Foi um prazer conhecer a Ana. Comecei a reeducação alimentar no dia 23/5/22. pois estou acima do peso. Tenho 23 anos e estava pesando 91kg com 1.64 de altura. Hoje 20/6/22 estou com 87kg com muito esforço. E ontem iniciei a dieta lowcarb e estou assistindo os vídeos da Ana para fechar o meu primeiro mês com 80kg. Curtem aqui para que eu volte e fale sobre o peso atual que estou quando fechar 1 mês. ❤️
Começando amanhã, dia 02/06, pq hj não dá mais, vou fazer jejum e low carb. Curtam p me incentivar, por favor, desafio de 30 dias, preciso perder 6kgs.
Tenho 29 anos estou pesando 92 kl😭😭 Vou começar amanhã e quero voltar aqui para da meu depoimento para vcs galera quero ficar com 60 kls fé em Deus Da. Link galera 👏👏👏👏👏
Ana eu segui por apenas 3 meses sua dieta e emagreci 17 qüilos, eu percebi pouca diferença, mas as pessoas que me param na rua, ficam espantadas com esse progresso, quero perder mais 23 qüilos. A pior parte foi o início, mas seu corpo se adapta e sua mente muda conforme sua rotina. Muito obrigado fui dos 121 ao 104 em um pulo, sem me esforçar muito pra isso, apenas com opinião e assistindo seus vídeos repetidas vezes.
Eu fiz um jejum de 3 dias consecutivos, no segundo já estava em cetose , pois não tinha fome e a urina tava com cheiro de amônia , um sintoma da cetose emagreci 3 quilos ,lembrando que 1,6 foi de água , e continuei fazendo uma refeição lowcarb por dia , frango desfiado com uma porção de abóbora e pedaço de queijo , com quinze dias eu estava louca pra exibir meu corpo que a 5 anos não via , acima do peso tanto tempo estou tão feliz que não cabe em mim essa felicidade. Graças a Deus e a lowcarb estou com a alto estima renovada .
@@jacquelinelemes2609 só as primeiras 24h são difíceis, pq o corpo obriga vc a comer o que quer que seja, mas vc aguenta bebendo bastante água saborisada , água com limão ou canela etc , assim vc vai enganando passado um dia seu corpo vai começar a intender que tem bastante gordura pra queimar e vc se sente com bastante energia até insônia dar depois que começa a cetose, cetose é o mesmo que seu corpo está sobrevivendo da sua gordura acumulada , observação é preferível no primeiro dia que vc esteja em casa e que não faça nada que possa causar um acidente etc sumir escada etc , pra não correr riscos de tontura etc e fraqueza mais te garanto sintomas ruins só no primeiro dia depois e só seguir e se alimentar de proteína e verduras emagrece muito rápido e de forma saudável pois está eliminando justamente a gordura que faz mal
Comecei a low carb há 1 mês, comecei com jejum de 12 h, depois 16, cheguei a 20hrs e quarta feira passada cheguei às 24hr incrivelmente sem moleza, sem dor de cabeça, totalmente normal, fazendo minhas atividades normalmente, passeando 1 hr com meus cachorros, fiquei muito feliz
Boa sorte pra nós! Já cortei referente de vez da minha vida mês passado, tô tentando tirar a farinha de trigo da minha vida tbm. Diminui o açúcar e paro de comer 4 da tarde e só volto a comer depois de 17 horas de jejum. Tô tirando aos poucos. E tô bem confiante que esse ano eu vou eliminar nem que seja metade do peso que preciso eliminar! Tive bebê há 4 meses e estou amamentando. Então fica um pouco mais difícil, mas tô bem confiante. Peso inicial 98:00 kg
Vc consegui meu querido . e vc por vc.. Comece hoje.. Só de pensar em começar vc já começou.. Desejo do fundo do meu coração tudo de bom pra sua vida.. Muita luz na sua vida
Foco linda não é fácil,mas é possível,temos que focar em saúde,como queremos chegar aos nosso 60 70 anos,quero estar bem,estou.na.luta apenas.8 dias,mas.vou.conseguir também,Foco, Força e Fé
Bom dia amigos! Vou escrever um textão aqui. Há mais de 10 anos, fui no médico ortomolecular e a dieta era exatamente como ela disse no vídeo. Essa história de alimentos que nascem embaixo da terra, em cima da terra... realmente tem tudo a ver. E na época eu emagreci 23kg em 5 meses. Consegui me manter magra por 2 anos. Fiquei grávida, engordei tudo de novo, emagreci e engordei várias vezes. Hj tenho 73 quilos e quero chegar no 65. Quis voltar no ortomolecular, mas ele é muito idoso e depois da pandemia a família não deixou ele trabalhar mais. E eu fiquei maratonando o RUclips e achei este canal e adorei. Quero e vou emagrecer definitivamente. Percebi aqui que tem muita gente que fala que vai emagrecer e não volta mais aqui para falar o quanto emagreceu. Eu prometo voltar! Quem vai iniciar o ano emagrecendo? Vamos? Já estou seguindo a Ana no Instagram e me qualifico como nível iniciante. Preciso de ajuda para montar um cardápio simples. Vcs me ajudam?
@@magdaoliver10 Olá! Tudo bem? Infelizmente não emagreci porque, de verdade, estou muito desanimada. Eu tenho um casamento para ir dia 30/06, estou desde o início do ano "querendo" emagrecer para ir no casamento e vou gorda mesmo! Fico triste comigo mesma! Mas, enfim, no final do ano terei a formatura do meu filho e preciso estar bem até lá. Quem sabe eu não crie vergonha na cara e emagreço, né? Desculpe o desabafo, mas talvez a minha indignação comigo mesma possa ajudar alguém a ter a iniciativa que , neste momento, eu não tenho.
@@katiaoliveira6292 Eu também a anos que venho tendo de tudo pra emagrecer, já tomei remédios, dietas malucas ,já passei por várias nutricionista mas desistia , em fevereiro fui me pesar é estava com 98,800 kg, foi 😱 com 1,65 de altura, foi aí que resolvi fazer reeducação alimentar, é hoje estou conseguindo aos poucos como de tudo mas com quantidade reduzida e bebendo bstante água, hoje estou pensando 84 é quero chegar no meu objetivo que é 70 , faço exercícios emcasapelo yt , começe não desista do seu objetivo vc vai conseguir bjs 🥰🙏
Eu vi teu vídeo hoje 11/07/2020 tenho 1.57 de altura e 94.450kg e já iniciei minha dieta. Muito chá e água.Vamos a luta!!! Comecei a caminhar15 minutos dentro de casa mesmo e faço exercício com os vídeos do Aurélio para obesos e idosos comecei dia 6/07/20 e estou sem dores e bem disposta!!! FOCO/FORÇA E FÉ eu quero...eu posso!!!
Alimentação Vegetais (tudo que cresce acima do solo, cenoura e beterraba pouca quantidade) Frutas (côco seco, abacate, morango, frutas vermelhas, kiui) outras frutas podem, mas dê preferência as que estão em parênteses. Oleogenosas Bacon. Manteiga, queijo amarelo, Azeite, banha de porco, óleo de côco Feijão, grão de bico, Carne todas Algumas coisas que falou no vídeo.
Ana Parabéns primeiramente por sua iniciativa e já né ajudou muito comecei meu.jejum +low card a 8 dias e já estou sentindo diferença nas roupas,muito Feliz pois agora vai, já vim de.varias dietas frustradas e atualmente estava com 97 kilos e apenas 1.57,hoje com 93 falta muito mais.vou.conseguir
Gente faz limonada suíça sem açúcar e sem adoçante. Além de delícia, é perfeito para seu jejum intermitente. Para sair do jejum com menos o carboidratos e mais proteína. Comece pensando que não está engordando , já é um começo para começar emagrecer
Olá Ana. Vi seu primeiro vídeo e me entusiasmei. Vc falou exatamente como eu sou😢 faço um dia e os outros seis como muitoooo pão e chocolate. Tenho hipoglicemia, não posso ficar muitas horas sem comer. Meu café da manhã e importante pq tomo remédio forte anticonvulsivo. Preciso muito emagrecer, minhas costas não estão aguentando os 88 kg.obrigada.
Hoje faz 12 dias perdi 5 kilos jejum intermitente de 20 horas e sem caboidrato . 3 horas de janela aberta para comer. Já não consigo comer muito, meus estômago abaixou drasticamente. Estou muito feliz. Estava com 91 k, quero chegar aos 65 k, 🙃
Não se preocupe em falar muito ou pouco, existem pessoas iguais à mim q precisam ouvir bastante para absorver o conteúdo! Eu amo seus vídeos, vc tem me ajudado muito! Obgda 😍
Ana querida como diz o ditado "se melhorar estraga"!!!! Seus vídeos são ótimos! Você é mto clara, objetiva e, não tem como não entender a Low Carb. Eu, particularmente, tenho ótimos resultados mas, me larguei por um tempo. Mas... estou de volta e foi um presente descobrir vc. Obg por dividir conosco tuas experiências, conhecimento e dicas. Voltando focada! Grande abraço!
@@liviacarla7901 Mas não é Lívia? Não precisa mudar nadinha. Tem um toque bem pessoal pq retrata a experiência dela. Conhecimentos, práticas, dicas ... do que ela fez e faz. E, o melhor: tendo alcançado esse incrível resultado.
Que vídeo maravilhoso. Ontem de noite assisti um vídeo seu e hoje acordei determinada. Fui ao mercado comprei algumas coisas e hoje já comecei. Muito motivada. Obrigada!!!
@@elianerezende5782 gostaria muito de emagrecer uns 7 kg, mas estou achando muito difícil, estou entrando na menopausa, e estou com muitas dificuldade de emagrecer
@@roseliprete8296 olá abençoada, não existe nada difícil ou impossível pra emagrecer, diga eu quero, eu posso e eu vou conseguir. Tenho 52 anos e tbm estou na menopausa. Faça a Low carb.bjs vc vai conseguir!
Começo a fazer a dieta hoje, tô com 80kg e a meta é perder os 18 kg que ganhei na gestação. Curtam aqui pra me incentivar e me lembrar de voltar pra contar como foi
Caí de paraquedas no seu canal por causa do algoritmo, ( eu estava pesquisando low carb) e adorei o conteúdo. Muito objetivo e prático. Ja me inscrevi e vou te seguir no Instagram. Só preciso perder 10 quilos, mas está sendo pedreira porque eu removi a tireóide, faço suplementação com hormônio, e também meu vício em açúcar. Mas vou entrar com tudo na low carb amanhã segunda-feira!
Eu estava fazendo a dieta do sopão detox só vivia irritada, cansada, já amanhecia de mal humor só de lembrar de comer aquele sopão de novo e logo ficava com fome, os cabelos começou cair as unhas quebrar. Um único dia assistir um vídeo da Low carb e jejum já vi tudo o que precisa fui na feira, sacolão e açougue e já comecei há 2meses perdi 9 kilos e estou murchando bem aparentemente parece até que perdi mais.
Tenho intolerância à lactose, e meu intestino é praticamente parado,uma constipação horrível... como queijo e manteiga muito raro ( a gastro proibiu) e não vivo sem mamão e ameixa ... posso fazer lowcarb?
@@jairagonzalez5341 Eu tbm não posso com lactose, no café da manhã eu comia uma fruta, mamão ou maça, pera etc e depois almoçava só verduras , legumes e uma proteina, no jantar só um omelete com farinha de linhaça! Eu consegui emagrecer 14 kilos em seis meses, vc tbm precisa engerir muita água eu tomo 2 a 3 litros e tbm chá de gengibre!
Naquele dia em escrevi eu já havia eliminado 9kilos, pesando a semana passada já eliminei 12kilos, graças á Deus! estou conseguindo e me sinto muito bem ñ fico beslicando a toda hora como as outras dietas que já comecei e ñ me sentia saciada. Eu quero ñ correr pra eliminar peso quero ir aos poucos mas sempre eliminando msm que seja mínimas gramas mas o importante é eliminar com estilo saudável de vida que escolhi.
@@jairagonzalez5341 olha por experiência própria, posso te falar que depois da low carb meu intestino começou a funcionar muito melhor graças a ingestão de mais vegetais, eu nem senti falta do mamão
Ana, descobri seu canal ontem por acaso, já indiquei pra algumas amigas, senti muita força em continuar e não desisti, eu tenho 1,53 mt e peso atualmente 83 kg, seus ensinamentos são bem claros e fáceis de entender, já anotei muita coisa e estou na luta e sei que vou conseguir, já sinto muita gratidão por você! Um abraço 🙌😍😘
Amiga, eu tbm 1,52 e 83kg. As vezes fico desanimada e com isso, vou cada vez mais acumulando gordura. Vou fazer de tudo para aumentar minha autoestima. Grata
Vc ajuda demais Ana, vc é linda e tira muitas dúvidas com o seu jeito dinâmico reto e com muito carinho …. Parece que te conheço pessoalmente …. Muito carinho por vc…. Que Deus possa retribuir com prosperidade sem fim na sua vida abençoada 🥰❤️💋
É impressionante quando a gente tira o açucar e carboidratos não sentimos fome , a saciedade é grande , antigamente eu tinha necessidade de comer, hoje eu como pra me alimentar
Oi Ana, é libertador... te espero no domingo, dia 06/08 às 19:30hs, estaremos com uma aula gratuita, aqui nesse canal, chamada "O fim da luta" onde Ana irá explicar tudo sobre como que você pode se livrar da barriga indesejada de vez. 😘
Muito bom, vou iniciar a dieta novamente amanhã, estou com 80 kg e tenho 1.77 de altura , quero emagrecer 15 kg , ficar nos 65, bem magrinha kkk Em breve volto aqui pra falar se emagreci
Nos últimos dias tenho pesquisado vários vídeos sobre jejum e lowcarb p poder entender e fazer corretamente e não desistir no meio do caminho. E o seu vídeo foi o mais esclarecedor que encontrei. Obrigada por compartilhar essas informações c a gente.
Ana, apesar de já ser adepta tanto a lowcarb quando ao jejum, parei pra ver teu vídeo e achei tão didático e simples todas as dicas e explicações que vc deu. Gostei muito. Parabéns!
Tava vendo um documentário no Netflix e um dos episódios fala sobre a longevidade na zona azul da Itália. Logo Itália conhecida, com terra das massas. E os médicos explicam que tudo é equilíbrio. São vários idosos com quase 100 anos e super saudáveis e sempre se alimentaram normalmente a questão é equilibro, estilo de vida tranquilo e ativa. Os estudos também mostram que as pessoas que vivem com dieta muito rica em proteína tem 4X mais chances de adquirir câncer ao longo da vida.
