Давайте сбавим восторги по поводу кето
HTML-код
- Опубликовано: 12 окт 2022
- 📞📞📞 МОИ КОНТАКТЫ 📞📞📞
♥ ВКОНТАКТЕ
rusketo
♥ TELEGRAM
elenafazleevaketo
t.me/+EmHDwHVtFcwzZTli
📝📝📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 📝📝📝
► Для россиян:
fazleeva.ru
► Из-за пределов России:
elenaproketo.com
► Устанавливайте на телефоне приложение КетоПомощник моей разработки: play.google.com/store/apps/de...
♥ ЭЛ.ПОЧТА
elena@fazleeva.ru
♥ ЕСЛИ НЕ НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ, НО ХОТИТЕ ПОМОЧЬ ДЕЛОМ:
Карта Сбербанк
тел. +79063374707 (только для платежей)
№ карты 4817 7601 6131 2016
держатель: Фазлеева Елена Сергеевна
Кето - это образ жизни! С мая месяца по текущий день -34кг, много времени потратила на работу с собой, живу без срывов и строго питаюсь до 15углей в день, устраиваю голодовки по 48ч, продумываю рацион, покупаю высококачественные продукты и чаще готовлю разнообразные блюда) Адаптация была ужасная, у меня не было сил даже ходить, тупила и зависала первые 1,5 недели (до этого жила углеводами). 3 месяца каждый день заставляла себя делать повседневные дела и ходить на работу, но это важно пережить чтобы понимать как углеводы и вес пагубно влияют на общее состояние организма. Прошло уже 6,5 месяцев и честно это кайф. Начала заниматься спортом, отказалась от таблеток и просто живу полноценной счастливой жизнью)
Настя! Скажите сколько вам лет? И с какого веса
@@user-re4tc2tv3u мне 28 лет, худею с веса 123кг, на текущий момент вес 88.4кг, в планах скинуть еще -20кг)
@@user-kr6xe1sm4g вы молодец😊
Вы сделали такую работу! Вот это пример!
Умница!! МОЛОДЧАГА!! Кето- это здоровье и стройность!!🌷👍❤
На кето с некоторыми послаблениями 4 месяца. Растут волосы как никогда быстро, энергии через край, кето грипп был легкий, терпимый, ем свою самую любимую еду, что всю жизнь была под запретом (жиры), минус 12 кг. Спасибо Бергу.
Чему радоваться? Ресурсы организма анаболические растрачиваются, потом чтобы волосы росли надо будет всё больше и больше животины есть, потом и химию добавлять. Организи быстрее изнашивается. С тем что выглядеть внешне прекрасно на животных жирах и белках можно не спорю, но а что внутри происходит? Мощнейшее отравление. И потом в случае голода на кашке не посидишь, всё начнёт так сыпаться, и волосы, и зубы.... Ну смотря сколько жиров и белков кушать. Конечно если чуток, то не так ужасно. А если по пачке сливочного масла и по 300-500 грамм мяса в день, то это кошмар конечно.
Да, похудела, летаю!
Но волос половина осталась, это точно!
Добавки нужны обязательно!
@@taxerikya1396 не переживайте, всегда можно парик купить. Это сейчас не проблема
@@user-pg3xx2zq4s Вы совершенно не представляете процесс обмена веществ на кето)
@@user-iu9ev2mm4w то было отравление углеводами, белками и жирами, а сейчас повышенным чем раньше количеством белка, жиров, и всё равно полностью не отказываются от углов. Можно подумать что тушеная капуста не углевод. Или какой-нибудь кето хлеб на льняной муке - также почти бродит в кишечнике как и глютеновый. Ну меньше конечно. Орехи ещё употребляют. Они также и гниют и бродят в кишечнике. Так и белки орехов не чуть не лучше глютена. Одно и то же и убивает одинаково. На орехи также может быть аутоиммунка быть как и на глютен, также синдром раздраженного кишечника.. А про белки и жиры животного происхождения это отдельная тема. Отравление организма капитальное, ну конечно тут ещё зависит от количества употребления. Единственное что на кето хорошо, так это то, что траву сырую едят, салатики, так как на традиционном питании это редкость
Спасибо, Леночка, твои рассуждения всегда нужные и добавляют знаний в общую картину.
Спасибо, Леночка! Ты супер! Всё просто, понятно оптимистически. С июля месяца перешла на Кето,есть результаты, СПАСИБО!!!
Я после третьих родов не могла похудеть, лет 9 уже. Ну ни как. Что я только не делала. И возраст 48 лет и климакс уже пошёл. Жрать хотелось, это ужас какой то. 😩И тут в в начале августа 2022 года увидела ролик док Берга. Ну вот и всё. Я похудела. Сахар в норме. Я не могу налюбоваться себя в зеркале. Я уже и ненадеялась похудеть. И тут такое. Я оч счастлива!!! Хоть какая то мечта сбылась. Я оч благодарна тем кто придумал Кето.
Содержать свою тушку в порядке это труд, да кето хороший инструмент я на нем уже два года, оздоровил себя, но всегда надо учитывать индивидуальность.. Кстати спасибо и вам, за знания в начале пути..
Я считаю кето реальным биохакингом! Полтора года на нем, лучшее питание, море энергии, бизнес в гору полетел, все очень очень круто
Спасибо Елена Прекрасная! Пятый год с Вам!!! Просто Вкусно! Полезно. И просто любуюсь Вами и Вашей мамой!!! Всем здоровья мира надежды и благополучия 💃💃💃💃💃💃💃💃💖💖💖💖💖💖💖💖
Мне 45.С марта месяца начала кето.На сегодня -20 кг. Были срывы в апреле.Но начала конкретно строго по кето с мая. В среднем уходит 3 3,5кг в месяц. Сказать что рада, ничего не сказать!
Подскажите что и как кушать 🙏
@@mir1062 мою ссылку удалили,потому что это канал частный (прошу прощения) На данном канале много видео по принципам питания
Я на кето с конца мая, ушло 6 кг и объемы, но вес больше не двигается. Хотя кушать не хочется
@@elzapetrovich9690 видимо у всех индивидуально.Самое главное,что бы без стресса вес уходил
@@elzapetrovich9690 вы или не вошли в кетоз, или перебрали углеводов и вас выбило ! Переходите на строгое Кето ! У меня первоначально период адаптации был два месяца ! Если вам говорят, что через неделю вы в. Кетозе, враньё ! Смотрите др. Берга !
