Как ощущается стресс на кето в отличие от углеводного питания
HTML-код
- Опубликовано: 10 июл 2022
- 📞📞📞 МОИ КОНТАКТЫ 📞📞📞
♥ ВКОНТАКТЕ
rusketo
♥ TELEGRAM
elenafazleevaketo
t.me/+EmHDwHVtFcwzZTli
♥ YANDEX.ZEN
ElenaFazleevaproKeto
zen.yandex.ru/id/62233ffd6508...
📝📝📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 📝📝📝
► Для россиян:
fazleeva.ru
► Из-за пределов России:
elenaproketo.com
САЙТ
fazleeva.ru/
► Устанавливайте на телефоне приложение КетоПомощник моей разработки: play.google.com/store/apps/de...
ЭЛ.ПОЧТА
elena@fazleeva.ru
Я пятый месяц на кето. Вывод такой. Скучно жить стало. Ни чего не хочется. Ни булок, ни алкоголя, ни встреч с друзьями. Ни чего. Живу как спокойная черепаха
Покурите травы 😂
@@orartmag6357👍🤣
Делайте периодически углеводные загрузки. Жизнь заиграет другими красками.
Два года на кето,в том числе благодаря Вам и Вашей маме, минус 40 кг в первый год,сейчас стабилизировался на 84 кг,при росте 181 возраст 64.Запах хлеба вызывает тошноту,сахар и сладкие плюшки приобрели химический вкус.Из сладкого ем смородину,клубнику,голубику и морковь,в отпуске пробывал арбуз.Вода с лимоном и уксусом сейчас самое вкусное питиё)))
Вы красавчик!👍💓
Первое ,что я поняла на кето ,после двух месяцев , что я уже не реагирую практически так эмоционально вредно для себя ! Говорю на 100% откровенно до и после , заснуть не могла , от роя мыслей, теперь и с пилюлями от д Берга вообщем ожила ! Годами на транквилизаторах была , уррааа я свободна От этого всего ! Здравое состояние 👍🫶🏻
Я был на Кето где то около месяца и уже почувствовал большую разницу в плане реакции на стресс и могу сказать что вы правы на 100 %
Спасибо, Елена. Я тоже почувствовала на себе это благотворное в психологическом отношении влияние. На работе все ходят психуют, вспышки молнии, грозовые разряды, - я в дзене :)) Всем кетоза :))
кстати, сон в кетозе тоже отличный, глубокий. Встаешь реально отдохнувшей, хотя спишь меньше. Мне очень нравится это состояние, не променяю на булки :))
😂
А вы всё копите в себя, весь негатив, все программы. А животные продукты очень хорошо блокируют стрессы, выход программ и установок.
На кето избавился от капель для носа, улучшилось зрение, голова ясное, за едой не бегаешь, восстановилась печень, ИР в норме, ушел ненавистный пузень (толстым не был), спина от акне очистилась. И естесно стал спокойным, как стадо мамонтов.
Дополнение.... Перейдя на карнивор. в паху исчезло неизвестное образование размером с горошину. которое было пару лет.
Спасибо! 👍👏🔥🔥🔥🔥
Похудела с 61 до 54 кг при росте 165, ем на 2000 калорий. Не нахожусь ни в каком кетозе, просто низкоуглеводка 70- 120 углеводов. Ем и шоколад , и протеиновые батончики, протеиновое печенье
Я два месяца на кето. Минус 8 кг.
Голода нет абсолютно.
ИГ 18/6.
Сначала питался по насыщению, но оказалось что калорийность всего около 1000. Пришлось составлять меню и считать для выхода на 1950.
Самочувствие отличное.
Почти перестали болеть суставы.
Планирую в таком режиме пробыть пол года а там будет видно.
Мне лично нравится, а остальное покажут анализы.
Спасибо огромное за Ваши видео!!
Благодарю вас, Леночка🙏 это действительно слова поддержки тем, кто в стрессе! Полезная информация💖
У меня на кето только тревога снизилась, а взрывы эмоций как были так и остались.
Вот именно, это ещё одна причина быть на кето питании, ваши видео супер попадают в поток моих мыслей, выходят как раз ч тот момент моих вопросов и сомнений
Вы красивая,похожа на актрису!
Файна пані.
Дивно що сама робить ремонт...
Добрый день ! Елена , расскажите пожалуйста про ягоды . Интересует шелковица (тутовник). От неё очень сильно худеют и она отлично чистит кишечник . У нас сезон июль-август . В Турции май-июнь и там есть из неё сухофрукты . В каких странах растет шелковица ? Спасибо за Ваши видео . Аскар . Полтава .
я- первую неделю....пока ничего не могу сказать...по килограммам...но!! к сладкому спокойно отношусь,,, и к крупам.. хлебу, тоже- гораздо позже первый завтрак и второй - раньше ...и спокойнее вечером отношусь к еде)) уже хорошо!!
У меня на кето тоже положительные результаты по здоровью , пока все нравится.
Елена, добрый день!Я где то в 13:30-14:00 пью зелёный смузи с добавлением ст.л льняной муки и минералки.Часа через полтора ем до насыщения,не переедая.Это нормально?Ни сахара,ни круп,ни хлебобулочных изделий.Ответьте, пожалуйста
С 4.30 смотрите
Расскажи про своих детей.
Кетоз, это супер состояние ! Я курила 35лет и бросать не собиралась ! На Кето с исчезновением желания есть, пропало желание курить ! Меня это очень удивило !
Я наоборот на кето стал курить в два раза больше
@@BG-xs9dr а вы уверены, что ваш организм перестроился ? Возможно вам и сейчас хочется кушать? Или тянет на запрещенные продукты ? Проанализируйте своё состояние !
@@user-nm2cr5tx7j есть вообще не хочется ?
@@orartmag6357 когда передо мной вкусная еда, ем с аппетитом, а отсутствует абсолютно чувство голода !
Я вроде бы и запустил уже кетоз, утром поел майонез с яйцами и весь день бодрый прыгаю... Похудел на 10 кг за два месяца (98 - 88 рост 188). Но чувствую это не моё, слишком скучная диета , охота кашки , охота макоронок , булочку иногда скушать , пюрешечку с хлебушком, тортик , шокаладочку
Угу , скучно без водки …
Это не диета скучная ))
@@orartmag6357 да у вас сифилис
Скажите а накетозе холестерин подымается
Никому ничего не советую при своем успешном. Считаю, что если человек хочет, ему и ролик нужный выскочит, и статья подходящая найдется, как знак свыше) примерно так со мной и случилось, когда я попала на канал Елены. Поэтому у меня к вам вопрос: какие мысли у вас возникают, когда вы видите вокруг жующих булки людей? Мне почему то ужасно всех жалко. Очень жалко! И я при этом понимаю, что ничего не могу для них сделать. Им нравится их образ жизни. Вот такое внутреннее противоречие...
У меня повышенная тревожность, вплоть до панических атак. Я не на кето, но, наверное, на низкоуглеводное могу претендовать - без сахара 100 проц, без жестких углеводов. Эта еда дает очень сильное снижение тревоги.
Расскажите свой распорядок дня по питанию. Спасибо.
На кето надо стремиться еду сдвинуть как можно ближе к вечеру.Это приходит со временем.Начните отодвигать завтрак ближе к обеду.Это называется Интервальным голоданием
@@naziag7486 от перемены мест сумма не меняется
Это не арифметика,а биология и психика со своими законами и надо копать в эту сторону
Теперь становится ясно почему люди с повышенным сахаром раздражены , агрессивны вспыльчивы , также у большинства скрытый сахар) и чрезмерное потребление выносит человека на такие же психо эмоциональные состояния , вот почему как наркотик сладкое действует
Добрый день! Я на кето третий месяц, перешла на одноразовое питание. Естественно белок не добираю, за один раз не могу съесть норму целого дня ( норма 80 грамм, ем 30-40). Переживаю очень, что таким питанием сильно замедлю метаболизм и когда перейду на двух разовое питание, то вес начнёт набираться. Или когда в кетозе, можно не переживать за метаболизм и спокойно есть один раз в день?
откуда такая большая дневная норма 80 г?
0.8 гр белка на 1 кг веса. Белок рассчитывается от 0.6 до 1.2
Сидела год на кето, хорошо спросила вес, но усталость была всегда. Ощущение голода было постоянное, сейчас не на кето, и вернуться не получается постоянно срываюсь.
Интересно, почему так? Может, вы все-таки переедали углеводов и недоедали жиров? Я на кето+иг. Мне двух раз достаточно. Бывает, даже одного. Как вы год продержались голодная, даже не представляю
@@oksanasheveleva6075 в том то и дело, что не только в углеводах может быть дело. Это и ночные смены на работе, повышенная усталость из-за активной физической нагрузки. У меня это всё было.
@@Svetlana___80 согласна, причин может быть много. Я предположила самую простую, которую легче всего исправить. Просто на днях общалась с подругой, она тоже жаловалась на голод. Причём с кето диетой она знакома уже пару лет. Начинаем общаться на эту и тему и выясняется: она ест хлеб (не кето) и у неё в рационе мало мяса
я не выдержал и съел пачку сливочного масла
Елена, как думаете, почему у меня пропала энергия, если я нахожусь в кетозе? тесты показывают даже высокий уровень кетонов, а энергия куда-то делась и хочется полежать.
Проанализируйте свой рацион на предмет плотности по белку и нутриентам. Так же нужно оценить сон и уровень стресса. Кетоны - не цель. Целью должна быть нутрицевтическая плотность рациона, снижение уровня стресса и качественный сон. Это три кита на которых строится здоровье. Мяса и субпродуктов в рацион побольше, овощи прилагаются, а не наоборот. Простите, что вклинилась. Сама на кето с 2018, сейчас, почти год на карнивор
@@Nevatasha вклинивайтесь на здоровье, спасибо. Я ем в пропорции 70/20/10. Принимаю макро-микроэлементы. Без стрессов. Сон относительно приличный. Но у меня встал вес и пропала энергия. Уже две недели вес стоит на месте. А все так хорошо начиналось. Минус пять за первый месяц-полтора. Было 78, стало 73 и больше не уходит. Т.е. вода слилась, а объемы остались прежними. Я не перекусываю. Ем один-два раза в день, воду пью, но литра полтора, иначе не сплю потом. Вот что я делаю не так, не пойму. Не готовлю себе никаких кето-десертов и не пью никаких кето-бомб. Чистого кето придерживаюсь, а внешне ничего не происходит. Теперь еще и энергия пропадать стала...
@@larisav2262 сколько у вас приёмов пищи и напишите, пожалуйста, пример дневного рациона. Нет ли заболевания щитовидной железы? Сложно так оценивать ситуацию. Возможно Ваш углеводный порог чуть выше. Сейчас пошла ягода, попробуйте добавить виде десерта граммов 100-200 клубники. Возможно в Вашем рационе есть молочка, которая будет тормозить процесс. На самом деле очень много нюансов
@Larisa Vasilcenko но вообще на кето вес может уходить нестабильно. Постоит и пойдёт. У меня, мои 40 кило уходили скачками. Вес мог стоять месяц, но вещи показывали, что худею 😉
@@Nevatasha заболеваний нет, молочки нет. Ем салаты из зеленых листьев с оливковым маслом, а к ним либо кусок рыбы, либо мяса. Граммов 100 в готовом виде. Малосольные огурцы еще ем, сама делаю. Пюре из цветной капусты. Ничего того, короче, что бы было нежелательно на кето. Вес просто замер и не сдается. Но и объемы не меняются совсем. Это очень удручает. Полтора месяца дисциплины и всего лишь вода ушла ((
Я была вегетарианка сидела на одних углеводах, столько болячек появилось, перешла на кето просто обалдела, куда всё делось.
Вопрос. Как понимаю, кроме Берга врачей нет в сообществе, поэтому и вопрос некому задать.
Я пациент с онкопаталогией, постепенно начала переходить к кето диете. Увы, переход закончился фиаско, диарея, организм не Может правиться с таким количеством жира и овощей. Кто может мне ответить на избитый русский вопрос, что делать дальше?
Посмотрите видео доктора Берга, у него есть подборка специально для онкобольных. И, судя по его видео, Кето диета помогает очень сильно, так как онко клетки питаются сладким и Кето диета им не по вкусу.
Смотрите видео Алексея Ворона..у него есть про рак видео..и он тоже практикует давно которые и периодически голодание.
Кто может обьяснить в чем польза кето диеты по сравнению с обычным здоровым питанием? В америке мода на кето уже полностью прошла. По моим ощущениям все дружно решили что никакой пользы в ней нет. Единственные кто ее продвигают, это небольшое количество людей без медобразования, которые обязательно этим зарабатывают.
Если американцы не почувствовали плюсы кето, то они и не были в кетозе. Это не спутаешь ни с чем. Их просто поломало от недостатка сахара и они все бросили, типа нет никакого смысла, обесценивание за счет того, что сами не смогли выдержать углеводную ломку. Слабаки, короче :)) А о пользе кето можно судить по комментариям людей, мне кажется, это лучшее доказательство. Если решитесь, и достигните кетоза (у всех по-разному, обычно на 5-6 день после строго кето), то я вам завидую, первый кетоз самый яркий :)) понимаю, что звучит как-то э-э-э странно, но это так. Просто организм начинает работать на более чистом и эффективном топливе. Удачи!
@@user-xu8sz3jm3z я почти год был на карни по медицинским показаниям. а вы пишете чушь. весь русскоязычный кето бомонд это калька американского, но с пяти-десятилетним опозданием. все блогеры просто переводят и переписывают англоязычные ресурсы. все 100%. у нас тоже уже рост кето-сообщество вышло на плато и почти не растет, еще пару лет и интерес будет затухать. поскольку, повторяю, кето не несет никаких невероятных плюсов по сравнению со здоровым питанием.
@@alexromanov8915 Все-таки не соглашусь с вами. На обычном высокоуглеводном питании я чувствую себя хуже, кожа хуже, сон хуже. Для меня это весомый аргумент.
