TREINE SUAS MITOCÔNDRIAS | E melhore seu condicionamento, performance esportiva e longevidade.
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- Опубликовано: 8 май 2024
- Hoje, vamos mergulhar no mundo das mitocôndrias - as centrais energéticas de nossas células. Prepare-se para descobrir como essas pequenas estruturas têm um papel gigante em nossa saúde e bem-estar. Sim, melhorar número e função das nossas mitocôndrias vai melhorar nossa performance esportiva, seja na corrida, ciclismo e endurance em geral, até na força e potência. Mas além disso, as mitocôndrias ainda estão relacionadas a nossa saúde e longevidade. Como treinar suas mitocôndrias e porque elas são tão especiais, te conto agora, no Falalu!
#falalu #mitocondria #energia #performance
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Turma!!! Que acharam de colocarmos a mitocôndria até no título? Essa capa gerou debate aqui na equipe, mas fiz questão de manter como está pois sei que o público FalaLu ia se interessar em ir mais fundo na ciência que funciona na prática! Me contem!!
Como seria a outra opção? Pq assumo que tive resistência em clicar!!
Eu gostei. Gosto quando o título fala sobre o conteúdo real
Achei uma boa. Cliquei p saber as "últimas notícias" no mundo da medicina esportiva relacionados a mitocôndria.
Acredito que o título está correto, pois sendo assim como vc explicou, não deixa de ser um treino nas nossas mitocondrias😊
Eu gostei....
Ela é a cara da Deborah Secco..nossa achei esse vídeo agora
Verdade! 😂😂😂
Esse foi o primeiro vídeo que eu assisti desse canal e fiquei com a impressão que o rosto dela não me era estranho...
Ia escrever isso, pronto !!! Kkkkk
Ninguém é perfeito 😅
Parece muuuito
Parece mesmo, rsrsrsrs seria a versão Déborah Secco Inteligente!
Nunca pensei que ia gostar tanto de um vídeo de MITOCÔNDRIAS
rsrs
Kkkkk!
Eu tmb! Gostei muito desse vídeo!
😂😂😂😂😂😂😂
Pois é, estou até revendo...
No vídeo da Lu é dos poucos canais onde o like já vem antes dela pedir, porque todo conteúdo é maravilhoso 🙏
Estudar biologia hoje em dia deve ser o máximo, devido à IA, minha prof desenhava muito bem, mas hoje em dia dá visualizar muito melhor o que tem dentro de uma célula 🎉😊
É atriz da Globo disfarçada.😂😂😂
Gostei do tema.👍🏼 👍🏼 👍🏼
Até que enfim alguém explicou o que são mitocôndrias!!!Obrigada!!😊
Lembrei das aulas de citologia, histologia, imunologia, fisiologia, bioquímica, etc. Lembrei do ciclo de Krebs, viajei no tempo.
Eu tbm 😂
Gostei de "tu muié". Vídeo bem bacana para eu entender porque de 2018 para cá, virei Humano Super. Diminuí a intensidade de meus HIITs - fazia toda semana; às vezes, dois - porque achei que não ganhava massa muscular devido à quantidade semanal. Farei 69 anos, em breve, entretanto com idade corporal de 25 anos, é mole ou quer mais?
Não entendi o q vc fez. Acho q foi respondendo de acordo c o q ouvia no vídeo... o que fez p ganhar mais massa, estou m busca de forma.saudavel.
Achei que ficou bom o título e chama a atenção ao assunto.
Nesse vídeo você foi altamente didática e transmitiu informações novas para mim é importantes.
Pensava que a origem da mitocôndria fosse exclusivamente materna! Quase que exclusivamente foi uma surpresa!!! Muito grato pelas informações!
Que VIDEO TOP... SENSACIONAL
Conteúdo muito bom, parabéns !!!
Excelente
Adoro seu estilo!
Voce manda bem demais!
Gratidão doutora❤❤❤
Bem legal as informações.
Uau! Que baita aula! 👏👏👏
Uma aula! 👏🏻👏🏻👏🏻
Drª. Lu, bom dia.
Eu tenho acompanhado o seu canal , já faz algum tempo, pois aprecio a abordagem científica que vc dá aos temas.
Achei este vídeo espetacular, pois transcreveu períodos distintos de minha vida o primeiro referente a um momento de pouca atividade física, devido a uma enfermidade. Quanto mais estático eu ficava menos energia eu tinha.
O segundo momento referente a recuperação, no qual a minha disposição crescia a medida em que eu me dispunha a desafiar meu corpo às atividades.
Espero que seu trabalho prospere grandemente, pois este modelo de análise faz-nos valorar a metodologia científica para o desenvolvimento em todos os aspectos da vida.
Deus a abençoe sobremaneira.
❤❤❤❤❤
Parabens ...pelo maravilhoso! conteúdo.
Gratidão 🙏🙏🏼🦋🌷💐
Muito bom, gratidão!!!
Ótimo vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado pelo video
Bom dia!!
muito bem explicado e de enorme importância!!
parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻
Deus te Abençoe 🙏🏼
Obrigado Dra Débora Secco
Show 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Sabe muito !
Excelente conteúdo…
Incrível
Obrigado
Excelente conteúdo e muito didático!
Excelente profe !!! assistindo já pela 3a vez!
Gosto muito dos seus vídeos, aprendo muito 👏👏👏👏😃
Eh isso que precisamos, conteúdo informativo que agrega positivamente a nossa vida e principalmente de qualidade .
Parabéns !
Eu vou fazer 59 com corpo de 27
As pesquisas sobre jejum , com humanos, ainda são incipoentes, mas faço e espero colher benefícios mitocondriais a longo prazo.
Interessante!!
É o melhor canal, baseado em evidências.
Conteúdo top 👏👏
Não sabia que a Débora seco tinha virado Medica
A Debora Seco da Saúde ! muito booom
Excelente vídeo.
Excelente trabalho, vídeo TOP e didática, parabéns
Muito interessante, obrigado!
Lu ,seus vídeos são excelentes com conteúdo sempre excelentes. Aprendo muito com seus vídeos. Literalmente uma aula gratuita. Assisto todos seus vídeos.
Maneiro maneiro
Adorei a aula!!
Super importante matéria. Obrigado !
Fantástico até que enfim você explicou!!! Parabens
Boa explanaçao, mãos a obra e esperar as novas pesquisas!obrigado!
Excelente explicacao sobre mitocondrias... 👏👏 Gratidão! ❤
Obrigado Lu pela aula , o vídeo foi muito esclarecedor.🤟🤟
Adorei a história da Mitocondria desde o início ❤
valeu F L e boa sorte pra todos.
Minha doctuber favorita. ❤
Que aula!!! Obg, Lu e boa prova pra vcs
Obrigado por ensinar isso,pois nunca tinha assistido algo sobre isso
Mias um ótimo video, estou conseguindo ter aumento de perfmonance no ciclismo somente com seus vídeos explicativos.
Amei aprender com voce! Parabéns e gratidão!
Conteúdo maravilhoso! Bem explicado!! Parabéns ❤
Simplismente maravilhoso esse vídeo! Amei, amei, amei! Parabéns pela explicação, e discordo de um comentário acima q o vídeo começa aos 8min e pouco! Para leigos começa desde o início, pq se ñ entendermos o que é mitocondrias, para nada a de servir toda a explicação, fica vaga, entendi? Estamos em um momento que tudo sabemos, estamos em momento *OBESO* de informações, porém o que realmente sabemos? Então o vídeo para mim começa no primeiro segundo! Valeu Luuu!
Falou tudo, Raquel!!! 👏🏻
Amei seu vídeo! Direto e sem mimimi! Comunicação perfeita!
