15 Min ARMS / no equipment 🐚

INSPO BY @madfit
Un quarto d’ora ben fatto a corpo libero senza necessità di pesi può essere un ottimo allenamento per tonificare braccia e spalle!💪🏼
In questo caso avrete solo bisogno di appoggiarvi ad una parete e seguirmi per 15 minuti!
45 secondi di esercizio con 30 secondi di pausa.
Let’s gooo⚡️
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Un saluto 😘
Giulia

[@cristinaadami3489]

Ciao Giulia grazie di questi allenamenti super! Se posso darti un consiglio è quello di mettere un qualche suono alla fine di ogni serie di esercizi così non dobbiamo stare a guardare tutto il tempo lo schermo del pc per vedere quando cambi. Per il resto TOP!!

[@alicecastioni]

Grazie a te Giulia ho riscoperto come muovere i muscoli del mio corpo in modo adeguato anche con piccoli esercizi😍 Obiettivo: migliorare sempre più!🐚

[@MillaBiancorosso]

😍così avrò delle belle braccia come le tue! #nonsimolla💪🏻 grazie Giuli come sempre 🙏🏻🙏🏻

[@chiarapederzolli1059]

Ciao Giulia ti seguo da un pò e questi esercizi per le braccia sono i miei preferiti.

[@chiaralepera1767]

E dopo l’allenamento distruttivo di ieri mettendo insieme tutti i video per un totale di un oretta di allenamento e non riuscire più ad alzarmi dal letto, oggi farò questo! Ahahah non finirò mai di ringraziarti Giuli! Mi dai proprio la carica giusta! 💣⚡️💪🏼🖤

[@jessicabianco1591]

Ciao Giuli 😘 oggi terminato questo workout, davvero pazzeschi, grazie a te, ma sopratutto alla mia volontà ho ripreso a fare gli esercizi. Spero che quando tutto sarà terminato ci saranno occasioni per incontrarti. 🙏🔥💪🏻🌈❤️

[@jennykabaperry]

GIULYY,oggi farò questo e non oso immaginare quanto sarà tosto mamma mia! ma non vedo assolutamente l'ora anche perché ci alleniamo assieme e siii! un giorno ci alleneremo insieme dal vivo però

[@valentinasaibene6407]

Mai allenato le braccia così! Che meraviglia

[@bomber72]

che meraviglia, grazie per i flex che ci hai regalato
i tuoi bicipiti sono un sogno, la miglior visione in questi giorni tristi

[@gabriellaserafino9491]

Grande Giulia alle 6.32 di questa mattina completati tre workout da 20 + 15 + 15 minuti!!!!

[@GiuliaCalcaterraofficial]

gabriella serafino alla faccia che grinta!!!! Bravisssssima😍

[@fede9461]

Meraviglioso giulii ❤

[@emanuelaleonetti]

Ciao Giuly sto mixando un sacco dei tuoi allenamenti!

[@elisaperfetto1697]

giulia i tuoi workout fantastici , hai degli esercizi per l'interno coscia???

[@chiarascaglioni7794]

Okay lo adoro😍😍 mi fanno male le braccia solo a guardarlo 😂

[@alessandradeidda9471]

Quante volte a settimana?