Bài nào của chị cũng thâm và sâu hết à tập mấy buổi đầu sai tư thế nên nhẹ nhàng mà chẳng có kết quả gì nhưng được cái thoải mái mình hay thức khuya chạy DL tập đi ngủ sớm ko quen tập xong tự giác buồn ngủ luôn. Quay lại với việc tập đúng động tác, mọi người nên chú ý việc gồng, siết bụng đặc biệt là luôn để bàn chân vuông góc với chân nha nó đau khủng khiếp mà tập xong thù đã lắm tập 1 tuần như thế thấy chân chắc hơn nhiều.
Số may mắn 241 Nhi là 1 cô gái rất tuyệt vời. Em biết Nhi từ lúc chị mới đăng những video đầu tiên du học bên Úc. Em nhớ lúc đó chị cứ hay nói là chị xin lỗi vì giọng nói chị rất dở nhưng em lại cứ bị mê cái giọng nói và cách truyền đạt đấy ạ. Mê chị tới giở luôn. Những series bài tập của chị rất hiệu quả với cơ thể em. Cảm ơn chị nhiều nha chị yêu.
Số may mắn 001 Bài này dễ tập và giãn cơ siêu hiệu quả. Em đau chân tay và khớp cổ tập cái thấy đỡ hẳn ạ. Nếu trúng được cái vòng maxta này tập là đã lắm luôn ạ. Em cảm ơn chị Nhi ạ.
E xin feedback Bài này e tập được 3 hôm mà ngày nào buổi tối trước khi tập là đêm đó ngủ ngon lắm k bị thức giấc hay khó ngủ ai khó ngủ mk khuyên nên dành ra vài phút tap trước khi ngủ nha,e theo chị Nhi gần 1 năm roi e cực kì thích những bài tập của chị e tập theo chị mà e cảm thấy e cao hơn tí luon các bài tăng chiều cao vs gian cơ thì rất tuyệt luon e con kết hợp cardio của c để giảm mỡ chân nua ,nói chung e rất thích chị vs các bài tập của c sẽ đồng hành cùng chị lâu dài luôn ,mỗi lần buồn hay bật vid chị nhi ra xem vs tập cảm giác thoải mái lắm .Mong chị Nhi ngày càng thành công vs ra nhiều vid tập luyện nua,mong sẽ được tặng vòng mát xa e thích lắm mà k có tiền để mua mong chị Nhi sẽ gọi tên trúng thưởng🥀🤎♥️
Tập xong bài này rất dễ chịu ạ. Nhưng mong chị Nhi có thể biên tập video theo thời gian thực luôn để dễ theo dõi và thực hiện vì có những đoạn chị chuyển động tác rất nhanh mà chưa đủ thời lượng ạ. Em xin chọn 849 là số may mắn
💪Chia sẻ feedback & comment 3 số may mắn Nhi sẽ tặng 1 vòng mát xa cho bạn sau khi quay số vào ngày 5/02/2022 công bố trên community tab nhé. Vòng mát xa Muro Baranas chính hãng: bit.ly/3H9Vbh8
Thế là đã gần hết 2021 tính theo lịch Việt Nam rùi chị nhi? Cảm ơn chị Nhi một năm qua đã cho em nhiều động lực để em duy trì tập thể dục mỗi ngày. Em thích những bài của chị vì nó nhẹ nhàng mà giảm cân tốt. Em đã từng tập thử bài của nhiều người khác nhưng vẫn không thích và lại quay về với chị. Em là Fan Pự của chị 2 năm rồi nè. Nhờ chị 2 năm e đã giảm đc 17.5 kg rùi. Bây giờ em 50 kg và em sẽ tiếp tục theo dõi các bài tập của chị để duy trì mức cân nặng này. Sang một năm mới em chúc chị Nhi luôn xinh đẹp, hạnh phúc, mạnh khỏe và đầy nhiệt huyết. Mong chị sẽ ra thật nhìu các video tập và cuộc sống nhiều hơn. 2022 Chúc chị tất cả những gì tốt đẹp nhất trên đời. Dù cuộc đời có nói ra nói vào gì về chị đi nữa thì em vẫn lun ủng hộ chị. Em mong nhận được món quà coi như lì xì đầu năm của chị. Số may mắn e chọn là 120 vì đây là thời điểm 1/1/2020 em bắt đầu biết đến chị và theo dõi chị, duy trì bài tập của chị đến bây giờ.
