요즘 몇주 전부터 어깨에 통증이 계속 느껴져서 긴장하고 경직되 있는것 같아 풀어주려고 어깨를 으쓱하고 뒤로 젖히는 행동을 의식적으로 해주었는데 나아지지 않고 계속 욱씬거리고 아팠어요.. 어깨도 많이 구부러져 있다는 소리를 들었지만 바르게 하기 힘들더라구요.. 그런데 이렇게 마침 필요한 영상을 올려주셔서 정말 감사드립니다! 차근차근 반복하다 보면 괜찮아 지겠지요.. 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요^^
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 !!!! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](http://i.ytimg.com/vi/5r8c37p7Hew/mqdefault.jpg)
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/tr.png)
![[홈요가] 집에서 할 수 있는 25분 빈야사 요가_초-중급](http://i.ytimg.com/vi/gov2ZixVu0U/mqdefault.jpg)
바라본다는 말이 참 좋은것같아용
요즘 좀 긴장도 많이하고 많이 지쳤었는데 충분한 호흡을 가지고나니 잠깐 모든게 멈춘 기분이었어요. 감사합니다. 이 기운 잘 간직했다가 내일 잘 써먹을게요! 모두들 건강하세요
도움이 많이 되었습니다. 감사합니다. 어깨와 두통에 효과가 좋습니다👍
상체의 긴장과 무거움이 이렇게 완벽하게 풀릴수가...✨ 마법같은 영상입니다
일자목과 라운드숄더로 항상 목 어깨가 불편한데 훨씬 유연해진 기분이에요!감사합니다!!🙏
어깨가 뭉쳤을땐 라야님 하타40분 요가 했었는데 이 영상도 길지않고 어깨 시원합니당.~~감사합니다^^
어깨 최고로 시원합니다!🎉
요즘 몇주 전부터 어깨에 통증이 계속 느껴져서 긴장하고 경직되 있는것 같아 풀어주려고 어깨를 으쓱하고 뒤로 젖히는 행동을 의식적으로 해주었는데 나아지지 않고 계속 욱씬거리고 아팠어요.. 어깨도 많이 구부러져 있다는 소리를 들었지만 바르게 하기 힘들더라구요.. 그런데 이렇게 마침 필요한 영상을 올려주셔서 정말 감사드립니다! 차근차근 반복하다 보면 괜찮아 지겠지요.. 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요^^
늘 감사히 잘 보고 수련하고 있습니다👍👍
정말 시원하네요
영상 늘 감사합니다🙏🏻
목 어깨 만성통증인데 너무 감사해요💓💓
라야님 너무 감사하게 잘 보고 있어요 🙏🏻 천천히 조곤조곤하게 해주셔서 힐링됩니다. 근데 무릎을 20분동안 꿇고 있을 때 발목이 너무 아픈데.. 저만 그런건가요?
저도 아픕니다 😭 안그래도 오늘 이 영상 처음 해봤는데 15분쯤엔 포기하고 편하게 앉았어요 ㅎㅎ
저도 나이가 있는지라 무릎을 꿇고 있는게 쉽지 않아서 그냥 앉아서 하고 있어요.
2개월 동안 매일 꾸준히 했더니 저는 이제 무릎 꿇고 있는 자세가 한결 편해졌어요 🙂
앞치마도 잘 어울려요!!!
👍👍👍
선생님 !!!!! 왜이제오셧나요!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정
중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는
하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 !!!!
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !