Bardzo cieszy mnie nowy zestaw ćwiczeń z hantelkami z zaangażowaniem całego ciała. Zazwyczaj dwa dni w tygodniu wykonuję trening całego ciała z hantelkami. Co do ciężarków użyłam kilogramowe! Uwielbiam Twój naturalny styl i to że rozmawiasz z nami podczas ćwiczeń. Uwielbiam też treningi z timerem. Właśnie to urozmaicenie jest dla mnie ważne, gdyż w zależności od dnia wybieram to na co mam bardziej ochotę 😁 pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za Twoje sukcesy 🥳
Super trening!!! Dopiero dziś dotarłam do niego bo koniec roku w pracy to szaleństwo. Więc zamiast poranków z Olą mam weekendy z Olą 😉😁 ćwiczyłam hantelkami 3 kg. Ale mam wprawę gdyż dwa razy w tyg robią Ramiona i Barki z treningu Oli 😁
Wzięłam ciężarki 2kg. Było pięknie 😍 tylko ćwiczenie w wypadzie z uniesioną ręką robiłam podwójnie, bo przez przypadek dwa razy tę samą stronę wzięłam 😄
Упражнения это хорошо. Здоровье это хорошо. Но зачем женщины делают себе тело как у мужчин, это вопрос. Лично мне он понятен, одно скажу, во всем должно быть чувство меры. Но по любому, Оля - суппер красава!
Dopiero dotarłam do tego treningu. Rewelacyjny!!! Dodam do moich ulubionych z Tobą Olu ❤❤
Bardzo cieszy mnie nowy zestaw ćwiczeń z hantelkami z zaangażowaniem całego ciała. Zazwyczaj dwa dni w tygodniu wykonuję trening całego ciała z hantelkami. Co do ciężarków użyłam kilogramowe! Uwielbiam Twój naturalny styl i to że rozmawiasz z nami podczas ćwiczeń. Uwielbiam też treningi z timerem. Właśnie to urozmaicenie jest dla mnie ważne, gdyż w zależności od dnia wybieram to na co mam bardziej ochotę 😁 pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za Twoje sukcesy 🥳
Całe ciałko potanczylo z Ola ;)...u mnie dwie 0,5 l buteleczki z wodą .....ale dało się poczuć pracę nóg konkretnie...dziękujemy :)
Wracam do tych ćwiczeń 🤸🍀
Super trening!!! Dopiero dziś dotarłam do niego bo koniec roku w pracy to szaleństwo. Więc zamiast poranków z Olą mam weekendy z Olą 😉😁 ćwiczyłam hantelkami 3 kg. Ale mam wprawę gdyż dwa razy w tyg robią Ramiona i Barki z treningu Oli 😁
Rewelacja! Obciążenie 2kg. I jest moc na cały dzień! Dziękuję.
Bomba! U mnie hantelki 2.3 kg oraz 4.5- zaleznie od cwiczenia😄😄 milego dnia ludziska😍😍
Super trening. Mięśnie palą. Nie spodziewałam sie. 🙂 dziękuję 🙂
Mocne ćwiczenia dzięki pozdrawiam 😃💕
Super♥️
Fantastyczne cwiczenie unglamorous 5 lb ciezarki 🥰🥰🥰
Genialny trening 😍
Spóźniłam się, ale nie odpuściłam. Super ćwiczenia. U mnie ciężarki 2 kg🥰
Było zajebiscie! choć odcinek sprzed roku ale warto przerobić 😊
Cudowny❤️ dziękuję
Olu jesteś cudowna!
Na razie hantelków nie mam, ale ćwiczę ze słoikami pełnymi 😉
Rewelacyjnie Olu ❤️❤️
Super 👍😀 dzisiaj wieczorem dla odmiany będzie start 💪🤸 miłego dzionka 🌺
Do wieczora! Będzie moc 🔥💪🏻
Cudne 🥰
Była moc💪🔥dodaję do moich ulubionych treningów a ćwiczyłam z 2 kg obciążeniem 🥰🥰
Super! Kto wie, może jutro nawet jakieś zakwasy się pojawią? 😅
Świetnie trening👏całe ciało poczuło 👍 super mi się ćwiczyło dziękuję 🤗♥️
Dwie serię z hantlami 3kg. Jest moc 💪👌
Dziękuję😘😘😘
Dobrego dnia! 😊💛
Witaj Olu, świetny trening! Ćwiczyłam z ciężarkami 1kg i zrobiłam wszystko x3 :))) Bardzo dziękuję.
Ach! Pięknie 💪🏻💪🏻 Brawo!
Poczułam szczególnie pośladki i ramiona obciążenie 1kg☺️ jak zawsze super 😊. Pozdrawiam
Taaak! Lecimy dalej
Byla moc 💪i ogień 🔥 ja z 2kg ćwiczyłam 😘
Ćwiczyłam z ciężarkami 1kg, ćwiczenia świetne :) dziękuje za ogromną różnorodność ćwiczeń i motywowanie do aktywności
Działamy 💪🏻💪🏻 Do zobaczenia na macie
Dziękuję! Hantelki 0.5kg 🤛😁
Wracam do porannych treningów:). Jest moc. Na początek 1,25 kg/ciężarek :)
Olu było wspaniale ! Bardzo dziękuje 🙏🏼💜 mam nowy ulubiony trening tralala! Ściskam 😘
Cuuudnie! A ja myślę nad kolejnymi ulubionymi zestawami 😍😍
Dziś 1.5kg ciężarki.Bylo super.Ogien.
Olu, czekam na ten trening🥰
Za chwilę ruszamy 💪🏻💪🏻 Do zobaczenia!
Hantelkowy prezent mikołajkowy ❤️💙
Tak! Nasza kontynuacja z wczoraj 🩰💪🏻
Mam To full body workout🎉❤
❤️❤️❤️
Wzięłam ciężarki 2kg. Było pięknie 😍 tylko ćwiczenie w wypadzie z uniesioną ręką robiłam podwójnie, bo przez przypadek dwa razy tę samą stronę wzięłam 😄
Takie pomyłki wychodzą tylko na dobre :)
Ćwiczyłam z kilogramowymi hantlami, była moc 🙈
Poszły trzy serie, jak radziłaś Olu :)
No i to mi się podoba 😁 Jakie obciążenie?
@ 2 kg.
Była moc hantelki 1kg🔥
3 KG RAZY 2 :-)
poniej zrobione bedzie
Упражнения это хорошо. Здоровье это хорошо. Но зачем женщины делают себе тело как у мужчин, это вопрос. Лично мне он понятен, одно скажу, во всем должно быть чувство меры. Но по любому, Оля - суппер красава!
Dwie serię z hantlami 3kg. Jest moc 💪👌