Ana, vc queria sugestão de vídeo, podia falar algo de como fazer quando se recebe visitas em casa, o que dar a eles de cafe da tarde se vc so tem coisas lowcarb? Por favor
Eu fiz low carb na gravidez e mantive meu meu peso ate os seis meses nao ganhei peso apena o bb e os 3 ultimos meses fois uns 3 kls e meu bb nasceu com 3 .300 super forte nao tive anemia nem um outra falta de nutrientes
Eu descobri vc hoje, procurando como fazer para emagrecer, e vc é uma inspiração, o exemplo de que sim é possível emagrecer. Está sendo muito difícil para mim, mas estou me esforçando. Obrigada
Vegetais é a base. Tudo o que cresce acima do solo. Cenoura, beterraba (pequenas quantidades), Couve, couve flor, brócolis, Rucula, Alface, almeirao, chicoria, espinafre, Azeitonas, abobrinha, beringela, cogumelos. FRUTAS: Coco, abacate, morangos, frutas vemelhas, kiwi. Castanhas: para, caju, amendoas, pistache e emquantidade pequena o amendoim. Pepino, cebola, pimentaao, azeite. Bacon. Manteiga, Mantega ghee para o cafe de manha em jejum. Qualhada seca, igurtes naturais e integral. Queijos amarelos. Azeite, oleo de coco, banha de porco. Feijao 2 ou 3x na semana uma concha.
Bom dia Ana! To começando na dieta.e jejum Intermitente... é uma luta, mas creio rm em Deus que vou vencer 🙏❣️. Eu nem posso ir ao mercado mais... só ao Hortifruti e casa de Produtos Naturais. Estou acompanhando também o dr Souto e ele da aulas e explica muito bem a Low Carb! 👏👏👏
Eu estou focada em perder 30 kg, quando li perdi 30 kg em 4 meses, nem assisti fui logo me escrevendo e dando like! Agora sim estou digerindo e anotando para partir na prática! Focar em perder peso e ter uma alimentação saudável. Obrigada pela sua história!
Comecei terça feira passada;iniciei com 89,900kg e hj fazendo uma semana eu perdi 3,100kg Ou seja estou com 86,800kg...Vou continuar...Eu faço jejum intermitente de 16/8!E a dieta low carb...Super recomendoooo!Minha meta é perder 20kg...Já perdi 3kg...muito feliz;motivada e determinada;Gratidão!Vc explica perfeitinho!😘😘
Oi Pamela tudo bem, também quero jogar fora 30k vai ser fácil não...mas animei muito vendo esse vídeo bora fazer ??vou começar hoje e daqui um mês volto pra dizer quanto eliminei hoje estou com 94ks Vamos conseguir sim🚶🚶💃😘😘
Ótimo video Sigo o Rodrigo Polesso que fala da alimentação forte e também li o livro da Judith S Beck. Vc conseguiu juntar os dois de forma simples e clara. Parabéns
Tou precisando emagrece simplesmente 30 kl😭 amando suas dicas,i percebendo com seus vídeos que não sinto muita fome i sim vondade de comer acredita!ontem comi no jantar uma crepioca i chá erva doce fiquei bem satisfeita, aí vi meu esposo jantando mim deu tanta vontade de comer mas não tava com fome aí eu saí de perto dele comecei a mexer n celular depois de mas de 1 hora percebi que a vondade passou
Ola Ana cai aqui no seu canal tentando ver o q realmente comer juntando o J.I e a Low Carb.Amei ouvir que estava enganada sobre ser dieta de gorduras...como vegetariana vai dar super certo. Começo amanhã 05/10/20 com 1,54 e 67kg.Espero muito aprender,perder peso e mudar os hábitos.
Ana......conheço LC a três anos,já emagreci 10 kg,mas não dei continuidade ,meti o pé na jaca ,engordei até mais.Nao gostava do jejum intermitentemente. Mas entendi com vc q é importante é aprendi coisas q eu ajava q podia.😘😘😘😘
Olá! Quero aqui expressar minha gratidão 🙏🏻 através desse vídeo eu me motivei muito 😍 Obrigada por ajudar tantas pessoas que assim como eu querem mudar de vida e se sentir bem consigo mesma!
Super chá SB ajuda eliminar as toxinas do corpo por um tratamento de 1 mês tomando o chá 4 × ao dia ele ajuda quem tem prisão de ventre é diurético e da saciedade pra gente estou tomando e já percebi a diferença na minha vida quem quizer nos chame no watts (47)988811040 ou entra no link.
Hoje estou voltando novamente, graças a Deus eu tenho determinação, minhas calças pontuação 40 estão me aguardando🙂 Emagrecer não é fácil e manter o peso é mais difícil ainda, é vc querer pra poder estar bem. Além de todo desconforto social que um gordinho sofre, sendo "ponto de referência " o risco de diabetes tipo 2 é o pior, então, vale a pena lutar.
Assistindo o vídeo 16/08/21, comecei hoje minha dieta e de 15/08 comecei o jejum intermitente de 16horas. Estou me sentindo ótima, muita água,chá de ervas. Não senti fome, reduzi o carboidratos. Café amargo já faz mais de ano que bebo. O doce que está sendo difícil de tirar. Estou me vigiando vou conseguir eliminar tbem. Força!! vamos com fé.
Você me inspirou a começar a low carb! Estou amando seus vídeos e suas explicações sem mimimis e muitos claras! Continue assim 👍🏼 tem duas semanas que comecei e já eliminei 3,7kg! Estou super feliz e comendo o que eu gosto! Muito grata! 😘
Gostei muito da sua explicação! Faço Low Carb há quase 2 anos, emagreci 21 kg e assim, venho mantendo. Me trato com uma médica muito boa e a lista que ela me passou é praticamente igual a sua. A única diferença são as gorduras, que ela não curte muito o queijo amarelo e as gorduras do bacon, abacate, etc...mas eu como um pouco de tudo, mas com equilíbrio. Eu quero começar o jejum intermitente para manter o corpo e a cabeça controlados sempre. Vou ver se começo com 14.
Hola eu gosto de seguir uma lista de que comer cada no café da manhã y aumoço,você poderia me ajudar postando dicas de comidas y cafés? Obrigada! Amei o vídeo!!!
Vou começa no domingo dia 22/02 porque estou fazendo a dieta do leite que comecei dia 14/02. Tinha me pesado no dia 05/02 e estava com 82.10 minha meta é volta para 67.00 estou muito focado em emagrecer, curta aí pra volta e da meu depoimento
🎉 Olá Vanuzia! 📣 Tenho uma ótima novidade para compartilhar com você! Vou realizar um evento online e gratuito chamado Fênix, com o tema "Descubra os Segredos do Emagrecimento em 3 Dias" 💪🔥 Nesse evento, vou compartilhar dicas valiosas e estratégias eficazes para alcançar resultados incríveis na sua jornada de emagrecimento. 🌟✨ 18/09 Mente positiva, emagrecimento eficaz. 20/09 Alimentação mitos e beneficios. 21/09 Alimentação consciente e emoções. Tenho certeza de que será uma oportunidade única para aprender e se inspirar! 📝📲 Enviaremos mais informações sobre o evento no grupo vip abaixo. Compartilhe o link com amigos para ajudar outras pessoas. Link de inscrição: anamungioli.com.br/ads-fenix-inscrever Conto com a sua presença nesse evento transformador! 🙌🤩 Abraços, Ana Mungioli 🌹
Eu tenho 2 meses tentando voltar pra low carb, eu conseguir tem 4 dias só comendo comida de verdade,sinto muito desejo de doces eu como uma banana ou manga ou maçã sei que não é bom por causa do índice glicêmico,melhor que comer arroz, pão, macarrão,doces e farinha,minha fome tem reduzido , bastante aí vou pro jejum permanente, obrigada pela suas informações,pois estava em grupos que eles restringem quase tudo , não vou mais comer uma banana mais metade dela e já estou desinchando desculpa a carta bj🌸
Incrível Iniciei a alimentação saudável dia 27/07 Descobrindo comida de verdade E realmente a gente fica sem fome. Há uma semana iniciei o jejum intermitente 16/8 Já eliminei 4kilos Funciona 😻 O problema que no final de semana acabo escorregando na bebida alcoólica (cerveja)😭🤦
Oi Ana boa tarde ,e a primeira vez que vejo seu vídeo e senti que foi muito explicativo .Você consegue passar segurança pra gente e isso e muito importante pra quem está inseguro na dúvida de dar certo a dieta .Muito feliz por descobrir você no you tube,obrigada
![Jejum Intermitente - Como Funciona, 16h, 24h, O Que Comer e Como Fazer [FAZ MAL?]](/img/1.gif)
Foi um prazer conhecer a Ana. Comecei a reeducação alimentar no dia 23/5/22. pois estou acima do peso. Tenho 23 anos e estava pesando 91kg com 1.64 de altura. Hoje 20/6/22 estou com 87kg com muito esforço. E ontem iniciei a dieta lowcarb e estou assistindo os vídeos da Ana para fechar o meu primeiro mês com 80kg. Curtem aqui para que eu volte e fale sobre o peso atual que estou quando fechar 1 mês. ❤️
Alguém em 2021 querendo entrar na dieta 🙋♀️
Eu...☝️😁
Eu também kk
@@evahfyah5945 eu🙋
Euuuu
Euzinha
Vou começar hoje. Peso atual 67.00kg. Curte aí para me ajudar a ter motivação. Volto para falar sobre o resultado.😉
Nayara Holanda , como está a sua dieta?
