非常适合女生的一款蛋糕，减脂还补血 Red date oatmeal cake for women.
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- Опубликовано: 2 сен 2021
- 女同胞最爱! 减脂还补血! 无油无糖，免泡打粉，免打发，零难度；红枣，燕麦，全麦面粉，材料非常健康；香甜松软，低卡美味，饱腹感强, 享受美食的同时还能补血又减脂，好吃不胖。
ingredients 配方:
70 g red dates 红枣
2 eggs 鸡蛋
2 bananas 香蕉
1/4 cup (60 ml) milk 牛奶
1 cup (100 g) quick oats 快熟燕麦
1/3 cup (50 g) whole wheat flour 全麦面粉
1/2 tsp (1.5 g) active dry yeast 活性干酵母
20 g walnuts for topping 核桃仁
loaf tin size吐司盒尺寸:
20.3cm×9.8cm×6.6cm
（8in×3.8in×2.5in）
180°C(350F) for 50-55 minutes
180 度烤50-55分钟
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/ jin的美食
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#jin的美食# 
Хобби
这款减肥红枣面包🥯口感好🌹而且补血健美🌹营养价值高👍👍👍
健康的食譜，謝謝分享喔👍🏻
喜欢红枣的香甜👍
特别喜欢你的健康食谱，谢谢分享🌹💕
谢谢🌹🌹🌹
一如往常地專心觀看學習！感謝老師！
感谢支持🌹
😍還是習慣有老師的聲音👍🏻
謝謝您的分享💓💓💓
谢谢你🌹🌹🌹
健康好吃的面包🥯视频谢谢分享
简单易学又健康。超赞👍👍👍🌹
谢谢
喜愛妳的健康營養面包,谢謝🥰🥰
谢谢！
很感謝妳的分享 今天的點心料理很適合我手腳冰冷的女兒 再次謝謝妳
是的，对女生比较好！可以做起来😋
Wow will bake when finished bread.Tq looks good
太棒啦！马上就有想做的冲动
安排😋
很喜欢你的视频，简单易懂容易操作
谢谢
巧手，好吃。谢谢分享。
不客气
What a lovely loaf. Looks so delicious. Love watching you make so many wonderful recipes. Thank you for sharing ❤️🌹
Thank you! Susan 🌹
Jin...忘了不知做了第几次,朋友圈说好吃,我也做的开心,谢谢有妳的分享,感恩！
太好了👍👍👍谢谢反馈🤝🤝🤝
太棒了! 明天就來做,感謝分享!!!!👍👍👍😊😊😊
等你反馈哦😋
@@jin0601 今天做成功了, 好像中了大獎好高興! 太好吃了又健康,.血糖過低時, 吃一片,血糖馬上正常! 感謝再感謝!😊😊😊
@@jin0601
因燕麥和全麥面粉的升糖指數較低, 所以是可以控糖的. 如何吃要看個人狀況.這款蛋糕是很適合我的. 謝謝!
@@kathy680774 好开心你制作并喜欢♥️谢谢反馈🌹🌹🌹
刚刚做了很好吃！又很健康，谢谢
喜欢就好👍谢谢反馈🌹🌹🌹
@@jin0601 谢谢jin，不知有没有芋头或者红薯的蛋糕/面包方子？
@@yz2004 红薯面包：
ruclips.net/video/v_C75N9V9I4/видео.html
红薯玛芬：
ruclips.net/video/MylKnAobczY/видео.html
This bread will be perfect on those cooler mornings that are coming soon. Thank you for sharing this recipe 😋❤️
Right! It's perfect for cooler day. Thank you 🌹🌹🌹
@@jin0601.
请问老师如果空气炸锅烤多久
美味，健康兼零失败🌹
做起来😋
@@jin0601 准备做第二次了💪
@@mayli7069 谢谢反馈🌹🌹🌹
特别喜欢您的做的面包，简单好吃，对于初学者很容易上手。有机会想跟您学一下黑麦面包的做法。
谢谢你🌹🌹🌹
經常看你和 “Jac in NewYork • 小茗食” 的頻道，贊！❤️
谢谢你🌹🌹🌹
😋😋
Hi 你好，可以用来蒸嗎？谢谢🙏🤩
我没蒸过，你可以试试。
Jin, 您好！
可以用空气炸锅操作吗？谢谢
有烘焙功能应该可以，注意不要烤糊了。
这个方子我对象也做过类似的，唯一的区别就是混合在面糊里的，他用的不是红枣是沙枣，就算没有加糖也真的，齁甜🤣🤣🤣
但是他和小朋友都觉得好吃
正好家里有半个栗子南瓜，之前吃掉的半个甜甜的很好吃，打算做一个香蕉版，，再用南瓜泥代替香蕉试看看，然后回来报告结果😁😁😁
我这个版本一点都不甜😋
好呀！等你反馈哦👍
Travail parfait bonne recette appétissante
Merci pour le J'aime🌹🌹🌹
请问放酵母的和放泡打粉的做出来有什么区别？
都可以，只是有人不喜欢泡打粉
Jin，全麦粉可以用什么粉取代？低筋粉还是高筋粉？
低筋
好的👌
請問可以用中筋粉取代嗎？
😋😋💚💚
如果我用 sourdough starter 代替干酵母，大概用多少克呢？
加倍量
@@jin0601 谢谢老师
请问耐高糖酵母跟活性干酵母有什么区别吗？
一般用活性干酵母就可以，如果配方含糖量高要用耐高糖的。
请问，可以用普通低筋面粉代替这个全麦面粉吗？
可以
@@jin0601 谢谢Jin！
請問改用速發乾酵母, 您覺得應該用多少?
同量就可以
@@jin0601 謝謝你這麼快回覆，也謝謝你的食譜，很適合現在的天氣。
@@ce5962 不客气
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
香蕉可以換成南瓜嗎？
可能成品的蛋糕组织会实一些。
无油无糖可以保存多久呢？
吃不完的可以冷冻保存，时间更久。
may i know the muffin recipe?
Which one?
请问一下，这蛋糕是不是做出来后有点湿湿呢？
有一点点
@@jin0601 好的，谢谢。我以为是自己烤不熟😂
麻烦问您一下，燕麦是用instant 吗？
我用的是quick的。
@@jin0601 好哒，谢谢，我做了香蕉蛋糕，非常好吃，准备做这个枣蛋糕🍰
@@user-qb7jy3ri6e 👍👍👍
我試了，即日食還不錯。但隔天已經很乾…所以不打算再做。
要放入保鲜袋密封保存就不会干了。
請問可以用蒸的嗎？
我没蒸过，你可以试一下。
感謝您的答覆
上次做了一次用烤的，太好吃了，甜度剛好，家人都愛吃，感謝您
@@user-gy5il8dh7o 太好了👍👍👍谢谢反馈🌹🌹🌹
放baking powder可以嗎
也可以
@@jin0601 份量也一樣嗎？
@@bebecammie 放1 tsp（4克）.
@@jin0601 謝謝🙏🏾
我照著配方及發酵時間做，但沒發起來，硬硬的不澎鬆，不知問題在哪？！
检查一下发酵粉是否失效
了解，謝謝老師
是否可以不放香蕉
可以，但需要增加牛奶量。
@@jin0601 那么牛奶总共需要多少呢？
紅棗是增脂，糖份極高。
除了水吃多什么都增脂
比吃糖更健康哦！
甜度不够吧🤣
甜度来自香蕉和红枣，肯定低，喜甜的可以加糖。