@@user-xu8sz3jm3z почему вы сравниваете высокоуглеводное питание с кето? нужно сравнивать здоровое питание, например рекомендуемое ВОЗ для всех стран и организаций. а не пирожки с тортиками. вот со здоровым питанием нет никаких плюсов. а с высокоуглеводным любое питание лругое будет за счастье.
@@alexromanov8915 уважаемый, вы бы сначала пояснили что вы подразумеваете под здоровым питанием-есть всё по чуть чуть? А вот на ВОЗ ровняются точно не стоит здравомыслящим людям, учитывая кто их хозяева и какое направление они продвигают. А про пропаганду и заработок-фарс компании ни один блогер не переплюнет.
Я на Кето,но я постоянно срываюсь,ни до отвала ,но срываюсь на сладкое
Когда в кетозе, нет желания ничего есть, тем более сладкое ! Вы просто на низкоуглеводной диете и переход с глюкозы на кетоны ваш организм еще не совершил !
вы в кетоз так и не вошли, это надо пережить. В кетозе есть вообще перестает хотеться. Сама еле справилась с тягой ко сладкому, так ломало...
Принимайте хром, отбивает желание на сладкое.
Классно всё рассказываете, но очень медленно, как будто то у вас нет сил. Может мне показалось, извиняюсь сразу.
Можно поставить на 1.25.
Смело ставьте скорость 1,5
@@oksanasheveleva6075 вопрос ведь не в скорости видео.
@@oksanasheveleva6075 и правда, можно, я как то и не догодалась) спасииибо, автор роликов очень полезную информацию даёт, но иногда времени нет) долго слушать.
Она просто расслабленна и не стрессует давить на газ. Зачем ? 😀
А разве мы на кето смотрим на калории??? Смотрим на белок!!!
Алексей Ворон говорит постоянно что нужно считать калории, иначе сброса веса не будет
@@Natalya18_02 щас бы Ворона слушать )
@@sergeyche2340 неважно ворон-не ворон, но перебор по калориям не позволит худеть, энергии должно прибывать меньше чем тратится.
Если задача похудеть то считать обязательно. Если нет - то желательно сначала тоже считать, но не так важны калории как соотношение жиры/белки. Будет мало жиров - вылитите из кетоза.
На белок смотрят те, хто ещё с сахара не слез
Не могу досматривать до конца видео Елены... Надоедает. Информация полезная, но размазанная какая-то и не структурированная. Отписка видимо.
Ставите скорость 2.0 и ваша проблема решена
Жесть, на человека смотреть без жалости невозможно последние месяцы. Кажется что она даже пока записывает видео успевает поплакать в перерывах. Полностью расшатанная нервная система, неспособность даже на видео выглядеть спокойной, при этом постоянное повторение мантры что я ответственно заявляю что кетоз лучший антистресс. Это лучшая антиреклама кето диеты.
Обалдеть… какая проницаемость🤪 Сам придумал, сам убедил себя))
@@oksanasheveleva6075 кстати Max прав! Мне посоветовали посмотреть Елену неделю назад, но знаете, не могу даже одного видео до конца досмотреть, какая-то жалостливая женщина...вот-вот сейчас заплачет😭
Мax Fedorov-
💥💥💥 вы- завистливый, малоэффективный человек. Слова и дела, судя по состоянию, разновекторные. Хотите доказать обратное- выставите свои ролики, поделитесь достижениями.(Ну или завидуйте себе молча. И донаты никто не отменял.)
Ваш канал- пуст. Подписчиков ->>>>0.
Что хорошего вы сами сделали, чтобы давать оценку профессионалу, которая помогла сотням людей?
Она делится своим опытом, и кето действительно помогает справиться со стрессом лучше, чем углеводная диета, по своему опыту знаю.
Вы сами- то что полезного сделали для КЕТОпоследователей?
Ложка дёгтя вы в бочке мёда.
Елене- мой респект. Смотрю все ваши ролики, и благодарна за ваши подсказки.
На КЕТО С 1 января 2021г. Всё идёт планомерно. С КЕТО никогда не уйду.
Легко перенесла затяжную стрессовую ситуацию и популярную в прошлом году болезнь к- д. Очень благодарна Елене за живую подачу материала.
Успехов вам и семейного благополучия! Не обращайте внимание на выскочек.
" Храни вас Бог от этаких людей".
@@user-yl4bg2td6r
Почитайте Даяну Кресс
И не надо психовать
Ваш Берг боится ГМО и в рыбьем жире элементарно путается
ПС как временная мера кето работает.. но постоянно-извините,
( кому как)
@@user-yl4bg2td6r вы очередное доказательство что многие кетозники психически неуравновешенные. выдыхайте иногда.