Tá conseguindo?
Nayara Holanda ...... estamos torcendo por você ! Como está a correr ? Vá ....queremos saber !
Volta mesmo
Como está indo?
Começando amanhã, dia 02/06, pq hj não dá mais, vou fazer jejum e low carb. Curtam p me incentivar, por favor, desafio de 30 dias, preciso perder 6kgs.
💪🏽
Eai conseguiu????
Oi, conseguiu?
E aí?? Conseguiu emagrecer ??
@@Luisamartronelli o povo nunca volta kkkkkk
Vou começar hoje peso 69,5 meta 57 kilos curtam pra eu não esquecer genteeee
Deu certo?
TB peso 69.. só q minha meta é 55
Deu certo CTG??
Tenho 29 anos estou pesando 92 kl😭😭
Vou começar amanhã e quero voltar aqui para da meu depoimento para vcs galera quero ficar com 60 kls fé em Deus
Da. Link galera 👏👏👏👏👏
Conseguil fazer ? Perdeu quantos kilos ?
Força e muita persistência...qdo quiser parar....lembra q muitos estão
Fazendo essa ou outra e VALE A PENA CUIDAR DA SAÚDE
e o progresso?
Valéria, e aí conseguiu sua meta ?
Vc conseguiu?
Ana eu segui por apenas 3 meses sua dieta e emagreci 17 qüilos, eu percebi pouca diferença, mas as pessoas que me param na rua, ficam espantadas com esse progresso, quero perder mais 23 qüilos. A pior parte foi o início, mas seu corpo se adapta e sua mente muda conforme sua rotina. Muito obrigado fui dos 121 ao 104 em um pulo, sem me esforçar muito pra isso, apenas com opinião e assistindo seus vídeos repetidas vezes.
Passado dois anos tá como irmão?
Comecei agora.
Me ensina como fazer as três refeições
Comecei hoje 12/08/2020 o jejum intermitente 16/8.
Vou fazer até 17/8.
Peso: 116.8 kg
Meta: 113.8 kg
Curtam aqui.
Vamos baixar mais essa meta.
Só 3kg?
Conseguiu?
Estou torcendo por vc
Ana qual a quantidade devo inserir nas refeições low carb? Exemplo os das mamitas pra semana!
@@anamungioli pão integral pode??
Eu fiz um jejum de 3 dias consecutivos, no segundo já estava em cetose , pois não tinha fome e a urina tava com cheiro de amônia , um sintoma da cetose emagreci 3 quilos ,lembrando que 1,6 foi de água , e continuei fazendo uma refeição lowcarb por dia , frango desfiado com uma porção de abóbora e pedaço de queijo , com quinze dias eu estava louca pra exibir meu corpo que a 5 anos não via , acima do peso tanto tempo estou tão feliz que não cabe em mim essa felicidade. Graças a Deus e a lowcarb estou com a alto estima renovada .
Menina me conta mais sobre como foi???
Como é. a receita.
Vc fez de quantas horas?
Florr como guentou tantos dias meus parabéns eu faço e desisto😢😢😢😣
@@jacquelinelemes2609 só as primeiras 24h são difíceis, pq o corpo obriga vc a comer o que quer que seja, mas vc aguenta bebendo bastante água saborisada , água com limão ou canela etc , assim vc vai enganando passado um dia seu corpo vai começar a intender que tem bastante gordura pra queimar e vc se sente com bastante energia até insônia dar depois que começa a cetose, cetose é o mesmo que seu corpo está sobrevivendo da sua gordura acumulada , observação é preferível no primeiro dia que vc esteja em casa e que não faça nada que possa causar um acidente etc sumir escada etc , pra não correr riscos de tontura etc e fraqueza mais te garanto sintomas ruins só no primeiro dia depois e só seguir e se alimentar de proteína e verduras emagrece muito rápido e de forma saudável pois está eliminando justamente a gordura que faz mal
Comecei a low carb há 1 mês, comecei com jejum de 12 h, depois 16, cheguei a 20hrs e quarta feira passada cheguei às 24hr incrivelmente sem moleza, sem dor de cabeça, totalmente normal, fazendo minhas atividades normalmente, passeando 1 hr com meus cachorros, fiquei muito feliz
Estou fazendo o jejum de 18 horas há um mês, já eliminei 8kg. Estou muito tranquila e bastante feliz!
Tô há uma semana fazendo isso jantando as seis e não tomo café em 3 dias perdi um kilo espero ser assim o mês todo
Vc fez low carb também?
Vc tem muita força de vontade👏👏👏👏
Vc está fazendo dieta tb?
Qual sua alimentação na janela de alimentação??
Nossa até que enfim um canal que fala em detalhes como fazer a dieta Low Carb . Gratidão 😍😍😍😍
Será que requeijão pode
@@mariadasdoresbressanini9214 pode, em outro vídeo ela fala sobre o requeijão
Vdd amei essa explicação
Peixe e frango pode?....
Eu concordo plenamente. Consegui entender e vou fazer sim. Gratidão🙏
Hoje é dia 10 de março de 2021
Segunda começo na low carb
To com 111 quilos 😢
Daqui 6 meses volto aqui pra contar se consegui 😂
Alana volta mesmo..eu comecei tem 15 dias e já tenho um bom resultado
Boa sorte pra nós! Já cortei referente de vez da minha vida mês passado, tô tentando tirar a farinha de trigo da minha vida tbm. Diminui o açúcar e paro de comer 4 da tarde e só volto a comer depois de 17 horas de jejum. Tô tirando aos poucos. E tô bem confiante que esse ano eu vou eliminar nem que seja metade do peso que preciso eliminar!
Tive bebê há 4 meses e estou amamentando. Então fica um pouco mais difícil, mas tô bem confiante.
Peso inicial 98:00 kg
@@brunacerqueira100 eu tbm tenho um bebê e com a low carb e jejum intermitente + os chás, perdi 2,5kg em 7 dias
Alana, comecei home. Tenho 1,53 e estou com 90kg. Vou eliminar 40kg . Vamos voltar pra contar a nossa Vitória. Ok??
@@elisangelaluiza9646 eu tbm preciso perder 40kg,
Vamos nos juntar? Fazer um grupo no WhatsApp para motivação?
Nossa pela primeira vez alguém que explicou a lowcarb sem dificultar
Concordo
Também concordo
Tô apaixonada com suas explicação! E o áudio tá bom!