Спасибо, Леночка,вы как всегда,умница,красавица
Леночка, Вы УМНИЧКА! Как всегда всё ясно и понятно!!❤🌷🙏 Огромное СПАСИБО за полезную поддержку!
Спосибо за ваши видео вы обо всем рассказываете правдоподобно и только поэтому я держусь и понимаю что всё таки кето питание это жизнь понастоящему
Леночка Благодарю за новое видео. Каждый раз любуюсь вами.
Меня "колбасило" полтора месяца. Кето заработало спустя 2 месяца. Постепенно приходили новые ощущения и достижения. За 8 месяцев минус 25 кг, сахар в норме, энергии прибавилось, псориаз утих и много чего улучшилось. Нужно трудиться и работать над собой!
Кето и интервал по Д-ру Бергу. Нет восторгов. Нет обещаний. Четко и конкретно. За 8 месяцев по его рекомендациями минус 16 кг. Это уже образ жизни. Обед и ужин. Без перекусов. Жирненько в меру, белков в меру. Всякие салаты-зелень в меру. Без фанатизма. Все в меру. Я для себя на тело добавила аппаратную косметологию.
Берг передумал и теперь у него главный приём пищи это завтрак, об этом было видео, и после этого видео я его по настоящему зауважал.
Всего 16? Это мало очень.
@@OlgaSaamm, почему? может у неё и не было особо лишнего веса. кето же не только для похудения
@@piewpiew8646 Может и не было.
На белковой диете ещё быстрее сбрасывают.
Спасибо за правду 👍❤️
Очаровательная Леночка, ура, Нашла куда скинуть посильную денежку за ваш труд. Благодарю за искренность.
Полезное видео! Ставит мозги на место. Продолжаем кето!
Умница, красавица хочется смотреть и слушать без конца 😂
Мне 46 лет. Два года назад родились мои близняшки, и вес стартанул +30кг. Я очень старалась, кардио 2 раза в неделю с тренером по 1,5-2 часа, питание белковое как для спортсменов. Результат -2кг. Ну скорее всего там процент жира в мышцы перешел, но тем не менее.
Были и голодания, и диеты и интервальное голодание. Результат - стресс.
Три недели назад перешла на кето питание с веса 100,9 кг. Сегодня вес 89,2.
Согласна только в одном, что есть нюансы и мой организм еще в процессе перестройки. Были головные боли, слабость, тупняк.
Но меня это не беспокоит! Я поняла, что это работает!
И теперь я просто верю, веду дневник, пью много воды, ем уже один раз в день с 16-18ч. И утром кофе натуральный с кокосовым молоком. И все.
А сколько я для себя открыла разнообразных вкуснейших блюд…. Просто гастрономический оргазм.
Алкоголь не пью.
Первые дни была тяжесть в желудке и печени, я просто добавила мезим и олохол буквально 2-3 раза вообще, не в день.
Мне кажется посыл автора из какой то обиды… Работал себе диетолог, а потом бац и Кето подъехало… И хлеб ушел.
Я думаю, что нужно больше акцента делать на то, что это работает и работает круто. А не начинать за упокой, как с детьми малыми.
Всем благ.
И помните, что не получается в двух случаях: 1. У тех кто ничего не делает . 2. У тех кто не разобрался.
Можно бы было и спасибо сказать а не капать свою блевотину
Я тоже благодаря вам на КЕТО год.Да ушло немного за год 13кг.Мне 50.Сейчас 93.Строго не соблюдала.Но ведь я наконец стала свободным человеком,не привязанным к еде.А это стоит очень дорого.Появилось много других удовольствий и мне не нужно брать с собой кучу денег,что бы в отпуске отожраться в каждом кафе
Елена супер. Как то помню 4 года назад что то там я Вам писала про пользу сахара . Про необходимость углеводов и так далее. Ни фига потому что ещё не понимала. Пока за 4 года вес скаканул и один апельсинчик и яблочко не прокатывало🤣🤣🤣. Мне 48. Гормоны шалили. Витамин Д был 20. Нижний предел. Так вот с 28 июля я вооружилась по полной . Так что Елена прошу прощения что я там сахар как то защищала и углеводы отчаянно на Вашем канале.🤣🤣🤣Лучше поздно чем никогда. Искренне была не права. На данный момент кето и низкоуглеводное понимаю что будет образ жизни. Вес лишний ушёл. Ну и другие прелести конечно есть. Могу съесть раз в месяц только один раз углеводов . Но потом обратно. 3 дня и в кетозе. Главное конечно без фанатизма. И да. На данный момент с 83 до 73. При росте 1.72. Без голода и стресса от диет . Большое Вам уважение и респект за долгую работу в информационном канале про кето.
А у меня ничего не получается..и на карнивор была четыре месяца ..а вес и ныне там .ни на кг не похудела ..
@@user-kv9th8mb4s Калории считайте, и без кето похудеете.
@@user-cs2or5kh5x гораздо сложне и есть хочется, с кето и вкуснее и интереснее
@@user-we3gg5py5p Кому как
@@user-kv9th8mb4s вывод один, по какой-то причине вы не попадаете в кетоз ! Возможно перебор белков, которые превращаются в глюкозу, или недостаток жиров ! Я два месяца строго соблюдала Кето и только потом попала в кетоз ! Два месяца вес практически не снижался и только в кетозе включился процесс жиросжигание ! Но КЕТО грипп был тяжелый !
Я вообще далека от этого всего, просто недавно попробовала фрикадельки из индейки с шпинатом и луком парей с подписью "Кето". Не сказать что это очень вкусно и от лука мне потом ещё долго было не по себе. Я тут просто интересуюсь что за этим таинственным для меня словом Кето стоит 🙃
Рада за всех у кого получилось похудеть, сделать маленькие шаги к своим целям и добиться желаемых результатов. Вы такие молодчинки)
Просто лучше готовить самим, а не покупать готовое. Если бы вы сами готовили, то не стали бы добавлять лук хоть порей, хоть другой. И получили бы удовольствие от своей еды. Кстати кетокоучи нас настойчиво предупреждают не покупать готовую еду, в ней может быть такая запрещена, что плохо может стать. Научились читать этикетки.
