물을 이렇게 바꾸면, 마실 때마다 피부가 더 좋아집니다.
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- Q. 오이물 다 먹고 나서 남은 오이는 먹을까요? 말까요?
맘대로 하셔도 됩니다. 오이물을 먹는 가장 큰 목적은 여러 항산화성분들의 '지속공급'에 있습니다.이는 약을 먹을 때 일정시간마다 먹음으로써 체내 농도를 일정하게 유지하여 효과를 극대화하는 것과 같은 원리입니다. 남은 오이에도 잔여성분들이 있긴 하지만 양은 별로 안 되니 마음대로 하셔도 됩니다. 참고로, 저는 안 먹고 우리 멍멍이 줍니다. 근데 실은 울 멍멍이도 잘 안 먹네요.
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Q. 간헐적 단식 중에 오이물을 마셔도 되나요?
네. 드셔도 됩니다. 오이물은 한 마디로 비타민+미네랄 워터입니다. 그냥 프리미엄 물이라고 생각하시면 되고, 물을 대신해서 물처럼 똑같이 드시면 됩니다. 간헐적 단식 중에는 수분을 더 많이 섭취해야 하니 많이 드시면 더 좋습니다.
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Q. (오이물 말고) 오이 대신 피클로 먹어도 되나요?
오이도 그 자체가 영양학적 가치가 그리 높은 식품에 속하는 건 아니지만 피클은 오이보다도 훨씬 더 영양이 적습니다. 특히, 오이 내부쪽 비타민 손실률은 아주 처참한 수준인데, 비타민 C는 오이의 33% 수준에 불과하고 다른 비타민들도 마찬가지로 손실률이 매우 높습니다. 피클은 그냥 영양은 별 볼일 없는 기호식품이라고 생각하시면 됩니다.
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Q. 오이 껍질에 기생충이 많다는 얘기가 있던데 사실인가요?
깊게 다루면 매우 광범위하고 설명할 게 많은 주제이기 때문에 최대한 간략하게 요점만 전달 드리겠습니다.
오이에 기생충이 있는 게 사실이냐고 묻는다면, 사실이 맞습니다. 그런데 오이에 기생충이 많냐고 한다면 그렇게 말할 수는 없습니다. 왜냐하면 다른 식물들에는 훨씬 더 많기 때문입니다. 오이에는 영양이 매우 부족하기 때문에 기생충들이 살아가기에 별로 좋은 환경이 아닙니다. 그래서 다른 채소나 과일들에 비해 기생충이 훨씬 적습니다. 오이보다는 잎채소라든지 우리 몸에 좋다고 알려진 채소/과일 등의 작물들에 훨씬 더 많습니다.
그러면 이러한 기생충을 피하기 위해 채소/과일들을 멀리하거나 익혀 먹어야 할까요? 아닙니다. 채소의 저 기생충들은 대부분 사람 몸에서는 영향을 끼치지도 못하며, 우리 몸의 면역세포들을 꾸준히 깨워주는 트리거 같은 역할도 해줍니다. 저 기생충들을 피하겠다고 멸균된 음식만 먹는다면 오히려 몸의 면역세포들이 줄어들고 면역력이 더욱 약해져가지고 머지 않아 각종 면역계 질환들에 줄줄이 걸리게 되고 말 겁니다.
적당한 세균이나 기생충들에 노출되는 것은 사람 건강에 반드시 필요한 일입니다. 일부러 피하려고 할 필요가 없으니 그냥 잘 씻어서 마음 편히 드시기 바랍니다.
기생충은 그냥 6개월에 한 번씩 구충제로 잔여기생충들을 잡아 주는 정도만 해도 됩니다. 주변에서 흔히 접할 수 있는 기생충들은 몸의 면역계 + 구충제로 다 해결됩니다. 물론, 면역계나 구충제로 처리되지 않는 희귀기생충에 감염되는 경우도 있는데(특히, 숲속이나 오지 습지지역 등에서), 이 경우는 병원치료를 통해 해결해야 하는 문제이고 평소에 채소 익혀 먹는다고 예방되는 것도 아니니 상관이 없습니다.