Muito top, hoje 19/09/2020 estou com 195 kg minha altura é 1.80mts "VOU COMEÇAR A DIETA LOW-CARB!"
Bora pegar no chifre do touro, você consegue!
Você consegue, irmão!
Vc consegui meu querido
. e vc por vc.. Comece hoje.. Só de pensar em começar vc já começou.. Desejo do fundo do meu coração tudo de bom pra sua vida.. Muita luz na sua vida
Já conseguiu perder quantos kgs?
Foco linda não é fácil,mas é possível,temos que focar em saúde,como queremos chegar aos nosso 60 70 anos,quero estar bem,estou.na.luta apenas.8 dias,mas.vou.conseguir também,Foco, Força e Fé
Bom dia amigos!
Vou escrever um textão aqui.
Há mais de 10 anos, fui no médico ortomolecular e a dieta era exatamente como ela disse no vídeo. Essa história de alimentos que nascem embaixo da terra, em cima da terra... realmente tem tudo a ver.
E na época eu emagreci 23kg em 5 meses.
Consegui me manter magra por 2 anos. Fiquei grávida, engordei tudo de novo, emagreci e engordei várias vezes.
Hj tenho 73 quilos e quero chegar no 65. Quis voltar no ortomolecular, mas ele é muito idoso e depois da pandemia a família não deixou ele trabalhar mais.
E eu fiquei maratonando o RUclips e achei este canal e adorei. Quero e vou emagrecer definitivamente.
Percebi aqui que tem muita gente que fala que vai emagrecer e não volta mais aqui para falar o quanto emagreceu. Eu prometo voltar!
Quem vai iniciar o ano emagrecendo? Vamos?
Já estou seguindo a Ana no Instagram e me qualifico como nível iniciante. Preciso de ajuda para montar um cardápio simples. Vcs me ajudam?
Olá tudo bem, vc conseguiu emagrecer eé chegar no seu objetivo ?😍
@@magdaoliver10 Olá! Tudo bem? Infelizmente não emagreci porque, de verdade, estou muito desanimada. Eu tenho um casamento para ir dia 30/06, estou desde o início do ano "querendo" emagrecer para ir no casamento e vou gorda mesmo! Fico triste comigo mesma! Mas, enfim, no final do ano terei a formatura do meu filho e preciso estar bem até lá. Quem sabe eu não crie vergonha na cara e emagreço, né? Desculpe o desabafo, mas talvez a minha indignação comigo mesma possa ajudar alguém a ter a iniciativa que , neste momento, eu não tenho.
@@katiaoliveira6292 Eu também a anos que venho tendo de tudo pra emagrecer, já tomei remédios, dietas malucas ,já passei por várias nutricionista mas desistia , em fevereiro fui me pesar é estava com 98,800 kg, foi 😱 com 1,65 de altura, foi aí que resolvi fazer reeducação alimentar, é hoje estou conseguindo aos poucos como de tudo mas com quantidade reduzida e bebendo bstante água, hoje estou pensando 84 é quero chegar no meu objetivo que é 70 , faço exercícios emcasapelo yt , começe não desista do seu objetivo vc vai conseguir bjs 🥰🙏
Eu perdir 20 kilos com ajuda do jejum intermitente e alimentação saudável e atividades
Eu vi teu vídeo hoje 11/07/2020 tenho 1.57 de altura e 94.450kg e já iniciei minha dieta. Muito chá e água.Vamos a luta!!! Comecei a caminhar15 minutos dentro de casa mesmo e faço exercício com os vídeos do Aurélio para obesos e idosos comecei dia 6/07/20 e estou sem dores e bem disposta!!! FOCO/FORÇA E FÉ eu quero...eu posso!!!
Oi,como está na lowcarb
Não sei cm essas Pessoas ainda dão Deslike, para a @Ana_Mongioli ,devem ser todos Sarados, Saudáveis, e com a Auto Estima lá em cima 👍👏👏😘🙏
Alimentação
Vegetais (tudo que cresce acima do solo,
cenoura e beterraba pouca quantidade)
Frutas (côco seco, abacate, morango, frutas vermelhas, kiui) outras frutas podem, mas dê preferência as que estão em parênteses.
Oleogenosas
Bacon. Manteiga, queijo amarelo,
Azeite, banha de porco, óleo de côco
Feijão, grão de bico,
Carne todas
Algumas coisas que falou no vídeo.
Ana Parabéns primeiramente por sua iniciativa e já né ajudou muito comecei meu.jejum +low card a 8 dias e já estou sentindo diferença nas roupas,muito Feliz pois agora vai, já vim de.varias dietas frustradas e atualmente estava com 97 kilos e apenas 1.57,hoje com 93 falta muito mais.vou.conseguir
Obrigada pelo carinho e você vai conseguir! ❤
- Suporte Ana Mungioli
Adoro vc ! Eu eliminei 20 kilos em 3 meses ainda preciso secar mais 25 kilos , mas sei que vou conseguir ! Bjss
Vc seguiu algum plano alimentar?
Me mande a suas receitas
Gente faz limonada suíça sem açúcar e sem adoçante. Além de delícia, é perfeito para seu jejum intermitente. Para sair do jejum com menos o carboidratos e mais proteína. Comece pensando que não está engordando , já é um começo para começar emagrecer
Olá Ana. Vi seu primeiro vídeo e me entusiasmei. Vc falou exatamente como eu sou😢 faço um dia e os outros seis como muitoooo pão e chocolate. Tenho hipoglicemia, não posso ficar muitas horas sem comer. Meu café da manhã e importante pq tomo remédio forte anticonvulsivo. Preciso muito emagrecer, minhas costas não estão aguentando os 88 kg.obrigada.
Hoje faz 12 dias perdi 5 kilos jejum intermitente de 20 horas e sem caboidrato . 3 horas de janela aberta para comer. Já não consigo comer muito, meus estômago abaixou drasticamente. Estou muito feliz. Estava com 91 k, quero chegar aos 65 k, 🙃
Muito bem!🥰❤
- Suporte Ana Mungioli
Muito bom
Muito bom! O que vc comia tanto?
Hj 18/09/20 81 kg. 19:00h a partir de agora vou fazer o jejum de 18 e lowcarb. Sexta que vem eu volto.
Não se preocupe em falar muito ou pouco, existem pessoas iguais à mim q precisam ouvir bastante para absorver o conteúdo! Eu amo seus vídeos, vc tem me ajudado muito! Obgda 😍
Ana querida como diz o ditado "se melhorar estraga"!!!! Seus vídeos são ótimos! Você é mto clara, objetiva e, não tem como não entender a Low Carb. Eu, particularmente, tenho ótimos resultados mas, me larguei por um tempo. Mas... estou de volta e foi um presente descobrir vc. Obg por dividir conosco tuas experiências, conhecimento e dicas. Voltando focada! Grande abraço!
Eita, mas como é bom ler isso! Obrigada por estar aqui e pelo feedback! 🥰🥰🥰
@@anamungioli 😉💋💓🙋♀️
Cátia, você falou tudo!!! Ela é maravilhosa!!!
@@liviacarla7901 Mas não é Lívia? Não precisa mudar nadinha. Tem um toque bem pessoal pq retrata a experiência dela. Conhecimentos, práticas, dicas ... do que ela fez e faz. E, o melhor: tendo alcançado esse incrível resultado.
Ana descobri seu canal hoje adorei,vou seguir.Estou precisando perder 18 k. Vou começar na segunda. Obrigada meu amore.
Que vídeo maravilhoso. Ontem de noite assisti um vídeo seu e hoje acordei determinada. Fui ao mercado comprei algumas coisas e hoje já comecei. Muito motivada. Obrigada!!!
