فعلا احسن رجيم مر عليا انا الاسبوع الثالث مازالت ماوزنت الاسبوعين الاولين نقست 5 كيلو وانشالله لما اكمل الخمسة اسابيع ابدا من جديد في خمسة اسابيع اخرى مافيه تعب ولا جوع يعني حاجة بسيطة والصحة الحمد لله اللي داخل للتعليقات يشوف الاراء يتوكل ويبدا في الرجيم احسن رجيم😍
نظام جميل تسلم ايدك رضوي انا خسيت اول اسبوع ٢ ك والتاني نصف ك لان لخبطت في الفيري كنت فكراه طول اليوم ههههههه والاسبوع التالت عدي فيه ٣ ايام خسيت فيه ٢ بجد نظام جميل جزاكم الله خيرا ومكمله لحد ما اوصل للوزن المناسب
غدا ساكون في بداية الأسبوع الرابع .... كنت ازن فبل الريجيم 97kg و نصف .... الآن ازن 87 kg و نصف بمعنى أني نزلت 10 كيلو في ثلاث اسابيع ... شكرا رضوى الشربيني و كل الشكر للعبقري الطبيب اللذي وضع الريجيم .... الف حمد و الف شكر
@@EmanAhmed-hw9xn لا أحب الرياضة ... كنت أقضي اليوم في غرفتي بعد الرجوع من العمل ... يعني بكسل في موضوع الرياضة ده. بالنسبة لليوم الفري ، باكل بس اللي عايزاه في الغدا بس بحسب السعرات اللي بأخذها.
عملت الرجيم لعائلتي وبقولكم بكل صدق النتائج اخويا بعمر ١٩ خس خلال ٣ اسابيع ٩ كيلو غرامات بينما امي خست ٣ كيلو غرامات حاولت اكبق معهم النظام مع اضافات مثلا الفشار كنت اعمله بدون زيت و شاي الحليب العدني كان شي مهم للعائله ف مستغنوا عنه ووجبه الغداء المفتوحه كان يوم كامل مو الغداء فقط الخلاصه العمر مهم جدا ف حرق الدهون جدا مهم الزبدددة لازم لازم لازم رياضه ومشي لاززززززم ولتطلع نتائج بأذن الله موفقين ي حلوينن💕
السلام عليكم ..يعطيك العافيه سيده رضوى .حبيت اشكرك ع دعمك اللامتناهي للسيده العربيه .بماتقدميه من نصائح وفوائد كثيره اعجز عن عدها ..فعلا انت ايقونة للسيده الناجحه ..الف شكر لك ي حبيبتي ..حبيت اسالك بعد اذنك الان انا اذا اتبعت الرجيم ذا الى ان وصلت للاسبوع الخامس ..وخلصته كامل وانا لايزال عندي بعض الكيلوات اللازم انه اخسرها ..هل يوجد نظام معين مكمل لهذا النظام ..او اخذ فترة راحه وثم ارجع اعيده .من جديد !!واذا فعلا اخذ راحه فايليت لو اعرف كم بتكون فترة الراحه .
نزلت بس خلصت الأسبوع الثالث.. تلاتة كيلو و نص.. أتوقع لإنه وزني مش كبير و كمان عمري اربعين مع إنه نزول بطئ بس أنا كتير مبسوطة بالنتيجة.. نصيحتي للي ما عم بنزل منيح يتحرك اكتر مشي أو رياضة أو أي إشي مكملة طبعا إن شاء الله ❤️❤️
Hello I am starting my fourth week tomorrow, I’ve lost 8 kg in the past three weeks. Two weeks left to complete my 5 week cycle and after that I will continue, thanks ridwa💖
انا سمعت دكتور احمد بيقول التثبيت بيكون 6اسابيع الاسبوع الاول بيكون يوم رجيم ويوم فري التاني يومين رجيم ويومين فري الي ان تصلي الي يوم واحد رجيم وباقي الاسبوع رجيم وتفضلي علي كده علي طول 6ايام فري ويوم في الاسبوع رجيم
سوال ي حبيب قلبي هوا ف يوم فري ولا لا اني ماشيه ع نظام ده بقالي اسبوع و اربع ايام و مش عارفه اخالي يوم فري ولا لا ..!!! ياريت تقولوا ف يوم فري ولا لا و اللي خد يوم فري خس اد اي ..! 🤔 و ربنا معانا جميعا و يارب كلنا نوصل لي الرقم اللي عايزينا ❤️❤️💃💃
just Mario من تخلص الاسبوع الاخير ترجعي تعيدي الاسبوع الرابع والخامس وبعدين تاخذي فري ٣ ايام بس ماتاكلي فيه المحمر وبعد كده تعيدي الاسبوع الرابع والخامس وتاخذي فري ٣ ايام وتعيدي الرابع والخامس وهكذا
اني التزمت بالدايت ونزلت ب ٣ اسابيع 4.5 كيلو الاسبوع الثالث بس 600 غرام وان شاء الله داخلة بالرابع للاسف سهر وامشي شوية بس مو كل يوم حبلش امشي كل يوم من هذا الاسبوع ويارب انزل 🌸
انا حابدا الاسبوع الاول وزني 78 بعد ما اخلص الاسابيع ارجع هنا واكتب النتيجة على فكرة انا متكممة من 3سنوات وللاسف ما وصلت للمتالي ووزني تابت من اول سنة تكميم ما بتحرك بالعكس زاد