*간혹, 미디어나 인터넷 등에서 기생충이나 세균들을 크게 확대해서 보여주면서 공포심을 조장하고 어그로를 끄는 경우가 있는데, 기생충은 지구상 생물종 중 절반에 육박할 정도로 많습니다. 대부분의 식품들에 다 있고 풀에도 있고 흙에도 있고 가로수에도 있고 어디에나 다 있으므로 기생충은 아무데서나 찍어도 다 찍히기 마련입니다. 따라서, 어떤 식품을 딱 지목해서 기생충이 많다고 나온다면 TV든 뉴스든 유튜브든 블로그든 그냥 다 어그로라고 보시면 되겠습니다. 일반적인 기생충은 피할 방법도 없고 특별히 피할 필요도 없으니 공포심 조장 어그로에 넘어가지 마시기 바랍니다.
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괴팍한 박사님과 코믹한 펭귄이 쉽고 재미있게 알려주는 건강/의학/다이어트 애니메이션.
의학박사 내과전문의 제공.
아주 그냥 구독과 좋아요를 누르고 싶다.
#굿닥터
#오이물
#레몬오이물
🎶Music by Kevin MacLeod
![딱 10일간 오이와 레몬을 먹으면 이런 일이 생깁니다. 오이레몬수 효능 부작용[정라레]](http://i.ytimg.com/vi/pUoFnonQStw/mqdefault.jpg)
![딱 10일간 오이와 레몬을 먹으면 이런 일이 생깁니다. 오이레몬수 효능 부작용[정라레]](/img/tr.png)
![Eminem - Somebody Save Me (feat. Jelly Roll) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Vwa0HenQMi4/mqdefault.jpg)
본 영상에서 댓글로 많이 달린 주요질문들에 대한 해설답변이 채널 커뮤니티의 Q&A: 오이물편에 업로드 되었습니다.
궁금하실 만한 점은 아마도 Q&A에 이미 대부분 있을 테니 참고하여 주시기 바랍니다.
*이 시간 이후로 남겨주시는 질문에 대한 답변은 다음 번 Q&A로 넘어가게 됩니다.
*Q&A 보시는 방법: 유튜브에서 [구독] - [굿닥터] - [커뮤니티]
굿닥터님. 편집스타일 하고 컨셉하고 유치원때 보던 어린이 교육 영상같아서 너무 좋아요!100만까지 가겔
녹차에 오이+레몬을 넣어도 될까요?
그냥 오이 먹어도 되는거죠?
여기 딴데보다 좋은데 구독자가 왜 낮지?
영상좀 많이 올려요~
굿딱터 폼 미쳐따이~
생물학분야 일을 하는 사람입니다. 장난끼 어린 할아버지 컨셉으로 애니메이션 비스무리 하게 만드셔서 별 기대 안하고 보기 시작했는데, 정말 준비 많이 하시고 진지하게 만드신 좋은 컨텐츠라 감탄하고 갑니다.
생물학적 지식으로 보건데, 물도 통과 못하는 피부층을 저 물질들이 통과할 수 있을까요...? 제가 이제것 배운 생물학 전공서적들에선 미세소관망이 빽빽하게 막아 물도 투과 못한다고 알고있는데, 피부를 뚫고 세포층까지 도달할 수 있나요?
@@kms_2012 안알랴즘
@@kms_2012 알려드렸습니다~!!
생물학분야 뭔일하는데요?
@@moamo4893 콩나물 물잘주기요
04:15 오이물만들기 ㅡ 오이1개 물1.5리터에서 2리터
06:11 오이레몬물 ㅡ 물1.5리터 2리터 오이2개 레몬1개
물2리터에 통오이 한개 슬라이스 전부 인가요?? 슬라이스 오이 한조각 인가요??ㅜ
아씨 오이시러
근데 오이를 왜 굵은 소금으로 씻는거에요? 그냥 씻으면 안되는건가
4:10 오이물 만들기 시작 6:43 오이레몬물 시작
컨셉지리고 팩폭오지고 핵심오지고 시간짧고 진짜 짱이다. 바로 구독각ㄱㄱㄱ
커뮤니티 답댓글 써주신거보면 그냥 오이로도 매일 꾸준히 먹는다면 큰 차이는 없다고 써주셨어요
그냥 하루에 오이 한개 먹읍시다😊
아 근데 피클은 안됩니당.
그리고 오이+레몬+녹차 전부 합쳐도 된대요
중독된다...중독된다...
우연히 봤다가 찾아 들어와 보고 있네요... ^^♡
그중1인이요ㅎㅎㅎ
요즘 하체비만이 고민이신 분들이 너무너무 많은데요ㅜㅜㅜ 그래서 하체비만 탈출 할 수 있는 고런 영상 만들어주심 안될까여?..ㅜ
아 저는 상체비만이 더 궁금해요
뱃살 빼는운동 허벅지살 빼는운동 다 개소리에요 무조건 유산소던 무산소던 운동하면 전체적으로 빠지는건데 사람마다 먼저 빠지는게 티나는 부위가 다 틀립니다. 누구는 얼굴 누구는 배 누구는 팔다리 등등 사실상 영상을 올려주셔도 큰의미는 없을꺼에요 다이어트의 기본적인 공식 적게먹고 많이 움직여라 내몸을 끝없이 괴롭혀라 이거 2개만 깊게 파고들지않고 쉽게생각해서 지켜도 살은 빠집니다. 무슨 다이어트던 디톡스던 뭘하던 운동은 기본베이스로 깔고가야해요 안그러면 무의미 입니다 저는 다이어트 9년차고 살 50kg뺐다가 요요 총 3번 50빼고 찌고 50 빼고 찌고 50빼고 찌고 다시 50빼고 현재 4년째유지 중 지금 몸이 안좋아 하루에 먹는약만 40알가까이되는데도 하루도안빠지고운동하고 틈틈히운동합니다 예를들어 메인운동 한시간을하고 그뒤에 화장실 샤워전 스쿼트 인터벌 그럼 화장실 습기로 가득차는데 제일 찬물로 샤워 나와서 선풍기로 몸 말릴때 팔굽혀펴기 플랭크 책상에 앉아서 컴퓨터하다가 스트레칭 및 스쿼트 이런식으로 사소한거에서부터 운동할려는 습관들여보세요 박사님이 영상을 올리시는건 보면 다이어트에서 도움되는 식단 그리고 마시는 물 관련해서 운동과 함께 시너지 효과를 낼수있는 물 (보조느낌) 보통 다이어트를하다가 정체기 최소 20~30kg 뺀사람들이 더 빼야하는데 도저히 안빠질때 도움이많이되는 영상들 ... 막연히 하체비만다뤄주세요라고 했을때에 도움이될가능성은 독일이 2차세계대전에서 승리했을 가능성이랑 비슷하다 생각됩니다..
@@sc2chance955 감사합니다..