@@user-fg5xf1ql5x не спорю, конечно лучше готовить самим. Но ведь жизнь сейчас такая, не всегда и не у всех есть возможность всегда готовить. Ну и в конце концов мы же люди любопытные существа, интересно всегда попробовать что-то новое )
Во всём согласна. За 3 недели минус 4 кг, прошли высыпания и покраснения на лице и общее состояние мне очень нравится! А главное - нет углеводной жажды! Продолжаю в любом случае!
Углеводная жажда легко уходит и без всяких опасных кето, всего лишь полноценное и сбалансированное питание, просто вы не правильно питались, организму не хватало витаминов и энергии, отсюда и тяга к сладкому. Проверено на себе и не только. А если ещё и добавить к сбалансированнтму питанию часа два прогулок пешком, то результат увидите очень быстро. Хотя бы для интереса рекомендую послушать врача эндокринолога-диетолога Марию Кадырлееву, а рецепты с женскими и мужскими граммовками есть на ютюбканале Про питание, если попробуете,разницу в самочувствии почувствуете быстро, и главное с пользой для здоровья, а не с медленным убийствтм себя кетодиетой.
@@user-wb7wf1cu2v с чего вы взяли, что кето убивает? Где доказательства про это?
Елена, спасибо! Очень жду новых видео с рецептами. Может что-то новое в ходу появилось)
Елена спасибо!!! Всегда интересно вас слушать!!! Удачи вам!!!
собралась избавится от последствий после 3х видов антибиотиков(ковид ) ну и за 2 месяца минус 10 кг . мне больше и не надо. но главное, я лето наше жаркое Ростове на Дону перенесла лучше чем когда была моложе и стройнее. 20 минут летом на улице и лицо малинового цвета ( давление не повышалось) . выходила до 11 утра на улицу. а этим летом и в 15 часов в пекло самое приходилось выходить +40. как то так. в начале хотелось просто хлеба. да вроде привыкла. ну у меня скорее 6изкоуглеводка
Здравствуйте Елена! Я с вами полностью согласна. Перейти на кето мало, многое нужно изучать и свое тело в том числе. Когда человек меняет свое питание , могут проявиться многие болезни которые спали, и без анализов и узи в слепую не обойтись. Тк , если аргонизм чувствует себя не очень, то не нужно добивать себя жирами и витаминами , а нужно выяснять причину, может проблемы с желчью и грамотно наладить питание и т д. Ведь правильно говорят , мы то ,что едим !
Елена Сергеевна спасибо Вам
С июля начала потихоньку переходить на кето,как ни старанно ,перейшла спокойно,без всяких грипов и т,д.,добавила ИГ,и так потихоньку и продолжаю,результат радует,за єто время-17 кг,сначала вес уходил по 1 кг за неделю,теперь по 1,5-2 кг.Желающим начать кето, советую переходить,однозначно,такую легкость и энергию давно не ощущала,Вперёд к здоровью и мечте!!!!
Удачи вам. кето многим помогает если очень захотеть. Заходите в гости на канал есть кето тарелочки в плейлисте. Будут рецепты 💖
Я на Кето+интервальном голодании с середины июля. Ем только с 12-00 до 17-00. За 2,5 месяца сбросил 20кг. Весил 110 сейчас 90. Желаемый вес 80-85 кг
Но вес встал на 90 кг.
С понедельника попробую питаться 1 раз в день.
Думаю займись спортом бегом например, то результат был бы лучше, но я ленивый)) летом ходил в день по 5 км. Сейчас получается только 2-3 км
У вас 20 кг сошло лишней жидкости. Она быстро уходит. А теперь пошёл жир. А это долгий процесс. Потихоньку, но он начнёт таять. Удачи вам!!! 🤗
Вес можно сдвинуть несколькими способами :
Сделать угвеводную загрузку один день, а затем опять вернуться в кетоз.
Увеличить калорийность, а затем её вернуть в привычную для вас. Можно варьировать. Один день дофига, другой день мало ккал.
Сделать голодание до 3 дней.
Добавить спорт, но если вы ленивая жопа, то сделайте это в самом финале, когда останется убрать 3 кг
@@user-du3hu1qt9i углеводная загрузка так резко из состояния кетоза разве не вредит здоровью??? Там же сахар до небес взлетит. Сосуды повредятся и глаза. По моему можно только очень плавно повышать углеводы
Убрать молочку,если была(сыр допустим) и орехи и вес пойдет ещё вниз
@@kaica мой вес уже 81-83 держится)) сыр есть в рационе, но примерно 200гр в неделю. Но полюбил творог со сметаной))
В принципе я легко и сейчас скидываю по 2-3 кг в неделю, а за выходные снова их набираю, так как ем всё что хочется и сколько хочется, хоть весь день перекусываю... дойду до 76кг (хочу % жира убрать до 16), а после начну силовые упражнения и принимать белок 1,5-2гр на 1кг веса, чтобы мышцы росли
Здравствуйте, Елена. Я на кето хорошо похудела в 19 году. Это было кето и нервы.Муж плечо сломал. Достигла веса студенческих лет. Потом налегла на орехи и сыр. И опять набрала. Больше не худею.
На кето с конца августа, скинула 17 кг. Чередовала кето с интервальным голоданием, появились проблемы с желудком. Сейчас на кето без интер.голодания. ни всем оно подходит!
Два года назад только на кето смогла сбросить , но случилось (личное ), все бросила и вот сейчас спустя время с устаканивщейся психикой от произошедшего вернулась и снова в рядах , две недели как села , ждём-с начала , не раннее чем через пару месяцев конечно будет заметно это я вкурсе , но постепенно начала чувствовать сытость и даже невозможность уже пару ложек лишних даже овощей вписать в себя , хотя ранее такое только через месяц наступало 😁
Кто это действительно восторг! Да процесс идет сложно но он идет а за40лет моей жизни это единственное что действительно работает! А решение проблем со здоровьем это приятный бонус. Одно нужно понимать четко что это не диета а образ жизни. Иначе толку не будет.
Толку будет. Я посидел месяцев 8, сбросил 18 кг, вес держится. Набрал только пару тройку кг жидкости, которая уходит на кето. Огранизм вспомнил как сжигать жиры и отлично с этим справляется, несмотря на то, что сложные углеводы я вернул в рацион.
Так что, как временный вариант, для нормализации многих процессов, тоже вполне подойдет.