انا في أول اسبوع حسيت سته كيلو لاكن بعد يوم الفري ذدت تلاته كيلو وانا في الاسبوع الثاني دلوقت لاكن النتيجه حلوا جدا بس انا يوم الفري باخد التلت وجبات فري ههههههههه
@@sarounasarouna5394 بعد ما خلصت نزلت خمسة كيلو تقريبا أو أقل شوي، وقتها كنت داخلة على رمضان كملت دايت مع صفحة عالفيس بوك اسمها لو نفسك تخس، نزلت معهم كمان خمسة كيلو، يعني حاليا نقص وزني عشرة كيلو وكتير سعيدة بالنتيجة ومكملة بإذن الله ما حاتراجع، وانتي لا تيأسي الموضوع بدو صبر
@@sarounasarouna5394 طبعا انا بنصحك كتير انك تتابعي معهم ، انا ما مشيت مية المية عالدايت تبعهم بس كمية التشجيع يلي بتشوفيها معهم حتخلي إرادتك قوية جدا ، انتي بس تخلصي ريجيم رضوى، جسمك حيعتاد عالاكل الصحي، بتصيري بيوم الفري يلي بتاكلي فيه شو ما بدك بتحسي انك متدايقة ومو قادرة تنامي من الأكل. أهم شي انك تصبري وتكملي بإرادة وتصميم ولا تخلي حدا يأثر فيكي، انا خلال الفترة يلي مضت كنت أعمل تجاوزات وارجع التزم وهكذا وألخبط شوي وارجع التزم، ما بتتصوري السعادة يلي حاسستها اني نزلت عشرة كيلو، ولسه مستمرة بإذن الله ،
ياريت يارضوي تجوبيني هو ممكن نبدل الخبز البلدي بخبز الشوفان ارجوكي جاوبيني انا من الجزائر ومبعرفش طريقة صنع الخبز بتاعكو وبشكرك علي مجهودك معانا ياست الستات
فعلا احسن رجيم مر عليا انا الاسبوع الثالث مازالت ماوزنت الاسبوعين الاولين نقست 5 كيلو وانشالله لما اكمل الخمسة اسابيع ابدا من جديد في خمسة اسابيع اخرى مافيه تعب ولا جوع يعني حاجة بسيطة والصحة الحمد لله اللي داخل للتعليقات يشوف الاراء يتوكل ويبدا في الرجيم احسن رجيم😍
إن شاء الله*
نظام جميل تسلم ايدك رضوي انا خسيت اول اسبوع ٢ ك والتاني نصف ك لان لخبطت في الفيري كنت فكراه طول اليوم ههههههه والاسبوع التالت عدي فيه ٣ ايام خسيت فيه ٢ بجد نظام جميل جزاكم الله خيرا ومكمله لحد ما اوصل للوزن المناسب
انتي اول اسبوع مارستي رياضة او لا
انا من الجزائر اتبعت هاذ الرجيم وخسيت 7.7 كيلو في اسبوعين ولساتني مكملت يارب اخس اكتر كنت 101 وصرت 94 كيلو
Bravo habibtiii ana demain ra7 nbda inshallah
بليز جاوبني الاسبوع كلو نفس الاكله او فينا النوع بلمسموح الله يخليكي جاوبيني
يعني مثلا اول يوم سمك مشوي ورز وتاني يوم معكرونه وتونه ولا كلا الاسبوع سمك او صدورة فراخ او تونه
محمد ابواحمد مثل ما انت تحب احسن انك تغير مرة دجاج مرة سمك مرة لحم مرة تونة و نفس الشي بالنسبة للفطار و العشاء المهم تلتزم بهذا النظام
@@jiji309 ميرسي الك انك جاوبتيني
شكرا كثير على هذا الرجيم انا وزنى كان 90ك وعندى 17 سنه وعملت الرجيم ودلوقتى 80ك ولسه مستمره شكرا جزيلا 💙💙💙💙🙈 I love you Radwa ♥♥😘😘
بكرة أول يوم بالاسبوع الرابع بدأت بوزن 105.500 النهرضة الفري وزنت97.00 يعني خسيت 8كيلو ونص بتلات اسابيع الحمد لله ولسه مكملة ❤❤
برافوووو 🎉😍🫰
لاحظت في الرجيم أنه ممنوع الدهون والسكريات .. والنشويات مسموح لها أحياناً وأحياناً
رائع استفدت كثير بارك الله فيكم
نظام جميل بارك الله فيكي انا عملت الخمس أسابيع وخست 5 كيلوا وهعيد النظام تاني ان شاء الله
حضرتك لما عدتيه خساتى ولا لا و لو ينفع تقوليلى خساتى كام كيلو و اخر سؤال معلش
حضرتك عدتى من انهى اسبوع
انا ماقست وزني بس ارتحت عليه من كل النواحي واكيد فرق.موجود.ناجح جدا
يعني بين ع شكلك انك نحفانه
ruclips.net/video/oii1KC-_jY4/видео.html
ده لينك فيديو من قناتي ممكن تتفرجوا عليه و تعملولي سبسكرايب
غدا ساكون في بداية الأسبوع الرابع .... كنت ازن فبل الريجيم 97kg و نصف .... الآن ازن 87 kg و نصف
بمعنى أني نزلت 10 كيلو في ثلاث اسابيع ... شكرا رضوى الشربيني و كل الشكر للعبقري الطبيب اللذي وضع الريجيم ....