@@user-dy9ot4bp9u 응원합니다 ! 제가 처음에 다이어트실패할때 느꼇지만 쌔게 이야기해야 빡 와닿아서 정신차리고 하게되더라구요 꼭 성공하셨으면좋겠습니다. 저는 식욕이 너무쌔 여동생에게 매일 야식 시켜서 제앞에서 코에 대고 냄새맡게끔한뒤 먹는거 구경만 하게끔 해달라해서 한달가까이를 식욕 억제하는 절제력 길렀습니다. 얼마나 간절하실지는 모르지만 꼭 성공하셨으면 좋겠습니다 ! 그리고 운동하면서 일하는 세포 블랙 이라는 애니메이션 한번 보세요 ! (우리몸 내부의 대해 좀더 공부하고 이해하게됩니다)
@@sc2chance955 근데 주위에 보면 미용체중에도 하비많은데요? 연예인만 봐도 그렇고
와..평소에 목 많이 타서 그냥 속는셈 치고 물 다 오이물 레몬물로 바꿨는데 최고에요..뾰루지에 한달내내 한개도 안올라옴!! 피부도 완전 맑아졌고 뭣보다 여름에 너무 시원해서 마실때마다 기분 좋아요 영상 너무 도움됬어요 감사해요!!
매일 마셨나요??
@@user-lv7vb5oh5q 오 지금봤네요 효과를 잘보려면 매일 마시는게 좋은데 저도 돈이 없어서 ㅋㅋ 삼일정도 마시고 쉬고 마시고 해도 크게 컨디션 변화 없었습니다!
전 진짜 굿닥터님 이제야 안 게 너무 한스러울뿐이에요 후 미국에 오이레몬물 두는 식당이 진짜 많은데 손님들의 건강을 신경써주는 곳들이었군요,,,
중독성있는 굿닥터님~^^ 말투~ 애정합니다~^^
귀에 거슬리지않는 은은한 배경음
너무 좋구요 박사 할아버지 캐릭터
친근감 쵝오 팩폭 나래이션
아주 그냥, 그냥 너무 좋소
애니메이션 컨셉이 재미있어서 집중력있게 들을 수 있고 이해도 더 잘 되네요~
유익한채널이라 너무좋아요 많은분들이 이 채널 알았으면 좋겠어요
부지런히 따라해서 더 건강하고 어려질께요
항상 건강하세요~~
정보도 풍성하고 재미도 만땅이고 펭귀니도 너무 귀엽고... 굿닥터님 넘나 웃기시고. ㅋㅋㅋ
유익하기도 하지만 중간중간 웃겨서 계속 터져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3~6시간동안 우려낸다음 물통에 있는 오이와 레몬은 다 마실때까지 그냥 그대로 두나요? 아니면 전부 건져내서 마시나요?
그건 알아서 하시오 먹을 때 불편하면 건져내던가
@@yozmjalzacoolnyang ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@yozmjalzacoolnyang ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말투
아따 거읍나게 유익하오! 닥터선생말씀듣고 내가 아주 그냥 레몬물을 신명나게 마시고 있는데. 이게 아주 그냥 일주일만에 모공이 작아져보이는데!! 어찌된일이란 말이오?! .. 여기에 이제 오이까지 쓸어넣으믄. 아주그냥 난리가 날것같구먼!
이 동네 난리 났구만 그냥..
ㅋㅋ너무웃기오 ~말투 끝장나게끌리오~
ㅋㅋ 센스가 짱이오
닉넴도 레몬이셔 ㅎㅎㅎ
아스크로비나아제 설명 듣고 체한 게 내려갔습니다. 일반인들도 알기 쉽게 과학적 원리를 접할 수 있는 좋은 콘텐츠네요!
고퀄에 웃음 정보까지 모두 잡는 참 유튜버십니다
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ도움이 많이되는데 왜이렇게 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아. 웃겨서 막 웃으며 봤어요.
근데 참 머리에 쏙쏙 !!
참 유익하네요.
영상 넘 잼 있네요
내용도 유익하고 펭귄도 넘 귀엽고
웃을일이 거의 엄는데 영상보고
늘 웃고 갑니다^^
아 말하는게 너뮤 웃겨요 ! 구독 할께요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 밥풀 두개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 검색하다가 떠서 우연히 보고 너무 전문적이고 재밌어서 다 보고 구독하고 모두 좋아요 눌렀어요^^ 논문에 근거한 객관적 설명 너무 감사하고 믿고 따라가겠습니다!!
