Professor, me ausentei por alguns dias, mas cá estou... Mais umas vez, parabéns pelo excelente trabalho. Conteúdo extremamente importante e elucidativo. 💪 🏋️♂️
Professor muito obrigado pela explicação sempre pensei quanto maior for a carga maior sera o volume e quanto menos repetições fizer maior será o volume, mais o professor esta a explicar algo que tem lojica, vou trabalhar neste modelo professor muito obrigado
Faço sempre no final a kilagem total sempre tem um certo progresso , nao importa qual faze da periodizacao sempre tem progressao de carga mas do total recuperaçao para o musculo exercitado , carga la em cima pra 8 a 15 reps
Dúvida: se utilizarmos 70kg do exemplo do lado direito eles seriam equivalentes a aproximadamente 50% de 1RM do exemplo dado a esquerda. Sendo assim, mesmo com volume total mais alto devido a faixa 15 a 18 repetições, poderiamos considerar que esse percentual de 50% de 1RM teria efeito maior em termos de hipertrofia pelo simples fato da kilagem final ser maior? Ou seja, de fato nao interessa o percentual de 1RM? O foco sempre será no fato de o volume final do cálculo ser maior?
Professor, você comentou que a quantidade de RM de uma série deve ser escolhido dependendo do objetivo (endurance, potência, etc). Poderia explicar melhor o que diz a literatura a respeito de número de séries / RM para cada objetivo.
Professor, me ausentei por alguns dias, mas cá estou... Mais umas vez, parabéns pelo excelente trabalho. Conteúdo extremamente importante e elucidativo. 💪 🏋️♂️
Professor, sua aula mudou a maneira como eu abordo o assunto. Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento!
Trabalho profesional top de mais, explicacao sem duvidas a melhor
Muito bom, professor.
Excelente.
Obrigado professor
Muito bom, concordo com tudo!
Muito obrigado professor
muita boa aula. parabens prof.
Professor muito obrigado pela explicação sempre pensei quanto maior for a carga maior sera o volume e quanto menos repetições fizer maior será o volume, mais o professor esta a explicar algo que tem lojica, vou trabalhar neste modelo professor muito obrigado
Grande dica Mestre. Mais uma vez, aprendi conteúdos importantes. Obrigado e continua com os vídeos 👏👏💪🦵
Faço sempre no final a kilagem total sempre tem um certo progresso , nao importa qual faze da periodizacao sempre tem progressao de carga mas do total recuperaçao para o musculo exercitado , carga la em cima pra 8 a 15 reps
Maravilha de ensinamento! Não sei como não bateu os 300k.
Dúvida: se utilizarmos 70kg do exemplo do lado direito eles seriam equivalentes a aproximadamente 50% de 1RM do exemplo dado a esquerda. Sendo assim, mesmo com volume total mais alto devido a faixa 15 a 18 repetições, poderiamos considerar que esse percentual de 50% de 1RM teria efeito maior em termos de hipertrofia pelo simples fato da kilagem final ser maior? Ou seja, de fato nao interessa o percentual de 1RM? O foco sempre será no fato de o volume final do cálculo ser maior?
Boa
Em um livro sobre a Fisiologia do Exercício posso encontrar ensinamentos sobre a Biomecânica?
Professor, você comentou que a quantidade de RM de uma série deve ser escolhido dependendo do objetivo (endurance, potência, etc). Poderia explicar melhor o que diz a literatura a respeito de número de séries / RM para cada objetivo.
Boa,
Professor quantas séries tenho que fazer em cada grupo muscular para gerar hipertrofia
Daria para fazer treino de zonas de rms com elastico extensor, ne?
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
monstro demais
👏👏👏👏👏
Depois de vários vídeos assistidos, ganhou minha inscrição.
O segredo é usar o Cérebro. Pega a P0rr@ do Papel kkkkkkk. Você é F0d@ Professor!!!!
Nunca vi alguém treinando para hipertrofia fazendo série com 18 repetições.
Na calistenia é possível fazer séries com número de repetições elevadas
@@allinyizabely5874por isso são todos frangos😂😂😂😂