الف حمد و الف شكر
كنت بتعملي رياضه والفيري يوم كام ولا وجبه واحده
نبيلة ألياس كنت بتعملي رياضه ويوم الفري كان كيف وجبه واحده ولا اليوم كامل
@@EmanAhmed-hw9xn
لا أحب الرياضة ... كنت أقضي اليوم في غرفتي بعد الرجوع من العمل ... يعني بكسل في موضوع الرياضة ده.
بالنسبة لليوم الفري ، باكل بس اللي عايزاه في الغدا بس بحسب السعرات اللي بأخذها.
@@lila-us5op ز
@@lila-us5op يعني عادي اخس حتي لو مش بعمل رياضه في الرابع و الخامس
اكملت ثلاث اسابيع و نزلت 6ك الحمد لله.غدا ان شاء الله ابتدي الاسبوع الرابع يا ربي ساعدني 😣انزل من وزني
فدوووه رد بعدد ماكمل خمس،اسابيع شوبدي اساوي
السلام عليكم...انا خسيت 5 كيلو في اسبوعين..وانا في الاسبوع الثالث اتمنى ان اصل إلى الوزن المرغوب لان فقدان الوزن عندي ثقيل جدا.
Bravo
هل يوجد فري بين الاسابيع
انا عملت روجيم وانحفت كان وزني بثمنينات وصرت بالسبعينات والحمدالله أنزلت وبدي أكمل يسلموو رضوى
Min fadlqk kola osbo3 takhd youp free wala ih wlyoum kolo free ftour wghada w3cha wala bas lghada ???
انا اشكرك على البرنامج الرجيم خسيت في ثلاثه اسابيع 9 كيلو انا كان وزني 127 حاليا 118
Bravo habibti wsalti fin
وين وصلتى
عملت الرجيم لعائلتي وبقولكم بكل صدق النتائج اخويا بعمر ١٩ خس خلال ٣ اسابيع ٩ كيلو غرامات بينما امي خست ٣ كيلو غرامات حاولت اكبق معهم النظام مع اضافات مثلا الفشار كنت اعمله بدون زيت و شاي الحليب العدني كان شي مهم للعائله ف مستغنوا عنه ووجبه الغداء المفتوحه كان يوم كامل مو الغداء فقط الخلاصه العمر مهم جدا ف حرق الدهون جدا مهم الزبدددة لازم لازم لازم رياضه ومشي لاززززززم ولتطلع نتائج بأذن الله موفقين ي حلوينن💕
السلام عليكم ..يعطيك العافيه سيده رضوى .حبيت اشكرك ع دعمك اللامتناهي للسيده العربيه .بماتقدميه من نصائح وفوائد كثيره اعجز عن عدها ..فعلا انت ايقونة للسيده الناجحه ..الف شكر لك ي حبيبتي ..حبيت اسالك بعد اذنك الان انا اذا اتبعت الرجيم ذا الى ان وصلت للاسبوع الخامس ..وخلصته كامل وانا لايزال عندي بعض الكيلوات اللازم انه اخسرها ..هل يوجد نظام معين مكمل لهذا النظام ..او اخذ فترة راحه وثم ارجع اعيده .من جديد !!واذا فعلا اخذ راحه فايليت لو اعرف كم بتكون فترة الراحه .