E chào chị ✋ E chọn số may mắn: 136 E mới biết đến chị cách đây 1 - 2 tháng thui nhưng mà ume giọng chj cực kỳ 🥰🥰 Bài tập này hiệu quả với e lắm lun, tối qua e tập thử xong ngủ ngon quá trờii 😆😆Cảm ơn chị Nhi đã đem đến cho mọi người những kiến thức bổ ích và những bài tập hiệu quả 😘 Nhân năm con HỔ, em chúc chị sức khoẻ, hạnh phúc tăng DẦN nhaa~
Chào cả nhà mình quay số ra số 558. Trên story có nha. Và 2 bạn 611 Trà My & 485 Xuan. Chúc mừng các bạn. ❤️❤️ Các bạn ib thông tin nhận qà qua page Phan Nữ Uyên Nhi nhé
Smm:243 Bài tập của chị rất bổ ích ạ đúng bài em cần thiết ạ. Bài này giúp em ngủ ngon và đỡ mỏi người ạ. Em là người rất khó ngủ mà từ khi tập bài này của chị em dễ ngủ hơn hẳn ạ. Em cảm ơn chị rất nhiều.
Trc tiên, e cảm ơn chị vì đã ra rất nhiều video bổ ích. Ngoài ra, e có 1 góp ý nhỏ ạ, theo góc nhìn của e thì e thấy khi edit chị nên để cái đồng hồ đếm giây ở góc màn hình giống như các video trc của chị
chào Nhi🙋🏻♀️ e biết Nhi từ 2018 qua lộ trình tăng 20cm chiều cao đoá🥰 e cũng tập theo và kết quả thì ngoài mong đợi luôn, ngoài việc tăng chiều cao e còn cảm thấy có thể thoải mái và luôn tràn đầy năng lượng. đến bâyh e vẫn duy trì bài tập của chị và học thêm đc nhiều kiến thức hữu ích từ Nhi. Nhi truyền động lực cho e rất nhiều. cảm ơn chị 😭 số may mắn: 611 chúc Nhi tết vui vẻ nha😚
Smm: 198 Em thấy video bài tập của chị vô cùng hữu hiệu nên liền áp dụng ngay luôn để có được thân hình đẹp như chị ạ Em mong được may mắn nhận được quà giveaway của chị ạ
![🔥 [LIVE] LOSE 10KG IN 2 WEEKS - no jumping cardio to kill fat super quick 💧 💦](http://i.ytimg.com/vi/_kFZAFHyOcU/mqdefault.jpg)
![🔥 [LIVE] LOSE 10KG IN 2 WEEKS - no jumping cardio to kill fat super quick 💧 💦](/img/tr.png)
Sản phẩm và dịch vụ: phannuuyennhi.com
Livestream Tiktok đón xem tại @phannuuyennhi ở các MXH khác
Sản phẩm có trong video: phannuuyennhi.passio.eco/
Bài nào của chị cũng thâm và sâu hết à tập mấy buổi đầu sai tư thế nên nhẹ nhàng mà chẳng có kết quả gì nhưng được cái thoải mái mình hay thức khuya chạy DL tập đi ngủ sớm ko quen tập xong tự giác buồn ngủ luôn. Quay lại với việc tập đúng động tác, mọi người nên chú ý việc gồng, siết bụng đặc biệt là luôn để bàn chân vuông góc với chân nha nó đau khủng khiếp mà tập xong thù đã lắm tập 1 tuần như thế thấy chân chắc hơn nhiều.
Số may mắn 241
Nhi là 1 cô gái rất tuyệt vời. Em biết Nhi từ lúc chị mới đăng những video đầu tiên du học bên Úc. Em nhớ lúc đó chị cứ hay nói là chị xin lỗi vì giọng nói chị rất dở nhưng em lại cứ bị mê cái giọng nói và cách truyền đạt đấy ạ. Mê chị tới giở luôn. Những series bài tập của chị rất hiệu quả với cơ thể em. Cảm ơn chị nhiều nha chị yêu.
Đúng bài mình đang cần, cần đỡ mỏi mệt và ngủ ngon. Cảm ơn bạn chia sẻ nha ❤❤
cám ơn bạn đã tập cùng mình nha
Số may mắn 001
Bài này dễ tập và giãn cơ siêu hiệu quả. Em đau chân tay và khớp cổ tập cái thấy đỡ hẳn ạ. Nếu trúng được cái vòng maxta này tập là đã lắm luôn ạ. Em cảm ơn chị Nhi ạ.