Vou começar hoje minha dieta. Peso 80 kg volto daqui dois meses pra agradecer a RUclipsr pelo vídeo. Hoje dia 23/02/21 volto em 23/4/21.
E aí???
Começando hoje 27/04/21
Peso 75
Meta 69
Volto aqui pra falar dia 27/05/21
Podem me cobrar que eu volto pra falar se consegui.
Tá chegando a hora será q vc conseguiu
E aí o que deu ?
Adotei sua explicação, ganhou mais um inscrito..... vou comer minha dieta amanhã dia 7/07/2020 depois de 30 dias eu volto aqui e falo meu resultado.
Tenha foco, emagreci 20 quilos em 3 meses. Vc vai conseguir !
@@elianerezende5782 Antes de mais meus parabéns ! ! Preciso que me dê umas dicas. Tb quero muito fazrr mas perco o foco. Pode dar umas dicas ?
@@elianerezende5782 gostaria muito de emagrecer uns 7 kg, mas estou achando muito difícil, estou entrando na menopausa, e estou com muitas dificuldade de emagrecer
@@roseliprete8296 olá abençoada, não existe nada difícil ou impossível pra emagrecer, diga eu quero, eu posso e eu vou conseguir. Tenho 52 anos e tbm estou na menopausa. Faça a Low carb.bjs vc vai conseguir!
@@rosalagoas5702 olá abençoada, Faça a Low Carb, veja os alimentos permitidos e monte cardápios. É muito fácil, vc vai conseguir! Bjs
Emagreci 9 kilos no primeiro, esse tá mais difícil, mas tô firme...😍
Como está sendo sua alimentação diária ( cardápio) ?
Low carb
Em Quantos Dias?
Começo a fazer a dieta hoje, tô com 80kg e a meta é perder os 18 kg que ganhei na gestação. Curtam aqui pra me incentivar e me lembrar de voltar pra contar como foi
Perdi 2,5kg em 1 semana fazendo dieta low carb e jejum intermitente
Hoje, dia 28/04 tô com 77,5kg
@@gilmaracarvalho2794 que bom
Caí de paraquedas no seu canal por causa do algoritmo, ( eu estava pesquisando low carb) e adorei o conteúdo. Muito objetivo e prático. Ja me inscrevi e vou te seguir no Instagram. Só preciso perder 10 quilos, mas está sendo pedreira porque eu removi a tireóide, faço suplementação com hormônio, e também meu vício em açúcar. Mas vou entrar com tudo na low carb amanhã segunda-feira!
Eu estava fazendo a dieta do sopão detox só vivia irritada, cansada, já amanhecia de mal humor só de lembrar de comer aquele sopão de novo e logo ficava com fome, os cabelos começou cair as unhas quebrar.
Um único dia assistir um vídeo da Low carb e jejum já vi tudo o que precisa fui na feira, sacolão e açougue e já comecei há 2meses perdi 9 kilos e estou murchando bem aparentemente parece até que perdi mais.
Tenho intolerância à lactose, e meu intestino é praticamente parado,uma constipação horrível... como queijo e manteiga muito raro ( a gastro proibiu) e não vivo sem mamão e ameixa ... posso fazer lowcarb?
@@jairagonzalez5341 Eu tbm não posso com lactose, no café da manhã eu comia uma fruta, mamão ou maça, pera etc e depois almoçava só verduras , legumes e uma proteina, no jantar só um omelete com farinha de linhaça! Eu consegui emagrecer 14 kilos em seis meses, vc tbm precisa engerir muita água eu tomo 2 a 3 litros e tbm chá de gengibre!
É mesmo....agente mucha... Barriga fica seca... Dizem que o carboidrato inflama, por isso a barriga parece sempre está inchada
Naquele dia em escrevi eu já havia eliminado 9kilos, pesando a semana passada já eliminei 12kilos, graças á Deus! estou conseguindo e me sinto muito bem ñ fico beslicando a toda hora como as outras dietas que já comecei e ñ me sentia saciada.
Eu quero ñ correr pra eliminar peso quero ir aos poucos mas sempre eliminando msm que seja mínimas gramas mas o importante é eliminar com estilo saudável de vida que escolhi.
@@jairagonzalez5341 olha por experiência própria, posso te falar que depois da low carb meu intestino começou a funcionar muito melhor graças a ingestão de mais vegetais, eu nem senti falta do mamão
Como pode alguém dar dislike para vídeos dela???? Ana, vc é maravilhosa. Obrigada.
Nem Jesus agradou a todos...🤭🙏🙏🙏
Ana, descobri seu canal ontem por acaso, já indiquei pra algumas amigas, senti muita força em continuar e não desisti, eu tenho 1,53 mt e peso atualmente 83 kg, seus ensinamentos são bem claros e fáceis de entender, já anotei muita coisa e estou na luta e sei que vou conseguir, já sinto muita gratidão por você! Um abraço 🙌😍😘
Amiga, eu tbm 1,52 e 83kg.
As vezes fico desanimada e com isso, vou cada vez mais acumulando gordura. Vou fazer de tudo para aumentar minha autoestima. Grata
Vídeo perfeito, tirou minhas dúvidas parabéns...
Conheci esse canal hoj e amei rstou comecando a dieta por problemas de saude e de hoj em diante vou mudar minha alimentação.
Vc ajuda demais Ana, vc é linda e tira muitas dúvidas com o seu jeito dinâmico reto e com muito carinho …. Parece que te conheço pessoalmente …. Muito carinho por vc…. Que Deus possa retribuir com prosperidade sem fim na sua vida abençoada 🥰❤️💋
Eu faço jejum de 17 horas minha última refeição é as 19:00 e só vou comer no outro dia as 12:00
Já estou na segunda semana de jejum
E tem funcionado?
@@neialaranja2078 na primeira semana consegui emagrecer 1kg e 300gr
@Thyago Lima 22 kilos de março até agora novembro
@@keilacristina2395 UAAALL parabéns começo essa semaan minha dieta
@@Fernanda-yr2ry começa sim e fique firme já emagreci 24 kilos estou super mega feliz
É impressionante quando a gente tira o açucar e carboidratos não sentimos fome , a saciedade é grande , antigamente eu tinha necessidade de comer, hoje eu como pra me alimentar
Oi Ana, é libertador... te espero no domingo, dia 06/08 às 19:30hs, estaremos com uma aula gratuita, aqui nesse canal, chamada "O fim da luta" onde Ana irá explicar tudo sobre como que você pode se livrar da barriga indesejada de vez. 😘
Muito bom, vou iniciar a dieta novamente amanhã, estou com 80 kg e tenho 1.77 de altura , quero emagrecer 15 kg , ficar nos 65, bem magrinha kkk
Em breve volto aqui pra falar se emagreci
Nos últimos dias tenho pesquisado vários vídeos sobre jejum e lowcarb p poder entender e fazer corretamente e não desistir no meio do caminho.
E o seu vídeo foi o mais esclarecedor que encontrei.
Obrigada por compartilhar essas informações c a gente.
Obrigada pelo carinho! 🥰❤
- Suporte Ana Mungioli
Melhor didatica e abordagem sobre low carb que já vi!!! Parabens.
Obrigada pelo carinho!
- Suporte Ana Mungioli
Ana, apesar de já ser adepta tanto a lowcarb quando ao jejum, parei pra ver teu vídeo e achei tão didático e simples todas as dicas e explicações que vc deu. Gostei muito. Parabéns!
Eu não me canso de te ouvir falar😍🤩🤩
Obrigada pelo carinho!