Lu, faz aquela verificação do youtube pro canal ter aquele selo de profissional de saúde
Up
Como treinar mitrocondrias do Couro cabeludo para evitar a morte de folículos na alopecia frontal fibrosante?
agora dá pra entender pq o treino polarizado é o q mais se destaca..............xou
Excelente vídeo! Super didático. Tirando a parte de evolução de organelas e multicelularidade rsrs
Obrigado, Déborah Secco!
Muito bem explicado, parabéns.
SHOWWWW
Tenho procurado artigos sobre mitocôndrias..kkk mto bom...queria saber a quantidade mesmo delas nas celulas como elas são construídas e o mecanismo que ela reage aos treinos...mas já tá tudo explicado nesse vídeo hehehe .
Nossa. Chega senti saudades das aulas de fisiologia na faculdade 🥰 Excelente aula 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Mais um vídeo excelente que consegue explicar pra qualquer pessoa um assunto tão complexo!
Espero ter ajudado
Showwww de aula muito brm explicado Dra.
Obrigada 😃
Parabéns, canal muito bom, excelentes informações!
Muito obrigada 😃
Barbaridade tchê ❗
achei D➕❗ gratidão ❤❤❤
❤ Lu. Melhores seus vídeos colocando exemplos com vídeos, assim enriquece seus vídeos, torna mais interessante sem precisar colocar coisas superficiais.
Oi, Lu, poderia, por gentileza, falar sobre a relação entre a PQQ, a mitocôndria e o desempenho esportivo?
É por isso q amo o yoga❤
Que bom Lu, me fez voltar no tempo período escolar, e até na graduação ouvi muito sobre mitocondrias e sinceramente havia me esquecido da importância delas! 👏👏👏
Né? Todos nós passamos por elas… até meu filho pequeno já conheceu
Amei esse vídeo. Muito bom! Já compartilhei c várias pessoas. ❤ Obrigada, Lu!
Obrigada você
Vídeo maravilhoso 😍👏🏻 amo atividade física!!!
Um Xero, Lu 😘😘😘
Valeu!! 😊
Excelente vídeo!
Obrigada 😊
Efeitos incríveis, muito bom o vídeo!!
Valeu!!! Obrigada!!
Vc é ótima. Expesiçao perfeita
Muito obrigada 😊
Atividade física, é um dos grande aliado para a saúde.
Quanto as intensidades, eu diria: treinos longos de baixa intensidade: de 70-75%. Os intervalado longos de 2km pra cima: 82-87%. Nos intervalados curtos: 90-100%.
Amei Lu muito obrigada nossa ainda bem que eu já cuido das minhas .itocondrias beijo linda. 💋
Obrigada você
Parece claro que são ambos. Causa é efeito. Qualidade ruim das mitocondrias gera a deficiência física, e a velhice gera a fraqueza mitocondrial. Assim o exercício pode ser um modificador dessa situação.
Show de conhecimento. Sempre dou uma pesquisada nos artigos. Perfeito formato dos vídeos e os artigos sempre a nossa disposição.❤
Nós que agradecemos!
Obrigado 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Nós que agradecemos!
Amei,vc😊
que honra!!! Manda pra todo mundo !!!
Tô saindo da academias pra voltar a treinar aeróbico pq me sinto mais motivada e outras exercícios de que seja de força
Que vídeo top demais
Tá show né?
Sou Biologa ótimo.
Parabéns pelo conteúdo
Obrigada 🤝
Excelente explanação sobre mitocrôndria. Já mudou meu modo de pensar sobre treinos.
Fico feliz
Bora aumentar a mitocôndrias! Obrigado, Doutora!
Nós que agradecemos!
Agora eu sei porque tenho muita mitocondria treino musculação pratico corrida tomo banho frio em no inverno pela manhã moro na europa em eu consigo entrar em cetose muita rapido
👏🏾👏🏾👏🏾
Muito didático 👏👏👏
Qual seria os exercícios mais indicados para corredor/maratonistas para a geração e renovação das mitocôndrias?
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