Что есть на УЖИН при ПОХУДЕНИИ? Рецепты блюд, которые можно на ночь!
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Вы наверняка хорошо знаете, что при похудении вечером лучше есть белковую пищу (мясо/рыба/яйца) в сочетании с овощами. Но если летом есть большой выбор свежих овощей из которых можно делать салаты и другие блюда, зимой ситуация совсем другая. Выбор овощей не так велик, поэтому идей, что приготовить на ужин из овощей не много. Поэтому в этом видео я покажу несколько вкусных, питательных и полезных блюд, которые идеально подойдут в качестве гарнира!
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
Оля! Вы четко знаете ,что нужно готовить из овощей,браво! Вы большая молодец!
Оля, добрый день! Ваш канал для меня огромная находка!!!! переходим с мужем на ПП (скорее для здоровья), и через неделю я была в ступоре "что же готовить????")))) спасибо, спасли нас)))
Оля, молодец! Хорошо, что рецепты простые и из доступных всем продуктов. Это можно чередовать каждый день.
Тоже зимой покупаю замороженные овощи, можно на развес - так дешевле. Иногда можно просто нарезать свежих овощей: морковку, репу, огурец, сельдерей - и кушать сырыми, можно соусы разные делать, кто их ест. Иногда мою хорошо картошечку и запекаю в фольге прям в кожуре. Иногда батат запечь можно. Иногда салат из свежей капусты или кольраби, или дайкона сделать. Можно лук замариновать и добавлять его к салатам или мяску. И зимой есть варианты))
Отличное видео, как раз сижу на ПП и хожу в зал, первый рецепт делаю также очень вкусно и сытно на ужин, остальные с удовольствием попробую, хотелось бы еще рецептики такие на обед еще))) и завтраки
ОДНОЗНАЧНО УМНИЧКА! СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ВСЁ! ЗА РЕЦЕПТЫ.. ЗА СПИСОК ПРОДУКТОК.. ЗА ВЫЧИСЛЯЕМОСТЬ КАЛЛОРИЙНОСТИ ВСЕХ БЛЮД,, ЗА РЕЦЕПТЫ. ВОБЩЕМ ЗА ВСЁ ТЕБЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Оля, огромное спасибо 🙏🌹 за рецепты! Не всегда знаешь,что приготовить на вечер . Удачного дня 🌹
Это укропроститутка
Очень люблю Ваши видео, всё чётко/понятно - Ваша внутренняя дисциплина мотивирует!
Спасибо за цветную капусту в блендере - супер, семья в восторге!
Дякую! Дуже цікавий перший гарнір. Коли здається, що вже все готував з овочів))) У вас можна побачити щось новеньке і цікавеньке!
Я не на ПП, но идея с цветной капустой просто 💥👌👍 Обязательно приготовлю! Благодарю!
Я с цветной капустой ещё готовлю роллы (вместо риса, очень вкусно), рис с цветной капусты, салат оливье (заменяю картофель), окрошку (заменяю картофель). Цветная капуста идеально заменяет рис и картофель, в моей семье даже не видят отличия во вкусе.
Олечка, спасибо за оригинальные блюда! Всего Вам доброго!
Очень люблю цветную капусту и всегда с удовольствием смотрю рецепты из нее.Оля,и все остальные рецепты прекрасные.👋👋👋
Как всегда всё 😋 вкусно! Мы с мужем обожаем Рататуй! Спасибо Вам большое 😘
Божечки, что за прекрасные рецепты! Как всегда все себе в копилку!
как мне нравятся ваши видео, смотрю их уже очень очень долго, и вот мой первый комментарий вам) хочется выразить большую благодарность за ваш труд, идеи) занимаюсь сейчас разнообразием своего рациона, в поисках идей и черпаю их и на вашем канале тоже) удачи удачи и ещё раз удачи)
Оленька, спасибо за рецептики, все просто и доступно, я люблю такие рецепты👍
Олечка,спасибо что ты есть.Большая умничка
Оля, огромное спасибо за рецепты, каждый день ломаю голову что приготовить на ужин.😁
Олю, дякую за рецепти! Раді бачити ❤️ Привіт від етнічних українців Канади! 🇨🇦🇺🇦 Тримайтесь, рідні українці 🙏
Спасибо за рецепты. Вечная дилемма что приготовить из овощей на ужин, попробую все.
Ааа!!! Это просто невероятно, добавить яйцо к овощам!! Я бы не додумалась. Теперь это моя любимая еда❤
Какие прекрасные рецепты! Огромное спасибо! И особенно ценно, что вы указываете калорийность готового блюда, это вообще супер.