من فضلك ايه هو الاسبوع الخامس لانى مش لاقيه الحلقه
azfx 55 سؤال مهم فعلا و عايزه إجابته
azfx 55
عيد الاسبوع الرابع والخامس تاني
اني اخذت الاسبوع الاول والثاني نزلت 5كيلوو بدون رياضه وجنت اشرب مي هواي ب الاسبوع الثاني لان اني طالبه وعندي امتحانات وكملين👌🏻💪
Om Adeem كملتي الخمس أسابيع لو استسلمتي؟
@@مجردحلم-ذ4غ هي ايه القهوة التركي
@@مجردحلم-ذ4غ ناخذ سدر واحد
انا عدفي الاسبوع التالت وكان وزني 75 دلوقتي 68 ولسة مكملة فاضلي في يومين وادخل في الاسبوع الرابع خسيت 7كيلو ده احسن نظام ولله
كملتي الدايت؟؟؟
سويتي رياضه لو بس دايت
مين بيتفرج 2020 هلا ايجيت مشان انحف هههه
انا اغسطس ٢٠٢١
وجايه اخس
يا مسهل
@@ayawak5167 وانا كمان
انا٢٠٢٢
اختي رضوى هل ينفع اني ابطل الرجيم لانه الحمد لله كدا كفااية وانا في الأسبوع الرابع ارجووو الإجابة 🌹🌹🌹🌹
لازم تعملي نظام لتثبيت وزنك
تابعي قناة لو نفسك تخس على اليوتيوب في عندهم انظمة لتثبيت الوزن
وزني 105 راح اجرب هذا النظام ورا 5 اسابيع اجي واكتب النتيجة 💪🧡
كيف الوضع؟توجعيني ابدا
نزلت بس خلصت الأسبوع الثالث.. تلاتة كيلو و نص.. أتوقع لإنه وزني مش كبير و كمان عمري اربعين مع إنه نزول بطئ بس أنا كتير مبسوطة بالنتيجة.. نصيحتي للي ما عم بنزل منيح يتحرك اكتر مشي أو رياضة أو أي إشي مكملة طبعا إن شاء الله ❤️❤️
رجيم جبااااار ماشاءالله تسلمين يااحلا رضوى
كم نقصتي؟
@@LELO0O لي ٣اسابيع نزلت ٩كيلو الحمد لله
بتتغدي الساعه كام والفطار الساعه كام والعشاء
خسيت ٩كيلو الحمدلله وده الرابع والسبب اني موزنتشش خالص غير النهارده الحمدلله
بالله عليكم ادعولي اخس بسبب زيادة وزني ظهري ورجلي وجعني جدا بالله اللي يشوف التعليق ده يدعيلي ونبي
الله يحفظك يا حبيبتي و رمضان كريم
كنت عايزه اعرف هو ممكن استعمل البرنامج ده في رمضان، و استعمله ازاي؟ الله يحفظك تجوبيني😘😘
هبدا معاكى من النهارده يارب يبقى وشك حلو عليا واخس لأنى تعبانه نفسيا وكل أما ابدا رجيم أفشل وارجع اسيبه.
كلنا مشجعينك و هتخسي ان شاء الله و انا زيك هبدا من انهارده ان شاء الله و اي نتايج هقولها ♥♥
@@bothinahesham9485 خسيتي
Hello I am starting my fourth week tomorrow, I’ve lost 8 kg in the past three weeks. Two weeks left to complete my 5 week cycle and after that I will continue, thanks ridwa💖
لو سمحتي لو خلاصت الخمس أسابيع أبد تاني من اول لو سمحتي خد يجوب عليا والنبي
اناءعملت الديت اسبوعين وخربت ثلاثه ايام ينفع اكمل الااسبوع الثالث او اعيد من البدايه ارجوءارد
كملي بس التزمي و ما تاخذي فري هذا الاسبوع
شكرا ي رضوى انا كنت 85 والحين وصلت 75 الحمدالله ولسى مكمله ان شا الله
حبيبتي اني هم وزني 85اذا اتبع هذا النضام اضعف 😭💔مثلج
انا الحمدلله خسيت ٦ كيلو في الاربع اسابيع وهدخل ع اخر اسبوع ادعولي اكملهم ١٢ كيلو
لو سمحتي القي فين فيديو الاسبوع الاخير😒😒😒😒
فعلا رچيم فعال ومشبع جدا وخسيت عليه وشكلي اختلف جدا
ينفع معاه رياضة
انا عملت الرجيم وخسيت 12كيلو والحمدلله مش عارفه اثبت ازاي ارجوكو ساعدوني
انا سمعت دكتور احمد بيقول التثبيت بيكون 6اسابيع
الاسبوع الاول بيكون يوم رجيم ويوم فري
التاني يومين رجيم ويومين فري
الي ان تصلي الي يوم واحد رجيم وباقي الاسبوع رجيم
وتفضلي علي كده علي طول 6ايام فري ويوم في الاسبوع رجيم
سما خالد شكرا كتير
@@سماخالد-ي3ك لو سمحتي معاكي رابط الكلام هدا اللي قالو.. وسؤال تاني حبيبتي الرياضه بالأسبوع الرابع نفس الأسبوع الثالث ولا نزودها؟؟
@@omtala3706 اه بس مش عارفه اضع الرابط
الرياضه برحتك
