Зарина вы великолепны!!! Я вами восхощаюсь, вашими ответами, вашим телом и вашей самоценностью! На вас приятно смотреть и приятно за вами повторять!!!! ❤❤❤❤
Я выполняла этот комплекс ❤ и это лучшее что случалось с моим телом))) в нем столько любви к себе😊 короткие тренировки, но задействованы все мышцы и крепатура обеспечена (хотя я два года перед этим занималась пилатесом). Всем советую!!! Это кайф и движения реально рабочие.
Зарина, благодарю вас, что несёте своим любимым делом пользу для нас, женщин! Ваши устремления чисты и светлы. Для современных женщин, это очень важно не забывать заботиться о своём теле, чтоб чувствовать себя безупречно! В здоровом теле -здоровый дух!
@@sweetLana26 Элементарно. Снижение веса - это к холодильнику. А вот ежедневные занятия - улучшение мышечного тонуса, работы связок, кровообращение и кислорода насыщения клеток. :) Таким образом телу становится сильно легче с тем же весом. Ну и ещё момент - мышцы тяжелее жира :) то есть можно худеть в объёмах при этом не худея в весе :)
❤ умничка, я также с девочками занимаюсь ❤ девочки спрашивают: "Варвара, а сейчас какие мышцы у нас работают?". Я перечисляю и заканчиваю "практически все"))) смеюсь и говорю, что ещё системы организма включаются😂 ❤ тоже через скручивания, медленные безрывкрвве движения, суставная обязательно ❤ в общем девочки балдеют, приходят "проблем" куча, а мы начинаем и восстанавливаемся 🌺💥 🙏🏻💜 с Уважением, к Вам, Зарина, Варвара
Как приятно смотреть, когда вы разговариваете и двигаетесь, эти плавные красивые движения приятно прелесть. Вопрос- можно ли так ненавязчиво подкачать икры ног?
Вы шикарно выглядите. Скажите, пожалуйста, у вас есть в планах продублировать ваш курс на английском языке или хотябы сделать субтитры английские? Я бы взяла для своей дочери, она просто по-русски не понимает.
Здравствуйте, очень понравилось, что вы показываете некоторые движения. У меня грыжа межпозвоночная, и некоторые движения все же остаются под некоторым запретом, потому что после них болит спина. Хотелось бы узнать, ваш комплекс можно выполнять при такой болячке как у меня?
Секрет в том, что спина не болит от грыжи, от грыжи (поясничного отдела) болят и отнимаются ноги) а в самой пояснице болят мышцы и (реже) фасеточные суставы, что как раз разрешается движением
@@apismellifera211 У меня болит поясница от работы( я парикмахер), но когда я пытаюсь укрепить поясницу упражнениями, она потом болит ещё больше😢. Какой-то замкнутый круг. Сегодня иду к остеопату.
@@ИринаКостюрова остеопату?) почему не а неврологу? Правильно, сперва снимают боль, уже потом начинают аккуратно делать упражнения. Во время боли никто ничего не делает
Заинтересовал Ваш метод. Стала пересматривать видео и ужаснулась от того, как быстро Вы задыхаетесь от простейших движений. Это генетическая особенность или всё-же недостаточная работа с сердечно-сосудистой системой? Возможно, стоить включить в свои комплексы больше кардионагрузки.
Возможно стоит попробовал наконец подвигаться по-настоящему качественно, а не попрыгушками заниматься 🤣 комментарий очень забавный. Спасибо, что насмешили.
@@zarinadelmar А откуда Вам известно, чем я занимаюсь? Вопрос к Вам, как к человеку, который позыционирует себя знатоком человеческого тела и думает, что полностью им владеет: почему после двух- трёх сгибаний-расгибаний у Вас сбивается дыхание как после 20- минутного бега?
Здраствуйте. Вы говорили, что ваши занятия есть на ресурсе Getcourse,но их там нет. Видимо, я неправильно написала название? Как правильно пишеться название сайта?