- Suporte Ana Mungioli
Tava vendo um documentário no Netflix e um dos episódios fala sobre a longevidade na zona azul da Itália. Logo Itália conhecida, com terra das massas. E os médicos explicam que tudo é equilíbrio. São vários idosos com quase 100 anos e super saudáveis e sempre se alimentaram normalmente a questão é equilibro, estilo de vida tranquilo e ativa. Os estudos também mostram que as pessoas que vivem com dieta muito rica em proteína tem 4X mais chances de adquirir câncer ao longo da vida.
Ana, vc queria sugestão de vídeo, podia falar algo de como fazer quando se recebe visitas em casa, o que dar a eles de cafe da tarde se vc so tem coisas lowcarb? Por favor
TO seguindo você já eliminei 10 kg
demorou quantos meses pra emagrecer?
Estou gestante e já engordei bastante ,não posso mais engordar então amei as dicas vou pegar firme,meu médico super apoiou a alimentação lowcarbe.
Eu fiz low carb na gravidez e mantive meu meu peso ate os seis meses nao ganhei peso apena o bb e os 3 ultimos meses fois uns 3 kls e meu bb nasceu com 3 .300 super forte nao tive anemia nem um outra falta de nutrientes
@@canalda7saias989 Ahhhh que bom ouvir isso ❤❤❤❤❤
Eu descobri vc hoje, procurando como fazer para emagrecer, e vc é uma inspiração, o exemplo de que sim é possível emagrecer. Está sendo muito difícil para mim, mas estou me esforçando. Obrigada
Vegetais é a base. Tudo o que cresce acima do solo.
Cenoura, beterraba (pequenas quantidades), Couve, couve flor, brócolis, Rucula, Alface, almeirao, chicoria, espinafre, Azeitonas, abobrinha, beringela, cogumelos.
FRUTAS: Coco, abacate, morangos, frutas vemelhas, kiwi.
Castanhas: para, caju, amendoas, pistache e emquantidade pequena o amendoim.
Pepino, cebola, pimentaao, azeite.
Bacon. Manteiga, Mantega ghee para o cafe de manha em jejum.
Qualhada seca, igurtes naturais e integral. Queijos amarelos.
Azeite, oleo de coco, banha de porco.
Feijao 2 ou 3x na semana uma concha.
Bom dia Ana! To começando na dieta.e jejum Intermitente... é uma luta, mas creio rm em Deus que vou vencer 🙏❣️. Eu nem posso ir ao mercado mais... só ao Hortifruti e casa de Produtos Naturais. Estou acompanhando também o dr Souto e ele da aulas e explica muito bem a Low Carb! 👏👏👏
Nunca ninguém me deixou tão motivada a fazer low carb. Parabéns!!! Volto para te dizer quantos kilos eu perdi daqui 30 dias.😘
E aí, conseguiu fazer essa semana?
@@DoceDetalhe Estou firme. Achei q fosse mais difícil.
Eu estou focada em perder 30 kg, quando li perdi 30 kg em 4 meses, nem assisti fui logo me escrevendo e dando like! Agora sim estou digerindo e anotando para partir na prática! Focar em perder peso e ter uma alimentação saudável. Obrigada pela sua história!
Eu tbm tenho q perder 30 kilos já comecei
eu tbm
Estou fazendo o jejum intermitente a 40 dias comecei com 83k hoje estou com70k 13 k a menos maravilhoso faço 18h e 2 dias da semana faço de 24h
O que tu come quando acaba o jejum?
Q maravilha.
👏👏👏já tinha visto muitos videos mais os seus são os melhores Deus abençoe
Comecei terça feira passada;iniciei com 89,900kg e hj fazendo uma semana eu perdi 3,100kg Ou seja estou com 86,800kg...Vou continuar...Eu faço jejum intermitente de 16/8!E a dieta low carb...Super recomendoooo!Minha meta é perder 20kg...Já perdi 3kg...muito feliz;motivada e determinada;Gratidão!Vc explica perfeitinho!😘😘
Isso mesmo, obrigada pelo carinho!
🥰❤
- Suporte Ana Mungioli
Por favor faça o PDF e planner assim que puder. Vai nos ajudar. Ganhou mais uma seguidora. Gratidão 🙏🏼
Tayse Luiz vc te esse pdf?
Queria uma lista de permitidos
Tayse você tem esse PDF?
Karoline Bispo Não tenho.
Odair Jose Souza não tenho.
Interessante o PDF 🙏🏽
Vou começar hj .. já venho lutando contra a obesidade a 15 ano entre altos e baixos estou com 115kl atualmente .. me ajudem
Você consegue! ❤
- Suporte Ana Mungioli
Oi Pamela tudo bem, também quero jogar fora 30k vai ser fácil não...mas animei muito vendo esse vídeo bora fazer ??vou começar hoje e daqui um mês volto pra dizer quanto eliminei hoje estou com 94ks Vamos conseguir sim🚶🚶💃😘😘
Tenho uma semana com dieta low carb e jejum intermitente já perdi 3 kg e estou mim sentindo muito bem, até minha pressão controlou🙏
Ana vc vai ser minha inspiração..... me ajudou muito estava cheia de dúvidas........ bora nessa mudança o que quero é mudança de vida........
Obrigada pelo carinho! ❤
- Suporte Ana Mungioli
Ai o café da manhã é tão importante pra mim 🥺......... é um momento especial onde passo um momento comigo mesmo não sei explicar
Então não pula o café
Vc pode pular a Janta acho que dá super certo tbm
O trigo.... não é pela dieta... mas pelo glúten...oq eu falei sobre as inflamações intestinais..... o glúten é pior inflamatório e mais comum
Ótimo video
Sigo o Rodrigo Polesso que fala da alimentação forte e também li o livro da Judith S Beck.
Vc conseguiu juntar os dois de forma simples e clara. Parabéns
Não conheço o Rodrigo vou procurar...👏👏👏
Me explica Ana? O Rodrigo é discípulo do dr Souto.
Também sigo, ele é ótimo.
Vc é ótima! Seus vídeos têm uma linguagem super acessível, aumentaram muito a minha auto estima. Parabéns!
Amei vou fazer Se fazer direitinho emagrece sem passar fome Nem vonttade Deus te abensoi
Ana amei suas dicas faz o plainer vai ajudar muito sabe ou uma lista q da pra tirar um print depois a gente imprime bjus muito sussesso pra vc
Esse foi um dos melhores vídeos que já vi sobre low carb, bem explicado...adorei
Esse é o melhor vídeo explicativo que já assisti sobre low carb :) Parabéns!
Obrigada pelo carinho! ❤
- Suporte Ana Mungioli
Tou precisando emagrece simplesmente 30 kl😭 amando suas dicas,i percebendo com seus vídeos que não sinto muita fome i sim vondade de comer acredita!ontem comi no jantar uma crepioca i chá erva doce fiquei bem satisfeita, aí vi meu esposo jantando mim deu tanta vontade de comer mas não tava com fome aí eu saí de perto dele comecei a mexer n celular depois de mas de 1 hora percebi que a vondade passou
Tapioca não pode na low tem alto índice glicêmico.
Oi conseguiu emagrecer???
Ela falou crepioca e não tapioca. Crepioca é 1 colher de porvilho
Ana...Fico feliz em poder contar com você!!! Gratidão...gratidão...gratidão!!!
Obrigada pelo carinho!
🥰❤
- Suporte Ana Mungioli
Estou iniciando hoje meu projeto de vida. Estou confiante que dará tudo certo.
Gente tô feliz demais, três dias de low carb e jejum intermitente, TRÊS kilos a menos. Se continuar assim vou conseguir chegar no meu objetivo.
Sério?
Consegue sim, eu já eliminei sete kg estava com 90 kg e desesperada, hoje já me sinto melhor.
Ja quero
Ola Ana cai aqui no seu canal tentando ver o q realmente comer juntando o J.I e a Low Carb.Amei ouvir que estava enganada sobre ser dieta de gorduras...como vegetariana vai dar super certo.