Нас спрашивают- и чоо, и вот долго вы на своей диете? Мы с мужем говорим- а мы вам чем то мешаем?
@@olegsipatovs3866 не согласна..у меня тоже был такой опыт ,как у вас.Сначаоо было все нормально,но потом углеводы давали о себе знать все чаще усиливался голод..а следовательно это зажорв,ну а куда приводят зажоры мы все знаем!а держать все время себя в "узде"это стресс ,а стресс это уже не зажоры а гастрономический разврат ,как правило рано или поздно!!!!!!так что даже если не кето...но нищкоуглеводка со мной навсегда,если конечно мне не станет в итоге плевать что с моим здоровьем и как я выгляжу!
@@A.S315 Нет у меня никаких зажоров. После кето, углеводов хочется минимум.
У вас либо какие-то психологические проблемы через жор вылазят, либо микрофлора в кишечнике патогенная, влияет на пищевые привычки. Тут помогут хорошие психолог и пробиотики.
@@olegsipatovs3866 вы мне диагноз ставите?😊углеводная реакция организма есть к всех особенно у тех ,у кого был лишний вес!
Я на Кето по Бергу, 8 сентября начала, в кетоз вошла дней за 5, на сегодня минус почти 10 кг, если точнее, было 99.8, сейчас 90.5. Чудес не жду, даю себе год, хочу 60 кг. К слову, я всю жизнь в лишнем весе, диет было много, самый большой отвес в 20 кг был на 1200ккал, на парах радости эндокринолог урезала каллорий до 800 в сутки, и я сорвалась, за год без дефицита всё вернулось к 100кг. Считаю что у меня инсулинорезистентность.Так же обратилась к врачу. Пусть у меня получится, это моя самая заветная мечта, перед бариатрией. Желаю всём успехов и терпения.
О какой бариатрии вы говорите при весе 99 кг???
Никакой нормальный врач не возьмёт на бариатрию при весе менее 120-140
@@chokemusa418 я знаю, просто порой руки опускаются, и думаю об этом
@@chokemusa418 а по факту еще как берут и режут желудки при весе 83-85 кг, а потом девки худеют и худеют и процесс уже не останавливается 😬😬😬😖😖😖
@@user-pd1bn9th7f у вас все получится, я с вами 🙏💪💪💪
И притом это всё произойдёт в один месяц,я на своём опыте убедилась что не вся так просто
Леночка расскажите пожалуйста о жевательных резинках! Ваше мнение рассматривая состав. Спасибо
Диоксид титана, вызывает рак, но он не только в жвачке, это белый краситель. Он в зубной пасте в тортиках и т д
Жевательные резинки - входящие в их состав заменители сахара - там очень сильно влияют на микробиом. Это индивидуально . Потому что этот сорбитол, ксилитол - если переборщить - то неблагоприятная микрофлора начинает вас пучить как будто гороха объелись .
То есть жвачки - это по индивидуальной картине в меру умеренно .
Кто то может чуток жевать , у кого то это вызывает неприятно в животе .
Это повлияет на качество вашего кето метаболизма .
К сожалению, часто люди жуют не после еды - а зажевать голод на голодный желудок , ну тут микробиом в шок вводят
Не знаю. Я за 8 месяцев на кето избавилась от 45 кг.
Я была на кето и интервальном по Бергу.Чувствовала себя прекрасно ,минус 15.но после 4 мес такого питания волосы прям полезли очень,сыпь ,а самое главное поджелудочная и желочный больше не смогли.Меня так тошнило,ужас.Мне по началу было трудно именно без каши с утра.Сахар,сладкое,мучные я практически не ела до этой диеты.Но через 4 месяца я поняла,что это не для меня.И кожа стала хуже на кето.Может я что то не так делала.Мне по началу очень понравилось,теперь ем с утра кашу на воде не сладкую с олив маслом и вечером в 17,18 овощи,мясо рыбу.
есть же видео на эту тему. да, что-то у вас не так, думаю, стоит разобраться со специалистом. организм очухался и начал детокс?
У меня волосы лезли сильно, клоками. Оказалось, что я ем мало белка для своего веса, можно посмотреть норму в интернете, там 1-2гр белка на кг. Увеличила белок и волосы перестали выпадать. Желчный тоже у меня стал болеть, но у меня хронический холичестит. Сейчас на урдоксе и холензиме. Тут не Кето виновато, я на углеводном питании его заработала. Ещё обязательно контролировать уровень гормонов щитовидной железы. Для меня лучше низкоуглеводное питание после похудения.
@@Delicate_Deco, вы молодец, что разобрались
@@Delicate_Deco спасибо.Для меня среднеземноморская диета подходит.Интервальное легче конечно ,когда с кето,но главное это процесс аутофагии,а не то что организм,работает на кетонах.Белка я ела достаточно,лечить больше желудок и тд нет желания
Спасибо за Ваш труд)
Я на кето уже 3,5мес. Сбросила 16,5кг.начальный вес 86,6кг.
На кето в 3 раз. И да это труд, и этому надо учиться, привыкать, вычислять продукты, которые выбивают из кето. Научиться после срывчика вернуться в кето.Срывчики у меня были пару раз, но не так как многие подумают всё что не приколочено не ела. Приведу пример:съела 2 мороженного, потом 4 дня возвращалась в кето, тянуло очень съесть ещё что то вредное и чувство голода вернулось, спустя 4 дня я промучилась, но вернулась в кето. Второй раз шаверма. Сделала вывод, что лучше не срываться. А если сорвались, то не нужно есть торт, бургерами закусывать и запивать колой,если бы я ушла в затем на один день, я бы в кето не вернулась, так как эти углеводы вызывают сильный жер на неделю, не всё с ним справятся. Кето надо учиться, это правда. НО КЕТО ЭТО САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ, Я ПЕРЕПРОБОВАЛА ВСЕЕЕЕЕ В МИРЕ ДИЕТЫ, это кето питание легче всех даётся и на нём очень легко жить(не временно а навсегда) как только вы решите, что это будет вашим образом жизни, вы похудеете навсегда, а если вы хотите посидеть на кето, сбросить и вернуться в прежний задержали и углеводы, то вес вернётся с друзьями в виде дополнительных кг. Дерзайте, учитесь, если не можете сами, то обращайтесь к Елене.
А как вы понимаете, что вы в кето или выбились из него?
