Тренировка сердца // Развитие выносливости // Увеличение объема сердца

Тренировка сердца и развитие выносливости.
Самая главная мышца нашего тела - это сердце. Это мотор нашего организма.
Эдесь мы расскажем главные системы развития и тренировок нашего важного органа.
"Мотор" сплошь и рядом либо не правильно используют, либо губят "моторесурс" работой в неправильном режиме. Ни в коем случае нельзя путать понятия увеличения объема сердца и увеличение размера сердца.
Тренировки в удовольствие под музыку
/ @natalia_flores888

[@mrdeath497]

Сначала сказали,что норма 110-140,позже упомянули однозначный вред при занятиях 140 и выше, неужели единственно полезный диапазон 110-130,а что насчёт 130-140 включительно,разве при таком пульсе не сохраняется максимальный ударные объем и не происходит некроза и закисления миокарда?