Perfeito, no video ela não falou da K2, em conjunto com Mg, vitamina A e vitamina E, evitaria o acumulo de Ca nos tecidos moles (ex. artérias). Além dos 10.000UI, tomo banho de Sol ao meio dia, por 20 minutos. Meus índices de D3 estão acima de 100ng.
Já teve épocas que suplementei até 15.000ui dia para manter os valores lá na casa dos 70, sem qualquer sintoma colateral. Hoje em dia tenho tomado bastante sol com boa parte do corpo exposto, e tomo 5.000 ui de forma um tanto aleatório, um dia sim, as vezes um ou dois dias não. Fiz exames mês passado e deu 65 de vit D.
Tava pesquisando sobre a vitamina D recentemente e esse vídeo tá excelente! Tirando todas as dúvidas 👏 Ah e a propósito, percebi que vocês tiraram a musiquinha de fundo, obrigada ❤😂
Tenho dermatite atópica, gosto de pedalar, e o médico pediu pra que eu tomasse vitamina D, numa quantidade maior pra ajudar com isso, e realmente tenho sentido uma diferença
Imagino queva minha deva estar nos níveis normais, afinal durante minha vida até hoje esposto ao sol treinando atletas 🏊♂️🏊♀️🏊♂️🏊♀️e minha alimentação faço uso de ovos, peixes e muitos outros! Lu, não perco um piscar de olhos seus, como é boa em explanação dos diversos assuntos, fico realmente impressionado com toda essa sua facilidade e o quanto é agradável ouvi-la! 👏👏👏
Boa noite Dra. Fiz suplementação de Vit D3 com 10.000ui por dia e consegui reverter um quadro inicial de artrite reumatóide visto que níveis sanguíneos entre 50/80 controlam doenças autoimunes. Pesquisei bastante sobre o tema e encontrei muitos artigos relatando esse fato.
Comecei a suplementar 2000UI para melhorar a imunidade e não vivo sem! Suplementei sem fazer o exame, mas por que estava treinando muito no inverno sem sol! (Que legal ficou o video sem musica no fundo ! Obrigada Lu ❤)
Olá Lu,boa noite!! Como estou atualmente na África, República Democrática do Congo, faço uma suplementação de 20.000 u por semana. E novamente vou ressaltar,a sua forma de explanar, gerando grande segurança para quem está vendo o seu vídeo. Abração pra você e todos os seus. Sucesso!!
Fala Lu! Ótimo vídeo! Só senti falta daquele parâmetro que devemos considerar, em média, da análise do resultado de exame de sangue pra saber o intervalo que devemos buscar ter de vitamina D pra estarmos saudáveis... como disse, uma média, pra seres humanos adultos saudáveis deveriam estar entre X e Y... até pq a gnt acaba vendo mta informação desencontrada ou até mentirosa né...
@@dianalemes4858 baixei a dose para 2mil iu por día junto com a vitamina K2. Antes tomava 10mil todos os días, meu medico pediu para baixar a dose e seguir com 100mcg de vitamina K2 diario
Lu, excelente vídeo! Já tomo vitamina D por orientacao médica e me pergunto pq é uma suplementação tão cara ?! Tenho tentado pegar mais sol pra evitar gastar esse $, além de estar com saúde em dia. Muito obrigada pelo conteúdo ❤
como respondi acima, fiz uma busca as evidências atuais são conflitantes (alguns benefícios mais específicos)... pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35465686/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33966563/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34845313/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31529295/ mas se tivermos estudos robustos faço um vídeo sobre a associação
Pelo doutor Coimbra ,que é um dos maiores especialistas em vitamina d no mundo ,se vc tomar dose fisiológica que é de 10 a 15 mil ui dependendo de cada um ,K2, não faz diferença.
@@cfialdini Se for, sugiro muito cuidado com profissionais que propõem cura pra tudo a partir de um suplemento, medicamento, procedimento, etc. Principalmente se diz que doses sabidamente altas de alguma coisa não causam mal algum.