Cảm ơn chị, em rất thích bài tập này
Cảm ơn chị ạ :x
E xin feedback
Bài này e tập được 3 hôm mà ngày nào buổi tối trước khi tập là đêm đó ngủ ngon lắm k bị thức giấc hay khó ngủ ai khó ngủ mk khuyên nên dành ra vài phút tap trước khi ngủ nha,e theo chị Nhi gần 1 năm roi e cực kì thích những bài tập của chị e tập theo chị mà e cảm thấy e cao hơn tí luon các bài tăng chiều cao vs gian cơ thì rất tuyệt luon e con kết hợp cardio của c để giảm mỡ chân nua ,nói chung e rất thích chị vs các bài tập của c sẽ đồng hành cùng chị lâu dài luôn ,mỗi lần buồn hay bật vid chị nhi ra xem vs tập cảm giác thoải mái lắm .Mong chị Nhi ngày càng thành công vs ra nhiều vid tập luyện nua,mong sẽ được tặng vòng mát xa e thích lắm mà k có tiền để mua mong chị Nhi sẽ gọi tên trúng thưởng🥀🤎♥️
Số 103
Em rất hay bị mỏi cơ mà chưa ra đồ gì hay để matxa thư giãn. Hên quá lần này chị review cái vòng này. Mê thật luôn ạ. Cảm ơn chị ạ
Tập xong bài này rất dễ chịu ạ. Nhưng mong chị Nhi có thể biên tập video theo thời gian thực luôn để dễ theo dõi và thực hiện vì có những đoạn chị chuyển động tác rất nhanh mà chưa đủ thời lượng ạ.
Em xin chọn 849 là số may mắn
❤️❤️❤️ ok e nè
Smm:211
Bài tập của chị thực sự rất hiệu quả. Em đã ngủ ngon và sâu giấc hơn vì em cũng thuộc kiểu người khó ngủ 😅 . Cảm ơn chị Nhi nhiều ạ😘😘😘
💪Chia sẻ feedback & comment 3 số may mắn Nhi sẽ tặng 1 vòng mát xa cho bạn sau khi quay số vào ngày 5/02/2022 công bố trên community tab nhé.
Vòng mát xa Muro Baranas chính hãng:
bit.ly/3H9Vbh8
Thế là đã gần hết 2021 tính theo lịch Việt Nam rùi chị nhi? Cảm ơn chị Nhi một năm qua đã cho em nhiều động lực để em duy trì tập thể dục mỗi ngày. Em thích những bài của chị vì nó nhẹ nhàng mà giảm cân tốt. Em đã từng tập thử bài của nhiều người khác nhưng vẫn không thích và lại quay về với chị. Em là Fan Pự của chị 2 năm rồi nè. Nhờ chị 2 năm e đã giảm đc 17.5 kg rùi. Bây giờ em 50 kg và em sẽ tiếp tục theo dõi các bài tập của chị để duy trì mức cân nặng này.
Sang một năm mới em chúc chị Nhi luôn xinh đẹp, hạnh phúc, mạnh khỏe và đầy nhiệt huyết. Mong chị sẽ ra thật nhìu các video tập và cuộc sống nhiều hơn. 2022 Chúc chị tất cả những gì tốt đẹp nhất trên đời. Dù cuộc đời có nói ra nói vào gì về chị đi nữa thì em vẫn lun ủng hộ chị.
Em mong nhận được món quà coi như lì xì đầu năm của chị. Số may mắn e chọn là 120 vì đây là thời điểm 1/1/2020 em bắt đầu biết đến chị và theo dõi chị, duy trì bài tập của chị đến bây giờ.
Nhi cám ơn e nhiều lắm! Nhi hi vọng đc gặp e một lần ở ngoài hihi
@@Phannuuyennhi Em cũm mong v ạ hehe.
E chào chị ✋ E chọn số may mắn: 136
E mới biết đến chị cách đây 1 - 2 tháng thui nhưng mà ume giọng chj cực kỳ 🥰🥰 Bài tập này hiệu quả với e lắm lun, tối qua e tập thử xong ngủ ngon quá trờii 😆😆Cảm ơn chị Nhi đã đem đến cho mọi người những kiến thức bổ ích và những bài tập hiệu quả 😘
Nhân năm con HỔ, em chúc chị sức khoẻ, hạnh phúc tăng DẦN nhaa~
740
U mê chị ghê em chỉ vừa biết chị vào 1 tháng trước thui, tập bài của chị thấy thoải mái, ngủ ngon ghê mong là em sẽ cao lên được
Chào cả nhà mình quay số ra số 558. Trên story có nha. Và 2 bạn 611 Trà My & 485 Xuan. Chúc mừng các bạn. ❤️❤️ Các bạn ib thông tin nhận qà qua page Phan Nữ Uyên Nhi nhé
yeah
ib qua dau chi
@@xuan6420 ib qua facebook page nha
@@Phannuuyennhi e ib roi chi nick ten tieng hàn quoc hinh Rosé chi check nha
Smm:243
Bài tập của chị rất bổ ích ạ đúng bài em cần thiết ạ. Bài này giúp em ngủ ngon và đỡ mỏi người ạ. Em là người rất khó ngủ mà từ khi tập bài này của chị em dễ ngủ hơn hẳn ạ. Em cảm ơn chị rất nhiều.