Всё давно придумано. Не хотите травму повторить, перестаньте ЭТу мадам смотреть. Всё что она делает бред полнейший. Ну а тут выбирать уже вам,либо большая грудь либо куча болячек. И что она вам посоветует?) Если у неё этой самой груди вообще нет? 😊
Конечно в принципе 15 тысяч это не совсем дорого ,но как по мне одна я заниматься ежедневно не смогу мне надо чтоб под присмотром тренера чтоб делать правильно упражнение а то я сяду и не встану ,конечно ваши упражнения классные но для меня это тяжело
Что объединяет такие разные народы РФии в кучу, мусульман, буддистов, православных (без Томоса на православие)? Только общая ненависть к свободным украинцам, прибалтам, полякам... и положение в позе раком во время облизывания перил на мосту имени А Кадырова в Питере. 🖕
@@ЛарисаНиколаевна-ъ6з Это правда. Так налюбливать своих холопов как путин может только он. На ровном месте вдул в анус каждому по +5 к пенс возрасту, так что изо рта брызгнуло... Стерпели.
@@ЛарисаНиколаевна-ъ6з Среди российских предприятий по объему донатов для ВСУ в лидеры вырвался АвтоВАЗ! Благодаря выплате гробовых за русских вояк-жмуров резко возросли продажи авто. 😁👍 "Они не в землю нашу полегли когда-то, А превратились в белых Жигулей"
Зарина вы великолепны!!! Я вами восхощаюсь, вашими ответами, вашим телом и вашей самоценностью! На вас приятно смотреть и приятно за вами повторять!!!! ❤❤❤❤
Я выполняла этот комплекс ❤ и это лучшее что случалось с моим телом))) в нем столько любви к себе😊 короткие тренировки, но задействованы все мышцы и крепатура обеспечена (хотя я два года перед этим занималась пилатесом). Всем советую!!! Это кайф и движения реально рабочие.
Зарина, благодарю вас, что несёте своим любимым делом пользу для нас, женщин! Ваши устремления чисты и светлы. Для современных женщин, это очень важно не забывать заботиться о своём теле, чтоб чувствовать себя безупречно! В здоровом теле -здоровый дух!
Купила курс, занимаюсь 4 месяца, вес не снижается, но качество тела стало лучше. Получаю удовольствие и заряд энергии. Спасибо Зарина😊.
интересно, как это вес не снижается, а качество тела лучше?
@@sweetLana26
Элементарно. Снижение веса - это к холодильнику. А вот ежедневные занятия - улучшение мышечного тонуса, работы связок, кровообращение и кислорода насыщения клеток. :) Таким образом телу становится сильно легче с тем же весом. Ну и ещё момент - мышцы тяжелее жира :) то есть можно худеть в объёмах при этом не худея в весе :)
А любимый целлюлит уходит ?Мне кажется,мой непобедим.
@@sweetLana26 Мышцы тяжелее жира , поэтому 😂
@@sweetLana26 это называется рекомпозиция )))не благодарите)жир замещается мышцами . но это правда про бодибилдинг а не про это вот все
Спасибо за вашу заботу о женщинах!
Вы живёте каждым днём, и телом, и с душой, и подсознанием!! Люблю вас, тфәй, тфәй, тфәй, жаны!! Пусть у вас всё, абсолютно всё будеть хорошо🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤ умничка, я также с девочками занимаюсь
❤ девочки спрашивают: "Варвара, а сейчас какие мышцы у нас работают?". Я перечисляю и заканчиваю "практически все"))) смеюсь и говорю, что ещё системы организма включаются😂
❤ тоже через скручивания, медленные безрывкрвве движения, суставная обязательно
❤ в общем девочки балдеют, приходят "проблем" куча, а мы начинаем и восстанавливаемся 🌺💥
🙏🏻💜 с Уважением, к Вам, Зарина, Варвара
Как приятно смотреть, когда вы разговариваете и двигаетесь, эти плавные красивые движения приятно прелесть. Вопрос- можно ли так ненавязчиво подкачать икры ног?
Спасибо вам Зарина!❤
Зарина, запишите курс для платформы Fitstars, и у вас появится еще несколько тысяч фанатов!
А как вам фитстарс?