10UI não tem nada de alta, já que é equivalente a 20min de sol diários ,no corpo todo e já tomo há 3 anos e minha vitamina D segue no 90, sem problema nenhum e o profissional é um dos maiores, senão o maior de todos ,em vitamina D
Tenho 73 anos e prático atividades físicas regularmente. No último exame de dosagem deu 31,75, o médico receitou D 5000 UNID, DIARIAMENTE. Nesse caso essa DOSAGEN é muito alta?
Lu? Correlação as indicações do uso de vitamina d 1x/semana em doses elevadas (ex 7000ui ou 14000ui). A vitamina permanece no organismo por quanto tempo? Tem algum benefício esse tipo de indicação? Possui prejuízos?
A vitamina D pode ser administrada diariamente, semanalmente, mensalmente, trimestralmente ou semestralmente. O que deve ser considerado é o objetivo: adequar os níveis de vit D. Se for feito semanal, a dose provavelmente será maior que a díária. O que precisa é avaliar a indicação (deficiencia, osteoporose, etc...) e ter uma orientação médica.
Eu quero vitamina D moro em São Sebastião da grama Sp 13790.000 Av. Prefeito Joaquim Andrade Dias 374 meu nome é José Carlos Favaretto você manda para mim ?
Vários médicos recomendam a ingestão de vitamina D3 associada à Vitamina K2 para evitar calcificação de artérias! Isso é fato! E vc não comentou isso.....
Boa noite Marcelo. O que e fato? Que essa associação funciona ou que os médicos recomendam? Podemos fazer um vídeo sobre as evidências científicas até o momento dessa indicação 😊
Sou DM1, tomo 10.000UI + 120mcg de vitamina K2(mk7), mantenho a vitamina D em torno de 100.
Perfeito, no video ela não falou da K2, em conjunto com Mg, vitamina A e vitamina E, evitaria o acumulo de Ca nos tecidos moles (ex. artérias). Além dos 10.000UI, tomo banho de Sol ao meio dia, por 20 minutos. Meus índices de D3 estão acima de 100ng.
Meu medico me passou 10.000 por dia. Fiz exame antes estava com 53, agora subiu pra 87. Ele renovou a minha fórmula pra mais 2 meses.
Já teve épocas que suplementei até 15.000ui dia para manter os valores lá na casa dos 70, sem qualquer sintoma colateral. Hoje em dia tenho tomado bastante sol com boa parte do corpo exposto, e tomo 5.000 ui de forma um tanto aleatório, um dia sim, as vezes um ou dois dias não. Fiz exames mês passado e deu 65 de vit D.
Tava pesquisando sobre a vitamina D recentemente e esse vídeo tá excelente! Tirando todas as dúvidas 👏
Ah e a propósito, percebi que vocês tiraram a musiquinha de fundo, obrigada ❤😂
obrigada
Tenho dermatite atópica, gosto de pedalar, e o médico pediu pra que eu tomasse vitamina D, numa quantidade maior pra ajudar com isso, e realmente tenho sentido uma diferença
Imagino queva minha deva estar nos níveis normais, afinal durante minha vida até hoje esposto ao sol treinando atletas 🏊♂️🏊♀️🏊♂️🏊♀️e minha alimentação faço uso de ovos, peixes e muitos outros! Lu, não perco um piscar de olhos seus, como é boa em explanação dos diversos assuntos, fico realmente impressionado com toda essa sua facilidade e o quanto é agradável ouvi-la! 👏👏👏
Perfeito!! E obrigada 😊
Gostaria de saber se esta dose é boa: Vitamina K2 149mcg
Vitamina D3 50mcg
Por 1 cápsula por 60 dias. Grata
Boa noite Dra.
Fiz suplementação de Vit D3 com 10.000ui por dia e consegui reverter um quadro inicial de artrite reumatóide visto que níveis sanguíneos entre 50/80 controlam doenças autoimunes. Pesquisei bastante sobre o tema e encontrei muitos artigos relatando esse fato.
desde que com acompanhamento médico..