@@سماخالد-ي3ك طيب معاكي عنوان الحلقه حبيبتي ورح ابحث عنو عشان محتاجه التثبيت بالضبط عشان امشي عليه وما اخربط بشي
نظام في الروعه
سوال ي حبيب قلبي هوا ف يوم فري ولا لا اني ماشيه ع نظام ده بقالي اسبوع و اربع ايام و مش عارفه اخالي يوم فري ولا لا ..!!! ياريت تقولوا ف يوم فري ولا لا و اللي خد يوم فري خس اد اي ..! 🤔 و ربنا معانا جميعا و يارب كلنا نوصل لي الرقم اللي عايزينا ❤️❤️💃💃
لو سمحتي ممكن مع الدايت دا اشرب شاي أخضر بلمون الصبح وبعد الغداء
والعشاء بدل الزبادي اكل زبادي بلمون
ممكن ولا دا غلط
لا مش غلط
الحمد لله خسيت 8 كيلو في اخر الاسبوع الرابع فاضل اسبوع مع اني سعات كنت باكل بزمه خربانه مره
ارجوك يا رضوى اعمليلنا قاءمة الممنوعات باللغة العربية لكي نفهم ونلتزم
هي قالت ف اخر الفقره
انا اول مرة اعمل رجيم واخس الرجيم دا تحفه بجد
خسيت 11 ك بقيت 79 فاضلي 9 ك هيييييح 😂😂💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
بجد
انتي زدت بعد الولاده كنت ٨٩ بس نزولي بسيط جدا
هو عادي بديل الشاي بلبن موز او فروالة باللبن و بديل التوست البني عيش الفينو السغنن البني ده في الاسبوع الاول
هتكمل ع اى نظام بقى انهى أسبوع يعنى
كيف خسيتي 11كيلو 🤔
طيب اذا انا ماوصلت للوزن الي ابيه اكمل بالنظام من اوله
هل ممكن استبدال الشاي بلبن بشاي اخضر .
طبعآ وهيكون افضل بس لازم بعد الاكل اقل حاجه نص ساعه عشان لو مع الاكل هياخد الحديد من الاكل ومش هتستفدي منه
هل استطيع اعادة الرجيم مجدادا ارجوكم اجابة
just Mario من تخلص الاسبوع الاخير ترجعي تعيدي الاسبوع الرابع والخامس وبعدين تاخذي فري ٣ ايام بس ماتاكلي فيه المحمر وبعد كده تعيدي الاسبوع الرابع والخامس وتاخذي فري ٣ ايام وتعيدي الرابع والخامس وهكذا
ruclips.net/video/ydzbIkEpjNY/видео.html
ادخلي على هذا الرابط وفي الوقت ٧:٤٠ رضوى بتحكي على شو نعمل بعد الخمس اسابيع just Mario
@@turkturk364 مرحبا
مشكلتي مش باكل قفلاه بوقي بقالي فتره وخسيت كتير بجد من 25 \1 لاغيت ناو انا مكمله بس مشكله مش باكل معدتي توعدت بشبع بموزه او تفاح او عصير بس بدوخ كتير ليه معرفش بس فعلا ولا رز ولا معكرونه ولا اي حاجه نسيت وجبه الغده و العشه دي خالص انا بفطر بربع رغيف و لو جعت اووي باقي يوم باكل سمك مشوي ولو اكلت لحمه او فراخ معدتي بستفرغ علطول ثانيا نومي متلخبط بس بشرب مايه
انتى كدا بتنتحرى. ممكن تروحى لدكتور تغذيه يظظبطلك معدتك.
أو انتى بالتدريج علشان توسعى معدتك . بجد هتبوظى صحتك بعد الشر حرام عليكى نفسك. وعن تجربه
Onniy Huilgs لازم تروحى لدكتور وبسرعة
طب ممكن سؤال انت الاسبوع الاول والغده اكلتي صدور فراخ مكرونه وسلطه ولا عملتي ايه ممكن تجوبيني
ا جماعه انا هعمل جروب للبنات فقط بيساعد علي تشجيع للتخسيس و لاي اعمار الامهم نخس و انا مش دكتوره بس هنشجع بعضينا واللي عندوا نصيحه ينصح اللي مش عارف و ياريت تنضموا لينا هو الجروب هيبقا واتس و اللي لي استفسار يقولي
بنات ماهو اللبان تقصد اللبن ياريت توضيح ادعولي اضعف تعبت 😢
لا تقصد اللبان العلكة
لو سمحتي تردي عليا ❤ هو لازم اعمل الخمس اسابيع مع بعض ولا ممكن اسبوع واريح وبعدين اكمل علشان العيد داخل وفي صيام قبلها
من فضلكم هل 2بيض تعوض 2شرائح لحم أو سمك أو صدورالفراخ
@Dody 27med سكرا
بصير شرب الحليب بدون إضافة الشاي له ؟؟
هل ينفع مع مرض الغده الدرقيا الهرمونات
طب ينفع ناكل سمك احمر. السالامون؟
انا مشيه علي لرجيم ده بس بعد ما اخلص. الخامس اسبيع هنكمل ازي. ولو موصلت لي الوزن اللي انا عايزة. ينفع اعيد الرجيم الخامس اسبيع تاني.