@@usik6 Здравствуйте, отсутствие тяги к вредной еде, в общем снижен аппетит и кето глюк, полоски определяющие кетоны в моче, купила на азоне.
Леночка,огромное спасибо за разшифровку по поводу КЕТО я сама по этому поводу ошибалась и бросала это питание, уменя жир плохо усваивался в кишечнике, отрышка, горечь во рту, то отвращение к жиру ,ВООБЩЕМ сплошные проблемы начну брошу и опять по Нова начинаю.КАК ДОБИТЬСЯ УСВОЯЕМОСТИ ОРГАНИЗМОМ ЖИРА .ХОТЯ ОБЕЗЖИРЕННУЮ ПИЩУ ТАРПЕТЬ НЕ МОГУ.....
у вас не ГЭРБ случайно? плохо усваиваются жиры, когда застой желчи
Бычья желчи после еды или хотя бы аллахол
Здравствуйте, у меня проблемы с кишечником и стала пить последнее время сибирскую клетчатку ск лакс, может она сбить с кето?
У меня опыт похудения на 35 кг.Просто на ограничении питания.Весила 115кг при росте 163 см.
Но год назад заболела новомодной болезнью,есть не могла,во время лечения сбросила еще 6 кг.Но,после болезни набрала 26кг,со скоростью звука,за 6 месяцев.
В конце вгуста зашла в кето,на сегодня минус 10 кг.Вижу результат и дойду до идеального веса!
Только на кето мне удалось за 6 лет похудеть на 10 кг, спасибо
Я попробовала кето питание года 3 назад. Первый раз услышала и загорелась. Мне было 58 лет. Рост 164, вес, 77 кг. Подошла основательно - все посчитала - ккал для основного обмена веществ, желаемый вес, сроки похудения. Четко по таблицам рассчитала рацион, все продукты взвешивала. Короче, все по науке. В результате где-то за 7 - 10 дней я потеряла 5 кг, с 77 до 72 кг. Без чувства голода, без дискомфорта. Но внезапно поутру наступила слабость. Настолько сильная, что качало из стороны в сторону и коленки дрожали. В остальном чувствовала себя хорошо. И я испугалась - и своего самочувствия, и такого быстрого похудения. Подождала до вечера, ничего не изменилось - работать не могу, хожу только вдоль стеночки. И я прекратила свой эксперимент. Выпила сладкого горячего чая, немного поела обычной еды и через час самочувствие пришло в норму. За следующую неделю - полторы мои потерянные 5 кг были снова со мной 😢. Сейчас мне 61 год, вес 79'8 кг, растет, зараза, сахар вроде в норме, но у верхней границы. И ощущаю некоторый упадок сил. Поэтому снова пробую кето. В этот раз без всяких подсчетов попробую, просто по ощущениям. Пошел третий день, пока без дискомфорта. Хотелось бы как-то пережить период слабости и пойти дальше.
Это было и есть со всеми диетами и системами питания. Сначала восторг и куча адептов, потом разочарование и разоблачение.
В чем разоблачение...в том,что работать над собой нужно?Не поняла...разоблачение..это выявление обмана.Кето-это реальность
@@Natalichimen реальность чего? Похудения? Да, на Кето можно похудеть. Это факт. Но что касается здоровья, и пользы в долгосрочной перспективе - это спорный вопрос. Сколько уже всяких диет и систем было, которым пели оды, в том числе называя это Реальностью, и которые потом были разоблачены, самими же последователями, которые через 3-5 лет получали проблемы со здоровьем.
@@sergeyche2340 Все верно, я на кето похудела, но угробила в хлам весь ЖКТ, холестерин вырос до небес, причем низкой плотности, год восстанавливалась. Сейчас считаю калории, ем все, и сладкое так же, но по умному, и похудела еще больше. Кето хорош на небольшой период, или для тех, у кого железный ЖКТ.Уже есть официальные исследования, что кето не есть панацея
Я честно не понимаю когда вижу такие видео. Физиология видимо разная ! Я за 2 месяца сбросила 17 кг на кето+иг. Ела не всегда вовремя. Без спорта. Соблюдала водный баланс. С 75 до 58. Сейчас продолжаю ! И отвесы каждый день от 200-400грамм. Мне очень странно когда люди медленно на кето худеют ....п.с. сплю мало. Кофе пью литрами. Спорта нет.
П.п.с . Срывы были. И были затяжные. Но идем дальше)
Bol'shoe spasibo za pravdu,dorogaya Elena!
Кето диета и правильное питание это образ жизни. Надо планировать на всю жизнь,а не на короткий срок )))
Ну что вы, кето ужасно 😄Есть яйца, мясо, рыбу, много свежих овощей, орехи, шоколад без сахара, иметь сильный иммунитет, стройную фигуру это очень вредно😁
Мне 60. На кем-то 11 месяцев. Минус 20 кг. Самочувствие отличное
Я рада что нашла кето. Я думала уже все, мне не похудеть никогда. Максимум 3 кило скинула и все... На кето за три месяца минус 7 кг! Ктото конечно скажет - фи это мало за такой срок. У меня каждые три недели срывы, но я двигаюсь дальше, беру себя в руки и снова иду. Плюс я беременна, дите видимо подрастает и вот так медленно идет вес. Но, я не не надеялась даже на такой результат. Это целых 7 кг.
На кето важнее дисциплины ничего нет. Чем сбивать режим, лучше вообще не садиться на эту диету, будет еще хуже. Только железно исполнять все рекомендации
нужно верно оценивать исходные данные.
если человек в целом здоров, у него нет гормональных нарушений и при этом он тоннами поедает сахар с тортами, то при переходе на кето, он в считанные дни (буквально) получит потрясающий результат (это примерно про меня), а если при этом еще и отказаться от алкоголя, начать делать элементарную гимнастику, не говоря уже о беге или силовых нагрузках... отличный пропагандист кето получится.
а вот если человек вроде и питался почти нормально, но при этом давно и сложно болеет, имеет гормональные нарушения и т.д. кето не даст никакого эффекта не то что мгновенно, но и через полгода будет думать, почему не сработало.
так что в целом автор права полностью. просто сказать все это можно было гораздо лаконичнее.