O meu já está em 87 e o médico continuou receitando 10.000 por dia, é muito?
Não é @@viaumo
Fiz exame e deu 26 ng/mL. Tomo a dosagem de 4000ui dia.
Comecei a suplementar 2000UI para melhorar a imunidade e não vivo sem! Suplementei sem fazer o exame, mas por que estava treinando muito no inverno sem sol!
(Que legal ficou o video sem musica no fundo ! Obrigada Lu ❤)
perfeito!!! obrigada
Faltou dar a adequada referência à importância da combinação da Vit. D3 com a K2 (mk7). Fora isso o video está bem interessante e pode ser útil mesmo.
Uso 5000 de segunda a sexta-feira junto com k2mk7 combinação perfeita
Lu você é demais em tudo que faz, sem a música de fundo gostei mais,apesar da música ser agradável
Pois é! Depois de tanta crítica na segunda, resolvemos testar!
Olá Lu,boa noite!!
Como estou atualmente na África, República Democrática do Congo, faço uma suplementação de 20.000 u por semana.
E novamente vou ressaltar,a sua forma de explanar, gerando grande segurança para quem está vendo o seu vídeo.
Abração pra você e todos os seus.
Sucesso!!
Certinho Sylvio! É muito obrigada 😊
Fala Lu!
Ótimo vídeo!
Só senti falta daquele parâmetro que devemos considerar, em média, da análise do resultado de exame de sangue pra saber o intervalo que devemos buscar ter de vitamina D pra estarmos saudáveis... como disse, uma média, pra seres humanos adultos saudáveis deveriam estar entre X e Y... até pq a gnt acaba vendo mta informação desencontrada ou até mentirosa né...
Não seria recomendada a associação com K2?
A minha dosagem de vitamina D está mt baixa fiz exame, bem abaixo da media, e médico passou de 7.uni
eu tomando 2 mil não passei de 30 de vit D, então tomo 10 mil, mas não fiz exames para saber meu nível ainda, antes de suplementar estava com 20.
Está sem som!
A minha está alta😊108
Uau alta mesmo, o q vc faz?
@@dianalemes4858 baixei a dose para 2mil iu por día junto com a vitamina K2. Antes tomava 10mil todos os días, meu medico pediu para baixar a dose e seguir com 100mcg de vitamina K2 diario
Lu, excelente vídeo!
Já tomo vitamina D por orientacao médica e me pergunto pq é uma suplementação tão cara ?! Tenho tentado pegar mais sol pra evitar gastar esse $, além de estar com saúde em dia.
Muito obrigada pelo conteúdo ❤
caro mesmo... não sei o custo da produção
Feito na farmácia de manipulação fica super barato. Nas drogarias é realmente caro. Tenta fazer essa troca.
Faltou a k2 mk7 com vitamina d
Provado pelo dr. Coimbra que em doses fisiológicas até 10 mil ui K2 e nada ,da no mesmo
como respondi acima, fiz uma busca as evidências atuais são conflitantes (alguns benefícios mais específicos)... pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35465686/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33966563/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34845313/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31529295/
mas se tivermos estudos robustos faço um vídeo sobre a associação
Depois de ouvir muitos médicos explicando q os níveis recomendados são baixos , resolvi tomar , por conta própria, 2000 UI diariamente .
essa dose bem tranquilo
Oi Lu! Vi em alguns sobre a utilização da vitamina d3 junto com a vitamina k2 mk7, o que vc acha? Agradeço
Pelo doutor Coimbra ,que é um dos maiores especialistas em vitamina d no mundo ,se vc tomar dose fisiológica que é de 10 a 15 mil ui dependendo de cada um ,K2, não faz diferença.
@@cfialdini , hummm interessante
@@cfialdini Se for, sugiro muito cuidado com profissionais que propõem cura pra tudo a partir de um suplemento, medicamento, procedimento, etc. Principalmente se diz que doses sabidamente altas de alguma coisa não causam mal algum.
