Вы так доходчиво четко объясняете!!! Приятно слушать! Глядя на вас, я наконец-то начинаю понимать, что физ упражнения не должны быть изнуряющими, когда хочется умереть, а могут быть вот такими кайфовыми
Добрый день! Я работала инструктором по фитнесу, занималась всегда проф спортом. А встретив 50 всё хочу перевести в удовольствие. Не знала на чём остановиться, небыло полного удовлетворения, срываюсь в достигаторство. А с Вами поняла!!!! Мобильность и поддержка своего ресурса, это то, что я хочу и что мне действительно нужно! ❤ спасибо!!!! Спасибо!!! Спасибо!!! За оставление чувствования себя
Именно такой вид упражнений я искала, не люблю спортзалы с "железом" не моё. Такой гормоничный вид спорта оздоровляет и очищает мою душу и успокаивает психику после рабочего дня 🍀🙏🪷
Так в зале не только тренажеры есть!Просто вы не знаете что там делать,вот и все!возьмите тренера по функционалу и будет вам счастье,есть еще босу,резинки,мячи,лесенки,и т.д. Ну и надо учесть уровень подготовки и цель. Хороших тренировок!
Просто шикарно!!! Наконец-то не просто «делай так» а почему и в объеме всего тела и всех мускул и всего скелета и вообще связок и всего прочего! Действительно формирование культуры тела! Физической культуры тела! Спасибо!
Я полгода смотрела видео, подписывалась, на Вайлдберрисе назаказывала, всяких резинок, тренажеров, но сегодня увидела Вас и с утра стала заниматься.❤❤❤❤❤❤
Спасибо огромное,просто невероятно большущее за такие простые и эффективные упражнения,тренеровки.Мне очень нравится,и делаю упражнения с удовольствием.Всегда была спортивная,но после операуии ослабела..Теперь набираю свнжую силу и тренерую тело.Мне почти 67 лет,и я ража,что еще мнлгое могу.Благодарна Вам от души.Желаю успехов.
Я в шоке ,делаю а,мышцы говорят спасибо зариночка мне62 занимаюсь мало ленюсь ,ваши комплексы люблю делаю каждый день мышцы оживать начали дай бог вам здоровья за информацию
Очень рада, что Вас нашла. У меня одно бедро как камень, не могу в одном положении делать, а Ваши упражнения очень зашли. Спасибо за Вашу работу. Вы такая умница. Дай Бог Вам здоровья.
Ваууу у меня получилось отжимание, не умею, с мячом легко, спасибо за лайфхак, упражнения супер,повторяю и буду вникать в движения, спасибо большое-пребольшое 🙏
Спасибо, очень Классно. Есть ли у Вас комплекс без спортивного инвентаря, так как я переезжаю часто-покупать каждый раз и возить с собой не очень комфортно
Вы так доходчиво четко объясняете!!! Приятно слушать! Глядя на вас, я наконец-то начинаю понимать, что физ упражнения не должны быть изнуряющими, когда хочется умереть, а могут быть вот такими кайфовыми
Че там по маленьким сиськам?
Потрясающая девушка, красивая живая, спасибо вам🎉🎉❤❤❤
Добрый день! Я работала инструктором по фитнесу, занималась всегда проф спортом. А встретив 50 всё хочу перевести в удовольствие. Не знала на чём остановиться, небыло полного удовлетворения, срываюсь в достигаторство. А с Вами поняла!!!! Мобильность и поддержка своего ресурса, это то, что я хочу и что мне действительно нужно! ❤ спасибо!!!! Спасибо!!! Спасибо!!! За оставление чувствования себя
Именно такой вид упражнений я искала, не люблю спортзалы с "железом" не моё.
Такой гормоничный вид спорта оздоровляет и очищает мою душу и успокаивает психику после рабочего дня 🍀🙏🪷
В смысле?? У нее гиря в руках! Или это не железо?😂
Так в зале не только тренажеры есть!Просто вы не знаете что там делать,вот и все!возьмите тренера по функционалу и будет вам счастье,есть еще босу,резинки,мячи,лесенки,и т.д.