생각보다 너무 알찬 감사해요!! 첨엔 재미로 보기 시작했는데 모든 영상들이 다 알차구 조아요~~넘 재밌어욧!!!굿닥터 화이팅!!!
요즘 굿닥터님 덕분에 빵빵 터져요~ 웃게 만들어서 건강까지 챙겨주시다닝 감사하옵니당🤣👍💜
진짜 물어볼까 말까 고민하다가 질문하는데요, 오이 개수가 슬라이스로 1~2개인가요, 아니면 자르기전 오이가 기준인가요??많으면 좋지만 맛없는것도 빠른 포기의 길인지라..ㅎㅎㅎ
자르기 전 오이라고 레몬오이물부분 참고하면 나옴
@@insane9086 오!감사합니다!👍
오이물~ 만드는법도 쉽고
마시기도 제한없고~
레몬이랑~
오이랑~
오이물만도 상큼할것같아요.
오이좋아해서~
허허 토마토랑 오이 많이 먹는데 피부가 좋아진 이유가 있었군요. 레몬오이물은 식도염이 있어서 오이물만 도전해보겠습니다! 예전에 유산균 영양제 별로라고 하셔서 그 이후에 비타민 dc오메가3말고 다 영양제 정리하고 그 돈으로 야채랑 고기 사 먹으니까 더 건강해진것 같습니다! 겨우 채널 찾아서 구독합니다. 양질의 정보 감사합니다
반갑습니다 😄 건강 관리를 아주 잘 하고 계시군요. 제가 다 기쁩니다! 항상 건강하십시오. 😀😃🙏
딱 핵심만 쏙쏙 말투도 재밌어여 ㅋㅋㅋ 구독하고갑니당☺️☺️☺️☺️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아진짜웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ유익하면서 웃기기 쉽지않은데 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 박사님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역대급으로 깔깔대며 봤습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 박사님 개그맨수준입니다ㅋㅋㅋ
진짜 대박 좋은 컨텐츠 같아요 . 우연히 알게 되었는데 .꾸준히 시청하겠습니다
감사합니다 선생님 오늘부터 실천하고 후기 남기겠습니다
오이+레몬물 만들어 먹어야 하는데 물통이 1L뿐이라 반씩 넣어서 만들어야겠네용~~ 젊어지고 날씬해지겠어욧!!!
그럼 오이를 생으로 먹는게 제일 아닌가요?
물로 우려먹는게 흡수가 더 좋아서 우려먹는건가요? 아니면 펴하니까 그런건가요?
오 궁금허다
오이를 매끼니마다 365일 먹을 자신있으면 그래도됨.
펭귄 너무 귀여워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고맙 습 니다. 오이의 조은점 이야기해 주셔서 먹도록 해야겟 네요.~^^
많이 드시고 건강하십시오. 😀😃🙏
ㅋㅋㅋㅋ 말투 척척 귀에 박히네요 구독이랑 좋아요 갖다눌러버렸습니다~
이렇게 오이물 마시고 효과 보신 분들 있다면 댓글로 후기 남겨주세요!! 너무 궁금해요!
유익한 이야기를 어찌 이리 잼나게 하시나요ㅋㅋ
다른 건강정보채널과 달리 귀에 쏙쏙 박히고 좀 최고네요.
알고리즘으로 알게 됐는데 너무 유익하고 특히 펭귄 너무 귀여워요 ㅠㅠ 제약회사 식품회사 TV 언론 등 대부분이 돈으로 움직이기 때문에 이런 양질의 컨텐츠 너무 필요했는데 구독하고 잘 챙겨봐야겠어요 ㅎㅎ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유인한데 재미까지ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알고리즘에 우연히떠서 영상1개본후 꾸준히계속 다 보고있어요ㅋㅋ너무재밌구 유익해요♡
따뜻한 물이 몸에도 좋다하는데 레몬물을 따뜻하게 해먹으면 레몬이 온도에 미치는 영향으로 성분을 잃거나 하는일이 있을까요 시원하게 먹는게 좋나요 따뜻하게 마시는게 좋나요
굿닥터님 영상이 유익하고 너무 재밌어서 좋아요! 응원합니다!