انا مخستش خالص على الاسبوع التالت
اي السبب؟
بس انا بعمل فرى يوم كامل
اكيد كنت بتغشي
انا خسيت 6 كيلو في اسبوعين و نص و رايحة اكمل
انا كملت الاسبوع الثالث ونقصت غير 2كلغ و700غ مورال طاحلي شكون لي نقص كثر !
حتا انا. نقصت 2كلغ، و لكن غادي نكمل. انا جربت هدا رجيم العام الماضي و نقصت 15 كلغ. Donc courage ne baisses pas les bras
شكرا يا رضوى انا خسيت ومازلت مستمر ع النظام
ممكن اسال بالنسبه للفاكهه بيصير ناخذ كرز آو مشمش أو بطيخ احمر لأن نحنا صيف ومافي برتقال ممكن تردي
استغفر الله
لا اله الا الله محمد رسول الله
اللهم صل و سلم و بارك على حبيبنا محمد
رضوي انا عندي مرض مزمن ومريضه جلطه وزءبه وباخد كرتوزن بس بعمل دايت معايا ومستنيه اشوف النتيجه ادعليلي
هل ينفع اشراب حليب جوز الهند لاانو عندي حساسية من اللكتوز ارجوكم اريد اجابى
اه ياحببتي عادي
اين هو فديو الاسبوع الخامس ؟!!
مممرا حبيييت الدايت ننزل وزني ٨ كيلووو كنت ٨٥ صرت ٧٨ الحمدلله وبكمممل بعد ❤️❤️❤️❤️
والشكل متغغغير اكثرر مبين علي نحفت حيل
بعد كم اسبوع اختي ؟
Hayat Mohammed لين الاسبوع الرابع
Dalal R شصار معاك؟
Sarahahmed101 محافظه للحين بالاكل الصحي
انا كل لما بعمل دايت بخس و بسيبو فا بتخن تاني بلاقي شعري بيقع و مقدرتش اركز في مذاكرتي لان كان عندي دوخة و نفسي الاقي دايت ميتعبنيش و سني 17 سنة
عندك انيميا
بالنسبه ليه النظام جدا سهل
لانه
اكلي طول عمري نفس النظام
بس اني اموت عالحلويات والعدس
وبدون رياضه
وزايده ١٠ك
انا ١٧كيلو 🤣بس فترة الحجر حطمت الرقم القياسي
ينفع معملش رياضة كل يوم؟
اني التزمت بالدايت ونزلت ب ٣ اسابيع 4.5 كيلو الاسبوع الثالث بس 600 غرام وان شاء الله داخلة بالرابع للاسف سهر وامشي شوية بس مو كل يوم
حبلش امشي كل يوم من هذا الاسبوع ويارب انزل 🌸
شكد وزنك كان
اني بدلت الحلويات والسكر بكلام رضوه الي سكر زياده😉
انا خلصت الاسبوع التالت وخسيت 4 كيلو بس 😢😢😢😢😢
أنا زيك برضو
اشربى مشروب حرق الدهون
العبي رياضة هتعلي الحرق جدا حتى لو نص ساعة كارديو ف اليوم
انا خسيت 3 كيلو بس كان وزنى 76وبقيت 73 وهبدا ف الاسبوع الرابع بس مش بعرف انام بدرى عشان بنتى
انا كمان ٤ك و٧٠٠ غ
مش لاقية بقية الأسبوع الثالث انتوا قلتوا اول ٣ أيام مقلتوش ال٣ أيام الباقيين، هنكمل ازاي؟
الاسبوع ده بتمارين ولا لا
بداية الاسبوع الرابع
ثبات الوزن في الاسبوع الثالث وغالبا تم خسارة الدهون
اجمالي الخسارة بالوزن 5.5كغ
انا كمان نزلت 5كغ في ثلاث اسابيع
كم خسرتي لحد الآن
@@amelbensalemm7818 نزلت 13 كيلو ووقفت هون
@@nananano7870 يعني في 5اسابيع 13 كيلو. يعني في اسبوع رابع وخامس نزلتي 7كيلوو !!؟
انتي زي جاني احباط ان الاسبوع الثالث مانقصت شي تتوقعي ليه
أنا وصلت الاسبوع التالت ، وخسيت 4كيلو ،بس فالحقيقة بغش شوية لأنو برضع وبجوع أوي 🤣🤣🤣
