Bài tập Pilates THON GỌN VÀ SĂN CHẮC BỤNG DƯỚI hiệu quả - HLV Amy
HTML-код
- Опубликовано: 22 ноя 2020
- Bài tập #Pilates thon gọn và săn chắc bụng dưới hiệu quả
👉 Facebook: / 1-sk-1082224. .
👉 Link tải App:
↪️ Google Play: bit.ly/2Y8nk71
↪️ IOS: by.com.vn/CHrPpm
- Thời lượng: 16 phút
- Mức độ: Dễ
- HLV: Amy
- Nhạc, Hướng dẫn, Đếm thời gian
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập giúp đốt mỡ vòng 2 hiệu quả thì bài tập sau đây là lựa chọn tuyệt vời dành cho các bạn đấy. HLV Amy sẽ hướng dẫn các bạn bài tập giúp thon gọn, săn chắc và giảm mỡ phần bụng dưới hiệu quả.
Bạn có thể tập luyện mỗi ngày tại nhà để sớm đạt được mục tiêu và đừng quên tải APP 1SK ngay để xem nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp nhé.
#1SK #pilates #baitap #tapluyen #fitness #suckhoe #workout #thongon #vong2
Hãy tải App 1SK ngay hôm nay để xem ĐẦY ĐỦ & MIỄN PHÍ kho bài tập hấp dẫn nhé! bit.ly/3j9Nyxs
..
..........
.
..
.
.......
....
..
...
9 00
Năm
Hiệu quả
Có
Bài tập nhè nhàng mà rất hiệu quả sau 2 tuần tập kiên trì ! Mỡ lưng và bắp tay giảm thon gọn hẳn luôn . Cảm
Ơn HLV nhé !
điểm danh mỗi ngày của bản thân
ngày đầu tiên mình lm khá khó khăn, ng cứng đờ nhưng đã cố gắng theo hết video
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Bài của bạn ý dễ tập . Bạn ý nói cũng ok. Thanks
Rất hữu ích, khỏe, đẹp
❤❤❤nghe rất dễ hiểu ! Rất xin cảm ơn ❤❤❤
bài tập rất hiệu quả , cảm ơn bạn nhiều
Cải thiện cuộc sống!
Dạy kỹ mà còn xinh và giọng nói rất đáng yêu,cám ơn con gái xinh xinh,Cô chúc con luôn thành công ❤️❤️❤️
Cảm ơn con con xinh đẹp và có giọng nói hay.mong con luôn hạnh phúc
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Tôi bị chính người anh trai làm pt của tôi body shaming 😌 đó là động lực và tôi đang cố gắng tập đây
Tan mỡ sao bạn
Cho mình hỏi, kem tan mỡ bụng tên gì vậy bạn? Bạn viết đọc không rõ.
mình cũng hay dùng của chị này hiệu quả lắm. tìm sumitn là ra đó ạ
Đi dau cũng gặp vậy cha
Rất tuyệt vời
cam on ban rat nhieu
Chị xinh, người chị tràn đầy năng lượng
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Cảm ơn bạn nhiều
Giọng nói dễ nghe, bài giảng nhẹ nhàng,ok
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Thật khám phá!
Phê! Cảm ơn c
Cảm ơn anh
Yêu AMY . Xinh 😍😍😍
Em rất là thích tập lám
Giỏi quá tuyệt vời
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Khó tập nhưng phải cố gắng, cũng sẽ được bạn ạ
Hay lắm ❤️❤️❤️❤️
Rất cảm ơn cô giáo dễ thương đep gái 👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Bài tập chất lượng và hay quá
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Bài tập tuyệt vời quá giọng nói cô quá hay luôn
Ngưỡng mộ chị quá...e sẽ cố gắng....
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Tuyệt vời
Cô ấy dáng rất đẹp
Bai tap nay chieu se Thuc hanh.
e cảm ơn c nhiều nhé!
Kệ m
Xinh gái quá bạn ơi
Cảm ơn bạn đã đăng
Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK! Cùng tập luyện mỗi ngày nào!
chân cứng quá không hất lên cao đc
Khó và đâu quá e ơi
Cám ơn e thay e làm dẻo quá
Cám ơn chị. Mong chị sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé!
Rất tuyệt
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Cám ơn em gái nhiều nè!
Em hướng dẫn chậm vậy chị tiếp thu ôkê.
Like mạnh cho em nè!👍👍👍👍👍👍
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Tôi sẽ làm theo em
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Cám ơn em rất nhiều
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Cám ơn cô giáo ,chúc cô luôn khỏe mạnh,xinh đẹp!