@@Галинка-Малинка-у7х Вот зарядку на этой платформе сейчас делаю, вечером тренировку. И так каждый день) Отличная платформа, я в восторге!
Какая же вы красивая ❤ хочется слушать и смотреть 🎉 благодарю!!!
Благодарю
Благодарю ❤попробую, хоть одно упражнение 😊
Спасибо, родная. ❤❤❤❤❤❤
Благодарю!) 🙏 ❤
Перед названием ролика указывайте ,что это Реклама и никакой тренировки тут нет .
Я, к примеру увидела в ролике массу полезного.
Будьте благодарны и будет вам радость!!!
Сколько поз и движений она показала. Имеющий глаза увидит, имеющий уши услышит!!! Успехов
Еще имейте ввиду у высоких женщин мышцы длинные и чтобы накачать попу или еще какие то части тела, тяжелее и дольше, чем у девушек не большого роста.
Вы шикарно выглядите. Скажите, пожалуйста, у вас есть в планах продублировать ваш курс на английском языке или хотябы сделать субтитры английские? Я бы взяла для своей дочери, она просто по-русски не понимает.
У меня есть англ аккаунт - ruclips.net/video/Q-SPODx_dto/видео.htmlsi=brgmXmJnwr_RWkqO
@@zarinadelmar Супер, спасибо большое 🔥
@@zarinadelmarподписалась и туда thank you
Благодарю ❤❤❤
Здраствуйте .У меня холка на шее . Что вы посоветуете?
Напишите пожалуйста где вы живёте такая красота во дворе просто вдохновляющая если вам нетрудно напишите заранее спасибо
Модно ли заниматься с Вами с болезняными коленями?
Здравствуйте, очень понравилось, что вы показываете некоторые движения. У меня грыжа межпозвоночная, и некоторые движения все же остаются под некоторым запретом, потому что после них болит спина. Хотелось бы узнать, ваш комплекс можно выполнять при такой болячке как у меня?
Можно и нужно 😊
У меня грыжи больше 20 лет. Как только перестаю заниматься - привет обострение. Занимаюсь - забываю, что была травма :)
Секрет в том, что спина не болит от грыжи, от грыжи (поясничного отдела) болят и отнимаются ноги) а в самой пояснице болят мышцы и (реже) фасеточные суставы, что как раз разрешается движением
@@apismellifera211 У меня болит поясница от работы( я парикмахер), но когда я пытаюсь укрепить поясницу упражнениями, она потом болит ещё больше😢. Какой-то замкнутый круг. Сегодня иду к остеопату.
@@ИринаКостюрова остеопату?) почему не а неврологу? Правильно, сперва снимают боль, уже потом начинают аккуратно делать упражнения. Во время боли никто ничего не делает
Не выходит найти вас в курсе
Добрый день! А где ссылка?
Красивая женщина.
Спасибо за всё, Зарина а где вы находитесь территориально, очень интересное красивое место 😍
Можно узнать,сколько стоит курс?
Как попасть на ваш курс?
Так где тренировки? Так и не нашла.
Great videos! Is Zarina a kazak lady or a kyrgyz lady?
Kazak lady
У меня что- то не получается перейти по ссылке. Очень хочу курс.
Заинтересовал Ваш метод. Стала пересматривать видео и ужаснулась от того, как быстро Вы задыхаетесь от простейших движений. Это генетическая особенность или всё-же недостаточная работа с сердечно-сосудистой системой? Возможно, стоить включить в свои комплексы больше кардионагрузки.
Попробуйте сначала!
Возможно стоит попробовал наконец подвигаться по-настоящему качественно, а не попрыгушками заниматься 🤣 комментарий очень забавный. Спасибо, что насмешили.
@@zarinadelmar А откуда Вам известно, чем я занимаюсь?
Вопрос к Вам, как к человеку, который позыционирует себя знатоком человеческого тела и думает, что полностью им владеет: почему после двух- трёх сгибаний-расгибаний у Вас сбивается дыхание как после 20- минутного бега?
@@nataliageffard3899 Наталья, я очень слабый физически человек. У меня дыхание сбивается от трех сгибаний. Идите мимо моего контента😃
@@zarinadelmar Последний Ваш совет мне понравился. Пожалуй так и сделаю.