Mroccan Girl كان في فرق فلجسم
• SEOKJIN • ما فهمت شي ، شو قصدك !؟
Mroccan Girl اقصد جسمك ضعف يعني في فرق في جسمك او لا
• SEOKJIN • اه في فرق، ودلوقتي وصلت ل 5كيلو خسسان ولسة فاضلي أسبوع من الريجيم يارب أوصل بس ل 9 كيلو خسسان 🤣
Mroccan Girl ماشاءلله ، بس عادي اسالك هوه في اسبوع الثالث تاكلين لحوم تتوقعين عادي استبدله بلبيض لمقلي
طيب بنسبه للرياضه كانت نص ساعه مشي في الاسبوع الثالث الاسبوع الرابع نستمر ولافي رياضه مختلفه نعملها
اتوقع من المدربين عندي في النادي تبدئي تزيدي الجهد شوية شوية لمن الوزن يبدا يقل نزولة لكن بالتدريج
يجماعه انا ماشيه ع الرجيم خييت لا سبوع لااول اتنين كليوا بعدها كيلوا تالت ايبوع لقيت نفيي زدت ازي وانا ماشه ع الرجيم با الزبط😢
سعاد عبدالله مش لازم توزن كل يوم استنى بعد الخمس اسابيع و اوزن .. او مرة كل اسبوع
انا نفس الشي 😢
انا كده بقيت 76ومكمله نفسي اجيب 58 وزني الاول
اتبعتيه بالظبط
ماثرش علي بشرتك او صحتك؟
أنا منتظمه فى الرجيم جدا بس مش بخس خلص مش عارفه ليه
راجعي اخصائي تغذية احسن
الحمد الله رب العالمين أنا فى الأسبوع الثالث حسيت 4كيلو بس أن شاءالله هكمل الدعولى،،
خسيت 8 ك بعد أول أسبوعين ولسة مكملة 😍💪
اختي والكرش خست اولا
انا بخاف من زيت زيتون بيقولو بيثبت الوزن
انا وصلت لاسبوع الرابع ونقصت ٥ كيلو غرام🤭
حلو
انا خسيت في ثلاثة أسابيع فقط اثنين كيلو لا اعرف السبب
روحي لدكتووور يشوووف الحرق مالتج
انا كمان مخسيتش الا 2 كيلو
عوزة تخسي نظمي هرمونات عند الدكتور وعتخسي بسرعة أنا عملت كدى
انا نفس الشي 😢
يا جماعة مين اللي عمل الريجيم وخس... يحط لايك
imene zeghadi انا مكملة معاها وخسيت جداا
كم خسيتي
Fofaa Waleeed بجد
انا فى الرابع خسبت بسيط اوى بس الشكل اتغير
@@raniasekina7379 انا زيك هبدأ الرابع بكرا وعايزة أسألك إذا كنتى خسيتى بعد الخامس 😁
طيب حضرتك لو ألفاكه مش متوفره نستبدلها بى ايه
نصف رغيف و٢بيضه
انا حابدا الاسبوع الاول وزني 78 بعد ما اخلص الاسابيع ارجع هنا واكتب النتيجة على فكرة انا متكممة من 3سنوات وللاسف ما وصلت للمتالي ووزني تابت من اول سنة تكميم ما بتحرك بالعكس زاد
والله انا من اسبوعين كنت 77 انا دلوقتي في الاسبوع الثاني في الاخر
الاسب‘ع الاول خسيت5كيلو مع رياضه وميه كتير جدا انصحك تنامي بدري لان ده مهم
شكرا ايمان
لو سمحتي يارضوى انا عملت لدايت صرت بالاسبوع الثالث ومانزلت الا كيلو مع اني ملتزمه ليه كده بتمنا تردي علي
انا في أول اسبوع حسيت سته كيلو لاكن بعد يوم الفري ذدت تلاته كيلو وانا في الاسبوع الثاني دلوقت لاكن النتيجه حلوا جدا بس انا يوم الفري باخد التلت وجبات فري ههههههههه
وانا كمان يوم كامل فري😆
ايش صحن اليخني الي بكون موجودد
اهلا رضوى اناتابعتك وانا في الاسبوع الرابع وخسيت. ٤ كيلو فقط.