굿닥터 할배 귀요미 💛 딱 내 스타일이당 ㅎㅎㅎ 오이오이 🥒 레몬🍋물 제가 주로 먹는 방법이랍니다. (레몬에 + 생강추가 가끔)
현직 오이 입니다
진짜 잘 알고 얘기하는거 같아서 바로 구독 눌렀습니다
펭귄.. 너무 귀여워요.
펭귄 때문에 보게 됐어요 ❤️
그런데 목소리랑 내용도 너무 좋아요 ♡♡최고최고!
워우 아주 팩폭에다가 좋은 정보를 냅다 꽂아주시네요 고맙습니다.
아이구~ 죽겠다~
웃다가 눈물 나서 체중 줄겠다 ㅎ^ㅎ
감사합니다. 내용이 군더더기 없고도 재미있고, 특히 신뢰가 팍팍 갑니다.
오 요즘 이해하기 쉽고, 실제로 유용해서 잘 보고 있습니다!!! 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다! 오이물 꼭 만들어 먹어보겠습니다!!!!! 펭귄이랑 닥터님이랑 조화도 귀여워요 ㅎ
너무 유익하고 너무 잼나게 설명해주셔서 미치겠네욤.. 구독 조하용 ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃기고 유익하네요!! 오이 정말 좋아하는데 물로도 만들어 먹을 수 있다는 건 첨 알았네요 ㅎㅎ👍🏻👍🏻
아주그냥 👍 오이물은 접근성도 좋고 항산화효과가 있다니 마침 집에 오이도 있고 바로 만들어 봐야겠어요👋 오늘도 좋은 정보 감사합니닷ㅋㅋ
선생님 너무 재밌어요 ㅎㅎ 완전대박👍 공부하는것같아 머리에 쏙쏙 들어와요 ㅎㅎ 레몬오이 6시간 담가두구 건져야 하나요 아님 그냥 두구 마시나요 구독했습니다~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 말투 개 치인다 건강 유튜브 보면서 이렇게 실제로 웃은거 처음임.. 말투에 비해 디테일한 정보까지 .. 나 우리라해서 끓이는 건줄알았는데 후반에 끓여먹지말라해서 뜨끔함.. 바로이런건 구독눌러버려야지 너무 재밌으면서 유익하네
유용한 정보를 얻으려고 보는 이유도 있지만 팽귄 재롱떠는 거 보려고 옴.ㅋㅋ
아주그냥 구독을 안할수가없네 그냥~~~
ㅎㅎㅎ
ㅋㅋ얼굴가려져 보기좋다니까 펭이 화내써ㅋㅋㅋ
영상 잘 보구있어요 ㅎㅅㅎ 온갖 실패 원인까지 다 분석해주셔서 너무조아요
박사님 목소리에 좋은 음식 꼭 챙겨드시고 건강하세요! 문득 목건강 걱정되서그래요!
최근 구독했는데 정말 유용한거 같네요 좋은 영상 자주 올려주세요
더럽게 그냥ㅋㅋㅋㅋ
굿닥터님 건강하고 오래오래 좋은 정보들 앞으로도 올려주세요. 감사합니다^-^
오이물 말고 그냥 오이를 깨긋이 씻어서 먹어도 같은 효과일까요??