10UI não tem nada de alta, já que é equivalente a 20min de sol diários ,no corpo todo e já tomo há 3 anos e minha vitamina D segue no 90, sem problema nenhum e o profissional é um dos maiores, senão o maior de todos ,em vitamina D
Segundo dr. Lair Ribeiro. O nível normal de vitamina D é de 50 a 80 . Ou seja seria o ideal.
Estamos produzindo um video complementar para explicar detalhadamente esse ponto. Aguarde que em breve estará no ar.
E como fica aquelas injeções de 200 a 300 mil unidades vitamina D3 de uma só vez, tem como vc falar sobre isso? Bom trabalho.
Sem indicação e arriscado
Tenho 73 anos e prático atividades físicas regularmente. No último exame de dosagem deu 31,75, o médico receitou D 5000 UNID, DIARIAMENTE.
Nesse caso essa DOSAGEN é muito alta?
dose tranquila
Tá baixa ,se vc não toma sol tem que ser 10 mil mas repita o exame e veja se chega em 80 que é o ideal . 30 é super baixa .
não é alta
o som ficou ótimo nesse video!
Que ótimo!
Excelente aula Doutora.!!!
Obrigada 😃
Minha D3 120
Tá ótima mas diria pra diminuir a ingesta ,se vc suplementa e baixar pra 100 ,mas toxicidade só acima de 200
Lu? Correlação as indicações do uso de vitamina d 1x/semana em doses elevadas (ex 7000ui ou 14000ui). A vitamina permanece no organismo por quanto tempo? Tem algum benefício esse tipo de indicação? Possui prejuízos?
A vitamina D pode ser administrada diariamente, semanalmente, mensalmente, trimestralmente ou semestralmente. O que deve ser considerado é o objetivo: adequar os níveis de vit D. Se for feito semanal, a dose provavelmente será maior que a díária. O que precisa é avaliar a indicação (deficiencia, osteoporose, etc...) e ter uma orientação médica.
Muito bom
Segundo o Dr.Lair Ribeiro a vitamina D é um hormônio importantíssimo. Eu acredito em td que o Dr.Lair Ribeiro diz, e vc?
Kkkkkkkkikkkkmkkkkbkkkkkkekkkkkckkkkikkkkkklkkkkkkk
Lair Ribeiro é uma fraude
@@Mmunes5988 nome dele teria que ser Lier Primeiro
Tudo? Aí já é fanatismo
😂😂😂
Segundo dr Cícero Coimbra, 10.000 ui/dia é o ideal !!! É o que eu faço !!!
Excelente. Com relação a prescrição de dosagem é fundamental que seja orientada por um médico, só ele vai entender suas necessidades.
@@Fala-Ludoutora fiz exame está em 20 estou pensando suplementar 5000ui com k2 por dia 5mil oque você acha ???
@@Felipe-nt2rnbaixíssima
E o câncer de pele ao se expor?
Eu quero vitamina D moro em São Sebastião da grama Sp 13790.000 Av. Prefeito Joaquim Andrade Dias 374 meu nome é José Carlos Favaretto você manda para mim ?
👏👏👏😃
Tomei calciferol fiquei igual uma bola de tao gorda me erra
Quero as lives dos membros! Encontrar virtualmente minha "idola"
Se eu fizer no insta vc entra? Aqui ainda não cheguei nos 30 acredita? Mas tô querendo fazer lá para responder vcs
@@Fala-Lu receio nāo "ver" nāo consigo ver sempre insta, mas quero muito participar
Vários médicos recomendam a ingestão de vitamina D3 associada à Vitamina K2 para evitar calcificação de artérias!
Isso é fato! E vc não comentou isso.....
Boa noite Marcelo. O que e fato? Que essa associação funciona ou que os médicos recomendam? Podemos fazer um vídeo sobre as evidências científicas até o momento dessa indicação 😊
Já caiu isso há algum tempo ,dr. Coimbra já provou que em doses fisiológicas não precisa da k2
É fato que estão prescrevendo essa associação, D3 com K2 !!