Começo amanhã 05/10/20 com 1,54 e 67kg.Espero muito aprender,perder peso e mudar os hábitos.
Você vai conseguir!
- Suporte Ana Mungioli
Ana......conheço LC a três anos,já emagreci 10 kg,mas não dei continuidade ,meti o pé na jaca ,engordei até mais.Nao gostava do jejum intermitentemente. Mas entendi com vc q é importante é aprendi coisas q eu ajava q podia.😘😘😘😘
Olá! Quero aqui expressar minha gratidão 🙏🏻 através desse vídeo eu me motivei muito 😍 Obrigada por ajudar tantas pessoas que assim como eu querem mudar de vida e se sentir bem consigo mesma!
Vou começar de novo a partir de amanhã! Já havia feito antes e tinha emagrecido 14 kilos em 2 meses, casei e engordei novamente! Voltando ao focooooo.
Descobri vc hoje! Estou com 133 quilos e tenho 1.67, então já viu como estou. Preciso se ajuda urgente e muita inspiração.
Olá, partir de nosso desafio. Vamos começar a próxima turma no dia 07/07 www.desafiodeinverno.com.br
Super chá SB ajuda eliminar as toxinas do corpo por um tratamento de 1 mês tomando o chá 4 × ao dia ele ajuda quem tem prisão de ventre é diurético e da saciedade pra gente estou tomando e já percebi a diferença na minha vida quem quizer nos chame no watts (47)988811040 ou entra no link.
@@anamungioli Oi bom dia
Adorei. Vou começar amanhã mesmo! Obrigada
@@anamungioli Quero participar de algum grupo , tenho 22 anos estou com 88 quilos . Ando muito desanimada com as gorduras da barriga
Sempre bom ouvir novamente esse seu "começo" e seguir sua trajetória!
Com a dieta law carb emagreci 22 kilos dos 80, que tinha,cheguei dos 54ks. Relaxei, estou com 67 kls😢 agora! Estou voltando de novo.
Isso acontece, só volta.
Hoje estou voltando novamente, graças a Deus eu tenho determinação, minhas calças pontuação 40 estão me aguardando🙂
Emagrecer não é fácil e manter o peso é mais difícil ainda, é vc querer pra poder estar bem. Além de todo desconforto social que um gordinho sofre, sendo "ponto de referência " o risco de diabetes tipo 2 é o pior, então, vale a pena lutar.
P
Assistindo o vídeo 16/08/21, comecei hoje minha dieta e de 15/08 comecei o jejum intermitente de 16horas. Estou me sentindo ótima, muita água,chá de ervas. Não senti fome, reduzi o carboidratos. Café amargo já faz mais de ano que bebo. O doce que está sendo difícil de tirar. Estou me vigiando vou conseguir eliminar tbem. Força!! vamos com fé.
Obrigado pelo conteúdo. O áudio está ótimo
Você me inspirou a começar a low carb! Estou amando seus vídeos e suas explicações sem mimimis e muitos claras! Continue assim 👍🏼 tem duas semanas que comecei e já eliminei 3,7kg! Estou super feliz e comendo o que eu gosto! Muito grata! 😘
Gostei muito da sua explicação! Faço Low Carb há quase 2 anos, emagreci 21 kg e assim, venho mantendo. Me trato com uma médica muito boa e a lista que ela me passou é praticamente igual a sua. A única diferença são as gorduras, que ela não curte muito o queijo amarelo e as gorduras do bacon, abacate, etc...mas eu como um pouco de tudo, mas com equilíbrio. Eu quero começar o jejum intermitente para manter o corpo e a cabeça controlados sempre. Vou ver se começo com 14.
Oi qual sua médica? @Luana Ferreira
@@Ana-m1i7q Dra. Beatriz Ohana. Ela atende na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro.
Parabéns, de todas as pessoas que assisti, eu amei a sua explicação é bem completa.
Obrigada, anotei tudo e vou iniciar meu desafio de 30 dias
Hola eu gosto de seguir uma lista de que comer cada no café da manhã y aumoço,você poderia me ajudar postando dicas de comidas y cafés?
Obrigada!
Amei o vídeo!!!
ANA VOCÊ É BACANA!
Como você explica certinho...tudo que vc diz eu entendo!!obrigada por partilhar conosco suas experiências!!
Voltando aqui para assistir novamente pq já assisti assim que foi lançado 😍 recomeçando na low carb amanhã 🥰
Vou começa no domingo dia 22/02 porque estou fazendo a dieta do leite que comecei dia 14/02. Tinha me pesado no dia 05/02 e estava com 82.10 minha meta é volta para 67.00 estou muito focado em emagrecer, curta aí pra volta e da meu depoimento
Você consegue! ❤
- Suporte Ana Mungioli
Ainda não cheguei no resultado que queria:( mais já estou 78 :)
Bom dia ❤
Ana eu gostaria que vc fizesse um vídeo falando do seu cardápio de qdo vc começou mesmo
🎉 Olá Vanuzia! 📣
Tenho uma ótima novidade para compartilhar com você! Vou realizar um evento online e gratuito chamado Fênix, com o tema
"Descubra os Segredos do Emagrecimento em 3 Dias" 💪🔥
Nesse evento, vou compartilhar dicas valiosas e estratégias eficazes para alcançar resultados incríveis na sua jornada de emagrecimento. 🌟✨
18/09 Mente positiva, emagrecimento eficaz.
20/09 Alimentação mitos e beneficios.
21/09 Alimentação consciente e emoções.
Tenho certeza de que será uma oportunidade única para aprender e se inspirar! 📝📲
Enviaremos mais informações sobre o evento no grupo vip abaixo.
Compartilhe o link com amigos para ajudar outras pessoas.
Link de inscrição: anamungioli.com.br/ads-fenix-inscrever
Conto com a sua presença nesse evento transformador! 🙌🤩
Abraços,
Ana Mungioli 🌹
Adorei sua explicação.. eu não sabia como fazer agora já sei... vou começar amanhã
Obrigada pelo carinho! ❤
- Suporte Ana Mungioli
PARABÉNS POR TODO SEU CUIDADO NA EXPLICAÇÃO
Já ia dormir chegou notificação corri pra ver o vídeo.
E ficou grande em...hahaha🙏
@@anamungioli quanto mais explicação melhor pra nós.
Kkkkkk
Eu tenho 2 meses tentando voltar pra low carb, eu conseguir tem 4 dias só comendo comida de verdade,sinto muito desejo de doces eu como uma banana ou manga ou maçã sei que não é bom por causa do índice glicêmico,melhor que comer arroz, pão, macarrão,doces e farinha,minha fome tem reduzido , bastante aí vou pro jejum permanente, obrigada pela suas informações,pois estava em grupos que eles restringem quase tudo , não vou mais comer uma banana mais metade dela e já estou desinchando desculpa a carta bj🌸
Incrível
Iniciei a alimentação saudável dia 27/07
Descobrindo comida de verdade
E realmente a gente fica sem fome.
Há uma semana iniciei o jejum intermitente 16/8
Já eliminei 4kilos
Funciona 😻
O problema que no final de semana acabo escorregando na bebida alcoólica (cerveja)😭🤦
Oi como.esta a dieta
Oi Ana boa tarde ,e a primeira vez que vejo seu vídeo e senti que foi muito explicativo .Você consegue passar segurança pra gente e isso e muito importante pra quem está inseguro na dúvida de dar certo a dieta .Muito feliz por descobrir você no you tube,obrigada
Obrigada pelo carinho!
- Suporte Ana Mungioli
Amei ! Vou começar amanhã dia 8 de março
Com 70 Kilo
Volto aqui sábado .