그냥 오이로 드시면 오이물과는 달리 껍질쪽 영양과 지용성 성분까지 손실 없이 다 섭취할 수 있기 때문에 영양구성면에서 더 좋습니다. 오이물 같은 경우에는 영양이 한정적이지만, 대신 물을 대체한다는 점에서 큰 효과를 얻게 만듭니다. 수용성 성분들을 지속섭취해서 체내농도를 일정수준 유지시킬 경우 성분효과가 굉장히 커지게 되는데, 약을 먹을 때 일정 간격으로 먹어서 농도를 유지시켜 최상의 효과를 얻는 것과 비슷한 원리입니다.
궁금했던 건데, 질문과 답변이 있어 너무 좋다~
@@gooddoctor1004 샘처럼 자상하고 자세하고 성실하게 피드백 해주는 유투버는 첨 볾. 방송은 유쾌 상쾌하게 답글은 꼼꼼 친절하게 샘 느므느므 조으다.^^* respect!
@@gooddoctor1004 오이는 그냥 먹으면 딱 그때만 좋은거고 오이수는 꾸준히 먹을 수 있으니 효과가 더 오래가는거 맞나?
ㅋㅋㅋㅋㅋ말투가 너무 웃겨요 👍
펭이 화내는거 귀여웡
팽귄 너무 귀엽다……
감사합니다
ㅎㅎ오늘첨봤는데 재미와 유용이넘치는군요~
반갑소!
그곳 한국은 덥다던데, 잘 지내길 바라오!
와 진짜 유투브에서 간만에 엄청나게 유익한 영상이네요 감사합니당
영상 너무 재밌게 잘 봤습니다 ㅎㅎ재치 넘치는 영상이네요 구독하고 갑니다
와우 대박 오늘도 감사합니다 ^^♡
아 너무 웃기고 유익하네요. 감사합니다.
오이물에 깨끗하게 세척한 레몬 조각 추가하면 항산화 부스터샷임요. 마시기에도 한결 더 편해집니다. 항산화 폭탄을 잡수고 싶으면 안토시아닌 c3g가 풍부한 블랙베리나 오디뽕을 종이컵으로 컨디션 안좋을때 한컵 담아 드시면 됩니다. 특히 중강도 이상의 운동 후 먹으면 상당히 도움됩니다.
박사님 제가 찬물을 싫어해서요 미지근한 물만 마이거든요 근데 오이물 레몬물 냉장고에 안넣고 상온에 두고 마여두 괜찮을까요? 잘부탁드립니다
네. 그렇게 드셔도 됩니당.
@@gooddoctor1004 박사님 답변 감사합니다
진짜 너무 유익한 영상이었습니다…
무조건 해야지 죽을따까지
캐릭터가 넘귀여워요 ~~
너무너무 재밌어요
유익하구요
구독 좋아요 추천까지 안할수 없음
ㅎㅎㅎ
안녕하세요. 제가 보리차를 끓여먹는데, 보리차 식혀서 그물에 오이넣어 우려 마셔도 되나요?
만들어 먹어봤는데 평소 오이냉채국이 맛있으셨던 분들이라면 딱히 거부감 없으실거예여 거기서 식초 뺀 맛임 별로 맛없지 않은데여?? 먹을만함 레몬물은 별로였는뎅 오이물은 매일 먹어도 괜찮을듯
굵은소금으로 어떻게 씻으란지 몰라서 그냥 오이 여드름같은거 빡빡 문질러주고... 대충 헹궈주고... 크기가 좀 작은 오이 하나 껍질채 썰어서 물 800에 우려서 삼일동안 먹었어요. 원체 물을 별로 안 먹는 편이라 삼일차에 몰아 마시긴 했는데 앞으론 수시로 마시려고요!!
오이물 맛있겠다 미용과 건강을 위해서 시도하겠슴다 그냥~
아 여기채널 아재개그하고 자막과 사운드의 괴리가 너무 좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
레몬오이물.. 바로 실천해 보겠숨당~~ 감사해요!
애니메이션도 귀엽고 깔끔하고 설명도 쉽게 이해되네요 정보 가득가득해서 도움많이 되네요 자주 영상 올려주세용☺️
박사님, 오이 레몬 얼리는거 괜찮나요? 원래 건조 했었는데.. ㅠ,ㅠ 얼리는것도 영양 손실이 많나요?