У меня вес просто стоит и не двигается ,, вот что мне делать?😢😢😢
Прекратить жрать всяку ерунду и перейти на стол 5п
Доброе утро, подскажите какой вес гири использовать,я новичок
Вам подойдёт гиря в 4 кг
❤
Где можно купить резиновый амортизатор? Я не Могу такой найти
В интернете.
В спортмастере
Здраствуйте. Вы говорили, что ваши занятия есть на ресурсе Getcourse,но их там нет. Видимо, я неправильно написала название? Как правильно пишеться название сайта?
Спасибо
Их покупать надо, тогда доступ откроется
У меня большая грудь. Иззо тпавмы набрала вес, буду сбрасывать. Какие посоветуете упражнения, чтобы сохранить грудь не обвисшой. 45+
Всё давно придумано. Не хотите травму повторить, перестаньте ЭТу мадам смотреть. Всё что она делает бред полнейший. Ну а тут выбирать уже вам,либо большая грудь либо куча болячек. И что она вам посоветует?) Если у неё этой самой груди вообще нет? 😊
@@alien9531а вам какое дело до ее груди, тем более если у вас нет ни воспитания, ни мозгов?
@@alien9531 Да, не будем смотреть эту мадам, будем смотреть Вас, Вы производите впечатление мощного эксперта, хотя... непонятно, какого размера Ваша грудь?
@@alien9531вы тупая?
А мужчинам можно?
Конечно в принципе 15 тысяч это не совсем дорого ,но как по мне одна я заниматься ежедневно не смогу мне надо чтоб под присмотром тренера чтоб делать правильно упражнение а то я сяду и не встану ,конечно ваши упражнения классные но для меня это тяжело
Здравствуйте, эти тренировки можно когд есть диастаз 1,5 пальца?
Более чем можно и даже нужно
❤❤❤
Нене
Айтып тұрып ,жаттығып тұрғаныңды қайталап ақ ,қара терге түстім😂
А что, бывают 2D тренировки, то есть, в двухмерном пространстве? 😂
Все как то не определённо. Во первых генотип Зарины и русской женщины за 40 ето разные вещи......
Одна болтовня
А женщины сами не в состоянии сами о себе позаботиться?Странные женщины!
Все ролики одна трепотея.
Посмотрела,очень понравилась Зарина, подписалась, а теперь оказывается и она Продаёт. !!!! Спасибо, красавица, отписка
Массовое зарабатывание денег в интернете...
А что вы хотели даром?
Что объединяет такие разные народы РФии в кучу, мусульман, буддистов, православных (без Томоса на православие)?
Только общая ненависть к свободным украинцам, прибалтам, полякам... и положение в позе раком во время облизывания перил на мосту имени А Кадырова в Питере. 🖕
😂😂😂😂 Это вас обьединяет ненависть , что внутри то и вынесли наружу
@@ЛарисаНиколаевна-ъ6з
Это правда. Так налюбливать своих холопов как путин может только он. На ровном месте вдул в анус каждому по +5 к пенс возрасту, так что изо рта брызгнуло... Стерпели.
@@ЛарисаНиколаевна-ъ6з
Среди российских предприятий по объему донатов для ВСУ в лидеры вырвался АвтоВАЗ! Благодаря выплате гробовых за русских вояк-жмуров резко возросли продажи авто. 😁👍
"Они не в землю нашу полегли когда-то,
А превратились в белых Жигулей"
Далбич😅
@@ShafiNurakhmetova Потери РФ в сво на 12.09.24 (данные ГШ ВСУ)
Л.состав жмурами 630200
(+1270/сутки), (раненых- множь х3)
Танки 8653
Бр.техн 16955
Арт.систем 18009
РСЗО 1184
ПВО 945
Самолёты 369
Вертолеты 328
БПЛА 15033
Крылатые ракеты 2591
Корабли 28
Подв лодки 1
Автомобили 24481
Слава Украине!
Полная чуш!
Благодарю ❤❤❤
❤❤❤
❤