А что ты спасибкаешь ты что уже похудела
Толку нет от этой калорийности.Поменяете граммовки, когда будете готовить и уже другая калорийность.Лучше самой считать при приготовлении.
Подвеску на шее видели?
Да,капуста тушёная вкусная,я в нее ещё добавляю грибы и( или баклажан,тонко нарезанный) ,так сытнее и вкуснее). А в идеале конечно,незабывать за квашеную капуста,это мне кажется ее лучший и полезнейших вид, особенно зимой)))
Олечка,здравствуй.
Спасибо за рецепты.
Очень вкусно и полезно..
Мира вам и тишины❤❤❤
Прекрасное меню для стройности,особенно Рататуй вдохновил,thanks a lot😋😋😋
Спасибо 👍👌 я добавляю ещё в тушёную капусту горошек и куриный или индюшинный фарш очень советую
Спасибо за вкусные рецепты, будем готовить!
Чудесные рецепты! Хорошо подойдут для моей программы ПП. Пытаюсь похудеть. К еде обычно добавляю жиросжигатель Нефертити. Похудел за 2 месяца на 4кг! Хочу еще добавить спорт, надеюсь так больше скину. Побежал пробовать)
Замороженные овощи полезнее тех, которые неизвестно сколько провалялись на прилавке. Шоковая заморозка происходит практически в течении 1-2 часов с того момента, как этот овощ выкопали или сорвали с куста.
Плюсую полностью!
Да но есть проблема в перевозке,все ли фуры обладают достаточным температурным режимом и все ли магазины имеют исправные заморозки.В Спаре овощи вроде ничего в магните все со льдом дополнительным,короче непонятно что по факту мы все таки берём
@@ЕвгенияЛи-г7ь Конечно!..., здесь вы должны не сомневаться. Единственное, что может быть ( но это крайне редко ), неисправный рефрижератор. Но как правило на панели прибора все указано. И еще, если случайно овощ был разморожен, его невозможно заморозить повторно, будет "каша". Проведите эксперимент.
Этого я не знала, буду иметь ввиду,спасибо
@@АчеАнна Пожалуйста.
Второй рецепта это же рататуй! Очень вкусное блюдо рекомендую!
Спасибо большое Оля, что ты осталась на русском и зделала дополнительно канал. Я живу в Германии и по украински не понимаю вообще ничего. Мудрое решение. Буду дальше тебя смотреть.
Ням ням! Обожаю овощные блюда. Спасибо за идеи
Здорово, спасибо за актуальные рецепты!!
Для меня ещё неотъемлемой частью тушеной капусты является хоть немного сливочного масла. Можно и без обычного с водой, но сливочное должно быть обязательно. Тогда вкус получается как в пирожках из детства - с капустой и яйцом.
Плюсую)) белокочанная капуста и сливочное масло созданы друг для друга))
Можно заготовить заранее в морозилку и будет вам дешевле❤
Отличные рецепты! 👍
Благодарю!💐
Спасибо! Будем худеть.
Обожнюю тушену капусточку. А от першу страву я приготую прямо зараз, думаю, вийде дуже смачно!
Благодарю Оля за блюда видео готовку!!!
Оля, Вы умница. Благодарю за интересную встречу и помощь.🔥🥰💐
Отлично,но только я готовлю на топленом масле оно полезнее чем нагретое подсолнечное.
Я в рататуй также ломтиками добавляю еще сыр моцарелла, такая вкуснятина - и мяса не надо ))
Оля спасибо большое за рецепты, прекрасно выглядите, это мотивирует!
про рататуй понятно стало когда на дощечку все выложено было)❤️👍
Я из такой капусты пеку тонкие блины и делаю пиццу,она очень диетическая, вместо колбасы - отварная куриная грудка,остальное- что любишь...Вкусно и диету не нарушаю.
Люблю ваши рецепты, не дорогие, вкусно и все просто 😘🌸
У нас зимой цв капуста, цуккини,баклажаны -очень дорогие...
Баклажаны,цв.капуста, перец болгарский цена, как у мяса.
Рецепты хорошие но зимой дорогое удовольствие
Что дорого то?
Худеть всегда дорогое удовольствие, вы как хотели
@@ЮлияВоротникова-з9и а набирать?))
Ну замороженные овощи вполне доступный вариант, можно самостоятельно летом заготовить. Да и капуста не самый дорогой продукт
Такие мадамы в каждом видео пишут про деньги! Зачем это делать?! Если вам по каким-то критериям не подходит, так это ваша пробоема. Зачем её выносить на общее обозрение?! Вам все равно никто не поможет. Ваше здоровье и долголетие - оно бесценно. Нужно выбирать.