Trc tiên, e cảm ơn chị vì đã ra rất nhiều video bổ ích. Ngoài ra, e có 1 góp ý nhỏ ạ, theo góc nhìn của e thì e thấy khi edit chị nên để cái đồng hồ đếm giây ở góc màn hình giống như các video trc của chị
okay c sẽ lưu ý nhenn
góc tập dễ thương ghê 🥰
hihi mới setup nè
Bai nay hieu qua lam toi hom qua e tap truoc khi ngu mà ngu ngon lam de vao giac ngu lam luon
412
Bài tập này rất thư giãn. Em tập xong thấy thoải mái thư giãn lắm chị ạ. Mong là em may mắn nhận được cái vòng này vì em mê quá đi ạ.
Món này đúng thứ em đang tìm luôn. Em đã nghe bạn bè giới thiệu rất nhiều về chiếc vòng này. Sài thích lắm , thư giãn vô cùng.
Số may mắn 313
Sáng mai chi ranh thì chi check tin nhan e nha e nhan thong tin qua page nay gio roi♡♡♡
co kq give away chua vay chi Nhi
Em cam nhan bai tap cuc kì hieu qua luon,toi hom qua e tap toi ngu ngon lăm luon k bį thuc giac nua đêm💞💞💞💕e chon so 485
C ra vid duong da body đe có da doby trang sang vs min nhu chi đi♡♡♡♡
Tập cái này có hỗ trợ tăng chiều cao không ạ
bài tập giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng ... bạn muốn tăng chiều cao thì tham khảo thêm bài Tăng chiều cao của Phan Nữ Uyên Nhi nhé^^
chào Nhi🙋🏻♀️ e biết Nhi từ 2018 qua lộ trình tăng 20cm chiều cao đoá🥰 e cũng tập theo và kết quả thì ngoài mong đợi luôn, ngoài việc tăng chiều cao e còn cảm thấy có thể thoải mái và luôn tràn đầy năng lượng. đến bâyh e vẫn duy trì bài tập của chị và học thêm đc nhiều kiến thức hữu ích từ Nhi. Nhi truyền động lực cho e rất nhiều. cảm ơn chị 😭
số may mắn: 611
chúc Nhi tết vui vẻ nha😚
❤️❤️❤️
Alo e ơi liên hệ c nhận qà qa fb nhé
Tập có tăng chiều cao ko ạ❤
có hỗ trợ còn muốn tăng chiều cao thì tập các bài c đã up về tăng chiều cao nháaaa
@@Phannuuyennhi dạ cảm ơn chị ạ
Sao e ib qua pgae chi roi mà k thay ai xem tin vs rep e
Chi nhi oi lam sao đe giam mo chan vay chi mà e chi muon giam mo chan thui e om mà e bi mo chân giam mo chân co lam chung chieu cao k chi
E search giảm bắp chân Phan Nữ Uyên Nhi để coi nha
có thể cho e biết thêm về một vài bài tập cardio và chế độ ăn uống phù hợp đc không ạ????
C đã làm nhiều bài cardio và video cề giảm cân rùi đó e
1:42
EM cmt đầu tiên lun nè
loveeee
Cho em hỏi chị cao mét bn ạ
1m68 nha^^
mong duoc trúng quà lam e đe ý buoi toi mà e tap bai nay toi ngu ngon lam luon 3 lan roi á chį
Uầy
E trung quà roi e vui qua chac toi nay ngu k đuoc luon quá.Chi Nhi check tin nhan e nha e đang đoi nick tên tieng hàn quoc hinh Rosé Blackpink á chi
E ib thong tin qua mess ten tieng hàn quoc hinh Rosé á chi chį Nhi check nha
Sao đauquá ạ
Tuỳ sức nhaaa từ từ sẽ đỡ
Smm: 198
Em thấy video bài tập của chị vô cùng hữu hiệu nên liền áp dụng ngay luôn để có được thân hình đẹp như chị ạ
Em mong được may mắn nhận được quà giveaway của chị ạ