#다이어트 #살찌는체질 #살안찌는체질 의 진실.... 😱 * 제가 감기에 걸려.. 오늘 영상은 1.25배속으로 보시면 좋습니다-❤︎ * 안녕하세요 쏘조이입니다. 오늘 내용이 도움이 되셨길! 또, 결단하는 시간이 되셨기를 바라봅니다 :) 날이 많이 더운데, 시원한 하루 보내세요 !!
너무 공감해요. 다이어트라고 살을 뺀다는 개념만 생각하면 평생 요요를 벗어나지 못해요. 라이프스타일을 아예 바꿔야해요. 독립후 달라진 생활패턴과 식습관으로 12키로 찌고 건강검진에서 안좋은 수치에 정신차리고 식습관, 수면, 기본활동량, 운동 등 하나하나 순차적으로 바꾸고 내 몸을 회복한다는 마음으로 4개월만에 정상체중 및 건강을 회복후 1년간 유지중입니다. 건강한 음식먹고 질좋은 수면을 하고 활동적으로 움직이고 운동도 하면 체중변화는 따라옵니다. 입터짐도 없어요. 자극적인 음식들 참는게 아니라 입맛자체가 변해서 크게 먹고싶다는 생각도 안들고 아픈곳도 없으니 지금이 훨씬 자존감도 높고 행복해요.
다이어트를 성공한 상태~! 강박관념과 스트레스를 안 받는게 가장 중요하더라고요. “살을 반드시 빼야해” 라고 온 몸에 힘이 잔뜩 들어가서 온 신경이 곤두서서 다이어트 과정을 고통으로 만들어버리죠. 그보다는 다이어트 과정 자체를 즐기고, 날씬해지는 내 몸을 상상해보며, 음식을 먹는것도 즐기면서 운동을 즐길 수 있는 방법을 찾으면 되더라구요. 그 또한 많은 시행착오를 통해 깨달은 방법이지만😊 각자의 생활패턴과 성향에 맞게 다이어트 방법을 찾으면 어떨까 생각해봅니다ㅎㅎ 유익한 영상 감사드려요❤❤
ㅎㅎㅎ유전적인 것도 있겠죠? 근데 분명! 생활습관이 다르긴 하더라고요. 가만히 관찰해보면.. 그때가 가장~! 잘 먹는 때였다거나, 그외의 활동량이 많거나, 음식의 종류가 다르거나...?ㅋㅋ 그리고 본인 몸이 예민한(특히 위나 장) 사람들이 몸의 소리를 잘 들어 특히나 더 건강한 선택을 잘 하는 거 같아요bb!!!!
![[몰아보기] 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 l 1, 2, 3부 l 물 마시는 법, 복통없는 아침, 탄단지 구성 l 닥터딩요](http://i.ytimg.com/vi/8IZ10kidGk8/mqdefault.jpg)
![🛒마켓컬리 찐 추천 템! 사고 또 사는 초강추 재구매템!⚡️ [최은경의 관리사무소]](/img/1.gif)
너무 공감해요. 다이어트라고 살을 뺀다는 개념만 생각하면 평생 요요를 벗어나지 못해요. 라이프스타일을 아예 바꿔야해요. 독립후 달라진 생활패턴과 식습관으로 12키로 찌고 건강검진에서 안좋은 수치에 정신차리고 식습관, 수면, 기본활동량, 운동 등 하나하나 순차적으로 바꾸고 내 몸을 회복한다는 마음으로 4개월만에 정상체중 및 건강을 회복후 1년간 유지중입니다. 건강한 음식먹고 질좋은 수면을 하고 활동적으로 움직이고 운동도 하면 체중변화는 따라옵니다. 입터짐도 없어요. 자극적인 음식들 참는게 아니라 입맛자체가 변해서 크게 먹고싶다는 생각도 안들고 아픈곳도 없으니 지금이 훨씬 자존감도 높고 행복해요.
캬🥰!!! 맞는 말씀입니다!!!! 너무 잘 정리해주셔서 댓글 고정해놨어요~! 중심을 어디에 두는지가 넘넘 중요한 거 같아요. 구구절절 너무너무 공감되어요!!!! 영상 봐주셔서 감사해요. 자주 봐요오🫶🏻
살말고 삶...
좋은 말이네요..
저도 내 삶이 먼저 생각하면서 살께요~
다이어트를 성공한 상태~! 강박관념과 스트레스를 안 받는게 가장 중요하더라고요. “살을 반드시 빼야해” 라고 온 몸에 힘이 잔뜩 들어가서 온 신경이 곤두서서 다이어트 과정을 고통으로 만들어버리죠. 그보다는 다이어트 과정 자체를 즐기고, 날씬해지는 내 몸을 상상해보며, 음식을 먹는것도 즐기면서 운동을 즐길 수 있는 방법을 찾으면 되더라구요. 그 또한 많은 시행착오를 통해 깨달은 방법이지만😊 각자의 생활패턴과 성향에 맞게 다이어트 방법을 찾으면 어떨까 생각해봅니다ㅎㅎ 유익한 영상 감사드려요❤❤
다른관점으로 날씬한 삶을 유도해 주셔서 감사합니다!^^
이제는 관점을 삶으로 돌려야 할 때ㅎㅎ 👀 !!!! 같이 해용 살 말고 삶 :)
살을 위해가아닌 삶을위해라는말이 엄청와닿네요 먹기전에 한번더 생각을해봐야겠습니다 마인드세팅이 중요한거같아요
맞아요- 🥰 같이해요 살말고삶!!!
수도없는 다이어트를 해본 사람으로서 천프로 공감되는영상 감사합니다! 다이어트 잇골 날씬이 아닌 다이어트 잇골은 질 높은 삶이라는 것 잘 배웠습니다!
💓천프로라니! 은현님, 소중한 말씀 너무너무 감사합니다 :) !!!!!
잇골이 모에요
진짜 공감합니다 아주 훌륭하고 현명한 생각이라고 봅니다
@@user-sw1ed6ki7r 연님~~ 공감해주시고, 훌륭하다 현명하다 해주셔서 감사해요🥹🫶🏻! 평안한 월요일 밤 보내세요💓 또 만나요~
체질이에요~ 아무리 먹어도 않찌는건 타고난 체질이라고 볼수밖에 없어요. 먹방하는 하는 사람들 보면 다 말랏네요~
ㅎㅎㅎ유전적인 것도 있겠죠? 근데 분명! 생활습관이 다르긴 하더라고요. 가만히 관찰해보면.. 그때가 가장~! 잘 먹는 때였다거나, 그외의 활동량이 많거나, 음식의 종류가 다르거나...?ㅋㅋ 그리고 본인 몸이 예민한(특히 위나 장) 사람들이 몸의 소리를 잘 들어 특히나 더 건강한 선택을 잘 하는 거 같아요bb!!!!
그건당연. 원래 유전이 아무리 적게 잡아도 70퍼.
쯔양은 운동도 안해요
아주말랏던데
제가 쯔양님은 잘 몰라서..ㅠㅠㅎㅎㅎ 제 경험을 이야기 해보았는데요! ㅎㅎ영상 시청해주셔서 감사합니다 ~!
흡수를못하는겁니다ㅡ
???