Не ну если бегать так, то да лучше не бегать, а вообще конечно забавный чел, не бегать это конечно сильно, все остальные советы ну вроде более менее, но вот с дорожкой это ммда
На эллипсе в другую сторону 😂 наверное кто то так крутит. Я хотя не худой есть лишние кг, но всегда смотрю как правильно выполнять упражнения, хотя в фитнес клубе видел у занимающихся такие глупости))
Я нихрена не пойму кто эти мутанты, что бегают? 😂 Всё твердят бегать нельзя, колени бьются. А как бегуны?! Че у них колени какие-то особенные или что?!
Вот представьте ситуацию, человек лежит на диване 10 лет и вдруг он захотел заняться физической активностью, куда ему лучше пойти? Бегать или на фитнес?) С учётом того, что у него большой лишний вес.
@@denischernoguzov 1)При беге спина ровная, наклон только при стартовом ускорении 2)Отталкивание под собой 3)Бег на стопе, постановка зависит от скорости (спринт-високая стопа, кросс-низкая стопа) 4)Руки работают паралельно туловищю 5)Бедро выносится по одной прямой 6)Таз заводтся вперёд 7)Плечи не зажаты Правильный бег никогда не посадит колени
Ага... Не плавайте в бассейне, можно утонуть... Правильный вариант - лодка
Посмеялась 😂
Не ходите на руках , правильно на ногах.
Не бегать на БЕГОВОЙ дорожке😂
Ахахахаха 😂😂😂😂😂😂😂
Гений)
Не жмите лежа жим лежа, только стоя!
Бегайте) обращение к врачу номер один после посещения фитнес клуба, это боль в коленях. Люди просто бегают по дорожке, даже к тренажёрам не подходят🤔
@@denischernoguzovесли больше 30 то конечно
Значит, не существует беговых дорожек. Есть только ходибельные
На "Кардио"
ну если именно так бегать, то можно убить ещё и окружающих, падающих со смеху.
Не ну если бегать так, то да лучше не бегать, а вообще конечно забавный чел, не бегать это конечно сильно, все остальные советы ну вроде более менее, но вот с дорожкой это ммда
На орбитрек
Можно и без рук крутить
Смотря какая тренировка предстоит😉
Главное правильная техника 😉
В остальном всё 👌
Опа Володя с канала россия23. Чертовски хорош
Почему на эллипсоиде нельзя идти назад? Я иногда переключаю, нагрузка очень ощутимая
Штаны прикольные !) искать но так и не нашёл артикул
Беговая дорожка назначено для бега
Не бегайте на БЕГОВОЙ дорожке, круто, угу, спасибо
На эллипсе обязательно наклон корпуса?
Ну не знаю, после беговой дорожки, болят не колени, а мышцы голени. Потом ходить тяжело, будто после силовой
С почему на элипсе нельзя назад????
Вы супер ❤❤❤❤
Суставы убьешь на беговой дорожке😂.
Спасибо за дельные советы))
Беговая дорожка назначена для ходьбы
На носки надо бегать а не лупить всей ступней тогда и колени не будут болеть от дорожки!!
такое ощющение что этот мега тренер от ходьбы уже запыхался😂
Музыка как из видео с милыми котиками
При интенсивной хотьбе обязательно как дебил руки делать?
Исключить бег нужно если у тебя большой лишний вес то тогда да коленные суставы спасибо не скажут.
Не ходите на руках , правильно на ногах.
Спасибо) полезно)
Из за прогиба в каждом упражнении заработаешь гиперлордоз
Первое правило кардио тренировок это сводить лопатки
Че не назвали дорожка доя ходьбы 😂😂😂 дорожка беговая но неху...я нельзя бегать 😂😂
Бегать нельзя у кого вес более 100 кг
Спасибо. Вроде, и мелочи, а надо знать и учитывать. 👍
Такое лучше не слушать
На эллипсе в другую сторону 😂 наверное кто то так крутит. Я хотя не худой есть лишние кг, но всегда смотрю как правильно выполнять упражнения, хотя в фитнес клубе видел у занимающихся такие глупости))
Это не глупости.
Так прорабатываются мышцы другие.
Об этом все говорят.
Там даже в одной из программ тренажёра тренер на экране показывает задний ход около 5 минут
Не ходите на руках , правильно на ногах.
Прогибаться в пояснице нельзя
Что за бред?? Не бегать на беговой дорожке! От того она и беговая, на которой нужно бегать. Походить можно и на улице.
Так вроде она беговая называется
гений блять, не бегать на беговой дорожке
на степпере никто лежать не будет так
😂😂😂😂😂он гонит
Ходить я могу и по улице 😂
Бегать я тоже могу на улице
На деле, не ходят люди по улице
😂 фильтруйте инфо, мыслите критически.
Бля.. бегова дорожка 😂
Я нихрена не пойму кто эти мутанты, что бегают? 😂 Всё твердят бегать нельзя, колени бьются. А как бегуны?! Че у них колени какие-то особенные или что?!
Каждому своё) есть генетически одарённые к бегу, им норм, но опять же до поры до времени) всё хорошо в меру
Бегуны все на травмах
Привет
Всмысле не бегать н в беговой дорожке чушь несешь.
Просто хорошая обувь для бега и техника. С большим лишним весом лучше хотьба. А не бегать это странный совет, качаться куда вреднее
Вот представьте ситуацию, человек лежит на диване 10 лет и вдруг он захотел заняться физической активностью, куда ему лучше пойти? Бегать или на фитнес?) С учётом того, что у него большой лишний вес.
Ну и бредятина , бегать нельзя
Так себе тренер)))
Да уж, бредовей и не придумаешь 😂
тогда почему она беговая а не ходьбовая7
Маркетинг
😂😂😂 поц
Все эти тренажëры.. На хер не нужны..
Такому мешку как этот с дивана вставать вредно
😂
Сказочный
Че ты несешь ?
Понять не могу этот парень рофлит, у него мало опыта или он тупой🤔🤔
@@Omñ1sciêntWâtch3r мало опыта) у тебя 100% больше
Ты вообще видел как ты бегаешь? Ты вообще слышал что ты говоришь?
@@Omñ1sciêntWâtch3r нет не видел, я же говорю мало опыта) научи)
@@denischernoguzov
1)При беге спина ровная, наклон только при стартовом ускорении
2)Отталкивание под собой
3)Бег на стопе, постановка зависит от скорости (спринт-високая стопа, кросс-низкая стопа)
4)Руки работают паралельно туловищю
5)Бедро выносится по одной прямой
6)Таз заводтся вперёд
7)Плечи не зажаты
Правильный бег никогда не посадит колени
@@Omñ1sciêntWâtch3r инфа скаченная с интернета не пойдёт) своими словами объясняй
Очередной балабол 😂😂😂
Почему?