Я запросто могу не есть хлеб, макароны, рис, фасоль и т. д., мясо, пирожные, мед, но я не могу не есть фрукты,
потому что самые вкусные фрукты растут в моей стране. теперь абрикосы падают с наших деревьев, как мне их не есть?😭😭😭😪😓
У меня панкреатит. Очень сложно похудеть. На Кето 2 года. Вес ушёл только на 7 кг и ВСЁ!!! Поджелудочная бунтует, болит. Так же желчный (из-за перегиба) портачит. Вообщем вывод - Кето неплохо,но не панацея. Всем добра и здоровья.
а у меня получается кетопицца как у док Берга из цветной капусты классно
PayPal для Оплат с Германии ?🍀
Леночка не могу подключиться по ссылке , хочу с вами поработать.
Есть ли какие то противоказания к кето?
Не все ценное даётся тяжёлым трудом, иногда это передается по наследству...
Я худее по Дюкану за полгода 37кг потом все вернулось
Здравствуйте, я бы рискнула с Вами перейти на кета ,как связаться с Вами?
Вот обижайтесь на меня или нет, из личного опыта, всех лучше вес уходил при дробном частом питании, естественно, небольшими порциями, не употребляя сахара, углеводов, но из-за лени матушки перешла на ИГ , ем два раза в день. Вес доходил до 62 кг,но это малова-то, потихоньку вырос и в одномоментно встал на удобном ему ,не мне показателе, и все. Вес 72рост 172, 51год. Мне больше нравился66-68 кг, мой опыт :худеет человек только на небольшом дефиците калорий, но обмен веществ тоже снижается, если долго так делать..Конечно, куча болячек , щитовидка, отсутствие жёлчного и пр.играет роль. Каждый организм индивидуален, нет единого рецепта для всех. Не ем злаки, мучное , сахар и пр. Но снижать калорийность не хочу, совсем нарушится обмен веществ. Попробую посмотреть, что будет.
У меня болячки те-же....А Вы как молчке ?
@@user-pl1jo2xp6x сыр в небольшом количестве ем почти каждый день, молоко чуть в кофе, а вот творог точно добавляет вес, проверяла, ем иногда немного запеканкой, к остальному равнодушна, да, и домашнее масло сливочное небольшой кусочек на завтрак. На вес влияет только творог.
@@elenaikbal2743 Спасибо большое, что ответили
Неправильно ли я делаю, если ем первый раз в 9 утра, затем в два (так получается по работе), а в промежутках мы бегаем раза три-четыре, пьём молотый кофе эспрессо маленькими порциями со сливками и без сахара? Это мешает войти в кетоз? Затем снова до 9 не ем.
Кофе со сливками подходит для Кето, но!!! Лучше без " перекусов", даже если это кофе со сливками. Инсулин всё равно выделяется в этом случае, только в меньших количествах.
@@user-ns6ps5tc8k
Вот это меня и интересует, перекус ли это уже. Сливки, по-идее, еда... Ок, спасибо, буду корректировать.
@@wasjaprjanikow412 👍
@@wasjaprjanikow412 , попробуйте вместо сливок масло мст . Это перебьет желание" перекусывать " кофе с традиционными сливками
@@alfiramalikova21
Да, уже присмотрел, где купить это масло. Но у меня проблема, что на работе это как традиция, кофеёк гонять раза 4 (ходим толпой). Могу и без сливок попробовать свежемолотый эспрессо, но он слишком горький...
На первом месте это психическое здоровье и нравственное поведение. Если человек злой и лукавый, кето ему не поможет
Если человек пихает нравственность в коммент о питании, ему ничего не поможет)
Наверно , правда. Злой и лукавый постоянно в стрессе. Это приводит к повышению картизола. Ему же постоянно ответки прилетают , да и ночи не спит , всё думает какую же пакость сотворить🤣🤣🤣
@@user-dl8sf6nh3z вам точно уже ничего не поможет )
@@user-dl8sf6nh3z, а почему вы разделяете питание и нравственность? это всё - жизнь, питание нужно каждый день и нравственность тоже,ее нельзя на несколько дней выставить за порог
Русская поговорка, о том, что без труда не вынешь рыбку из пруда все время мне вспоминается, когда я с'езжаю с кето.
Уже 2 месяца на кето, действительно энергии больше не появилось, но вес уходит. Мои последние 5 кг ушли за мес., 2 мес 2 кг., на которые я даже не рассчитывала, ниже я весила только лет 15 назад. Сейчас мне 44 вес 63, рост 172. Желаю всем удачи!
Правильно Лена говорит,преслушайтесь к человеку который 6 лет на кето,лучше на нуп переходите,пока не поздно.
Я 2 года назад во время пандемии на кето и интервальном голодании за 2 месяца скинула 8 кг. Вышла на работу и сорвалась. Теперь снова сижу на кето уже 1 месяц, но результаты плохие. В день 100г или вообще стоит вес. Ем 1 раз в день в 15 час. Вес стоит. Почему?
Здравствуйте! Проверьте Ферритин ,гемоглобин ,сывороточное железо , вит Д крови, норм т4 св, ТТГ , УЗИ щитовидной железы
Коррекция по результатам, консультация эндокринолога
Помогите разобраться пожалуйста. Перехожу на кето. Всего лишь неделю. Я не знаю, вошла я в кетоз или нет, тк совмещаю интервальное голодание, уже имею опыт. Я переживаю, что мне совсем не хочется есть вот на 6ые сутки уже, и когда я ем, даже что то простое, вплоть до бедра на гриле, меня мутит. Что это может быть? Как понять, на правильном я пути или нет..
Купите полоски кетоглюк. Ими можно измерять уровень кетонов. При первом входе в кетоз может ощущаться особый запах тела, вроде ацетона. Потом это проходит, т.к. излишек кетонов начинает преобразоваться в энергию, но организму нужно некоторое время, чтобы научиться это делать. Обычно переход в кетоз человек чувствует, а чтобы точно удостовериться, можно воспользоваться полосками и проверить, производит ли организм кетоны. Если мутит, можно пить яблочный уксус - столовая ложка на стакан воды. До еды или после - подобрать по самочувствию. Сначала можно чуть меньше концентрацию - посмотреть, как переносится. Вообще яблочный уксус помогает пищеварению, избавляет от отрыжки в том числе. И еще советуют входить в кето постепенно, чтобы не было слишком большого стресса для организма. Сначала просто ограничивать углеводы и добавлять постепенно жиры и зелень, сокращать количество приемов пищи, но не сразу интервальное голодание. Ведь организму нужно время, чтобы просто настроиться на переваривание жиров, а вы его фактически всей пищи лишаете сразу. Если есть совсем не хочется - это может быть один из признаков, что в кетозе. Но если вошли слишком резко, то самочувствие может быть не очень. Организму нужно время, чтобы приспособиться и перейти на новый тип питания, а вы устраиваете слишком сильный стресс для него.