Ну и надо учесть уровень подготовки и цель.
Хороших тренировок!
Она не вам писала
Так и я не вам😂
Какие прекрасные движения! И спасибо за то, что заботитесь о тех, кто пока не может отжиматься! Замечательный лайфхак!
Просто шикарно!!! Наконец-то не просто «делай так» а почему и в объеме всего тела и всех мускул и всего скелета и вообще связок и всего прочего! Действительно формирование культуры тела! Физической культуры тела! Спасибо!
Какая же прекрасная грамотная речь! Виден профессиональный подход👍
Какая прелесть... Гибкость, лёгкость и здоровье пышет ваше тело.... 👍👍🍀🍀🙏🙏
Ееесссс, класс, дай бог вам счастья❤❤❤❤
Я полгода смотрела видео, подписывалась, на Вайлдберрисе назаказывала, всяких резинок, тренажеров, но сегодня увидела Вас и с утра стала заниматься.❤❤❤❤❤❤
Я мечтала найти что то приемлемое, но не находила, ну вот, там дам..... прелесть, благодарю❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Огромное спасибо за прекрасные упрожнения! 🙏❤️
Вы просто чудо , благодарю за это видео , за такие простые движения . ❤ очень рада что встретила Вас.
Очень Бомбезная система тренировок❤❤❤
Ну классно! Благодарю вас! Интересный подход к тренировкам
Очень чертовки приятно и полезно! Очень благодарна за такое короткое и эфектное упражнения!🙏♥️ Делаю каждый день с огромным удовольствием! 🙏♥️
Волшебница Зарина, благодарю вас за подробное объяснение всех механизмов работы мышц и костей в тренировке !!!
Очень грамотная тренер и главное, очень доступно для понимания, из сложного всё упростить, спасибо!
Благодарю Вас!!!
Вы большая умничка!
Спасибо от фитнес тренера с 20летним стажем❤
Упражнения огонь🔥! Спасибо большое! 😍
Спасибо огромное,просто невероятно большущее за такие простые и эффективные упражнения,тренеровки.Мне очень нравится,и делаю упражнения с удовольствием.Всегда была спортивная,но после операуии ослабела..Теперь набираю свнжую силу и тренерую тело.Мне почти 67 лет,и я ража,что еще мнлгое могу.Благодарна Вам от души.Желаю успехов.
Я вас благодарю за эфир и знания которыми вы делитесь.3д тренинг это прорыв,это будущее в силовых анатомич.. движений..
Дуже дякую вам за чудові вправи та просте пояснення!бажаю вам всього найкращого!❤
Я сегодня первый раз увидела Вас ❤❤❤❤❤❤❤Вы заражаете желанием двигаться в легкости❤❤❤❤❤❤❤Рада была познакомиться с Вами Зарина❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за супер ценный совет, отжимание буду делать теперь таким способом.❤❤❤
Просто супер! Всегда было лень*, а теперь так захотелось. Умница, все толково проработано❤😂😅
Спасибо больше за понятные объяснения. Прочувствовала все, что не чувствовала раньше.
Я в шоке ,делаю а,мышцы говорят спасибо зариночка мне62 занимаюсь мало ленюсь ,ваши комплексы люблю делаю каждый день мышцы оживать начали дай бог вам здоровья за информацию
Спасибо. Вы такая воздушная, как бабочка.❤❤❤❤❤❤
Благодарю Вас за ценную информацию. Все зависит только от нас❤
Зарина,благодарю вас за ваши тренировки!!!жить хочется!!!
Очнись лошадь!? Тебя обманывают.
Благодарю ,Зарина. Как всегда-усе гениальное-просто!!! Вы -супер ❤!
Спасибо большое, Зарина ❤️❤️❤️
Вы супер! Так всё логично! Такие простые, но эффективные упражнения! Летом куплю курс!
Спасибо) ❤❤❤ Очень хорошо объясняете.
Сразу подписалась . Нравится очень грамотная подача материала. Благодарю.❤Лайк само собой разумеется!
