Protocolo de VO2máx em esteira: simples, fácil e preciso

Sabe como estimar o VO2máx por meio de protocolo em esteira rolante, sem necessidade de inclinação?
Neste vídeo, o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires ensina um protocolo extremamente simples e fácil de ser aplicado, o qual é indicado para adultos saudáveis, sejam sedentários ou treinados. O professor ainda esclarece vários aspectos relacionados à fidedignidade e validade dos testes de VO2máx e também ensina regras relacionadas à segurança do avaliado durante a realização do teste. Aprenda, definitivamente, a aplicar teste crescente máximo em esteira para conhecer o VO2máx de seus alunos ou atletas, mesmo em esteiras que não tenham inclinação.
Assista aos demais vídeos sobre os temas avaliação física e VO2máx aqui no canal. O conteúdo é vasto!
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[@user-cj9tm3kl8m]

aprendi e sou o único estagiario que faz testes de vo2 max lá na academia

[@harleyhistoria]

MUito obrigado, professor. Excelente teste. Apliquei em mim mesmo hoje. Funcionou perfeitamente e vou programar meu treinamento com base nesses dados. Vou tomar a liberdade de fazer 2 perguntas, a seguir.

[@adrianooliveira1972]

Olá Professor tudo bem? Poderia fornecer o nome desse protocolo preditivo de VO2 máximo por gentileza?

[@user-pp9jh3jp7w]

Mutíssimo claro!!! Que maravilhoso ter você Dr Cássio 👏🏻👏🏻👏🏻

[@lucasbelisario5857]

show

[@jaksonbezerra9118]

Excelente professor!!!

[@comunidadeunb3343]

Excelente

[@bradhon4750]

Obrigado! Abraço

[@profvitorcomim]

Bom demais Cássio, obrigado. Avante!! 🇧🇷🌎

[@bradhon4750]

Obrigado, Vitor. Abraço

[@boleirofit]

muito bom o vídeo

[@bradhon4750]

Obrigado pela audiência. Abraço

[@arturmartins3800]

Obrigado amigo, ótimo conteúdo 👍🏻👍🏻👏🏻

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback e pela audiência, Artur. Abraço

[@marcellopasenike2825]

Ótimo vídeo professor. Obrigado !!!

[@bradhon4750]

Obrigado, Marcello. Abraço

[@nelsoneuripedesmatildesjun750]

Ninguém faz esses testes não!!! Tem hora que fico muito chateado em ver a forma que prescrevem os treinos em esteira e bike também!!! Vc como estagiário já será um diferencial!!!

[@carlosfirlaneyson4050]

Esse protocolo é validado?

[@edsonfernandesagostinho1799]

Muito bom! Ajudou muito. Todo video os professores só falam que a esteira tem que ter inclinação.

[@bradhon4750]

Caro Edson, é um problema o fato de muitos considerarem que testes em esteira somente são adequados utilizando-se protocolos com inclinação. Existem outros protocolos com inclinação fixa e que podem ser usados, dependendo do perfil funcional do avaliado. Abraço

[@adrianooliveira1972]

Professor, você também pode me informar um protocolo para adolescentes que seja na esteira? Obrigado

[@bradhon4750]

Caro Adriano. Para adolescentes, pode usar esse mesmo protocolo. Depois te respondo a outra dúvida. Abraço

[@harleyhistoria]

Pergunta 1: qual o nome do Protocolo?
Pergunta 2: quanto tempo depois posso aplicar o Protocolo novamente?
Desde já agradeço.

[@gustavobazon818]

Teria a fonte para eu ver o protocolo, preciso cita-la e estudad-la!

[@bradhon4750]

Caro Gustavo, para citar o protocolo, pode usar minha tese de doutorado, ou o trabalho do Prof.Dr. Herbert Simões. Mas esse protocolo não tem uma referência primária, até onde eu sei. Os resultados que apresento são científicos, pois foram obtidos por mim, por meio de estudos com ergoespirometria, porém, não foram publicados até o momento. Mas esse é um protocolo bastante utilizado, entretanto, nunca vi uma referência específica dele. Abraço

[@jefersondecarvalhodahora7797]

Professor, uma dúvida… de quem é esse protocolo? (Referência)

[@bradhon4750]

Jeferson, esse protocolo é bem difundido, mas não sei qual é a referência primária dele. Eu o testei de forma consistente com testes diretos, utilizando analisador metabólico, por isso aplico e recomendo. É dessas experimentações que extraí essas relações de VO2máx e velocidade final do teste, que são válidas somente como protocolo de 2 minutos/estágio. Abraço

[@antonioalbertodiasdovalval3724]

Prof. Nome do protocolo?

[@bradhon4750]

Caro Antonio, tudo bem? Não sei o autor desse protocolo, pois o conheço desde meus tempos de pós-graduação. Depois o testei com centenas de indivíduos em testes diretos, com ergoespirometria, pra estabelecer essas relações que cito no vídeo. Não sei se há um autor pra esse protocolo, mas os dados são científicos, pois fiz centenas de testes diretos, só não publiquei esses resultados. Abraço

[@antonioalbertodiasdovalval3724]

Neste teste, como aferir L1 e L 2

[@bradhon4750]

Antônio, os limiares podem ser identificados pelo drive ventilatório, por meio do "talk test". Tenho vídeos no meu Instagram, mas farei um vídeo prático desse teste em breve aqui no canal. Abraço

[@edsonfernandesagostinho1799]

Esse teste serve adolescente?

[@edsonfernandesagostinho1799]

Alguém poderia me responder? Desde já agradeço

[@bradhon4750]

Sim, Edson, pode ser aplicado em adolescentes. Abraço

[@edsonfernandesagostinho1799]

​@@bradhon4750Obrigado! Parabéns pelo excelente trabalho