Qual o melhor teste na musculação: 1RM ou repetições máximas?

Neste vídeo o Prof. Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires explica as vantagens e desvantagens de cada um dos protocolos para medida e avaliação da força muscular utilizados na musculação. O professor deixa claro que não existe o melhor teste de forma indiscriminada, mas sempre em função do interesse primário que se tenha em termos de medida, ou seja, cada um é mais adequado para determinada informação. O ideal é o profissional compreender exatamente o que cada teste oferece de informação direta e, a partir daí, tomar a decisão mais adequada para aplicação com seus alunos ou atletas. Para ampliar seus conhecimentos, assista aos demais vídeos de nosso canal sobre o tema Avaliação Física, consultando a playlist específica de Avaliação Física.
Playlist: • Avaliação Física
Assista também ao vídeo sobre o teste de repetições máximas
Teste de Repetições Máximas
• TESTE DE REPETIÇÕES MÁ...

[@MatheusSoares-vq8dp]

parabéns mais um encristo

[@oliviabitencourt3865]

Excelente explicação, parabéns!

[@marcosantoniobrechol204]

Prof. Cássio tem uma didática excelente. Parabéns!

[@bradhon4750]

Obrigado, Marcos
Abraço