Класс🎉 Благодарю Вас 💖 Оч ценная тренировочка. На отжимания 🔥💖🌟✨Точно 🔆 синхрон диафрагм и движение пошло))) ❤❤❤🎉
Благодарю,классные упражнения!
Очень рада, что Вас нашла. У меня одно бедро как камень, не могу в одном положении делать, а Ваши упражнения очень зашли.
Спасибо за Вашу работу.
Вы такая умница. Дай Бог Вам здоровья.
Очень красиво ! И понятно! Спасибо Зарина❤
Самый верный подход к тренировкам
Какая умничка!
Шикарно ❤ Спасибо. Проделала все упражнения вместе с вами. Чувствую, как это работает в теле.
Твой 3D потрясающий!!!!
Оторваться не могу. Красота 😊❤️
Спасибо большое за советы. Вы лучшая!
Liebe Sarina vielen lieben Dank, perfekt erklärt,LG aus Düsseldorf ❤❤❤💐
Ваууу у меня получилось отжимание, не умею, с мячом легко, спасибо за лайфхак, упражнения супер,повторяю и буду вникать в движения, спасибо большое-пребольшое 🙏
Особенно полезно тем))))как я ,кто вообще на треники не ходил!!!а ,,метод подтяжки обвисших рук’’это вообще огонь)))))Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Зарина как магнит притягивает к занятиям, рақмет!
Вы чудо❤
Спасибо большое, вы супер
Подписалась, дорогая Зарина!!! Твои комплексы - это здоровье, здорово, радостно!!!
Было очень полезно, спасибо Зарина❣️
Спасибо большое. Вас очень приятно слушать
Зарина, огромное спасибо ! ❤
Супер тренировки, заслушаешься ❤
Обожаю ваши движения
Наконец то я вродбы нашла, то что давно искала 🙌🙏🙏🙏😁
Надо обязательно попробовать ❤
Благодарю! Очень
доступно и очень полезно!
Благодарю вас за эфир. Буду пробовать....
Супер-женщина!
Супер упражнения
Это ЭСПАНДЕР, У МЕНЯ ЕСТЬ, НО МЯЧИКА НЕТ, ВМЕСТО ГИРИ БУТЫЛКА БУДЕТ
СПАСИБО ОРОМНОЕ , ЗАРИНА ВЫ НАИЛУЧШИЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ❤❤
Благодарю, пошла покупать уроки ❤
Было очень полезно, спасибо большое!❤️
Благодарю вас чудесно ❤
Именно это я искала)))не люблю ,,железо ‘’❤❤❤❤❤❤
Спасибо ❤
❤❤❤спасибо👍
Молодец спасибо
Спасибо!🙏
Благодарю Вас, так всё понятно, ❤❤❤ вдохновляет❤❤❤
Безумно красивая девушка
Спасибо Вам❤
Спасибо за упражнения.
Можно еще показать упражнения для груди?
такая клевая!
Благодарю ❤
Спасибо ☺️ ты лучшая
Благодарю вас)))
Благодарю вас ❤❤❤❤
Здравствуйте спасибо вам за такие лёгкие упражнения, а можете пожалуйста показать какие можно делать упражнения при боли в седалищном 🙏?
Именно поэтому на танцах, на бачате, к примеру, очень хорошо уходит жировая масса в зоне ягодиц и бёдер😊
Здравствуйте супер ❤
Супер 👍 ❤
Благодарю ❤❤❤❤
Спасибо❤
❤❤❤❤лучшая
Отличные движения! Тело откликается и благодарит! Гирька какой вес?
Спасибо за видео ❤ Скажите,а в ваших тренировочных комплексах учитывается телосложение?
Супер 👏
Спасибо!!!
Крутая ❤
Зарина казашка!
Thanks a lot ❤❤❤❤❤
Cпасибо больше
Благодарю
Дякую🙏
❤спасибо
Круто!
Спасибо, очень Классно. Есть ли у Вас комплекс без спортивного инвентаря, так как я переезжаю часто-покупать каждый раз и возить с собой не очень комфортно
🔥
Мышцы просто горят.о некоторых мышцах моё тело не знало раньше😅