Кому кето с овощами, а кому карнивор подходит. Мне лично овощи совсем никак. Соблюдаю карнивор, и один раз в неделю углеводный расслабон. Всё ок. Питаюсь omad, вечером. Плюс с утра чашка кофе с ложкой масла и в обед так же. Вечером от 5 до 10 яиц и пол кило мяса. Ощущения супер. Мясо меняю, говядина, свинина, кура, субпродукты, рыба.
Читаю кометы и становится ещё грустнее... Я на кето с ноября, уже февраль... Разница в 1 кг(((
Ну а обьемы тоже не ушли???
У меня тоже за полгода ушло 3 кг,но обьемы ушли,одежду пришлось ушивать.
Здравствуйте,на кето 3 недели 4 кг минус,поначалу прямо идеально все было,немного слабость была.А сейчас вес стоит на месте и немного поднимается,хотя ем 2 раза в день?
Я пока молочку не убрала так же было
@@vrozovom да, и у меня так же...молоко, творог имеют огромный инсулиновый индекс.
Вопрос к тем, у кого "восторг" - что с вашим холестерином? Я на КЕТО получила огромный подъем и рецепт на статины.
Повышение холестерина - это Нормально на кето!!! Главное, чтобы был повышен хороший холестерин ЛПВП. Вы говорили врачу, что вы на кето?
До кето холестерин был 8,на кето поднялся до 14.Давление было 160/100 пила таблетки.Сейчас 120/80.На кето 3года,статины не принимаю.
@@user-oz4en5yl6g ого... Это очень много. У меня наоборот снизился, с 7 до 6, но времени прошло мало. Я на кето и ИГ всего 2,5 мес.
Посмотрите в инете что можно пить из БАДов для понижения холестерина. Рекомендую компанию NSP, у неё продукция качества GMP.
правда если Вы согласно?
Да у меня очень медленно идёт похудение
Елена , по поводу кожи , многие специалисты и врачи говорят что питание не влияет на кожу и что угревая сыпь и акне на лице не зависят от питания и состояния жкт. Кератоз кожи причина не в питании. Поясните пожалуйста если можно. Спасибо.
Лучше у Софьи Доринской на данную тему смотрите видео.
@@russvet а как канал называется
если не учитывать последние столетия то обычный рацион людей состоял из того чего много было под рукой -
мясо .. рыба.. птица .. яйца .. мёд и ягоды ...
Похудение всё-таки это тюнинг, но не основное в КЕТО питании. У меня за 5 лет на КЕТО диабет никуда не делся. Поэтому хочется, чтобы появился чей-то опыт с лечением диабета на КЕТО.
Личного опыта нет.
Я прочитала книгу Стивена Гандри "Парадокс растений", где автор предлагает одноименную программу питания, которая излечивает от самых разных заболеваний.
Автор, известный доктор и ученый, приводит много примеров излечения и от диабета. Все мотивирует и дает программу в виде таблиц, что очень удобно.
Ага, у меня наоборот повысился за год инсулин и сахар в крови. Терапевт ругается. Да и из за позднего завтрака, после 13 часов лептинорезистентность обезумела. Не всем видимо подходит кето диета.
@@user-uz1xb7nq6d она действительно не всем подходит. Метаболизм очень индивидуален.
Сахар от стресса поднимается (голодание это тоже стресс).
Антон петряков на Ютубе. Он мне помог постройнеть на 27 кг без спорта. Сахар 4,1, а я на пенсии. А на Кето был 6. На Кето инсулин падает, а сахар идёт вверх. Это аксиома. Попробуйте питание Антона.
@Alla Altis ага , меня даже не слушают . Я тоже пыталась объяснить что есть эффект утренней зари, посмеялись . Ну кто я ? Я же не врач.
Я хочу набрать вес на кето, возможно ли это? Мне 61 год, рост 164, вес 53 кг.
Гм, я мечтаю весить 52 кг , это вес моей молодости, рост 172.
Аленушка.
Спасибо. Спасибо. Спасибо.
Действительно не всё так радужно как тут пишут. Очень много людей которые не смогли и вес вернулся ещё больше.
@татьяна удачи вам
Я не знаю, что такого нужно сделать, чтобы набрать вес на кето. Лично у меня основная проблема удержать его, чтобы не снижался)
@@user-zb9bv1vq4q ешьте углеводы и ничего не будет снижаться
@@user-cu5xh6oy2b я в курсе, что и как едят на кето и в каком количестве.
Жила бы я на кето если бы в магазинах было все чистое, мясо, яйца и тд на травяном откорме. Мне 50 и естественно как у всех началась прибавка в весе плюс щитовидка, помогает 2х разовое питание причём 2 приём пищи должен быть белок и обязательно приём витаминов. Отказалась от сахара, молока и дрожжевого хлеба. На кето была 1 месяц, вес уходил хорошо, но намучилась с едой, да ещё начала зимой, когда зелень только в магазинах и непонятно на каких нитратах варащена. Идеально жить на кето в деревне, иметь свое мяса, яйца и зелень, а так нет.
А так вы едите тоже самое+ вредные углеводы.....смиритесь уже,что вы живёте в городе, и смиритесь с качеством продуктов, которые доступны в городе
Скажите,пожалуйста, хоть кто нибудь, мы живем в православной стране ,неужели никто не соблюдает постов ?Как приспособиться питаться в это время ? Получается только масло кокосовое и овощи ? Был ли у кого то такой опыт .Не все же наверно ,с утра до вечера едят мясо и жир . Спасибо.
Здравствуйте) Я постилась 10 лет, соблюдая, помимо всех постов, еще среду и пятницу.
Ух, поправлялась всегда в эти недели. Сплошные углеводы.
Потом, занялась здоровьем и работой с нутрициологом. Оказалось, белок в крови ниже минимума, щитовидка чуть живая, плюс анемия.
У батюшки взяла благословение не соблюдать посты. Вот, теперь, на кето. И без угрызений совести 🙏🏻
Думаю, кето невозможно во время поста, ибо крупы и бобовые- это все не про кето.