당연합니다 끓이고 얼리는건 다 파괴된다 보심돼요 가끔 성분이 바뀌는 것들도 있는데 오이 레몬은 그냥 파괴됩니다
레몬 얼려서 나중에 레몬물해서 마셔도된다네요 레몬물영상 굿닥터님 댓글에 적혀있습니다
오이물 첨들어봐요 오ㅓ 대박 ㅠㅜ
내일 오이 레몬 당장 사야겠어여!!!!!
레몬물도 조심해야 하는게, 너무 욕심내면 잇몸이 상하더라고요... 따가워서 너무 힘들었네요. 그냥 오이물로 마시는게 좋을 듯요. 내일 오이 사러 간닷!!
하도 재미있어서….^^
혼자 여러번 빵터졌어요
뚱뚱보 할매!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아진짜 겁나웃기고 겁나 유익하고 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어찌 채널을 알게되었는데 너무너무 유익한 정보 얻고가서 큰 도움이 되고있습니다!!ㅎㅎ 정주행이랑 좋아요은 안누를수가 없던걸요??ㅎㅎ 구독햇습니당 앞으로도 유익한정보 많이 올려주세용!!
그냥 오이 하나를 일정량으로 나눠서 일정 시간마다 섭취해주면 안될까요? 제가 오이를 좋아하는 편이라 따로 물로 우릴 필요가 있나 싶은데 이 방법은 어떤가요? 헬스 식단을 많이 접해봐서 정해진 시간에 먹는건 잘 지킵니다
와드요 오이물 너무 번거로울 거 같아요 ㅠ
6시간 후에 건더기 건지고 먹나요?
그리고 간헐적 단식을 하는데 식사 전에 먹으면 단식이̆̈ 깨지는 건가요?
펭귄 너무 귀엽네요 ㅋㅋ
너무 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최고에욧👍👍👍👍👍👍👍
박사님 말씀듣고 2주째 오이수 먹고있숩니다~ 피부가 더 좋아진 느낌이지 아주그냥!ㅎㅎ 감사해요^^
왜 이제 나타나셨어요!? 💚
영상 감사합니다!
감사합니다. 항상 건강하십시오.
굿이네요. 과일 채소 말리면 더 좋은줄 알았는데 좋은 정보네요. 감사함니다.~^^
수용성 비타민은 없어지겠죠.
2L에 오이 1개 우려내면 회사에 가져가기가 무거워서 그러는데 500ml에 1개 우려내서 회사가서 맹물 1.5L에 희석해 먹어도 효능은 똑같죵?? 레몬물도 마찬가지구용
네. 똑같습니다.
당연한 질문 답해주셔서 감솨💕
@@gooddoctor1004 레몬하고같이먹는건어떻습니까?
아침 : 오이 1개, 방울토마토 10개
점심 : 일반식 밥1/2, 방울토마토 10개
저녁 : 두부 500g, 김치, 오이1개
중간중간에 오이물, 레몬물, 오이레몬물 먹으면....
이렇게 먹으면 다이어트 장난 아니겠네요?
코로나 이후 집밖을 안나가서 체중 102kg 넘어갔는데 저렇게 먹으면 일주일에 몇kg씩 빠질까요? 굿닥터님.ㅎ
영상마다 BMI지수가 정상체중인 사람 기준이였으니까 난 엄청나게 빠지겠죠??!!!
오이물은 상상만해도 못먹겠어요. 레몬물만 먹을게요~
근데 일단 규칙적으로 자고 일어나야하는거죠? 지금 밤낮이 바껴서 새벽 4시에 자고 아침 8시에 일어났다가 밥먹고 또 자고 이러는데 -ㅁ-;;
아무튼 영상 감사합니다.