с гормоном грелином посмотрите ролики про этот гормон
Вы едите мясо? Или только сало и сливочное масло? Если так, то понятно, почему вам сложно голодать и нет сытости надолго - потому что вы не доедаете белка. Я ем жирное мясо и наедаюсь им на весь день. Хотя раньше с углеводами постоянно была голодная
@@rud_ana Да всё нормально, проблему решил, просто я много клетчатки ел...
Сейчас дай Бог пол огурца.
ruclips.net/video/_5SKFmlaEoU/видео.html
@@rud_ana я вам ссылку скинул, посмотрите,
@@BG-xs9dr ааа, то есть овощи не надо есть?)) я уже пару месяцев интуитивно овощи не ем почему-то 😂 одно мясо и яйца почти
Ну либо иногда запекаю лодочки из кабачка, фаршированные фаршем и сверху сыр
А чай с сахзамом можно, между приёмами пищи?
Не в коем случаи. Можно кофе или чай без ничего.
Берг говорит что можно,5о только со стевией или с эритритом
@@user-fx6pj2hw7i С чего Вы это взяли???
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какие доступные овощи есть, если признаки гипотиреоза и крестоцветные нельзя, пасленовые тоже нельзя, по другим причинам? Не придумаю как получать норму углеводов и клетчатки..?
❓Заметьте 🙏
Это давно развенчаный миф! Ешьте всё понемногу, больше тушеных овощей
А я вообще не вижу, что у Вас брекеты! Тема актуальная. Я на кето месяц. Голод не проходит. Жрать постоянно хочу! Боль! (((
Если есть голод, значит вы не на кето.
На кето есть хочется только когда организму нужны аминокислоты из-за недобора белка. Я ем раз в день.
@@user-tn4ud9xw4v А откуда вы Я была на кето и есть хотела постоянно. Может белок просто не усваивается? ? У меня диабет 2.
@@user-tn4ud9xw4v я пользуюсь тестами. И они показывают, что я на кето.
@@hudoznica значит это не настоящий голод, а скорее всего психосоматика, вы что то «заедаете», либо да, не усваивается белок, от этого тоже может возникать голод, но это маловероятно, т.к. очень большая редкость, а вот «заедать» какой то стресс это очень распространённое явление.
Ваш муж в политике лучше разбирается...
12 минут ни о чем (((
Здраствуйте я хотела обучать курс вацап номер дайте