@@user-ps2sj9gs3l да,люди всегда что то выбирают .Так вы сейчас не ходите на Причастие? Спасибо что ответили .
Пост- это чистый вред для организма.
А если нравится система питания кето, но не нужно худеть, как быть?
Кушать полноценно 3раза в день
Подъедать углеводики😁я сейчас так делаю, потому что не хочу худеть больше, как и вы. Но нравится кето☺️
А из кето не «вылетишь», подъедая углеводики?))
@@user-em5gr9jb3l 🙄 скорее всего
Сыр ,орехи не дадут вам похудеть сильно
Кето только для похудения? Мне вот не надо худеть, мне надо просто здоровое питание и избавиться от ненужных воспалений видимых и невидимых.
Как говорит доктор Берг - "Сначала оздоровление, потом похудение."
Елена, вы объясняете своим клиентам о том, что кето хорошо применять с фастингом. Кето не работает просто так. Если человек будет использовать кето и при этом есть 3-4 раза в день, то никакого похудения не будет.
Похудение будет,если жрать будут в меру, а не по 5 тышь ксллорий жира за день, у нас люди на кето начинают жрать как не в себя кг жареного ,сала ,масла,сметаны...и ждут похудения...многие за день съедают, столько, сколько она за неделю( не считая овощи 7 кг) и ждут похудения....хорошо всё в меру, в её диете яйца+ орехи, жир, мясо- белок и овощи ..у неё нет круп и фруктов...а так она ест мало и без пищевого мусора....много овощей ест и +- одинаково белки с жиром.....
Добрый день! Есть вопрос. Я в кетозе, если питаюсь так?
Утро:
1.Вода с яблочным уксусом
2.Спирулина+Ацерола в порошке
4.Кофе+кокосовое масло+масло MCT+сливки.
Перед обедом за час: Ашваганда в порошке
За 40минут до обеда: Масло расторопши
За 20 минут: отвар родиолы розовой+чеснок
Обед:
1.Салат(помидор, перец, зелёный лук, руккола, листовая зелень) +квашеная капуста
2.Говядина/лосось/свинина/печень говяжья
3.яйцо куриное домашнее варёное 1шт
4.сыр моцарелла 125г
5.Авокадо с кокосовым маслом/пастой+ арахисовая паста по столовой ложке
6.пищевые дрожжи натуральные, ложка
7.бад с витамином д3+натуральный рыбий жир+масло из печени трески+омега3 dha&epa+витамин Е
8.ЕЖОВИК ГРЕБЕНЧАТЫЙ
Ужин: такой же как обед, но без мяса. иногда рыба. И без некоторых трав и добавок.
Тыры пыры растапыры у всех строго индивидуальны)
Все с радостью идут на кето диету и с радостью начинают обжираться разрешеными продуктами. В итоге результат либо слабый либо никакой. Диета-это прежде всего дефицит калорий! Плюс в зависимости от состояния здоровья необходимо в первые месяцы адаптации подпитать организм определенными БАДами, плюс поддерживать водный баланс и балланс электролитов, если цель сбросить вес то вообще необходимо строгое кето с бжу 20/70/10 и обязательно придерживаться необходимого колличества белка иначе либо голод и срывы, либо организм из избытка белка будет клепать углеводы и прощай кетоз. и таких ньюансов- ещё много. В итоге люди не разобравшись в диете совершают кучу ошибок и не получив должного результата винят кето.
На кето полгода. В кетозе- показывают тесты.Без срывов, без углеводных дней. Не сбросила ни одного кило(лишних кило-10). Есть те, у кого ещё такая беда?(((
Молочку едите?
Какие именно тесты вы делаете? Показателем является только количество кетонов в крови. Чтобы понять, почему вес не уходит, нужно все питание видеть.
Из молочки слив.масло в кофе+твёрдый сыр.
Тесты по моче.
Странно, а какой у вас рацион,количество потребляемых калорий в сутки считали?
А где эти обещания вы видели? Кето лучший способ поправить здоровье. Главное собственная мотивация. Есть лентяи, которые думают что за них сделают здоровье
☝️Осторожнее с кето!
Физиология у всех разная!
Можно навредить и печени, и поджелудочной,вплоть до панкреонекроза! Консультируйтесь у специалистов-врачей, а не у "коучей"!Послушайте хотя бы Генералова-это врач,работающий с больными при помощи кетонов.0н объяснит и пользу и опасность кетодиеты.
холестерин!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!🤕🥵😓
Не соглашусь.
Кроме восторга нет ничего.
Надо говорить и мыслить по русски
Суть ролика ясна. Только со мной будет польза от кето. Зайдешь к ней на сайт, за каждый чих бабки просит. Банально, если не срываться, кето работает на 100%
От кетодиеты часто развивается онкология, об этом уже давно говорят врачи, а то что она убивает щитовидную железу, особенно быстро это почувствуют те у кого и так сбой в её работе, уже устали говорить эндокринологи и я знаю человека, который с щитовидкой,ранее с ней уже были проблемы, но приведены в порядок, это подтвердил на своём примере, и тоже сказал, что и его эндокринолог сказал, что кетодиета опасна. Есть на голодный желудок такое количество жира это безумие. Кетоз вообще состояние приравненное к наркотическому, поэтому и прилив энергии и спать меньше хочется, только долго организм так не сможет, без оормального сбалансированного питания и отдыха.
Глупости не пишите. Кто то что то где то…🤪
Что значит часто? Сколько вы лично знаете людей, которые сидели на кето ( и это 100% было оно) и заболели раком? Среди моих знакомых и родственников несколько десятков человек умерли от рака и они всегда ели все подряд.
Люто написано ))) Вы настолько неравнодушны к теме, в которой не разбираетесь, что не удивлюсь увидев вас в яростных поклонницах Берга и святого кетоза через какое-то время )))
@@user-tz7dz5eq8s умности конечно пишите вы, куда мне до вас,как и вам до врачей, имеющих каждый день огромное количество больных. Может скажите, что Берг всех так оздоровил, что врачи теперь без работы остались и врут, чтобы вы не оздоравливались, а болели и к ним ходили?
@@russvet я не говорю о том, в чем не разбираюсь, а вот вы готовы верить в любую ерунду, которую вам толкают, зарабатывая на вас
Зачем,столько говорить об одном и том же?