ونا وزني ٩٠ وعمري٥٨ وعندي مفاصلي تؤلمني الم شديد ومااصتطيع امشي ربع ساعه ينفع بدون مشي ارجو الرد جزاك الله خير الجزاء
انا اول اسبوعين نزلت أربعة كيلو وانا بمنتصف الرابع وما نزلت ولا غرام شو رأيكم؟ كتير متدايقة ، وماشية بالضبط عالدايت مافي ولا تغيير
انا زيك حاليا انتي شو صار بعدين ممكن تساعديني
@@sarounasarouna5394 بعد ما خلصت نزلت خمسة كيلو تقريبا أو أقل شوي، وقتها كنت داخلة على رمضان كملت دايت مع صفحة عالفيس بوك اسمها لو نفسك تخس، نزلت معهم كمان خمسة كيلو، يعني حاليا نقص وزني عشرة كيلو وكتير سعيدة بالنتيجة ومكملة بإذن الله ما حاتراجع، وانتي لا تيأسي الموضوع بدو صبر
برافو مشاءالله بعد ما كمل ريجيم رضوى ابتدي مع دايت لو نفسك تخس ايه رأيك
@@sarounasarouna5394 طبعا انا بنصحك كتير انك تتابعي معهم ، انا ما مشيت مية المية عالدايت تبعهم بس كمية التشجيع يلي بتشوفيها معهم حتخلي إرادتك قوية جدا ، انتي بس تخلصي ريجيم رضوى، جسمك حيعتاد عالاكل الصحي، بتصيري بيوم الفري يلي بتاكلي فيه شو ما بدك بتحسي انك متدايقة ومو قادرة تنامي من الأكل.
أهم شي انك تصبري وتكملي بإرادة وتصميم ولا تخلي حدا يأثر فيكي، انا خلال الفترة يلي مضت كنت أعمل تجاوزات وارجع التزم وهكذا وألخبط شوي وارجع التزم، ما بتتصوري السعادة يلي حاسستها اني نزلت عشرة كيلو، ولسه مستمرة بإذن الله ،
@@gina1003 انا نزلت سبعة كيلو على نظام رضوى فاسبوعين اولين واسبوع تالت ولا حاجة
حبيبتي كيفك انا عم تبع تخسيس في خمس اسبيع اول اسبوع خسيت 4كيلو و تاني اسبوع 2كيلو بس ثالث اسبوع ما نزلت ولا غرام 😕😕😕 سو ممكن تكون مشكله لو سمحتي ردي
انا بردو نفس الشي مادري ليش
@@soukainaelmazouni866 وانا كمان زيك بالظبط الاسبوع التالت خلص ومانزلت ولا كيلو
وزنك ثبت ابحثي عنها ورح تشوفي شو تعملي
سوسو سوسو ممكن ما عملتي يوم فري
لاتياسي استمري حتشوفي الاسبوع الجاي نتيجة
لو سمحتو جاوبوني ينفع السمك يكون مقلي ؟؟
مينفعش مقلي. في الفرن
طيب انا اتلخبط وبدأت بالثلاث أيام التانيه عادى ولا فيها حاجه
انا بجد خسيت 15 كليو ادعلوا اكمل لحد 5. كليو كمان
مشيتي على هذا الدايت الخمس اسابيع ونزلتي
عمرك كام
مشيت ع هذا الديت ب 2019 نزلت 11 كيلو بس هسه منزلت عليه ليش شنو السبب
شو هيا الشاي باللبن اذا تكرمت
حليب ومغلي الشاي
بكرا ببدأ بالاسبوع الرابع 💪🏼 وزني كان ٧٣ وصار ٦٣ 💃🏻💕💕💕💕💕
ما شاء الله
عاش
واو ماشاء الله وزني نفسسك يارب انحفف
الاسبوع الخامس فين
انا بتهيأ لي 3 معالق دول بنشوف بيهم اﻻرز استوى وﻻ ﻻ😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
3lhelm 3lgamil هى قالت ٣ ملاعق بالمغرفة مس معلقة او ٥ ملاعق اكل
3lhelm 3lgamil
٣ معالق لو بالمغرفه
و٩ لو بمعلقه ال بناكل بها عاى بس اهم حاجه بيبقا رز مسلوق
3lhelm 3lgamil والله صادقه
Enas Tamerهههههههههه
هههههههه ضحكتيني
يصير اشرب الشاي بدون لبن
هي الممنوعات دي في اليوم المفتوح ولا لا
في اليوم مفتوح كلي لي انتي عاوزة حتى الممنوعات
اكملت الثلاثة اسابيع و نقصت 5 كيلو و مكملة
خسيت ١٧ كيلو لحد الاسبوع ده
هل وجدتي فرق في الشكل
طبعا فرق كبير شخص تاني و لسة متابعه
Faf waf ممكن طريقه كيف؟؟؟؟
التزمت بالدايت بحزافيره و كنت بعمل رياضة بمشي ساعة كل يوم أو برقص ساعة
١٧ كيلو فى ٣ اسابيع🙄🙄.. ده اللى هو ازاى يعنى!!!!!!!!!!
ياريت يارضوي تجوبيني هو ممكن نبدل الخبز البلدي بخبز الشوفان ارجوكي جاوبيني انا من الجزائر ومبعرفش طريقة صنع الخبز بتاعكو وبشكرك علي مجهودك معانا ياست الستات
هوا نفسه الخبز الاسمر العادي
خبز الشوفان احسن من خبز البلدي