Cảm ơn em nhé nhưng khó lắm
Cám ơn em hôm nay mới tìm đc kênh tập thích quá
Ốm nhom
Thank you
Hay quá
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Chị ơi mình có dạy trực tuyến không ạ
qua tuyt
Mk đang bị f0 tập theo bài này của dc 2days rồi 👍🏻
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Hay quá cảm ơn c
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Bài tập hưu ích quá cô tập bài này hang ngày . Cháu ơi cháu có thê ra clip chữa giản tỉnh mạch chân được khg . Cháu làm clip chữa gian tỉnh mạch đi . Cảm ơn cháu
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Em rat thich bai tap nay. Cam on chi.
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Thank you so much!
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Ngày nào cũng tập bài tập này à bạn
Bài này ko sợ may tập các bài kia xong người nhu trên may mệt chết ko tho được luon
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
😂trời ơi mới tập luôn á
hồi tết mình có mua giảm cân dầu dừa của 1sk bán, kết hợp tập luyện nữa thấy bụng giảm đi rõ rệt luôn
Sao mua đc dầu dừa v bạn
cải thiện đáng kể
hay
Cảm ơn Chị rất nhiều ạ
Cảm ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Hãy chăm chỉ tập luyện mỗi ngày nhé!
Đau lưng tập bài này đc không bạn ơi.
Thank you very much!
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
em mới tìm hiểu về Pilates ma cô xinh quá ạ :3
Tập bài này rất hiệu quả nhẹ nhàng
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn là ra trang we b mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
Bạn nhắn kiểu này ai mà tìm được
Kho qua 😢! Co Minh yeu qua
Đẹp quá đi
Rat cam on ve bai tap nay
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Sau sanh mỗ tách cơ bụng 1 ngón tay có tập bài này được không à chị .
Bài tập giảm mỡ bụng được không ạ
Chao em cho chi hoi dong tac cheo 2 dau goi va dua len cuon tron luc tho rat thang dut khoat ,khong phai ha hoi lam nhu thoi !lam mo suong. Pham k em. Lam on giai dap dum. Cam on em.
Chị cho em hỏi cái Mic chị mua ở đâu và loại nào ạ? Nhờ chị chỉ chỗ giúp em nhé! Cảm ơn chị!
Buổi đầu tiên ko tập mà nghe c nói thôi giọng c ấm áp
Cảm ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Hãy tải APP 1SK ngay để xem nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp nhé! bitly.com.vn/ij2rsw
có ai thấy giọng chị ấy hay nhờ nghe mà thấy muốn tập miết
Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Hãy chăm chỉ tập luyện mỗi ngày nhé!
Em ơi hôm nay chị xem được bài này còn bài tập nào khác ko em ơi
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
chị ơi thể trọng của em lớn nên không nhấc người đuoc, có động tác nào thay thế kh ạ
Bài này mình tập mỗi ngày được k ạ
Làm cạch nào để có thể nằm ngưả, dùng cơ bụng cuộn để ngồi dậy được ạ
DE QUA CHI OI
Chi oi hit vao phinh bung tho ra hop bung fai k chi
Thuong🥰
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Bài tập của cháu tuyệt vời quá. Mà cô bị bệnh thoái hóa cột sống lưng cô có tập bài này được không ? Cho cô sin lời khuyên .
cô tập được nha cô, cô tập thêm bài này nữa nhé c ruclips.net/video/CUQLbXDIzjA/видео.html
Cảm ơn c
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
bài này có áp dụng được cho người bị thoát vị L54-L5 và C2-C3 ko ak?
Bài tập hay quá
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Hay qua co giao oi. Rat mong co luon manh khoe de co nhieu video cho moi ng
Cảm ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Bạn có thể tải APP 1SK ngay để xem nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp tại đây nhé:
Tải App 1SK: play.google.com/store/apps/de...
Facebook: facebook.com/1SK.vn/
bài tập giảm mỡ bụng
Cảm ơn bạn rất nhiều...!!!
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Em tập k thể nào tự bật dậy và nhấc Mông lên cao được biết khi nào được như c
Vẹo cs tập duoc ko bạn
Bạn tập bài tập hoan hảo
làm sao để ko bị co vai lên bạn ơi?
Một ngày nên tập mấy lần vậy ạ
Bác nào có phúc lấy dc cô vợ này ngon ak
Mỗi ngày tập mấy lần mới có hiệu quả ạ
Hít thở có bị ksai không vậy chị
Keu nay nguoi moi tap thi lam sao nhat lưng len dc vay
Tập cái này đốt sống lưng có đau ko ạ, mình tập thấy hơi đau
Bung cua ban to tuong the thi day ch ai?
Cám ơn em ,bài tập hay quá ,hôm nay tìm đc kênh này để tập theo ,thiệt là thích ,tiện cho chị hỏi em mua cái áo tập ở đâu ? Mình thích cái áo ôm mà dài như thế
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Bài tập hay mà e tập sonh mệt quá
Mệt mới hiệu quả