Благодарю за идеи!
Обожаю тушёную капусту. Готовлю сразу с куриным филе в одной сковороде.
Ольга, спасибо большое за рецепты 🫶🏻❤️
Ольга, спасибо огромное, легкие рецепты ❤
Оля, большое спасибо за рецепты! Просто, полезно и думаю, вкусно
Олечка, спасибо. Вкусные рецепты, обязательно буду готовить.
Мне понравилось!💙💛
Окремо дякую за красиву картинку з кабачків і баклажанів 🥰
Капуста же стимулирует выработку желудочного сока, после 100% захочется снова есть, рецепт уверена вкусный, но не на ужин..
Супер видео!
Спасибо, очень вкусно🙏
Я в овощи, из последнего рецепта добавляю кокосовое масло, бомба! Спасибо за рецепты!
Спасибо большое за рецепты, давно искала что-то вроде этого. Скоро пост и это очень подойдёт. Тем более на ночь есть много и жирного нельзя. Спасибо, вам.
Спасибо, Ольга! Обожаю овощи! 🥰😘❤️
Оля, спасибо за рецепты) вы красотка 😊
Спасибо олюня мне как раз нужны гарчий ужин
Супер молодец!
Дякуемо за цикаву росповидь😊😊
Олечка, спасибо большое!
Первый рецепт попробую.
Потушить капусточку еще можно. Обожаю ее.
Привет оля.давно слежу за вашими видео.готовлю ваши десерты,очень вкусные..спаисбо тебе за рецепты блюд,за твой труд..
Люблю твой канал💓
Попробуйте обжарить фарш индейки, потом добавьте туда пекинскую капусту порезанную, как обычную и потушите👌🏻🤤🔥👍🏻
Это летние рецепты 😊Зимой эти овощи ну очень дорогие.Буду готовить,так как попала на видео сейчас.Спасибо👍💯
Спасибо
Ждём видео для беременных
Какая Вы молодец брависсимо! 🎉🎉🎉🎉
Супер. Спасибо за идеи.
И отдельное спасибо за Кускус в другом видео. Теперь всегда делаю только так....
Все рецепты понравились, спасибо!!!
Cпасибо за рецепт с цветной капустой ) Прекрасная замена рису, Кстати)
завтра сделаю такой плов )
Оля,огромное спасибо!!!🌺🌺🌺
Спасибо Оля! А то вечная проблема с гарниром!💕💕💕
Спасибо вам большое за подборку, я как раз на подсчете калорий. Вы, как всегда, молодец.
Ням ням!!! Это очень вкусно уже слюнки текут
Здравствуйте, Оля, подскажите где можно ознакомиться с вашими научными работами, оЧень крутые рецепты
Спасибо ❤️
Спасибо, очень хорошие идеи ужина
Благодарю вас Оличка
Большое спасибо.
Красавица спасибо умничка
Рецепты супер! Спасибо!
Здравствуйте! Оленька Спасибо за ваши прекрасные рецепты! Они мне точно поможет похудеть? Мне нужно обязательно похудеть!!!!!🤲💯💯🤝🤝🤝
сами по себе вам рецепты никакие не помогут, это лишь подсказка для того, чтобы добавить разные виды овощных блюд в рацион. нужно следить за всем своим рационом в совокупности, включая, само собой, количество потребляемых калорий и баланс бжу)
Привет не хочешь вместе похудеть
Очень понравилось, спасибо
Спасибо!👍👏💐
Большое спасибо Оля за видео!!!
У нас в деревне свежие овощи вообще недоступны..кроме свёклы и морковки
Спасибо большое!
Очень хорошие рецепты!!! ❤❤❤
Капусту тушу в мультиыаоке, закинул и забыл, не надо стоять возле плиты и её постоянно мешать! Всем здоровья❤❤❤😊
Спасибо Оля.
Очень полезно!))
Спасибо
с цветной капустой удивили рецептом! спасибо за рецепты!!!
Oчень интересные рецепты,хорошо бы знать на сколько порций рецепт,чтобы высчитать для одного человека
Прекрасная ❤️
Спасибо за идеи 🌺
Оля спасибо все вкусно
Можно больше рецептов с куриными голенями? Готовила Ваш рецепт голеней в апельсиново-соевом соусе - очень понравилось. Хочу ещё вариаций!
Горчично-медовый))