완벽한 뒤태를 위한 필라테스 체어 운동 (등/팔 🔥 척추 🙋‍♀️)

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 8

  • @soohyunlim7661
    @soohyunlim7661 4 года назад +2

    와우 pre 동작 엄청 좋으네요 감사합니다

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  4 года назад

      감사합니다 🙋‍♀️❤

  • @dam92081
    @dam92081 3 года назад

    와 prone에서 모든축을 다쓰는 좋은동작이네용♡

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  3 года назад +1

      그쵸🙆‍♀️❤️

  • @필요한시간
    @필요한시간 4 года назад

    너무너무 해보고 싶운 시퀀슨데 체어위에 엎드리질 못해서 넘 아쉽네요 ㅠㅠ 보기만 해도 넘 재밌을거 같아요👍🏻👍🏻👍🏻😃

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  4 года назад +1

      으아 하필 다 배를 깔고 하는 시퀀스였네요 쌤 😂😂 건강히 출산하시고, 그 후에 마음껏 ❤❤

  • @콩이-e4p
    @콩이-e4p 4 года назад +1

    스완할때 허리부분도약간힘들어가는거맞죠? 아프진않은데 스프링을약하게걸었는데 일부러 전삼각근부분에 약간통증이있어요
    어떤것때문에그런건가요? 전거근이일을못해서그런건가요?

  • @이핑키-w4y
    @이핑키-w4y 2 года назад

    안녕하세요 쌤 thoracic rotation 에서 경추를 반대로 회전하는 이유가 있을까요?

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